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【ジョギング】走るノージョブ★18【ランニング】 [無断転載禁止]©2ch.net

1 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/02(金) 10:34:59.44 ID:y2McJ3Up
最強の無職ランナーは君だ
前スレ
【ジョギング】走るノージョブ★17【ランニング】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1456091736/

2 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/02(金) 23:15:35.41 ID:5ca+FDez
台風きてる・・

3 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/03(土) 00:42:04.57 ID:QhyRD1jJ
スロジョグして疲労回復する

4 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/03(土) 06:44:29.76 ID:QhyRD1jJ
キロ7分で15キロ走終わり

5 :つまんね:2016/09/03(土) 15:25:05.15 ID:TVKpMPkt
それずっと続けられたら大したものだ>4

6 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/03(土) 16:50:27.75 ID:ogc/pEF4
お前ら半袖短パンで走ってる?
それとも上下コンプレッションウェアとか着てガチランナーみたいな感じ?

7 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/03(土) 17:14:28.84 ID:uAc/lfhk
日焼けしたくないんでコンプレきてる

8 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/03(土) 17:30:42.24 ID:wJzf9Z4l
これからジョギングかランニングを始めようかと思う初心者ですが、ランニングタイツってあった方が良いですか?

9 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/03(土) 17:31:57.90 ID:00ncg3Q8
Gパン履いて走るわけにもいかんしな

10 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/03(土) 17:45:16.41 ID:wlK+auEN
俺はただのジャージとシャツと10年前から使ってる1000円くらいの靴で走ってる
なおジョギング暦数ヶ月。最近膝が痛くなってきたのでやばい

11 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/03(土) 19:53:34.08 ID:LJODpZJU
10年持つ靴ってある意味すごい

12 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/03(土) 20:57:50.20 ID:6YYA2+VQ
腹へったのにまだ飯ができねーよ
あったまくるよ
ただ寝てるだけで飯がでてくるけどよー

13 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/03(土) 21:43:47.10 ID:9N1s09Fq
>>10
膝痛いならシューズを買い替えることを検討した方がいい。

底が変な形で擦り減ってたりすると、
常に変な着地をして、膝に負担がかかってる状態になる。
膝の外側が痛ければ、フォーム変更含め要検討するべし。

14 :アルカ ◆bKKAUm6FFg :2016/09/03(土) 21:59:48.22 ID:T47IpF7x
明日は走りマッスル

15 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/04(日) 00:38:27.97 ID:FZ9IOMzl
爺さんのランナーは割りと見るけど婆さんはほとんど見ないな

16 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/04(日) 01:07:16.02 ID:YHzHDdX2
女性は骨が弱いから高齢者は走るとか無理だろうな

17 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/04(日) 02:37:10.72 ID:lP/FHGu/
>>8
ショートパンツ履くつもりならあった方が良いよ
最近は上下コンプレッションウェアで走ってる時が多いけど
全体的なブレが減ってフォームが良くなってる気がする

18 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/04(日) 02:59:20.48 ID:5MWww9/G
冬から始めちゃうと
インフルになって即死亡逝き

19 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/04(日) 07:56:58.47 ID:yxfCncYl
野良猫、釣り人、車内でエアコンかけて寝る人、夕焼け空

20 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/04(日) 08:08:50.65 ID:jG3elwJk
>>15
10km50分切るだけで表彰台
婆さんというのはある意味最も過酷な枠

21 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/04(日) 18:59:45.14 ID:OEmICyuo
走るのめんどくさくなったから明日にするわw

22 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/05(月) 00:59:13.88 ID:9VDWgBh0
今日走る日なんだが台風が来る前で助かった

23 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/05(月) 02:38:39.77 ID:5uFNUxHm
これから寒くなるけどどういう格好すればいいんだろ
ジャージでいいのか

24 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/05(月) 03:19:00.00 ID:zvxrEz4X
ん?
雨降ってきた
これじゃ無理か・・・

25 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/05(月) 10:11:18.96 ID:0r5PjqBM
>>23
なんでもいいよ
俺は冬でも短パンにアンダーアーマーの長袖コンプレッションウェア、真冬なら上にロンT着るだけ

26 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/05(月) 11:48:20.37 ID:YvWSWUTr
ジムでランニングマシン40分、5キロ走って、自転車こぎ、20分、してきた。
トータル一時間の運動。
今日は筋トレは無し。
明日は、筋トレする予定。

27 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/05(月) 21:15:58.53 ID:ublwH2JD
まだまだ暑いな
夜だが熱中症なりかけた

28 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/05(月) 21:57:35.47 ID:7XFlq6ZK
日が短くなった 雨の中走った

29 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/05(月) 23:34:04.09 ID:IvEdbFFV
ここでなんば走りでランニングしてる奴おる?
疲れにくいらしいしジョギングに転用できるか実験してみようと思うんやが

30 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/06(火) 01:21:24.62 ID:drRT9puB
>>29
俺前見かけたよナンバ走法の人
トレーニングしてるのか知らんけど、マキバオーみたいな走り方になるよ

31 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/06(火) 10:35:21.17 ID:oPGJwjto
スクワットと腕立てして30分ほど走ってくる

32 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/06(火) 14:41:07.87 ID:TzLw8dLK
マキバオーわろた
難波試したみたが無理だった

33 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/07(水) 03:22:57.82 ID:CRk1WfdL
音楽聞いたりテレビ見ながら走ってると
効果薄れるんだってな
脳が他の事に気がいって走ってないと錯覚するんだってよ

34 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/07(水) 03:35:01.60 ID:Kl/DYAwT
俺は集中したいからふつうに走ってるよ
インターバルトレしてるランナーが猛ダッシュで後ろから来たりするし

35 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/07(水) 11:54:38.71 ID:LJGytxzp
台風きそうだし走るか

36 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/07(水) 18:21:29.41 ID:14jA4DPm
今まで1日置きだったがしんどいので最近2日置きに走るようになってきた
皆様は?

37 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/07(水) 18:34:01.54 ID:Et6xI9M0
http://i.imgur.com/C2JeZ4M.jpg
30代は服よりも体型が重要だよなー
最近脱メダボって事で鍛えまくっていい感じに仕上がってきたよ

38 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/07(水) 18:41:16.21 ID:mYUMi8QA
>>36
4日は開けないようにしてる。
かといって気分が乗れば毎日の時もあるし、
まちまちだね。

39 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/07(水) 19:10:09.98 ID:8Kq14KE5
走る24時間前はあんまり羽目外して食べないようにしてる
走る時体がしんどいのいやだし

40 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/07(水) 19:25:26.04 ID:skLgX3V3
>>37
それ元ネタ嫌儲ですか?
転載したいのでスレのURLヨロです

41 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/07(水) 20:29:12.15 ID:W296HWcz
雨降る前に走ろうと思って早朝走ったが、今日は普通に暑かった

42 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/07(水) 21:58:20.14 ID:QEpakvDx
>>36
ジョグ、筋トレ、休みが1セットかなー
天気崩れそうな時は休み潰してジョグ優先して入れる感じ

43 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/07(水) 22:46:13.68 ID:LJGytxzp
>>39
天ぷらとか焼き肉とか重いもんたくさん食べてると帰ってきてから必ずゲリする

44 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/07(水) 23:36:43.31 ID:LgC4QvDH
>>1
いちおつ

45 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/08(木) 01:56:59.19 ID:oXZZBw5V
走る前は固形物は何も食べない
うんこしたくなるから

46 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/08(木) 10:06:47.53 ID:eRisEn3i
3日も走らんと落ちるな

47 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/08(木) 20:06:57.56 ID:ZpiED5BT
1時間行ってきた
雨上がりだから涼しげかと思ったがかなり蒸すな

48 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/08(木) 20:49:27.73 ID:jIQjKkPG
ウオーキング混じりで2時間
なぜか暑かった

49 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/09(金) 00:23:41.85 ID:JFZyRk2u
アスファルト濡れてるし
めっちゃ蒸れてる

50 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/09(金) 06:03:19.81 ID:qjHvZuII
200mダッシュ10本ジョグ10kmでクールダウン

51 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/09(金) 09:08:52.79 ID:qjHvZuII
走ったあとの飯はうまい

52 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/09(金) 14:22:35.79 ID:/VKavZnY
関節を痛めてる奴は肉の食べ過ぎを疑ったほうがいい
http://www.excite.co.jp/News/bit/E1445502974829.html

世界最強のジュレク氏が言うには肉を食べると関節が炎症を起こす、肉好きは関節にとっては最悪らしい

53 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/09(金) 14:31:54.09 ID:GE6zze8o
真夏に昼間スロジョグしてたら、自律神経おかしくなって、約1ヶ月弱発熱が、おさまらなかったわ。やっと、平年に戻ってきた。夏バテを甘く見てたわ・・・みんなも、気をつけてくれ。

54 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/10(土) 01:10:24.36 ID:fIKT6u3C
最近、かなり体重落ちてきた
嬉しいがガリガリにはなりたくない
程よい体型になりたい

55 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/10(土) 01:30:50.74 ID:iN+b1F14
ある程度いくと筋肉や骨密度が増えるから落ち着くよ
脂肪が減るから見た目はガリるよ

56 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/10(土) 01:39:42.36 ID:h5pUZXng
マジで夏は落ちる

57 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/10(土) 03:25:18.43 ID:DDfvxlI3
そうか俺なんて全然変わらねえけどな
体力ついてるのは感じるけど体型が変わらない
食ってる量増えてるからだろうけど

58 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/10(土) 03:26:47.05 ID:DDfvxlI3
>52
スクワットやってりゃ膝とか痛くならねえよ
ただ正しいフォームでやらねえとやべえけどな
適当にやってると破壊される

59 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/10(土) 04:30:37.96 ID:iN+b1F14
>>52
ジュレクが言うなら間違いないな

60 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/10(土) 09:26:24.11 ID:Lug+UlNN
体型かぁ・・・

走ってからホッソリとしたが、
お腹だけはあまり凹まないな。

走るだけではお腹は凹まないのかな?

61 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/10(土) 09:32:51.19 ID:Aubo4vSf
>>60
週5日5〜15km走ってるけどへこんで割れた腹筋見えてるよ
ちなみにアルコールもタバコも一切やらないけど

62 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/10(土) 09:35:51.47 ID:Aubo4vSf
5キロの時はかなり息が苦しくなるペースで走ってる
10キロ以上の時は少し息が上がるペースで走ってる

63 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/10(土) 12:04:56.36 ID:nSLCxx/U
おまえら、新しいスレを立ち上げたできれば、同年代として
こちらのスレにも来て欲しい。よろしくお願いします。

新・30歳以上で無職の人 其の472
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1473457104/

64 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/10(土) 13:35:13.46 ID:Aubo4vSf
80すぎの婆さんでフルマラソン走れるランナー
腰が全く曲がってないし足腰もしっかりしてる、これくらい身体がしっかりしてないと婆さんはランニングさえできないほど脆い
http://www.otsuka.co.jp/run/challenge/

65 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/10(土) 14:41:08.14 ID:KBFyRqQf
俺、帰ってきたらこの前もらったノンアルコールビール飲むんだ…
じゃあ行ってくる(´・ω・`)

66 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/10(土) 18:04:26.57 ID:KBFyRqQf
ただいま(´・ω・`)
ノンアルビール普通に飲めるね
でも牛乳の旨さにはまったく勝てないな

67 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/10(土) 18:04:57.50 ID:h5pUZXng
いちご牛乳にする

68 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/11(日) 02:02:07.35 ID:R83uBLYy
走り始めてなんか今日体重いなって時あるよな
ペース上げるの無理だからゆっくり走ってるわ

69 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/11(日) 02:29:25.24 ID:Z7ENRnEz
脳疲労してたらやめとけ

70 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/11(日) 06:26:12.28 ID:vwwXtRQ/
追い込んだ日の翌日は超スロージョグして疲労抜きしてる
実際足が乳酸溜まりまくりの筋肉痛で重い

71 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/11(日) 15:29:38.38 ID:4c4hwF3Y
今日は走るのやめようと思ったがこの後ずっと雨っぽいから悩むな

72 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/11(日) 16:56:45.68 ID:6guPp97k
おまえら、同じ無職・ダメとして
こちらのスレにも来て欲しい。よろしくお願いします。

新・30歳以上で無職の人 其の472
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1473457104/

30歳以上で無職・ダメ(有職可)の人は誰でも歓迎しますです!

基本、雑談スレですが、日頃、思っている鬱憤、不安、不満、不条理・情報交換
なども書き殴ってください。
但し、人を不愉快にさせるような言動はお避け下さいね♪
仲良くやりましょう!(コテも歓迎)

73 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/12(月) 02:08:30.24 ID:2CS3U4T6
走るとアドレナリン出て調子いいな

74 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/12(月) 20:43:18.21 ID:H8032aIM
都心はどこ走っても何時でも車とチャリと人だらけでうざいわ
とくに夜は若い女とかいるとそのまま後ろ歩きで戻るしかない。地方はいいなあ

75 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/12(月) 22:54:10.45 ID:BdbueVYm
静岡だけど夜の河川敷しか走らないよ
普通の道はタクシーや代行運転が後ろから猛スピードで来るから危ないよ

76 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/12(月) 23:55:28.20 ID:A7gVnNRr
>>74
ヘッドライトつけて不審者じゃないアピールしてるは

77 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/13(火) 01:17:29.42 ID:gYp6WVq9
蛍光ワッペン肩にかけて、ピカピカ光るライト4つ腰に巻いて走ってるよ

78 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/13(火) 05:39:54.18 ID:gYp6WVq9
起きて何も食べずに走ると疲れが半端ないね
食べてから走ってた時の3分の1の距離で足が動かなくなって家まで歩いて帰ってきたよ
何も食べずに走るのはプロ選手しかやっちゃいけない

79 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/13(火) 09:09:01.45 ID:7X3OrkP6
>>78
低血糖で倒れたらそのまま死ぬぞ
バナナとかおにぎりとか食べてから走れ

80 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/13(火) 14:56:49.65 ID:kvp5gaBQ
105歳のお爺ちゃん100メートル42秒で世界記録更新
http://www.sankei.com/west/news/150923/wst1509230041-n1.html

これ見ると短距離のほうは歳取ると人間ダメだね
ボルトでも100歳になれば40秒だね
てか42秒て歩いてるのと同じだよ

81 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/13(火) 21:50:31.98 ID:Z5r2QXA9
>>78
オレも何も食べずに走ると、
その日一日がすごくしんどい。
何もする気力が起きない。

ダイエットとかだと朝食前に走るのがいいとか言うけど、
あれウソなのかな?

82 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/13(火) 22:40:07.08 ID:u67z/CHR
俺も昔それでひと夏で70キロから60キロまで痩せたよ
まあ元々痩せ体質で無理矢理食べて増やしてたとこからだけど
特にダルいとかはなかったな
暑くて死にそうだったけど
エネルギーがないからいつもの調子は出ないんじゃない?

83 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/13(火) 22:43:51.29 ID:kvp5gaBQ
>>81
あれは10代とか若い子やプロランナーとか向けでしょ
高齢者が何も朝食べずに走ったりしたら高確率で死ぬよ

84 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/14(水) 03:45:49.97 ID:C4g9tG+M
脂質をうまく使えてるかのちがい
いつもはグリコーゲンをエネルギーにしてるから体が慣れない
プロは日頃のトレーニングでもちろん脂質を上手く使えるからあれだけ長く速く走れる
素人でも少しづつトレーニングすれば脂質を使える体になる、最初は空腹で走れないけど根気よくやれば脂質を使えるようになって、朝食を食べてる時と同じくらい走れる

85 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/14(水) 08:54:42.46 ID:I+JX4NmT
10km終了

86 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/14(水) 10:24:33.97 ID:I+JX4NmT
ウォーキングやスロジョグなら朝なにも食べなくても力尽きることはない
ランニングくらいの強度だと糖を使い果たすから筋肉の力が入らなくなって足が止まる

87 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/14(水) 10:56:04.66 ID:618oQWIs
夏、月200km〜ぐらい走ってたら体重戻らなくて焦ってる

88 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/14(水) 19:02:35.98 ID:QkRswFQa
1時間行ってきた
涼しくなってきたがまだまだ蒸し暑いですな

89 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/14(水) 20:02:40.76 ID:qT/8sx7E
久々のLSD。2時間で20km走ってきた
走ってる時は通常のランより楽だけど帰宅後落ち着くと疲労がくるな

90 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/14(水) 22:11:03.31 ID:WQe59+2Z
自分も続けてたら10キロ20キロさらっと走れるようになるんやろか

91 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/14(水) 23:09:28.88 ID:qT/8sx7E
楽しみながら走ってれば体は自然と追いついてくるよ
やめないモチベーションの維持が大事
これからの季節は本当気持ち良いよー

92 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/14(水) 23:51:28.26 ID:rs0RFd4d
なんにも運動せず発泡酒のむ 天気悪いし

93 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/15(木) 02:23:23.64 ID:OdaJHe6/
>>90
速く走るよりは長くはしるほうがトレーニング次第で70歳でもいける
スピードは全然出さなくていいから長く走ることを意識するといい

94 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/15(木) 11:00:02.73 ID:/QtdUf7t
最近は競歩みたいな走りになって距離が伸ばせてる

95 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/15(木) 13:15:23.99 ID:b4saftZa
速さを重視するランニングだと2kmで限界だわ
それでも高が知れてるタイムだろうけど

96 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/15(木) 13:36:04.24 ID:q81tcfi0
世界最速は1キロ3分ペースで42キロ走る
1キロ3分て全力ダッシュに近い

97 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/15(木) 15:31:51.38 ID:5jxc3MEJ
昨日シドニー五輪の女子マラソンのビデオを見たんだが
スタート直後に飛び出すヨーロッパの選手が典型的なストライド走法でワロタ
あれはマラソンの走り方ではない
もちろん彼女は失速してピッチ走法の高橋尚子が金メダルをとったわけだが勉強になる

98 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/16(金) 01:09:51.37 ID:fRj1FPSE
>>97
ストライドは歩幅が大きいからフォームが崩れやすいし足がかなり疲れる、初心者はピッチ走法が一番いい
ケニア人じゃストライドでつま先着地が普通にいるけど

99 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/16(金) 01:31:18.65 ID:URWppMeX
フォアフットってかなり飛ばさないと無理だわ

100 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/16(金) 02:37:42.37 ID:fRj1FPSE
>>99
あれ日本人には合わない
日本人があれ習得するにはかなりの時間が必要
ケニアとかエチオピア人は生まれつきあの走りだからできる

101 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/16(金) 13:30:06.91 ID:e0Q1rBQN
走ったあとは眠くなるぜ

102 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/17(土) 01:41:45.61 ID:IZWO0+DA
脛の筋トレすると
足の裏までも痛くなる

103 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/17(土) 07:11:26.51 ID:sLwrwED1
10km走ろうと思ったけど、なんかだるいから全力で3Kmだけ走ってきた
汗もすごいしアドレナリン出すぎて気分爽快

104 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/17(土) 14:54:26.31 ID:mglUUhc0
コーヒー飲んでから走るとよく脂肪が燃えるというがカフェインの功罪のほうが大きくて合わんわ
カフェイン切れてからのだるさがやばい

105 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/17(土) 15:54:57.58 ID:xeTWeuBz
>>104
>カフェインの功罪のほうが大きくて



106 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/17(土) 16:04:32.81 ID:mglUUhc0
>>105
カフェイン中毒のことね
カフェイン取って切れてくると非常にだるくなるし頭痛もしてくる
逆にカフェイン取ってないとかなり調子がいい

107 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/17(土) 16:09:24.94 ID:kQ6PsKvu
多分カフェインのデメリット聞いてるんじゃなくて、功罪の使い方に突っ込んでるんだと思う

108 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/17(土) 17:17:04.78 ID:71yjJoNV
いつも坂道で吐きそうになって歩いてたところが考え事しながら登れるようになった
考えごとしながら走ってるうちにいつものコース走り終わってたわ
二週間目くらいだけど成長を実感してる

109 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/17(土) 17:38:05.97 ID:H2k0Luep
俺は膝やばくなってきたし往復コースの急な下り&坂はカットしたわ
今日は6km完了

110 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/17(土) 17:42:00.12 ID:+Ow9H4ZQ
さっき行ってきた
曇ってて日差しあんまなかったは
今年の夏は首が痛くてあんま走れなかった
夏を感じられなかったな(´・_・`)

111 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/17(土) 19:48:19.83 ID:N44KEfq/
10キロ行ってきた
涼しくなってきたが走ると汗が吹き出すな

112 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/17(土) 20:07:46.11 ID:6RW9HFme
今日は歩くだけにしといた 明日はちゃんと走ろう

113 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/17(土) 20:19:47.59 ID:w/h1YSA0
スロジョグ2.5k完了。真夏に走ってて自律神経崩れて、約1ヶ月ぶりだったけど気分爽快で、発泡酒もうまい!( ´・ω・`)

114 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/17(土) 21:32:48.41 ID:sj4c4i9F
そろそろ行ってくる
お腹の中んカレーがあばれる君

115 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/17(土) 22:36:14.34 ID:+Ow9H4ZQ
下からカレーが出てこないように注意な(´・ω・`)

116 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/18(日) 02:09:40.86 ID:SZhPGC7z
涼しくなってきて走りやすくなると調子に乗って走り過ぎちゃうな
先週の距離50km超えてた・・・

117 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/19(月) 03:08:26.57 ID:j0zCtEPn
昨日走る日だったんやけど
雨降ってた
今日もなんか降りそうなんだよな
今は降ってねえけど
どうすっかな

118 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/19(月) 07:30:13.52 ID:6aSRXoBk
毎日雨でやんなっちゃう(´・ω・`)

119 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/19(月) 18:02:07.26 ID:xvJNrxGt
雨で走れない
明日も雨っぽいし、、、

120 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/19(月) 18:13:12.98 ID:RH0up5MC
霧雨だったけど20km走ってきたぞ
グダグダ言う前に走ろうぜ!

121 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/19(月) 20:08:16.84 ID:PWvWwikh
別に濡れるのは構わんけど、雨の日は足元悪くて怖いから走らん

122 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/19(月) 20:10:29.12 ID:E2RFtCTL
今日寒いから体冷やしそうで嫌だな

123 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/19(月) 22:53:34.61 ID:FeCFtjP3
走って暖まれ
登山やる連中と違ってトレランやる連中が軽装なのも走って暖まるから

124 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/20(火) 06:47:40.03 ID:K5J6+jaR
沖縄走るときは短パンだとハブに噛まれるさ〜

125 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/20(火) 14:45:39.05 ID:2D5kIxaL
>>124
沖縄の人っすか?

126 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/21(水) 00:06:42.75 ID:WF3tRzfU
痩せたいとかモテたいとか強くなりたいとか健康になりたいとか明確な目的や目標も
なしに出来る人の精神構造が理解できない

しかも毎日同じ時間に同じコースなんてはまず考えられない、目的もなしにそんなこと
続けていて精神的におかしくならないのが不思議、むしろおかしいからやってるのか

俺は大規模店舗の中を商品を見ながら買い物のついでくらいの感覚で歩いてる
店員に変なアダ名を着けられないように毎日店を変えながらな
天候に関係なく出来るところがいい

元々は怪我のリハビリから始まって最初の頃は軽い障害者のような気分が味わえて
面白がってやっていたが回復して普通に歩けるようになってもやめたらカロリーの
消費が減って食う料を減らさねばならんという漠然とした不安からやめられない
やりたい事が多くて時間が足りないのにものすごく時間の無駄だと思っている

127 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/21(水) 03:17:45.47 ID:ORVIr5oY
レスほしいのか?コピペおつ
友達ほしいなら知恵袋で話してなさい

128 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/21(水) 04:33:15.14 ID:4ppb+tZT
やせたい、まで読んだ

129 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/21(水) 09:50:07.00 ID:R2y5l1hm
今日から走り始めたのでよろしく!
通勤時間に人の波に逆走する爽快感!
通勤途中のOLからの熱い視線を感じつつ6.47km56分で颯爽と駆け抜けてきたぜ!

130 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/21(水) 10:07:11.40 ID:j5Yf+JZa
遅すぎやろw

131 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/21(水) 12:16:01.47 ID:Xh6i4TwJ
いや、逆走なら迷惑感じるのに充分な速さだろ
社会に対する言葉になろない叫びを大切に捨てないようにな

132 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/21(水) 18:17:14.16 ID:13ZCS+qm
夕方暗くなるのが早くなって
近所の人に会う危険度うp

133 :アルカ ◆bKKAUm6FFg :2016/09/21(水) 23:18:22.95 ID:gQAugab6
明日走ろうかな

134 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/22(木) 10:14:36.55 ID:Wsto6X3x
いつかジョギングする日

135 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/22(木) 12:09:25.32 ID:24WeCd69
膝蓋骨まで熱くなる

136 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/22(木) 13:19:45.91 ID:2tqK+nKf
それにしてもジョギングは素晴らしいね。
時間はあるから、ジョギングできる時間もたくさんあるんだが、
とにかく走る毎にタイムが縮んで、
かつ距離もどんどん走れるようになった。

走るだけじゃ何も生み出さないけど、
体力、持久力付くし、気持ちも前向きになれる。

137 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/22(木) 18:24:35.56 ID:9MQ/YUxy
今日は全く何もしないで1日が無駄に過ぎていった

せめて走ろう、筋トレもしよう
終わった後は達成感で悪しき一日が浄化されるはず

138 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/23(金) 07:52:38.57 ID:lCt6Gzsp
若い時は何ともないだろうけど、歳を取ると関節痛で走るの怖くなるよ
40代辺りから膝が痛む

139 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/23(金) 09:53:08.81 ID:zAFx3RNR
50近いけど左膝痛い
何故か走っている時は全然平気

140 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/23(金) 10:41:36.77 ID:BSQCEfFO
フォーム汚いとあれだよ痛めるよ
ケニア人のフォームを真似てみるといいよ

141 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/23(金) 12:02:53.93 ID:zAFx3RNR
ありがとう
7月から始めてヘロヘロで走っていたけど
余裕出てきたのでフォーム参考にしてみます

142 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/23(金) 12:40:44.63 ID:2A6Xh+uQ
ケニア人っていうと短距離走なみに爪先だけで長距離を走る感じ

143 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/23(金) 12:45:22.69 ID:BSQCEfFO
ケニア人はつま先というか踵からは着地しないね
ジョギングなら歩幅が狭いピッチ走法が一番いいよ、膝に優しい
速さを求めてるなら向かないけど長くゆるく走るならピッチ走法がいい

144 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/23(金) 18:09:17.96 ID:zAFx3RNR
ありがとうございます
歩幅狭くを心がけて走ってきました

145 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/24(土) 07:35:26.73 ID:/M1CP5Yf
歯もそうなんだけど高齢者になると骨が弱ってきて磨いてる間に欠ける

146 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/24(土) 10:20:17.03 ID:CWqt3d4v
スロージョギングの合間にダッシュ挟むやつやってくるかな

147 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/24(土) 11:04:30.05 ID:Hru6y27O
俺は昨日やった

148 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/24(土) 11:55:55.08 ID:r8bZjGJm
歩行者、自転車レーンが分かれてる太い道路で
信号ダッシュしてる

149 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/25(日) 07:35:24.07 ID:arDjQK2b
>>148
ダッシュなら公園、競技場、土手など車輌や歩行者がいないとこじゃないと危ないよ。

150 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/25(日) 07:47:13.35 ID:jpKPFg19
全力疾走のトレーニングの場所探しは意外に面倒

151 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/25(日) 07:50:25.92 ID:JcSPG7hV
俺は河川敷まで行って無限ダッシュ

152 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/25(日) 20:23:38.44 ID:n608NcVw
1時間走ってきた
また暑さ戻ってきたから汗だくだわ

153 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/25(日) 20:54:20.75 ID:xrB22VmW
40歳以上の人にジョギングはお勧めしない
膝が、、、

154 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/25(日) 21:09:03.22 ID:5YfwtsT2
>>149
新設道路で太いのとつながってないせいか
人いねーの

155 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/25(日) 21:34:04.29 ID:OwpnJ8jw
>>153
なんかのトレランレースで50歳ぐらいのおっさんが優勝してるぞ
鏑木だって50近いだろ

156 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/26(月) 02:28:49.51 ID:g9MwqlWG
変質者と遭遇したわ
やたらと徐行運転してて
何ちんたら走っとんじゃ?
邪魔くせえ思ったら
どうやら浚う女を探していたらしい
こっちが男と分かるや否やさっさとスピード上げて逃げやがった
今度見つけたらナンバー調べて警察に通報しとくとしよう
家宅捜索で何かやばい物が出てきてオワコンだろう
無職の仲間入りだ
よかったな

157 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/26(月) 07:40:03.07 ID:e9T7Si+o
調子良くて、スピード上げて坂を下ったら、膝に激痛!やっちまった!
歩くのでさえ、産まれたての子牛状態。
後悔...

158 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/26(月) 08:37:15.38 ID:SrE16by3
>>156
すでに無職なんじゃね?

159 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/26(月) 08:41:03.39 ID:ejCd7aN3
>>156
ぜひ通報してください

160 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/26(月) 11:39:43.68 ID:QfmBXHhz
>>156
ジョギングだといろんなものが見えてくるよね
チャリでストーキングしてたり

161 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/26(月) 23:41:12.73 ID:gYJpHn6H
ヤフーニュースで横断歩道で止まらぬ車ってあるけど
ジョギングも歩行者かな

162 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/27(火) 00:01:28.47 ID:Msa2jMZl
横断歩道も止まらねぇし、狭い道でスピード落とさねぇし

163 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/27(火) 01:59:12.41 ID:RQrVPBm1
膝痛くなった事はねえな
スクワット日課にしてるからだろうけど
膝下は最初の方はよく筋肉痛になってた
こっちはこっちで別の筋トレが必要
やっぱ筋トレもしねえとな
走るだけじゃ体力はつくけど筋肉はそんなにつかねえよ

164 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/27(火) 02:30:44.03 ID:3f9TlGIZ
下りは特に気を付けてる、絶対飛ばさない
体重絞っている人ならともかく普通のジョガーなら下り飛ばしたらやばいお

165 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/27(火) 06:25:56.90 ID:zRtO/XnW
信号ねぇ あるわけねぇ おらの村には電気がねぇ

おら こんな村嫌だー おら こんな村嫌だー

166 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/27(火) 16:00:38.23 ID:1hDaNoD2
ガリだからダイエットではなく体力つけたい
今日からランニングする

167 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/27(火) 18:01:23.40 ID:baB7cmwx
>>166
がんば

168 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/27(火) 22:02:10.77 ID:6TMpoSps
いつもは1人いるかいないかなのに
今日は6人ほどランナーとすれ違ったわ
すれ違う時だけ意識してフォームよく走るw

169 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/27(火) 23:48:11.71 ID:baB7cmwx
>>168
あるあるw

170 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/28(水) 14:31:01.08 ID:Ewbd7qfh
めちゃくちゃハァハァ言ってるけど誰かとすれ違う時だけ呼吸整えるのはあるわ

171 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/28(水) 19:48:14.11 ID:eqqU6cYp
すれ違うときだけ右手足を同時に出してるわ

172 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/28(水) 23:03:36.73 ID:yCmuN8Eo
右だけ???

173 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/29(木) 13:54:03.95 ID:UOE+VGVy
やっぱ朝食べないで走ると心臓が痛いな

174 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/29(木) 20:50:27.11 ID:2EaDN6Rx
以前は30分だけ走っていたが
だんだん満足できなくなりコースを伸ばして40分くらい走るようになった
いずれ1時間走るようになるのか…?

175 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/29(木) 21:29:53.12 ID:cJ/fVzkc
10キロいってきた
涼しい気がしたがジメジメしてるから汗だくになるな

176 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/30(金) 14:35:46.13 ID:5MXGGTEK
きつくない速度なら続けてれば高齢者でもいずれ2時間3時間走れるようになる
必要なのは継続力

177 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/09/30(金) 14:46:56.24 ID:5MXGGTEK
ランニングには脳の毛細血管を増やす効果がある
だから脳内の血管やシナプスが死滅していく認知症やうつ病を食い止める効果もある
だから疲れてる時でも10分15でも走るのをおすすめする

178 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/01(土) 05:16:44.07 ID:gZEt8vt/
バナナとブラックコーヒー1杯飲んで走ってきたが余裕あった
βエンドルフィンとコーヒーのカフェインが鎮痛作用になって全く疲れを感じなかった

179 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/01(土) 07:27:41.79 ID:DYeyYN+D
歩道を通る自転車、犬の散歩がジャマやわ

180 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/01(土) 09:32:09.82 ID:HDOejTFy
歩道を犬が歩いて、ワイが車道に避ける

お犬様は悪くないが飼い主蹴り飛ばしたくなる

181 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/01(土) 10:51:32.93 ID:9MnzFbFt
たいがいの飼い主はこっちが通り過ぎるまで
立ち止まって足で犬ガードするけどな

182 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/01(土) 12:09:56.49 ID:jb+9DnW8
散歩はほんと邪魔
暗いと犬とかリードとかよく見えないし2、3人分くらい幅取ってるよな

183 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/01(土) 13:55:47.11 ID:2bJbpyWL
良い子ぶるつもりもないが犬の散歩に目くじら立てるのは
さすがにランナーとして自分勝手すぎる

184 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/01(土) 14:08:57.82 ID:MKBr9O+2
向こうもそう思ってるし気にするだけ時間の無駄

185 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/01(土) 14:16:10.73 ID:MKBr9O+2
GTAなら通りすがる奴ぜんぶロケランでぶっ放せばいいけどそうはいかんからな
気にせず走るほうが健全

186 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/01(土) 19:11:34.80 ID:Nr3Iy4D7
今日は寒かったから明日走るわお前らー

187 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/01(土) 22:03:17.91 ID:/k9wiATF
>>186
夏は、暑くて走らないって言ってたクチだろw

188 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/02(日) 01:45:37.02 ID:KW2Eb/oP
筋トレ始めたから
筋肉痛にならんくなったわ
これなら走る間隔短くできそうだわ
問題はこれからインフルの時期になるんだよな
冬も屋外走る奴なんているのかw?

189 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/02(日) 02:03:28.07 ID:Upke5GkE
>>188
学生と実業団のプロ
リーマンと主婦と無職はコタツで過ごす

190 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/02(日) 02:11:51.70 ID:Upke5GkE
まあ寒いと起きるのもツライのはしかたない
いつも走ってる人でも朝走るのはツライしな

191 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/02(日) 08:31:16.82 ID:GByD3mfk
冬寒くてキツい人は準備運動にプランク混ぜるといいよ
芯から暖まる

192 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/02(日) 12:12:12.11 ID:5Js3+QiG
今日暑い

193 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/02(日) 17:30:10.46 ID:u2SSdg+Y
世の中マジでゴミで溢れてる
今外を走ってきたんだが、ウインカー出さずに俺が横断歩道渡ってるのに突っ込んでくる軽トラ
信号赤なのに誰も居ないと思ってワゴンが信号無視で左折、俺は坂道から走って上がってきたから見えなかったんだろうが
両方ともバックドアを蹴るフリしたら軽トラはそのまま走っていって、ワゴンは止まって少ししてからUターンで俺を探しに
マジでゴミだな

194 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/02(日) 17:53:31.56 ID:3NMINjd/
ランニング中の男性をナイフで切りつけたとして、愛知県警は2日、愛知県豊田市上原町の職業不詳、木村旭寿容疑者(34)を殺人未遂と暴行の疑いで逮捕し、発表した。

http://www.asahi.com/sp/articles/ASJB24RT4JB2OIPE00J.html

195 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/02(日) 18:03:59.75 ID:ceF7KKuR
ラモビノ今日も凌ぎまくるつもりかな

196 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/02(日) 18:04:26.04 ID:ceF7KKuR
誤爆失礼

197 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/02(日) 18:31:27.54 ID:Corx/nFw
車に乗って偉そうにしてる奴は嫌いだぜ

198 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/02(日) 18:37:57.97 ID:ct9saW5r
サブスリー手前ランナーです。来年から無職です。
よろしくお願いします。

199 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/02(日) 19:24:34.19 ID:1Ij4AGwR
明日は大雨予想だ
今日たっぷり15キロ走っといてよかった

200 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/03(月) 01:59:33.33 ID:ZNuKls96
>>198
おう、がんばれよ

201 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/03(月) 20:55:25.36 ID:n1CBrZDQ
1時間走った、暑いね

202 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/04(火) 02:57:36.89 ID:e+bSzwbz
なんかここ最近走る予定の日にあわせたかの如く
台風来るんだよなあw
予定変更して今日走らねえと

203 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/04(火) 05:59:31.33 ID:SxmlrygD
あるある

204 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/05(水) 02:22:41.45 ID:jEBsXrct
確実に梅雨より雨ふってるよね今年

205 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/05(水) 07:16:44.81 ID:4QhdjDXv
朝走ってきた。雨もなくなかなか涼しい

206 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/05(水) 11:09:44.82 ID:rkaf6bpJ
10キロ走ったあとのアイスはうめえな

207 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/05(水) 22:02:09.28 ID:BDpNQs/1
あの村上春樹も毎日10k走ってる
やはりランは脳を覚醒させるな

208 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/06(木) 00:31:07.62 ID:0erO6qHn
だが、無職だ

209 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/06(木) 03:36:28.64 ID:M/w4Pzya
それに尽きる
村上春樹と俺らの違いは大きすぎるw

210 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/06(木) 09:55:51.44 ID:yV7WEwja
あいつも無職みたいなもんだろ
数年おきにしか本出さないやん

211 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/06(木) 10:43:49.26 ID:OIjFddy7
ハルキはMIZUNO派

212 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/06(木) 14:09:15.08 ID:P+qOhZxZ
ミズノか
俺はアシックス派だな

213 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/06(木) 16:19:04.71 ID:TpDo9H2R
俺は普通の短パンに2000円位の靴に汗だくのTシャツにタオル派

214 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/06(木) 18:50:08.20 ID:nnUVkTcX
いつも走ってる道を歩いたら疲れすぎワロタ
なぜ走るほうが楽なのか?

215 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/06(木) 23:31:48.13 ID:yV7WEwja
わかる
10km走るのはあっという間だが
10km歩けといわれると途方も無い距離

216 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/07(金) 01:20:19.15 ID:u0bNei8C
>>214
歩きじゃβエンドルフィンが出てないからだろうね
走るとβエンドルフィンのおかげで気持ちよくなる

217 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/07(金) 10:19:04.76 ID:u0bNei8C
ドライウェアだけで走ったら腹冷やしてひでえ下痢

218 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/07(金) 10:54:54.97 ID:3P/8yGwh
だから安くてもいいからコンプレッションウェアを買えとあれほど

219 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/07(金) 11:15:54.35 ID:u0bNei8C
だな
やっぱこの時期の朝は冷えてるから注意したほうがいいわ
水がぶ飲みしたせいか未だにギュルギュルしてる

220 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/07(金) 14:12:22.64 ID:ldOq08X2
頑張って1週間毎日走った
明らかに心肺機能が上がってる

221 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/07(金) 16:44:46.36 ID:lru83pEk
休みも入れた方がいいかも

222 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/07(金) 23:16:40.53 ID:WW7MCyaT
足裏か膝かふくらはぎが痛んでいるはず。

朝の歩き始めとか。

223 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/08(土) 12:55:43.79 ID:fSD561YT
走った次の日はいつも太ももやふくらはぎが張ってるんだが、
走る前にVAAM飲んだら全然ちげえわ

まだ体感レベルなんて明日また試してみるか

224 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/08(土) 20:01:21.57 ID:NhsEka9R
2時間走りまくった サイダー飲んだ

225 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/09(日) 14:08:29.70 ID:6U8MtKHW
行ってくるか
暑いかなー寒いかなー
びみょー
服悩む

226 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/09(日) 19:35:25.50 ID:TRcVbLtx
3日前からウォーキングの合間に走り始めたんだけど、歩きで快適なシューズでも
軽く走るだけで衝撃がかなり強くなって、グシャっと足にきて嫌な感じの負担あるな
硬めの欲しくなった

227 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/09(日) 20:07:45.57 ID:y8bA77OJ
いつも風俗で身体締まってるって嬢に褒められるわ。
ジョギングしてるからやでって会話も弾むw

228 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/09(日) 22:58:01.59 ID:dEEUnHeT
>>226
エアマックスだとぐにゃぐにゃだぜ

229 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/09(日) 23:07:44.84 ID:xZxu8Rkx
ジョギングしてたらゲリラ豪雨にあった
雨宿りして止んでから再び走り出した
少し体が冷えたがいつもより眺めの70分走った

230 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/10(月) 02:26:17.29 ID:PTMpcgTU
きょうは冷えてるな
走れば関係ないけど

231 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/10(月) 03:00:07.77 ID:PTMpcgTU
>>226
クッション性能いい靴でかかと着地だと反発が強すぎて膝を痛める
意識的にかかと着地をやめたほうがいい
もしくは靴を変える

232 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/10(月) 03:09:36.27 ID:gwz1YjKk
リーボックのシューズってどうよ
あんまり履いてる人いないから不安

233 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/10(月) 03:10:52.85 ID:p7o8t6NI
さっき、ミズノのMAXIMIZER 18 ってのポチった。アシックスのJOG100と迷ったけど
アシックスより硬そうなのと村上春樹ってことでw
つーかまだ、連続走行距離50メートルが限界というレベルなんだが

234 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/10(月) 03:32:08.80 ID:2KxSiCs4
やせてるならいいけど、
普段運動しないデブがそんなショボイ靴で走ったらすぐ膝痛めるぞ

235 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/10(月) 03:56:05.61 ID:PTMpcgTU
どうせ最初は全然走れないのだから着地の仕方を意識したほうがいい

236 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/10(月) 09:05:13.65 ID:4BR9AJGQ
金があってウォーキングジョギング兼用ならウェーブライダーいいぞ
クッション性能が異常

237 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/10(月) 11:11:50.24 ID:gFN7W9FU
最近はもう半袖じゃ寒いのな

238 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/10(月) 20:50:48.72 ID:YatM5V6Y
15km走ってきたけど信号待ちがやばい程寒かった
半袖から一気にウィンドブレーカーとかジャージとか必要な季節に飛んだわ

239 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/11(火) 02:41:16.28 ID:9n3LFND5
アシックスGT2000
楽天でポイント20倍で6000円で買った
3足目だこれで、1足目はもうつるつる、2足目はまだいける
連続で走るとき靴のクッション休ませたいから3足でローテーションする

240 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/11(火) 13:01:58.39 ID:yGcv5Sdl
NBの新作ソールがいいね

241 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/11(火) 13:04:07.12 ID:cMo2AZyI
>>240
1040の秋冬か
あれも幅広で日本人の足型にあってるしな

242 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/11(火) 13:13:10.30 ID:ZG/Mowcw
この時期は着るものに迷うな

243 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/11(火) 14:22:48.69 ID:8x88AIUS
初心者だけどこの季節の服装って寒い日で
ウィンドブレーカー Tシャツ ハーパン タイツ
とかで大丈夫かな?

244 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/11(火) 14:43:06.91 ID:kebEnW/D
地域にも依るけど余裕だと思う
逆に俺はゆっくりでもソレだと暑くて走れないけど

245 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/11(火) 16:36:55.59 ID:UO4lXn2o
昨日夕方埼玉でゆっくり2時間強ジョギングしたけど半袖と半パンにタイツ無しでちょうど良かった
11月に長袖投入、12月にジャージと手袋投入して去年の冬を越しました
今年はウィンドブレーカー欲しいなあ

246 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/11(火) 16:59:04.21 ID:cE/X5ZMl
ウィンドはブレイクした方がいいよ うん

247 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/11(火) 17:19:33.54 ID:yGcv5Sdl
そうなんだよマジさみぃ

248 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/11(火) 21:27:57.76 ID:wbimvhty
公園で懸垂したりするんだけど
止まると寒い

249 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/12(水) 00:00:52.16 ID:JE07ioRN
ちなみにジャージでひと冬過ごせたのはプランクのおかげでした。
前後左右30秒ずつで芯から暖まりますこれとスクワットで2月でも薄ら汗かきます

250 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/12(水) 00:16:43.75 ID:k9mCxqra
走り出しは寒いがいつのまにか大量に汗をかいていた
今日は薄い長袖で走った

251 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/12(水) 01:37:56.21 ID:5GbUeVkJ
市民ランナー最強の川内優輝てすごい食うんだな
ご飯大盛り4杯のカレーとかラーメン超大盛りとかびびったわ
まあ普段からあれだけ走ってると普通の食事じゃ体内のグリコーゲンが尽きるんだろうな
尚子も現役時ものすごい食べてたし

252 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/12(水) 02:20:30.00 ID:BJWNn56Y
体に悪そうだなあ
いくら走るといっても
本末転倒なんじゃねえのか
すぐ全盛期すぎるだろうな
そんな事してると

253 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/12(水) 02:35:45.32 ID:+wEmC8vn
川内、市民ランナーでも第一線で戦えることは証明したけど
実業団と市民ランナーでいることのどっちが本人にとってよかったかは、分からないよな
もし、実業団に入ってたら、ポテンシャルが全部引き出されて日本記録作ってた可能性もある

254 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/12(水) 06:22:53.06 ID:5GbUeVkJ
腹筋ローラーでヒィヒィ言いながら体温めてから走るか

255 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/12(水) 13:48:47.30 ID:BpRogW46
半年で体重15kg減ったがさすがに調子悪い気がする

256 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/12(水) 23:16:31.19 ID:5GbUeVkJ
冷えてくると体脂肪ない奴は風邪引きやすいからな
体脂肪落としたあとのボディビルダーとか冬はすごい気を使ってるらしい

257 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/13(木) 02:22:01.47 ID:CambgBrr
5キロ試走してみたがGT2000いいな
6年ぶりに新作買ったがやっぱアシックスに外れなしだわ

258 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/13(木) 02:39:56.95 ID:kU0l2LM9
走ってたら痩せれる思ったけど
食欲増えてきちゃったんで結局プラマイゼロだわ

259 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/13(木) 02:53:53.89 ID:CambgBrr
1週間に30キロ以上走ってれば痩せれる
まあ最初のうちは体があまりに重すぎてそんな走れないから徐々に距離を増やしてく

260 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/13(木) 09:29:53.94 ID:hrVI7JAc
デブなら毎日走れないから
走る日→ウォーキング1時間→走る日と交互にしたほうがいいな
何もしないよりウォーキングしたほうが疲労も回復早いし

261 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/13(木) 09:37:16.85 ID:nTHJSeKC
>>251
ランナーは食べるのもトレーニング

262 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/13(木) 13:46:33.94 ID:duq5Zb57
大宮二郎食うからなあ彼w

263 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/13(木) 21:39:11.17 ID:t4wiPB0o
今日は寒いと聞いていたので一枚多く着て走った。
やっぱ涼しいだけで随分走りやすい

264 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/13(木) 22:52:45.25 ID:Xpx9AzVZ
いつも見る
デブがジャージに
衣替え
俺の無職
半年だ

265 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/14(金) 06:52:49.57 ID:TAWO3hHQ
15キロ走破

266 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/14(金) 15:57:17.77 ID:nSAbqWFU
いつものランコースにある1キロもある坂道が最近きつくなってきた
走る距離に対してカロリー不りなくて筋力低下してるかもしれん

267 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/14(金) 20:43:08.36 ID:GrnAy3FV
アップダウンのある広い公園走ったらダメージあったよ
きょうは早く寝よう

268 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/14(金) 22:07:07.20 ID:UhtRvxX9
俺は公園派なんだかポケモン族がまだまだ多い
はやく寒くなって家にこもって欲しい
奴ら変な動きするから危ない

269 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/15(土) 01:44:04.38 ID:Q6GK+qXR
腰痛持ちの奴おる?
全力疾走すると腰痛くならない?

270 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/15(土) 01:45:23.69 ID:lsAHYCGA
走り方が悪いな

271 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/15(土) 01:55:41.92 ID:mcb+RA39
>>268
よそ見してるポケット君ね

272 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/15(土) 02:28:58.49 ID:lsAHYCGA
ランナー村上春樹こんかいもダメだったな

273 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/15(土) 06:34:50.80 ID:Q6KQy0Yr
文学者のボブ・ディランがまさかの受賞してしまったもんな

274 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/15(土) 12:18:31.02 ID:O3Rgtw6e
いつも
30分くらいにしてるけど1時間は走った方がいいらしい

275 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/15(土) 13:25:54.27 ID:whJd0eGX
インターバルトレーニングでダッシュしまくった次の2日間は1時間以上ゆっくりジョグして疲労回復させてる

276 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/15(土) 14:00:24.08 ID:3zltU1V3
腰痛持ちだけど全力疾走しないから分からない

277 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/15(土) 19:23:14.85 ID:9ufOV1Ja
痩せたくて走り始めたけど10分くらい走ったらもう限界だった
山奥で坂道多いにしてもこんなに走れないのかと思ってショックだったよ
少しずつ距離を増やしていこう…

坂道走るのと平坦な道走るのとで消費カロリー変わってくるんだろうか?
どういう道を走ろうが、関係してるのは心拍数だけなのかな

278 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/15(土) 20:04:02.12 ID:PVXr65OH
デブってるなら最初はウォーキングから始めればいいんでない
筋トレも平行してやって走るための体作りをしとく
あと痩せたいならまず食事制限な

279 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/15(土) 20:11:25.20 ID:4m2xjb8W
坂道は心拍数に影響あるよね

280 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/15(土) 23:18:06.24 ID:UPB6jiNh
最悪の場合心臓発作でしにます

281 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/15(土) 23:35:48.02 ID:chiiYCDt
食事制限で体重増減繰り返すと
瘦せてても脂肪肝になるってガッテンでやってた

俺は夏から5kmだらだら走って73kgから69kgになったけど
三食普通に食ってる
元々20時以降は食べないけど

282 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/15(土) 23:41:52.12 ID:chiiYCDt
>食事制限で体重増減繰り返すと
>痩せてても脂肪肝になるってガッテンでやってた

あっ運動でも体重増減繰り返すと脂肪肝になるみたいです

283 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/16(日) 02:15:59.10 ID:TBnOwT8I
ランニング歴10年以上だが、もう辞めた
やってウォーキングくらいかな
スイムに切り替えた 水泳は全身の筋肉を使うから満遍なく体を作れる
もともと174cm63キロで痩せる体質だから、走って体格を落としたくない
2時間以上泳いだら、疲れ具合の気持ちよさがランニングより良い ガタイも大きくなれそうだ
なによりランニングは膝をやり軟骨を削るからな
水中の運動で骨を痛めない尚且つ全身を使うトレーニングが良いよ

284 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/16(日) 02:56:41.58 ID:7eCukd8I
>>283
うん
じゃあ走らないならもうこのスレに用はないね

285 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/16(日) 04:23:25.91 ID:GkmAejFr
なんかやたら走ると膝壊すとか言ってる奴おるけど
筋トレやってちゃんと休息日取ってたら痛めたりしねえぞw
筋トレせずいきなり走ったり
休まず毎日走ったりしてるから痛めるんだろw

286 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/16(日) 05:35:31.62 ID:7eCukd8I
ウォームアップもなしにいきなり走ると痛めるよ
足首と膝は走る前は硬いからね、特に朝起きたばっかとかしばらく座ってたあとなんかは
あと走り方も悪いと痛めるよ、デブなのにいきなりたくさん走ったりしても痛めるし
怪我しないためには体幹や足の筋トレは必須だよ

287 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/16(日) 06:01:08.09 ID:TBnOwT8I
>>285
休息とったって軟骨なんて消耗品
固いアスファルトなんか走ると膝バキバキ

288 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/16(日) 10:41:46.82 ID:YFYb/ZfB
1時間走ったらめっちゃ塩辛い汗出た
いわゆる悪い汗ってやつだな
頻繁に汗かいてる人は出ないんだろうか?

289 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/16(日) 10:45:34.06 ID:pCinbIBV
誰でも出る
だから走りまくったらわずかに塩分と水分をセットで補給すべき

290 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/16(日) 12:28:27.49 ID:rtTHPZvu
1km6分くらいで走り始めれば、ジョギング自体がウォームアップも兼ねてると本で読んだから
それを信じて10年間ウォームアップしたことありません(`・ω・?)ゝ

291 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/16(日) 12:35:41.40 ID:tX7D8HDu
季節にもよるが1時間走ると3g前後の塩分が出るらしい
1時間走ったら3グラムの塩を食べればいいてことか

292 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/16(日) 16:20:48.59 ID:YFYb/ZfB
日本人は元々塩摂り過ぎだから(醤油、味噌などで)気にしなくていいのでは?

293 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/16(日) 16:22:59.17 ID:UmbZGox1
汗かきまくるイコール体外に養分が出まくった状態だからね
ちなみに自慰行為で出る養分は鉄分、亜鉛、カリウムです。
熱中症の原因として大きいことはマグネシウム、ナトリウム過剰排出です。

294 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/17(月) 03:13:57.95 ID:DtFwMiov
ジョギングのおかげで
夏バテとは無縁だったが
風邪やインフルに対してはどうなのだろうか?
屋外を走っているので気になっている

295 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/17(月) 05:01:36.89 ID:qf7Clopz
冬はマスクして走らないと喉痛くなる
俺は

296 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/17(月) 16:47:38.94 ID:hwGzoREX
わいもいつもべたべた汗だわ
もう5年走ってるのに全然改善されないから諦めた

297 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/17(月) 17:48:20.28 ID:QYxBXeTB
花粉症の時期はマスクして走りたいと思うけどさすがにやったことない
呼吸苦しいよね絶対

298 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/17(月) 18:44:18.48 ID:rgPNxMBs
半袖短パンでも暑かった。1時間20分あっという間だった。

299 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/17(月) 20:52:07.66 ID:qf7Clopz
>>297
してないよりは呼吸しずらいけどそんなには変わらないと思うな
もうちょっと寒くなったらやってみよー(´・ω・`)

300 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/18(火) 02:12:55.91 ID:WBEzdknM
昨日は下痢が酷かったなあ
やっぱ走る日は油こいもん食べちゃかんな
走ってる最中も肛門踏ん張りながらでいつもの倍疲れちゃったわ

301 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/18(火) 02:20:58.82 ID:WBEzdknM
あとクッション性あって厚底の初心者モデルのシューズ
なんか足首がグニャって感じでいつもダメージ受けるわ
エリートランナー向けのターサーとかあのへんの薄いほうがどうも足首が疲れないし力が入る

302 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/18(火) 03:03:09.25 ID:2lkH+pOT
>295
呼吸つらくないか?

303 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/18(火) 07:01:29.32 ID:NSnthxiW
無呼吸トレーニングだろ

304 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/18(火) 18:56:26.09 ID:TDzcDXm4
>>269
春に椎間板障害になったが腹筋背筋鍛えまくって走り込みしたら治ったよ。

305 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/18(火) 19:00:25.81 ID:TDzcDXm4
>>294
去年、インフル予防接種受けたがインフルノロウイルスになって地獄の苦しみ味わったよ。
自分としては人混みの喫茶店で読書したり潔癖過ぎたから感染したと思っててジョギングはあまり気にしていない。

306 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/19(水) 00:58:51.03 ID:+D5szxnb
いい季節だな

307 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/19(水) 02:56:36.13 ID:JN3Yp+pR
>>269
去年の秋にギックリやってから全力疾走はちょっと怖い
ヘルニアは椎間板じゃなくて頸椎ヘルニア持ちだけど
これまた全力気味でやると四肢に痺れが出るから怖い

そんなこんなで余力ある時も8割くらいで抑えるようにしてる

308 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/19(水) 12:54:25.90 ID:/v9AN0KT
昨日俺より明らかに速いランナーが後ろから抜いてった
暇だから勝負しようと追いかけたけど3キロくらい追走したら途中で足が動かなくなって歩いてしまった

309 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/19(水) 13:32:09.91 ID:hVC2zWTw
このお馬鹿さん

310 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/19(水) 17:57:43.19 ID:a/EkujZd
>>308
いい練習になったな

速い奴に追われるのが一番いいけどな

311 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/19(水) 18:14:16.52 ID:jNpldYil
俺、引っ越す度に、近所のいいジョギングコース探すために、ランナー見つけたらあとつけて走ってる
そしてだいたい迷子になるw

312 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/19(水) 18:38:10.33 ID:FsB4YPWQ
後のT-1000である

313 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/19(水) 22:08:28.91 ID:zYzv/308
超運動不足の状態からいきなり走り始めたら、膝をやってしまった…
食料調達くらいしか外出ない通常運行に戻って安静にしてるが、なかなか治らない
どうすりゃいんだ?
多少歩いたほうがいいのか、なるべく歩かないほうがいいのか

314 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/19(水) 22:21:16.38 ID:uqWV6M71
>>311
そのアイディアもらった

315 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/19(水) 22:23:14.76 ID:uqWV6M71
>>313
安静にしてりゃ治る
体重が重ければ筋肉だろうと贅肉だろうと減量
でないとまた膝をやられると思う

316 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/19(水) 23:43:03.61 ID:55/DzTNK
無職だから、時間が有り余る
午前は公園でウォーキングだが、ランニングしてるリタイア族が邪魔。ハァハァ言うな
夕方はランニングしてる。テレテレ歩いてる老夫婦、邪魔。一列になれ!
そろそろ働こうかなと思う41歳。はやく枯れたい

317 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/19(水) 23:51:56.06 ID:LML9pl7M
俺も有料の公園を走ってる。
一番うざいのは遠足のガキ。

318 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/20(木) 05:47:49.82 ID:JXP1OMqg
15キロ走ってくるか

319 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/20(木) 11:17:37.38 ID:hZfP4UhV
川内優輝のドキュメンタリーみてから走る日は飯好きなだけ食べるようにしてる
やっと10km50分切れるようになった

320 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/20(木) 12:28:49.48 ID:j17N8l1w
餅をおかずに飯を食う

321 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/20(木) 12:29:24.70 ID:7PAwQmUa
速すぎやろ。

322 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/20(木) 14:18:05.67 ID:pnOn43ZB
川内はナルトのロック・リーみたいなもんだな

323 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/20(木) 14:33:29.15 ID:QXg/Uhfa
>>319
つまり炭水化物チャージか

324 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/20(木) 15:30:02.64 ID:DsDaholw
お前ら走る気力あるんなら働けよ...

325 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/20(木) 15:35:18.26 ID:BMs89vYP
ウォーターローディングもお忘れなく

326 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/20(木) 16:24:26.59 ID:iB7ThWZ4
夏場に走り込んで体重が3キロぐらい落ちたまま戻らなくなってしまったよ・・・
毎年戻ってたんだが今年は戻らないなぜだ

327 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/20(木) 20:55:29.15 ID:J8ZqXqCk
疲労がたまったので鉄道沿いを歩く日にしてみた
暇なので4駅分歩いちまった

328 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/20(木) 21:14:55.04 ID:zM1/rXFL
夕方はやっぱ車多いな

329 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/20(木) 22:55:03.23 ID:+WbvhYx7
無職ランナー恥ずかしい!

330 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/21(金) 00:00:06.05 ID:xtrnvdkL
むしろ働いてるのにジョギングできるとか、どんだけ暇な生活してんの。
それ以外に趣味ねーの。

331 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/21(金) 00:02:17.83 ID:nFm6b+l5
>>329
藤原新ていう30すぎの無職ランナーからプロになったのがいたけど消えたな
公務員ランナーの川内くんはまだいるけど

332 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/21(金) 00:08:07.11 ID:nFm6b+l5
カリスマ性で言うと公務員ランナーのほうが上だもんな
無職ランナーは24時間いくらでも暇あるんだからそりゃ速くなって当然て思うし

333 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/21(金) 00:27:31.21 ID:p8336pcP
>>330
こいつは阿呆だw

334 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/21(金) 00:30:07.57 ID:p8336pcP
働いてるのに走るわけねーだろw
無職ランナーどもよw 目立つぞw

335 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/21(金) 02:30:35.61 ID:kGBnHbdN
Tシャツ1枚だけで走るのしんどくなってきたら
休む予定
さすがにインフルは怖い

336 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/21(金) 06:26:23.24 ID:KHcyz6+l
昨日ちんたら走ったから今日は1キロのインターバル5本全力で走ってきたぜ
足がぷるぷるして子鹿みたいになってるわ

337 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/21(金) 07:16:31.59 ID:M41t4t//
ジョギング始めて2年。ようやくハーフマラソンで2時間切れた。

338 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/21(金) 08:00:26.46 ID:KHcyz6+l
やったな
まったく運動経験ない人間だと2時間は壁だからな

339 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/21(金) 08:53:53.06 ID:4ICbnb5m
音楽聴きながらだらたら走ってきたから、5年かかった
というか5年目にして、早くなりたいと目覚めて本気で練習するようになった
無職は5年じゃないからね

340 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/21(金) 12:50:02.81 ID:xk72lJAm
1年で10kmは49分切ったけど
20kmはキロ7分で走り始めてラストはキロ7.5以下とかになる

341 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/21(金) 15:27:34.12 ID:dU1uhuhc
>>331
あいつ嫁が稼いでなかったか

342 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/21(金) 15:28:43.63 ID:4v6xh3om
アンダーアーマーのコールドギア半額以下だったから2枚買っちまった
これで5枚目
冬はこれだけで余裕だわ

343 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/21(金) 15:38:02.01 ID:p8qbyDEN
一度、股間がなんかチクチクすると思ったら
尿道にちん毛ささってるときあったわ

344 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 02:35:43.58 ID:cKzQXWoh
>>341
確か嫁はエリートでしょ、1000万くらい年収あるし1人無職ランナーいても余裕

345 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 07:12:35.95 ID:tPJ+0HVT
7キロ終わり

346 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 07:29:43.17 ID:ZMV+Th9L
さわやかな朝だね

347 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 08:05:30.14 ID:ZpgrByHZ
>>268 何か勘違いしてるようだが、公園は別にランナー専用ではない。
ポケモンの人だって公園で楽しむ権利があり、公園でうろうろするのは悪くない。
後ろから追突したら100%ランナーが悪い。
俺はそんなとき声をかけて追い越す。

348 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 08:56:31.88 ID:adiyIqCG
そうなのです。公園はポケモン専用ではないのです。
ランナーだって公園で楽しむ権利があり、スマホに夢中でぶつかってきたら100%ポケモンが悪い。
俺はそんな時大声で注意する。

349 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 12:00:20.67 ID:0rUH6WZ0
ポケモンどもを蹴散らして走る無職たち

350 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 12:21:50.87 ID:dsJqW5lU
>>347
おい、でもよぅ
22時過ぎにヘッドフォンにシティサイクル、ヴィンテージジーンズでポケモンとかありえねーだろう

351 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 13:01:49.08 ID:03/pUMRT
奇人には近寄らない
これが孤男のルールだろ

352 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 13:02:45.85 ID:03/pUMRT

ここ孤男板じゃなかったな
間違えた

353 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 13:16:29.43 ID:uQA9iTjJ
公園を整備する税金もろくに納めてない無職は、使うなとまでは言わんがせめて大人しくしてなさい

354 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 13:37:23.53 ID:8Nuuh+lq
いい天気だ
今からダッシュ

355 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 13:41:36.10 ID:T3ys+0pc
有料の公園だから税金とか関係ない

356 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 18:53:13.43 ID:ZJ1w9nVU
公園での障害は、べしゃりウォーカーと犬散歩。幅取りすぎなんじゃボケが
走ってる人間が一番偉いんじゃ!全力で走ってる人間はポジティブなんじゃ!

そこのけそこのけ無職が通る。険しい顔して無職が走る

357 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 19:35:29.96 ID:r+9jnZuB
次のマンホールまでラン、その次のマンホールまでウォーク・・・
という繰り返しやってみた

358 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 23:06:01.37 ID:lE/zBLr3
マンホール滑るからきらい

359 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 23:10:38.35 ID:lLTZZBcH
まあ犬連れてる奴とチャリでぶっ飛ばしてる奴は
ジョガーの天敵だよな

360 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 23:17:49.39 ID:EHeXhQJe
数人で横に広がって道塞いで歩くようなキチガイじゃなきゃなんでもいい

361 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 23:41:55.29 ID:dsJqW5lU
それおばあちゃんやんけ

362 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 23:46:04.36 ID:ZpgrByHZ
>>360
べつに?
声かけて通ればいいじゃん。

363 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/22(土) 23:48:04.10 ID:ZpgrByHZ
>>348 ぶつかってきたら、そっちが悪いのは当たり前だろ。何言ってるんだ?

>>350 そんなことどこに書いてあった?

364 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/23(日) 00:20:04.09 ID:d1/AIraA
チャリでぶっ飛ばしてる奴が恐くて土手が走れるか
奴らは俺達の兄弟だ
そういう奴見かけたらロード上に転がってる石をロード外に放ってやるわ

365 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/23(日) 00:55:54.52 ID:PmSBC8GI
>>363
後ろから追突したらそっちが悪いのは当たり前だろ?何言ってるんだ?

366 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/23(日) 02:12:48.23 ID:oAyRsTx5
やっぱアシックスだな
ナイキは合わんわ

367 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/23(日) 03:03:31.58 ID:byUl7KFj
>>363
アスペくせーなおまえ

368 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/23(日) 08:22:15.37 ID:r8GgNNRr
朝の10キロ終わり
>>366
自分に合うシューズを履かないと足を痛める

369 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/23(日) 08:48:45.08 ID:J/goD3WP
>>367
書いてないものが読めるってすげー
謎の主張に合致した幻が見えるってスゲー

370 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/23(日) 09:56:31.83 ID:H9cMQF5Q
やっぱこんくらいの気温だと最高だな
足がすいすい進むわ

371 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/23(日) 11:12:15.51 ID:zhx/JX+T
>>367
触っちゃダメェ

372 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/23(日) 12:49:58.78 ID:Wkrc9J8X
新しいジョギングコースを見つけたんだがどこで曲がるのか覚えられない
曲がる箇所の道路にスプレーペンキで目印付けてもええのん?

373 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/23(日) 12:57:21.56 ID:H9cMQF5Q
曲がる箇所にキノコ置いとけ

374 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/23(日) 15:14:15.89 ID:Yih8KQcD
スロージョギングから始めたいと思います。

375 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/23(日) 21:00:12.10 ID:w0k/lX+j
涼しい 体が軽い

376 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/23(日) 23:57:23.82 ID:D3fF06ij
電通のコの自殺で思った。過労死するほどのキツさって
毎日20キロ走るのと同じくらいだろうか?オレ10キロなら余裕(公務員クラスじゃんw

久しく仕事してないからランニングの距離でしか例えようがないオレwww

377 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/23(日) 23:59:01.69 ID:+xvVbN7P
ストレスもヤバかっただろうし
ランニングとは全然違うでしょとマジレス

378 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/24(月) 00:32:07.42 ID:hzXbdSM7
走りやすいから11キロ走ってきた夕方に

379 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/24(月) 01:05:50.61 ID:hzXbdSM7
>>376
疲れや睡眠不足で毎日家と会社の往復で精神的にやられた
常に寝不足だから冷静に考えることができなかったのだろう

380 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/24(月) 01:08:02.72 ID:4ebb54+C
肉体的苦痛じゃなくて精神的苦痛だよ

381 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/24(月) 02:17:50.20 ID:8pK+Sy5J
適度なランニングはむしろエンドルフィンで気分よくなるからな

382 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/24(月) 03:42:31.02 ID:ZIHfBYYv
なんか急に寒くなってきてるわ

383 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/24(月) 05:47:25.31 ID:uVhfquIa
1日8時間を週5で働くのは無理だけど
毎日20kmならできるわ

384 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/24(月) 09:03:08.41 ID:BQVOghr3
365日フルマラソン走ったギネス記録があったな

385 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/24(月) 19:42:26.61 ID:O1cb3/nK
仕事は人との関わりの部分が大きいからね

386 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/24(月) 21:11:19.09 ID:NPcm+i23
不摂生に自覚があったから走った
いつぶりだろうってくらい心臓が動いて汗かいて
気持ちよくなって走り続けたらめっちゃさわやかで
ハロワいこう明日いこうって前向きになれたのに
あれから3週間たっていまだに歩けない
捻挫がこんなに苦しいものだとは思わなんだ

387 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/24(月) 22:04:26.69 ID:AEwtsqDG
ケガしちゃったのかよっ

388 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/25(火) 03:06:35.72 ID:F4VHDHbh
やっぱ走ったあとはストレッチとマッサージを入念にやると違うな
30分かけて伸ばして風呂上がりに足つぼと足のマッサージ
何もしなかった日と疲労の残り具合が断然だわ

389 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/25(火) 11:02:27.17 ID:taT+vFz9
自分の足をマッサージしてたら 肩こりになっちまった

390 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/25(火) 13:28:30.90 ID:QsCzYOAY
>>384
リアルフォレストガンプかよ

391 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/25(火) 17:06:12.98 ID:swE8iBht
奮発して2000円のサポーターを2つ購入

392 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/25(火) 23:15:41.13 ID:wSp9xavt
>>389
指が疲れてくる

393 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/26(水) 03:59:41.14 ID:Rvk7Y32W
体の中は熱いんだけど外は寒いというキモさ
注意せんと風邪ひきそうだわ

394 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/26(水) 07:28:01.43 ID:7BkWvQsJ
どんな走っても膝小僧のすぐ上だけに付いてたのプルプルの肉
最近膝下を蹴り出して浮くようなスロー走りにしてみたら気持ち膝痩せしてきたぜ
>>393
寒くなったらゴール地点を家付近にしないとな汗かいたら冷めてるしな

395 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/26(水) 19:35:39.40 ID:eWxtEN3h
シューズは練習もレースもアディゼロジャパンを愛用してるよ
フルマラソンベストは3:30:00
ラン歴2年

396 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/26(水) 19:41:11.42 ID:me9jhSOn
夕方ウォーキング&ジョギングしに行くようになったが長い距離走れない
タバコやめれないのもだめだ
ジョギングしてる人はみんな長い距離走れてるのに
91キロの体を痩せさせたいのだがいまいちがんばれない
ほとんど歩いてるが疲れてしまってすぐ休憩してしまう
17時半〜20時頃まで行ってたのが、だんだん19時頃に家に帰るようになった
公園みつけたらベンチで10分ぐらい横になってる

397 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/26(水) 20:00:24.52 ID:2AFN+gz8
ダメ人間だな
走る前にやることあるだろ

398 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/26(水) 20:03:29.56 ID:IeS34G2F
その体重で走ったら膝故障する
トレーナーつけても80キロ以下になるまで走るなって言われると思うよ

399 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/26(水) 20:16:36.51 ID:cuXMfx78
いいじゃん
俺もすぐ歩いちゃうよ
続けることが大切

400 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/26(水) 20:17:58.83 ID:IeS34G2F
デブは、走っちゃいけない
最初から歩け

401 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/26(水) 20:28:52.01 ID:me9jhSOn
歩けばいいのか
でも歩いてても効果あるのかね?
ただ最近やたら腹が減るようになってきた
代謝がよくなってきたのかな

402 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/26(水) 20:33:12.17 ID:IeS34G2F
90キロあるなら、食事を人並みに抑えて、歩けば、どんどん痩せるよw

403 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/26(水) 20:40:45.19 ID:blonaMCY
>>401
早歩きにしな

404 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/26(水) 20:48:20.73 ID:me9jhSOn
>>402
>>403
サンクス

405 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/26(水) 20:54:49.27 ID:3FzoeAMZ
プロレスラーは体重100キロとか普通なのに走れるんだよな
あれは脚にとてつもなく太い筋肉があるおかげか

406 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/26(水) 21:17:22.97 ID:k0aZ9lO/
>>405
重くてもフルスクワット3000回とかできるし走るのも余裕だろうな

407 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/27(木) 01:41:36.26 ID:WP2syoVJ
ジョギング始めて一カ月の初心者だけど
最近骨がきしむような痛さを感じるようになってきた
まだそんなズキズキじゃなくて「お…ちょっと痛むな…」って感じ

ググッたらシンスプリントとか出てきたけど
気にしすぎかな?走らない方がいい?

408 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/27(木) 01:50:58.76 ID:IZ8CtRm2
一ヶ月じゃフォームも固まってないし過度に負荷がかかっちゃってるんだと思う
もちろん医者じゃないし偉そうなこと言えないけど痛いと思ったら無理しない程度に
回数減らすとか間隔をあけるとかして痛みが出ないように調整しつつ続けても良いと思う

様子見ながら続けてみてそれでも痛みが引かないようなら
一度医者に診てもらってどこにどんな炎症が起きてるのか知っておけば
今後対策しつつトレーニングできるようになるんじゃないかな

409 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/27(木) 02:23:10.54 ID:WP2syoVJ
>>408
ありがとう
怖いからちょっと間隔あけながらウォーキングにしてみる

410 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/27(木) 03:46:45.19 ID:Cg770vLW
初心者は心肺機能が強くなるペースに比べて走るための足がないから無理して壊れるパターンが多い
心肺機能の伸びに比べて走力が鍛えられるのは10倍くらい遅いといってもいい
足の痛みと会話しながらコツコツと継続していくのが大事だ
もちろん走ったあとはストレッチで必ず伸ばして張ってるならマッサージもする

411 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/27(木) 08:54:55.68 ID:F5fB4FAy
起きて飯食べずにペース上げて走ったら心拍数190越えて苦しかった
いまも心拍数が落ちなくて心臓が痛い

412 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/27(木) 09:34:13.70 ID:gklyC11y
走ってきた
朝はいいね

413 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/27(木) 19:51:33.73 ID:ULla+qP1
1時間走ってカレー食べて休憩

414 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/28(金) 02:46:37.77 ID:KKpDNmbh
ワイもまだ走り始めて半年の初心者やけど
そもそも初心者は体力ねえからそんなに走れねえぞw
とりあえず1キロぐらい走ろう思ってもまず無理w
息続かなくなって500mぐらいしか走れんよw
もちろんだけど直後足全部が筋肉痛になって
治るのに1週間ぐらい要する
そんな感じなんで
まずは週1、2くらいでやっときゃいい
投げ出さない事の方が重要な

415 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/28(金) 03:26:23.01 ID:W07qKaey
負けないこと

416 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/28(金) 05:11:02.45 ID:zhaqtyuY
投げ出さない事

417 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/28(金) 06:50:55.01 ID:+elL/j9x
逃げ出さない事

418 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/28(金) 06:55:18.13 ID:6cqOBoHx
チン事抜く事

419 :396です:2016/10/28(金) 09:51:23.86 ID:tpRffbfu
ここ数日さぼってるけど体重計のったら2キロぐらい痩せてました
カフェオレ飲みまくったのに痩せてるってことは効果があったのだと思います
今日からさぼらずまた続けようと思います

420 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/28(金) 09:59:32.05 ID:XGlkNG9W
今日寒い

421 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/28(金) 10:18:39.64 ID:VK7K82gd
走りすぎて眠い

422 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/28(金) 13:02:18.22 ID:iOKO73c+
寝すぎて眠い
何で起きたら昼やねん

423 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/28(金) 15:48:14.04 ID:sEjIK2Ad
痩せてくると楽しくなってどんどん痩せてきたが周りからガリガリには見られたくない程よい感じに
痩せる方法ってありますか?

424 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/28(金) 15:54:34.01 ID:iOKO73c+
つ【らいざっぷ】

425 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/28(金) 15:56:00.88 ID:993WvR13
筋トレして飯食いまくる。

426 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/28(金) 15:56:26.29 ID:VK7K82gd
ランニング休みの日は筋トレで追い込めばいい

427 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/28(金) 16:15:16.26 ID:hkRVAbGS
デブも嫌ガリも嫌なら筋肉で太ろう

428 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/28(金) 16:23:32.39 ID:iOKO73c+
筋肉モリモリの無職とか、絶対関わりたくないけどなw

429 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/28(金) 17:14:49.27 ID:k8WO8BLO
ジョギングでそんながりがりにならんだろ

430 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/28(金) 17:20:41.26 ID:Zc7hZfZv
>>428
河合無太郎さんをディスるなw

431 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 01:12:25.03 ID:U08Foi2z
無職は大抵、パチと酒に溺れるものだが。あとネトゲ
おれは半年浸かったよw

ランニングを頑張れるのは、らしくないぜ?

432 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 01:27:53.17 ID:3CCpB/2u
スマホ、ネット依存に溺れかけたことならあるが・・・
酒とパチはやらないのでわからない。

サウナ、ジョギングなら中毒になりつつあるな。

433 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 02:47:51.10 ID:EpcPW5pO
走ると認知症を予防できるからランニングは素晴らしいよ

434 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 03:04:32.78 ID:E0DQOHsg
× ランニング頑張る
◯ ランニング楽しい

435 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 06:44:04.89 ID:EpcPW5pO
GARMINのウォッチのVO2から測定したフルマラソンの完走予定速度3時間27分
ハーフ1時間39分と出た
実際は足がついてかないから20キロ地点で急減速する

436 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 07:51:37.33 ID:j0OJjPJF
雨にあたって寒いから中断

437 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 08:51:48.00 ID:iR0aO2Lq
夏なら雨降っても走ったんだけど
本降りになりそうなんだよな
半袖短パンでどこか雨宿りするのも恥ずかしいし

438 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 11:31:59.09 ID:l2uK2Sa/
完全にネット依存症ですわ
走りに行くときもスマホないと落ち着かない

439 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 12:15:49.42 ID:70/CMaKb
スマホのランニングアプリ使ってるんで、当然持っていく

440 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 12:33:48.64 ID:uz80fmAP
俺は回線契約してないので持って行かない…

441 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 12:45:22.81 ID:ztQOMOgB
俺もランニングアプリ使ってるから持って行くな、たまに防水BTイヤホンでラジオ聞きながら走ってるし
あとコンビニ有れば電子マネーで買い物できるしね

442 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 12:55:03.76 ID:NDNdbf5K
重くなるし、走りに集中できないからスマホはもたないよ
距離やペースはGPS腕時計

443 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 13:45:36.13 ID:aeBZF53K
緊急用にウエストポーチに入れてる
誤作動防止のため電源は切ってるが

444 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 14:31:46.45 ID:F9fWmt8v
この前、傘さしながら走っていた人いたぞwww

445 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 14:37:48.01 ID:i63RfVk0
それランニングの精霊だ

446 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 18:43:10.12 ID:01pB+AW+
つーかYシャツで走ってる人マジでいる
負けた感すごい

447 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 18:46:07.77 ID:buEEl5vu
ジョギングからクロスバイクに転向しました
どうも走るのは苦手だ
自転車ならサイクリングロードいけばいいだけだし
3年前はクロスバイクで15キロぐらい痩せた
当時は飯も食わずに夢中になってクロスで出かけまくったけどね

448 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 21:44:13.24 ID:U8xRlCGo
スマホも当然持ってくけどジョグ用にナイキのアップルウォッチ買っちゃった
記録付けながらだとモチベ上がるわー
>>441とは限りなく近い。BTイヤホンでラジコ聞きながら走るのが日課

449 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/29(土) 21:52:33.13 ID:ngV+R9Dm
>>447
人それぞれ好みな事をやればいい。俺はバイクは好かん。メンテとかいるし、
体のメンテが一番効率良い。

450 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/30(日) 00:30:50.04 ID:ksGoWa5e
自転車は車道走れってなってから気軽に自転車乗れなくなったわ

451 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/30(日) 01:04:06.65 ID:b7pzejxu
金ないから電車乗らないで荷物しょって25km歩いたら疲れた

452 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/30(日) 12:44:25.47 ID:yfCDrInI
>>451
疲れて当たり前。日頃のジョギングの成果だな。しかし無理をしすぎると続かない
ものだと思うので。

453 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/30(日) 21:44:07.06 ID:ara/WObU
夜寒くなってきたな
みんなどんな格好で走ってる?

454 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/30(日) 22:11:02.26 ID:58y/hoZV
短パン

455 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/30(日) 22:32:02.89 ID:uPWkpgNP
銭湯。体重減ってた。

456 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/30(日) 22:49:06.01 ID:7hF6s1zx
ジャージ

457 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/30(日) 23:20:00.42 ID:R43ONGfU
スポーツ用の長袖を適宜、着たり脱いだりして体温調整。
ズボンも足の部分をめくれる、スポーツ用ではないもの。
夏も冬も使えた

458 :457:2016/10/30(日) 23:21:40.42 ID:y+JOGtz/
当然、長袖を脱いだら裸ではないが一応補足。夏に使っていた
水分を外に逃がしやすい生地のもの。

459 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/31(月) 04:43:55.73 ID:CeLSFbdM
冬でもTシャツ半ズボンの予定だわ
最初はさみいけど
どうせすぐ熱くなるしな

460 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/31(月) 04:59:16.99 ID:zOh8YaBX
ゴールは必ず自宅な
クールダウンに歩くとかしたら途中で汗が凍る

461 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/31(月) 15:12:44.57 ID:ILx7T1m6
どんだけ北に住んでんだよw

462 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/31(月) 20:22:53.33 ID:ljvFKbNA
家帰ってきてちょっと着替えないでいるだけで風邪ひくよね
気を付けよう

463 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/31(月) 20:36:35.81 ID:b2tdLUPz
逆に夏は自宅をゴールにすると汗が家の中にダラダラ垂れて大変だった
反省して夏のゴールは自宅から離れたところにして、そこから家までクーリングダウン

464 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/10/31(月) 22:32:18.01 ID:ldBn60oW
夏はしばらく汗が出続けたなぁ

帰ってきてシャワー浴びて、
1回Tシャツに着替えても、そのTシャツが30分でグショグショになって、
もう1回着替えたわ。
洗濯が無駄に増えると、嫁に文句言われたわ。

465 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/01(火) 00:59:22.12 ID:OUlLO4yR
嫁いる奴いるのかw
裏切られた気分だぜ

466 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/01(火) 02:14:35.12 ID:jb2pp4Q/
ほんまやで
全然「だめ」じゃないね

467 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/01(火) 07:33:16.13 ID:cQAhoktM
ここ孤男板じゃないからセーフ

468 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/01(火) 10:17:11.91 ID:Ym1Pu+im
走らない日は徹底的に体幹を鍛えてる
スピード出すとすぐフォームがブレブレにブレる、ケニア人みたく綺麗な走りができない

469 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/01(火) 11:46:59.48 ID:X45dBXtX
走りまくり自販機で熱い缶コーヒーを飲もうとしたが
全商品が「つめた〜い」だった

470 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/01(火) 12:17:19.07 ID:y7iMkjHP
やらし〜い

471 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/01(火) 12:26:35.28 ID:lGMesqsK
あったかくないんだから〜

472 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/01(火) 13:40:17.41 ID:ZbRc3+yD
ダイドーちゃんだけが俺に話しかけてくれるんだ…

473 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/01(火) 18:01:30.60 ID:DCTDGFNc
ジョギング後の飲料はビタミンMATCH350mm一択だな

474 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/01(火) 18:13:25.11 ID:kGdxgfsN
ジョギング後の飲料はチューハイだったんだが
今月からアルコールやめてみる。コンビニ寄らないんだから!

475 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/01(火) 18:25:30.31 ID:Uw19db78
自販の水よ

476 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/01(火) 20:33:35.68 ID:2YemUxc1
>>467
セーフじゃねーよ消えろ嫁コラ

477 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/01(火) 21:12:10.94 ID:OUlLO4yR
自販機で水買うとかどんなセレブだよw

478 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/01(火) 21:28:03.95 ID:jb2pp4Q/
最後に自販機で飲み物を買ったのはいつのことだったか
思い出せない…
水道水最強(´・ω・`)

479 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/01(火) 23:36:45.94 ID:3z6eR2m9
それを言うなら
公衆便所の水ご馳走様
だろ

480 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/01(火) 23:42:28.48 ID:bU58ZPuc
>>468
体幹どうやって鍛えてる?

481 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/02(水) 02:43:58.08 ID:4mt1vct6
プランクで余裕で鍛えられるよ
やるときはもう無理だってくらい毎回限界のセット数まで追い込む必要あるけどね
サッカーの長友もプランクで体幹を鍛えてるし、まあ彼はかなり難度の高いプランクだけど

482 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/02(水) 02:56:20.23 ID:PEpyh6nN
>>481
プランクか ありがとう

483 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/02(水) 03:00:27.74 ID:apeUsIe1
真冬も走る予定だが
風邪が気になる奴に朗報だ
どうやら鼻うがいという奴を日課にしておれば
風邪をひかなくなるらしい
やってみたが
プールで水を飲んだような感覚になってしんどいもんがある
慣れるには時間がかかりそうだ

484 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/02(水) 06:53:45.90 ID:ka7Bn5Zg
>>483
ガキの頃に風呂で鼻うがいしてたがあれコツがいるんよね。
ホースの蛇口から鼻に向かって放水し喉から口外へ排出
最初は痛かったけど確かに風邪は引かなかったかな

485 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/02(水) 09:45:04.44 ID:DGhBydxG
スクワットしすぎて太もも痛くてあんま走れんかった

486 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/02(水) 10:30:38.54 ID:hoaEefKp
今日すげー寒いわ

487 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/02(水) 17:06:53.09 ID:bKUapzO+
皆さん、元気ですね〜

私は明日が見えないw
老眼もありますがw

老眼だったら遠くは見える筈なんですけど

488 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/02(水) 18:18:18.58 ID:YAi9rlPk
うちの近所は暖かい 気持ちよく走れた
売れ残り野菜半額で買った 食べよう

489 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/02(水) 20:56:02.32 ID:zoslpAba
>>487
節子、それは遠視の場合や

490 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/02(水) 20:57:05.93 ID:bKxY3fis
スーパーで158円のダイコンゲット!

491 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/03(木) 02:40:29.89 ID:ekYfAGWq
無理して走ったら脚の付け根が死んだ

492 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/03(木) 02:45:04.68 ID:3bVWUDZf
折れたのか、疲労骨折はよくあるから無理はよくない
なんか痛いなと思ってたらヒビが入ってたなんてこともあるからな、そのまま走って折れるなんてことも多々ある

493 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/03(木) 04:17:18.03 ID:8W2tpCQC
頑張り過ぎだろ
気楽にいこうぜ(´・ω・`)

494 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/03(木) 04:21:16.52 ID:RA8C4FC6
多々ねえよw

495 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/03(木) 05:56:35.18 ID:9sLLBR1W
芝生や土のグラウンドと違ってアスファルトは固いから無理して走ると膝の衝撃が尋常じゃないだろうな
あと道路の左右の傾斜
歩道から車道の中央の白線に向かって受け皿状になっていたりお椀を伏せた薄いドーム型になっていて片方の脚は高い位置の地で着地、もう一方の脚は低い方の地で着地ってことになるから
そういう道は上手くバランスよく使っていかなければならない

496 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/03(木) 11:13:51.76 ID:8BhSoqIN
>>495
横浜マラソンの高速道路のバンク傾斜は死んだ。

497 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/03(木) 18:44:07.31 ID:fLivjGAF
弁慶側がパンパン

498 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/04(金) 19:44:38.22 ID:84cU+JWp
65分走ってきた
お前らは?

499 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/04(金) 19:46:43.99 ID:nEnGcMGZ
走るくらいなら必死こいて仕事探しまわれや

500 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/04(金) 20:12:22.69 ID:oPDTZbE7
>>499
アホかお前
仕事し始めた時のために日々筋トレジョギングして鍛えとんじゃボケ!

501 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/04(金) 21:08:14.16 ID:nEnGcMGZ
>>500
お前は刑務所の囚人か‼ww

502 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/04(金) 22:14:49.87 ID:xg+6A/eN
いろんな外来植物の花粉も要注意だ 最近多い

503 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/04(金) 22:38:04.31 ID:nEnGcMGZ
>>500

>仕事し始めた時のために日々筋トレジョギングして鍛えとんじゃボケ!

テレビで刑務所の囚人がやってるの観たよ

504 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/04(金) 23:16:01.68 ID:LUm2+Bvq
インフルエンザにも注意ですね

505 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/04(金) 23:19:24.07 ID:COXsZDda
走った次の日の筋肉痛が心地いい

506 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/04(金) 23:31:55.61 ID:U1nWrGNC
失業してからジョギングは毎日してるが
その他の時間はゴロゴロしてるから痩せないなぁ

507 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/05(土) 03:27:03.10 ID:D4oHPH6C
>>430糖質粘着じじい通称東燃じじいという荒らしです。
あちこちのスレで住民に適当なあだ名をつけ自演するのが特徴です。

http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1477647661/65,66
65 名前:名無しさん@毎日が日曜日[sage] 投稿日:2016/10/31(月) 00:43:42.23 ID:/aKfe9Ch
沢登さんが発狂しているなw

66 名前:名無しさん@毎日が日曜日[sage] 投稿日:2016/10/31(月) 01:37:22.50 ID:RBY/Eeih [1/2]
この感じは沢登さん来てんねw

508 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/05(土) 15:02:03.91 ID:HHQ7waIP
さすがにTシャツ1枚に短パンは俺だけだな
夜中や早朝だとさすがに手袋とジャージ着ないと死ぬけど

509 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/05(土) 18:29:23.67 ID:rkxyMv83
もう捻挫の痛みなくなったから走ろうかなっていうか走りてえ
今日はとりあえず6qほど歩いてきた

510 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/05(土) 22:02:51.20 ID:EKAwB+HA
40歳童貞無職です!
金持ちとイケメンとコミュ力高い奴に対する劣等感で心のパンプアップ最大です!
おめでとうございます!


http://i.imgur.com/ivBEkxM.jpg

511 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/06(日) 15:47:17.03 ID:d/fR7FZN
東燃じじいおびえてるな
追撃ネタ準備してまってるぞw

512 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/07(月) 02:13:50.23 ID:xs8iOaMC
強風の日に走るのはしんどいもんがあるな
特に冬場はこういう日が多くて困る

513 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/07(月) 07:19:16.31 ID:9V6bRfcn
膝痛くて走れない
テレビ見て過ごすか…

514 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/07(月) 08:50:20.30 ID:Hh6DHzTx
走らない日は体幹トレーニングだ

515 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/07(月) 14:49:04.76 ID:S3oNTbv9
引きこもりすぎて昼間外にでると動悸がやばい
歩いているだけなのにジョギングしてるときより心臓がドキドキする

516 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/07(月) 16:33:38.86 ID:29jalpv7
不安障害だよそれは

517 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/07(月) 17:55:17.78 ID:nuaNaQKj
寒いすなあ・・・億劫になってきたけど行くか

518 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/07(月) 18:00:14.40 ID:0qJUSEE3
骨に自信ないから怖くて走れないわ
この前、転んだだけで骨折して靭帯痛めたし

519 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/07(月) 18:42:16.93 ID:nuaNaQKj

sssp://o.8ch.net/iuot.png

520 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/07(月) 19:17:30.63 ID:GfuhsTVZ
走ったが鼻が詰まっちまった

521 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/07(月) 20:51:39.57 ID:LD5N/gs4
冬は午前中の日が出てるうちにいかないとダメだな
午後3時くらいにもう日が傾いてきてテンション下がってくる
あー何もしてないのにもう夜だよ みたいな
寒いし(´・ω・`)

522 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/07(月) 21:57:01.76 ID:Xu+pYh5c
>>521
なんか無職なのが分かるな。。。

523 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/07(月) 23:54:15.56 ID:9V6bRfcn
マラソンシーズンに入りましたが
大会にエントリーしてる人おる?

524 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/08(火) 10:10:13.98 ID:WDck0rPW
いや大会はいまのとこいいかな、今のタイムじゃ一番になれないからさ
フル2時間8分切れるようになったら世間を騒がすために出るかもしれん
第二の無職ランナーとしてプロ契約する

525 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/08(火) 11:36:12.06 ID:R4YKG5lQ
昨日夜ランニング始めたらさー
走り終わった後の脱力感が癖になって朝走ってきたんだけど朝ランニングの気持ちよさは尋常じゃないね
ただ走り終わった後足の親指の爪が食い込んでて痛い

526 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/08(火) 19:45:17.34 ID:4P3aDIvC
12キロ行ってきた
走り出すまでが寒くて億劫だが走り出すと大したことないな

527 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/08(火) 20:49:43.54 ID:zxtbWou8
>>524
そんなに速いのか!
今のうちにサインもらっとこう(´・ω・`)
有力の実業団の選手に勝ったりするとすごい話題になるだろうね
>>525
俺も朝日を浴びながら走ろうかな
巻き爪?大変だね
昔自分で絶妙に削って治した人のサイト見たな

528 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/09(水) 00:55:16.63 ID:TD1gmv+L
最近涼しくなって走りやすくなりすぎてどうにも距離稼ぎ過ぎちゃうなぁ
15kmまでが苦じゃないし結構余裕もって2時間で20km走れる
調子に乗るとどこか痛めるよなぁ・・・

529 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/09(水) 03:04:19.22 ID:k6fL5s5B
足痛めるとマジで最低な気分で治るまで過ごすことになるから
無理せずやった方がいいよ

530 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/09(水) 03:34:09.14 ID:ymziRMa7
週に2日連続で休む
激しいインターバル走は週1回
そんでその日は筋トレで体幹を補強してる

531 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/09(水) 06:45:51.73 ID:n/G0tWDc
筋肉少なくて無理にストライド走法して怪我することがあるよ

532 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/09(水) 06:55:59.87 ID:2YeqE7co
あかん。ゲームにハマってて何もしてない。
このままじゃあかんで。ゲームの中の主人公だけ強くなっていって
リアルの自分がどんどん弱体化していってる。
これあかんパターンや。

533 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/09(水) 17:27:52.87 ID:dBrW1PIj
寒くてはしれねえ

534 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/09(水) 18:51:14.95 ID:UeCONZRB
いよいよタイツとウィンブレ動員か

535 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/09(水) 20:59:56.33 ID:TD1gmv+L
手袋も必須だこれ。まじでヤバイ。去年もこんなに寒かったっけ

536 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/09(水) 21:52:25.55 ID:2VjyhZSH
今日は真冬って感じだな
走らない方がええな

537 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/09(水) 22:07:31.54 ID:hr6unfVR
ねー
冬ってこんなに寒かったっけね
って毎年思ってるのかな
思い出せない

538 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/10(木) 00:05:15.66 ID:hro7I0jJ
今日なんて1月2月あたりと比べたらあったかいだろ

539 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/10(木) 00:07:02.18 ID:aV8wiZ9Y
次の東燃じじいの巣はどこかな

540 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/10(木) 02:06:46.31 ID:0QlfH4v3
さっき0時頃にジョギングしてる人見たよ!!

541 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/10(木) 02:09:10.27 ID:qboW92Jc
その人薄着なら夜中の極寒地獄を走って体内のミトコンドリア増やしてると思われる
寒中水泳とか真冬の水風呂の超寒い中でミトコンドリアは増えるらしいから

542 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/10(木) 03:05:57.02 ID:0QlfH4v3
>>541
下は短パンタイツだったし上も薄着で寒そうだった

543 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/10(木) 03:23:36.28 ID:hEfWBTJ4
さっき走って来たけど、それのタイツ無しだから俺じゃないな
気温は6度位有ったから大した事無かったけど、川沿いの風がヤバかった

544 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/10(木) 03:56:44.92 ID:u94t4T7C
でぶだと
5分も走れば
真冬であろうと
即汗だるまになる

545 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/10(木) 04:03:56.48 ID:TE/Slxfw
結構深夜ランナーっているんだね
自分もやってみようかな
気をつける点てある?

546 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/10(木) 04:08:11.72 ID:qboW92Jc
人がいないからって下半身出したりしないこと
見てる人は見てます

547 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/10(木) 09:01:13.78 ID:nXpdNQfx
マジカよ・・・いつも下半身だけ無しで走ってた・・・

548 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/10(木) 12:23:45.01 ID:bNHrA/ae
マジ膝やっちゃった
ビッコひいてハロワ行ってきた。認定日なもので・・・

549 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/10(木) 18:59:16.11 ID:+c+GcSqj
寒いから温かくするために調子に乗って多めに70分走ったらバテた。

550 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/10(木) 22:30:39.62 ID:MoU8HUHN
寒くて外に出たくない
ホームセンターで買ったダンベルで運動

551 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/10(木) 22:45:01.91 ID:51SZQIFO
寒い中走って帰ってくるとtんこがめっちゃ縮んでる

552 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/11(金) 02:22:05.60 ID:K6SZUkbi
半袖短パンで帰還
ペース落とすとやばいから家までノンストップで直行直帰した

553 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/11(金) 03:20:51.35 ID:YRk/S1QZ
足が鍛えられた効果なのか?
ホットカーペットに座っていると
すぐ足が痺れていたのだが
今はそうではなくなっている
そういえば膝が痛くなる事もなくなっておるし
いいことだらけだな
ジョギングは

554 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/11(金) 07:51:13.51 ID:B8MKvWqA
この時間のお年寄りは怖そうな人もボケてそうな人も死にそうな人もほとんどが挨拶をしてくれました
キロ4分50秒ペースで走っていたから息切れがすごくて余裕がないのでお辞儀だけしておきました
いつもは朝走ってないので新鮮でした

555 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/11(金) 20:27:17.31 ID:vwe0uGX/
へー
コミュ力高いな老人は

556 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/11(金) 21:42:01.11 ID:YeaS0Z94
怪しい人には挨拶するらしい

557 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/11(金) 21:45:36.57 ID:W3kDqT46
すれ違い様に手のひらをクイッてあげて「やぁ!」みたいにする外人がかっこいい
日本人ってどうしても頭下げちゃうよなー

558 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/11(金) 21:53:59.62 ID:ZJVfPEDp
俺、手上げて挨拶するつもりなかったのに、タイミング良く丁度躓いてバランス崩しかけて、
手上げた格好になったら向こうが凄い爽やかに返してくれて、ちょっと申し訳無いなって思った事有るわ
>>557
散歩のご老人とよくすれ違うけど、確かに大体会釈だね

559 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/11(金) 21:56:35.53 ID:L61FktrC
俺が走ってくるのを近づくたびに携帯電話取り出してエア電話するのやめろ

560 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/11(金) 22:55:39.13 ID:5J4kJYI+
エアではないよ。
きっと通報してるんだと思う。

561 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/11(金) 23:36:16.13 ID:Nw6Oied1
俺よく子供とかJCに挨拶されるわw

562 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/12(土) 03:27:46.83 ID:Nax530lq
>>561
かなけんさんみたいな人が走ってるなら女子高生にTwitterやフェイスブックで拡散されてもしかたないw

563 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/12(土) 06:06:26.40 ID:3ceWRBEi
かなけんさんって誰と思って画像検索したらヤバいね
>>558
ワロタ
ウワッ!ヾ(´*д*`)ノシ  やぁ!>ヾΩ

564 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/12(土) 06:15:26.78 ID:3ceWRBEi
朝日を浴びながら走ってくるか
でも曇りっぽいな

565 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/13(日) 07:27:07.64 ID:E424tdXL
まずはサブスリーと言われる3時間切りを目指す
ハーフなら1時間10分を目指す

566 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/13(日) 18:10:38.02 ID:+S/alrep
先月末から始めた。
マラソン大会10`の部で、47分だった。
キツかった。
これからも精進します。
しかし、体重が70`から落ちない。
ゆっくり走った方が落ちると聞いたが…

567 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/13(日) 20:12:17.87 ID:L5we75ld
かなけんさんはゲイなの?

568 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/13(日) 22:24:37.50 ID:rvDzoyjR
ゆっくり走ってると、ゆっくりしか走れなくなりそうなんで
緩急入れて走ってる

569 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/13(日) 23:05:37.84 ID:E424tdXL
>>567
かもしれん

570 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/14(月) 18:17:04.08 ID:xrBetrd3
今日は雨だから走るの辞めるか?

571 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/14(月) 18:35:57.11 ID:Jzcuefia
よっしゃスクワットや!

572 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/14(月) 19:55:05.86 ID:oQ/EBos5
小雨の中1時間半なんだか腹の調子が変だ

573 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/15(火) 05:59:01.68 ID:Lx5n8slr
下痢です

574 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/15(火) 06:28:16.36 ID:MQm2tLXU
明日から寒いから今走ってきた

575 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/15(火) 18:36:47.76 ID:o4/+ypOW
東燃じじいの自演はむちゃくちゃ面白いぞ

305 名前:名無しさん@毎日が日曜日[sage] 投稿日:2016/11/04(金) 09:11:27.36 ID:oKB5cx9/ [1/2]
沢登って誰?

307 名前:名無しさん@毎日が日曜日[] 投稿日:2016/11/04(金) 11:03:12.95 ID:PCMjhkf6
>> 305
妙義山の頃の過去スレを見ればわかる

312 名前:名無しさん@毎日が日曜日[sage] 投稿日:2016/11/04(金) 14:27:09.81 ID:oKB5cx9/ [2/2]
>>307
ありがとう

576 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/16(水) 02:46:38.91 ID:FyX+y659
チビなのに1km5分で走れる女って
歩幅大きい?

577 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/16(水) 02:53:15.02 ID:vUMdcwKI
短距離じゃないし、タイムと歩幅は別に

578 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/16(水) 09:19:53.15 ID:6u0NjhzP
>>576
ピッチ走法なら歩幅は関係ない

579 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/16(水) 15:09:12.85 ID:ZDoYUdBU
女子で速いギャルはリズム感が良いね

580 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/16(水) 15:49:29.08 ID:J7uRXdvL
誰がビッチやねん

581 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/16(水) 18:34:16.40 ID:hvdMMLvY
今日は疲れているから走るの明日にするか?

582 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/16(水) 19:00:04.27 ID:jAx8w4jH
関節が痛すぎて走れない…
いつ走れるのかしら。

583 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/16(水) 19:48:19.12 ID:XFSihhzz
故障で走れないと時間余ってしゃーないね、無職やもんね
ウォーキングだと寒いし爽快感ないし。凹むでホンマ

584 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/16(水) 19:53:48.68 ID:EzC8171T
走って達成感いっぱい、アニソンを大声で歌った

585 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/16(水) 20:13:11.06 ID:bFjcaNDr
>>583
わかるわー・・・俺は、故障じゃないけど、風邪で微熱が下がらなくて、ここ1ヶ月走れなかった。走らないと、気分転換できないし、気持ちも沈むんだよな。
俺は、やっと、昨日からジョギングできるようになり、生活のリズムをとりもどしたよ。あんたも、早く走れるようになるといいな。

586 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/16(水) 20:43:14.26 ID:J7uRXdvL
アキレス腱を痛めていたときは上り坂走ってたわ
故障の箇所にもよるけど上り坂ランはアキレス腱にも膝にも負担あまりかけない

587 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/17(木) 02:36:43.51 ID:lo3A1TUm
走らないときは筋トレしてる
体幹を鍛えてる

588 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/17(木) 12:46:28.15 ID:xyxGyEJ9
女性なら深夜に走らない方がいいな
男性でもランニング中、息が切れている時に襲われるのは危険

589 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/17(木) 12:53:32.26 ID:nz3+Cqxg
おれ1キロ最高3分20秒台で走れるから速いよ

590 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/17(木) 14:04:14.84 ID:R4pBY/Vi
平日の昼間汗をに流す醍醐味

591 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/17(木) 16:05:50.79 ID:UnQSKp+e
この感じは沢登さん来てんねw
>>693は沢登さんで間違いない

592 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/17(木) 19:42:29.58 ID:17j9avwW
>>585
ありがとう。テレビばっか見てたら3週間で3キロ増えてて驚いた
なんか夜型になっちゃうし良いことないw
無職は生活のリズムづくりに運動は必要だと感じてるよ

593 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/17(木) 20:46:36.19 ID:bnGULA5v
12キロ走ってきた
先輩方はどうすか?

594 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/17(木) 21:32:18.92 ID:sj0depPY
すげえな俺4.5qが限界

595 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/17(木) 23:14:34.14 ID:JGE80Tr6
最近走ってるときはフォームのことばかり考えてる

596 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/18(金) 02:37:27.07 ID:v0MmoxK2
ロードバイク買ってからは疲労がたまってきたらロードバイクでクロストレーニングして疲労回復に務めてる

597 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/18(金) 02:38:22.31 ID:v0MmoxK2
さらに筋トレで補強トレも欠かさない

598 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/18(金) 23:07:38.25 ID:dkO6swrb
この感じは沢登さん来てんね

599 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/18(金) 23:08:58.26 ID:X7+LHqNd
明日雨降りそうなんで走って来た

600 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/19(土) 03:15:56.52 ID:YGxXDx+k
年金の免除ハガキを出すついでに
普段避けてる下り坂を
調子に乗って走ってしまったせいか
膝がちょい痛いな
はやり下り坂は危険である
避けるべし

601 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/19(土) 04:13:27.37 ID:s4nDN/cY
雨だ
今日はスクワットと体幹トレして追い込む

602 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/19(土) 15:28:09.87 ID:lyKftRzt
スクワット嫌いすぎる
これ以上は一回もできないってとこまで追い込めない

603 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/19(土) 17:14:37.09 ID:s4nDN/cY
俺も1回もできなくなるまでは追い込めない
50回1セットで1セットのタイムが著しく落ちてきたら終わりにしてる

604 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/20(日) 05:29:15.19 ID:ReocZoxM
ジョグ5km全力1km5本終わり

605 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/20(日) 16:17:21.02 ID:B5nKa8nt
お前らが知りうるもっとも安いウィンドブレーカー買える店教えてくれできればネットで

606 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/20(日) 23:15:26.09 ID:ReocZoxM
>>605
http://item.rakuten.co.jp/etaimu/00046-ub/

607 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/20(日) 23:51:03.36 ID:bSkrps5v
走りながらティッシュ配れそうだな

608 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/21(月) 20:47:14.01 ID:yqH8segb
雨は降ったり止んだりで暖かいから12キロ走ってきたぜ。
本降りにならなくて助かった。

609 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/21(月) 20:59:44.97 ID:I8YRpRNg
何年も引きこもり同然のニート生活してたけど
ウォーキングとジョギングやってたら
最近バイト始められるレベルまで回復したわ

運動っていいね

610 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/21(月) 21:08:16.04 ID:PDyimS7w
それはいいんだけど、脳の劣化には勝てない。

結局頭が馬鹿だとランニングもうまく出来ないようになっている。

611 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/21(月) 22:28:01.29 ID:3JrvSrsE
意味不明

612 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/21(月) 22:40:25.52 ID:rD6WXa21
アホに構うな

613 :585:2016/11/21(月) 22:48:41.52 ID:VWTqdF+U
>>592
ジョギングは、生活リズムを作りますよね。僕も走れない時は、心身ともにスッキリしません。早く、故障が治って走れるようになると良いですね。食べ過ぎには、注意してください。www

614 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/22(火) 02:59:59.38 ID:2GY7W9vE
いつのまにか1キロ余裕で走れるようになってるわ
初回は500メートルでギブしてたのが恐ろしい
あのまま何もせずにいたらまじ寝たきりになってたわ

615 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/22(火) 04:35:47.47 ID:WCUPlyCu
足に痛みが出ない程度にサボらずどんどん距離伸ばしてけば10キロも3か月後には走れるよ
心肺機能はかなり早い速度で強くなる、逆にサボると早い速度で落ちていく

616 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/22(火) 16:29:50.71 ID:RGjqFkuD
走り出すと気持ちいいのに走りに行くまでが億劫

でも3日サボったからさすがに今日は走るぞ

617 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/22(火) 22:08:59.11 ID:d+O5uNnp
靴ずれで走れない 当分筋トレだな

618 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/23(水) 00:07:06.00 ID:dtdOZ0il
黒いうんち出た

619 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/23(水) 00:35:49.00 ID:jzKtKdaA
ランニング最近始めたんだが、朝右足アキレス腱痛いわ。元々腰とか膝とか痛いのに走ってたからヤバイのかも。オサーンだしストレッチもしないとなぁ。

620 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/23(水) 01:08:12.55 ID:CsuCD5AM
沢登りのおっさんがきている
沢登りのおっさんはからあげにからあげに嫉妬したあげく

「実は沢登りなんかやったことない」
「ワイはキチガイだから荒らしてもええんや」

と抜かして恥をさらし続けたからなあ
収まりがつかないんだろう

621 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/23(水) 02:50:15.97 ID:J/kZvbU2
>>619
体が動けるようになるとよくあることよ

622 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/23(水) 12:12:49.08 ID:lTgTtF+d
308 名前:ゼッケン774さん@ラストコール :2016/11/23(水) 00:31:51.88 ID:O/PRCmKq
陸上部の冬のジョグの格好
http://blog-imgs-44.fc2.com/s/u/p/supoto/IMG_40031.jpg
http://ingweb.up.seesaa.net/image/ominamitwins01.jpg

市民ランナーの冬のジョグの格好
http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/010/338/36/N000/000/003/128885668604416224289_IMGP0594.jpg
http://im.uniqlo.com/images/jp/pc/img/feature/uq/activewear/men/160115-styling_model01.jpg

623 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/23(水) 12:16:39.05 ID:+B1QU9vc
未だに半袖Tシャツとジャージの俺は少数派か・・・

624 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/23(水) 18:37:29.41 ID:3fNkFA7W
>>619
筋とか筋肉とかの痛みは回復しますか?
回復するなら回復してから走ればいいと思います。
問題無い。
ヤバいのは関節で、
治りにくくて悪化することもある。
YouTubeで高橋尚子にウォーキング教わって、
それで足を慣らして体重減らして、
そうするうちに痛みなく走れるようになると思います。

625 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/23(水) 19:22:59.12 ID:eZIzSYe3
明日から雪で走れなくなるみたいなので長めに12キロ走ってきた。
しかし、冬の装備で行ったらそんな寒くない汗だくになった。

626 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/23(水) 19:25:58.40 ID:ahiX4IOn
シューズ買う金が無い

627 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/24(木) 03:13:35.66 ID:x8UEyGHh
最近走ってないなー明日走るか

628 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/24(木) 03:15:49.21 ID:UX829su1
>>626
アシックスのジョグ100(去年まではロードジョグって名前)は、サイズや色によってまちまちだけどネットで2000〜3000円くらい。
これは、最低限走れる靴。
個人的には10キロまでのレースならこれで出ろと言われてもそんなに嫌じゃない。
それ以上の距離だと、幅が広すぎるのとソールの性能が値段なりなのできびしいけど。
ウォーキングならもちろん可。
できればアシックスのニューヨーク(gt-2000 new york)という問答無用の大正義があるから、それを型落ちで入手してほしいけど(足が入るなら同モデルのslimが良い)、ジョグ100でも最初は十分。
黒にしておけば、良い靴買った後も通勤ジョグ、ウォーキングにも使える。

629 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/24(木) 06:58:31.07 ID:bBwvxwOZ
急に寒くなったな

630 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/24(木) 09:58:08.12 ID:B1E5Xoa/
>>626
裸足で走れ

631 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/25(金) 08:01:39.61 ID:nOFntc1o
走ると足首が痛くなるけど日常生活に支障はないレベルで、病院行った方がいいか悩む
まあいい歳こいて保険証の世帯主が親父の名前なんでそれも抵抗あるし

632 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/25(金) 08:47:11.29 ID:gD+BoZzr
>>631
症状からビギナーランナーと想定
足が全然できてないけど心肺機能はかなり上がってきてる
だから心臓に余裕がありスピードを上がって距離もかなり伸ばしてるので足が悲鳴を上げてる
とりあえず数日休むべき、足の成長は心肺機能に比べてかなり遅い
あと走らない日は体幹トレーニングやスクワットをかなりきつくなる限界セット数までするといい

633 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/25(金) 15:02:52.99 ID:S7XMerfV
痛くなったらすぐ止めるのが鉄則

634 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/25(金) 15:53:08.60 ID:7SmqQAN3
痛くなったらすぐセデス

635 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/25(金) 17:04:32.98 ID:odxZXTNE
年とると足腰はすぐ悲鳴上げるからな
無理なく続けるのが一番

636 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/25(金) 17:12:48.75 ID:ZchOW2iD
>>632
ランナーもスクワットってやった方がいいのかな?

637 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/25(金) 17:26:08.29 ID:4husdHGD
もちのろん

638 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/25(金) 17:36:44.57 ID:df4JHEie
そんなんせんでいい
マラソンに筋トレはいらんよ

639 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/25(金) 18:08:14.48 ID:efj8AN34
どないやねん

640 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/25(金) 19:37:04.16 ID:6NsWIM8b
>>636
バーベル持ち上げるようなのはいらないと思うけど、プロレス流れのヒンズースクワットはかなり効果あった。
とりあえず膝は痛くならない。

641 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/25(金) 21:06:14.22 ID:WVkUzP89
単発IDのからあげに対抗心剥き出しで負けず嫌いなレスは
沢登さんだと思って間違いないよw

642 :640:2016/11/25(金) 22:03:58.48 ID:6NsWIM8b
×流れの
○プロレス流の
くだらん訂正すまん。荷重なしで、直角まで曲げて、ひたすら回数で追い込むやつ。
格闘家の平直之に直接教わる機会に恵まれたけど、それによると、一回一回をゆっくり意識してやるべし、とのこと。
筋肉ガードで膝の周りが安定して、長距離始めた時も足の裏は痛くなったけど、膝は全く問題無かった。

643 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/25(金) 23:13:46.84 ID:WVkUzP89
沢登りの奴が私に対抗意識を燃やしている!
コノバカヤロウ!

644 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/26(土) 02:56:41.69 ID:ac8D3oZd
>>642
効果あるよ
実業団のプロランナーやケニア人も筋トレしてるし

645 :636:2016/11/26(土) 07:34:42.48 ID:zz2tMz/P
>>636
レヌくれた方々ありがとう
少しずつ取り入れてみようと思います
>>642
詳しくありがとう

646 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/26(土) 17:12:46.32 ID:OfSjAMRL
短パン寒くなったよ

647 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/26(土) 19:27:59.26 ID:RXalhyDE
ふところも寒いよ

648 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/26(土) 19:47:59.71 ID:aMEUnNV8
それは無職だからだろう

649 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/26(土) 20:05:11.18 ID:stNssJOA
またまたご冗談を

650 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/26(土) 21:06:47.93 ID:xybYKItO
12キロ走ってきたよ。

651 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/27(日) 00:22:32.64 ID:r5kVmrIQ
山のほうぐるっと回ってきたら超真っ暗だった
家もちらほらあるのに人居ないのか

652 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/27(日) 01:35:28.92 ID:00cO7+T5
喉痛には大根ジュースがいいと聞いたんで
飲んでみたが糞まずい
大根おろしを飲んでる感じだったんで
これなら大根おろしでいいという事で毎食食うことにしたおかげか
ここ2回走ったが確かに喉の痛みを感じない
どうやら大根おろしでも効果はあるようだ

653 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/27(日) 09:16:08.97 ID:em0AJHcC
【2016】ジョギング報告スレ10【冬の陣】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1480203701/

654 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/27(日) 20:35:19.28 ID:J5u89T/Z
マスクした方がいいよ
俺マスクしないとすぐ喉痛くなる

655 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/28(月) 02:00:39.44 ID:PZAlcxgu
明日から年末までバイトする
夜勤

普段こんな時間は寝てるんだけど
我慢して起きてる
バイト、午後9時からだからなー

さて、どの時間帯でジョグれるか
1週間やってみて考える

656 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/28(月) 18:55:39.11 ID:H0aQvMZJ
糖質全開wwwwwwwwwwwwwwww

484 名前:名無しさん@毎日が日曜日[sage] 投稿日:2016/11/28(月) 00:18:49.27 ID:U9WQYBeD
沢登りもからあげの人格の一つだったりして

485 名前:名無しさん@毎日が日曜日[sage] 投稿日:2016/11/28(月) 00:36:22.77 ID:ARZFBIAm
>>484
なんでもからあげのせいにすれば
いいてもんでもないでしょう
沢登さんw

657 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/29(火) 19:28:03.05 ID:a/pT8+Qd
インフルエンザ注射したからウォーキングにしといた
速足で歩くと思ったより暖まる

658 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/30(水) 13:34:20.79 ID:uEv9SnG3
バイトだけど年末のためにおれもインフル注射した、つかさせられた。
毎年マラソンの1ヶ月前に身内がインフル貰ってきやがるんだよな。

659 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/30(水) 18:51:26.93 ID:NN7JWLWr
米カリフォルニア州サンホセ大学の研究グループは、予定されたよりも多くの時間と投資を
必要とした自分達の実験結果を、このほどまとめた。

彼らは、1昼夜の間の人間の身体の生理学的パラメータの変化を、体温の誤差を含め極細
部に至るまで研究し、その結果、肉体的運動をするのに最も理想的な時間帯は17時から18
時であるとの結論に達した。まして、そうした運動は、仕事の後にたまった神経の緊張を解く
助けになるとのことだ。

続きを読む: https://jp.sputniknews.com/science/201610012847642/

660 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/30(水) 20:11:40.49 ID:zqf7ivcY
11月ラストジョギングしてきた。
長めに15キロ走ったわ。

661 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/30(水) 21:21:37.77 ID:r2O0dRrS
15キロすごいな。
自分はラン歴まだ2か月、いつか10キロ休まずにランニングしてみたいよ
昼間はナンカ恥ずかしくて日が暮れてから走ってる。デブで遅いし息も荒い(o´Д`)=з

662 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/30(水) 22:38:15.31 ID:xX09N20V
わき腹痛くなるのが直らない

663 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/30(水) 23:08:14.50 ID:AIecuA6A
飯食ってすぐ走ってるんじゃね?

664 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/11/30(水) 23:14:35.62 ID:uLcdlvbb
アシックスのJOG100の人でしょ
2ヶ月続いたのかw
以外だどうせ三日坊主かと思ってた

665 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/01(木) 03:00:16.52 ID:i3KEl8t9
>>661
ランニングは地味に継続すること
コツコツと心肺機能と足を強化して走れるようにしていく
1年単位でみるものだよ
忍耐力ない人はだいたい夏場か冬場で走らなくなってランニングやーめたになる

666 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/01(木) 04:08:33.24 ID:9ueDAvHT
肉体労働系バイト始めてからジョギングしなくなった

667 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/01(木) 05:31:30.48 ID:XVUpCQ/Q
仕事は疲れるもんなー
時間もなくなるし

668 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/01(木) 07:22:49.03 ID:TZwCBt68
山崎パンで働くと汗だくで痩せるらしいね

669 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/01(木) 14:17:52.86 ID:NQ6ADEcv
10年くらい前、福山通運のセンター倉庫で、日雇いバイトしたことがあるけど、1日中倉庫を走り回るバイトで、1ヶ月働いたら、運動部の高校生みたいな体形になったわw

670 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/01(木) 15:35:01.61 ID:XVUpCQ/Q
仕事してるとお腹すいてもすぐ食べられないのがつらいね
痩せ細っちゃう
財布は太くなるけどね☆(ゝω・)vキャピ

671 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/01(木) 19:49:55.81 ID:mWSZtv+4
>>665
どーも661です。おっしゃる通りw
涼しくなったら走ろうと思い10月から始めて、最近寒くて…
すぐに汗だくになるけど、ラン前ストレッチの時は震えてます

672 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/02(金) 03:03:09.78 ID:1g7XWwfS
無職だし好きな時間に走ればいいべ

673 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/02(金) 03:18:07.04 ID:1g7XWwfS
俺なんか今から走るべ
誰もいないからインターバル練習で全力ダッシュも気兼ねなくできる

674 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/02(金) 04:24:45.10 ID:wFs5l1NX
沢登さんがわざと自分のコピペ荒らしをすることで
沢登さんを叩いている人が嫌われるように仕向けているな

なんかやることなすことしょぼいおっさんだな
だからからあげに馬鹿にされるんだよ

675 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/02(金) 14:08:44.83 ID:SvqyqKwd
暇だから、2時間歩いて1時間走っちまった。

676 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/04(日) 00:41:25.43 ID:MERzBZ2u
沢登さんプロファイリング

・40歳前後(からあげへの異常な対抗心から推測)
・無職もしくは低賃金ブラック勤務(からあげのアフィ収入への異常な羨望から推測)
・普段は内向的でおとなしい(スレでの暴れっぷりは日常的な抑圧の反動と推測)
・DTもしくは素人DT(からあげのコメ欄の女性ファンへの異常な執着心から推測)
・大卒未満(コピペ荒らしなど創作性が乏しいことから推測)

677 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/04(日) 11:56:44.52 ID:bujvEtde
今日は雨なんで昨日走ってきた
15度あって気持ちよかった

678 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/04(日) 22:45:56.40 ID:S9z3OPn8
今日はやけに暖かかったな。走った後ちょっとしたら雨降ってきた
最近こういうパターンが多くて得した気分

679 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/05(月) 22:12:38.31 ID:26lHRjwA
走るのに今日くらいの気温がベスト
手袋いらないし@千葉

680 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/06(火) 18:23:57.20 ID:7s/lwL/f
今日は北風が強くて寒いから辞めたw

681 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/07(水) 02:47:05.17 ID:bb+UKd9w
ひもで縛るズボンだと走ってる途中ずり落ちてくる
中のモモヒキもずり落ちてくる
ゴムタイプのジャージだと落ちないかな?
コンプレッサーのパンツは一着しか無いし冬は寒そう

682 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/07(水) 06:30:24.94 ID:hZab3Rkq
>>681
紐で縛っても落ちるてことはサイズ合ってないんだろそもそも
俺は紐縛りの短パンとコンプレッションウェアと手袋だけだぞ
雪国じゃなきゃ余裕よ

683 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/07(水) 19:41:51.09 ID:CZaoBdkU
11キロ完走してきた。
まだそこまで寒くないな。

684 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/07(水) 21:22:52.39 ID:i5zcYV7l
ランはいいけど、ウォーキングしてる人は根性あると思う
若くて非デブは走ればいいのにと思う。寒かろうに

685 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/07(水) 21:43:20.61 ID:YdDAmvgx
ヒュールリー、ヒュールリララー♪

686 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/07(水) 22:00:37.12 ID:4tNU7ktH
>>684
まあパッと見分からん故障抱えてる人も居るから
うちの方は昨日よりマシかな?寒さ

687 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/07(水) 22:02:48.14 ID:mJw0xG47
グローブと可愛い耳当てさえあれば無敵

688 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/07(水) 22:55:40.94 ID:hZab3Rkq
>>687
かなけんさんみたいな人がつけて走ってる可能性がある

689 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/07(水) 23:03:23.77 ID:Lmhl1dh/
>>683
か、完走?!

690 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/08(木) 08:48:16.62 ID:aPB+k1IM
このスレ的に本州で冬に雪が降らず気温も日中二桁で最低気温マイナスにならない場所住みなんだが勝ち組ですか

691 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/08(木) 14:00:15.96 ID:Rfdfpl97
勝ちよ
俺は寒いなか半袖短パンで走って体内のミトコンドリアを増やしてるぜ

692 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/09(金) 04:32:18.47 ID:29PDjKvd
これから走ろうと
準備運動をしてる最中
急に雨が降ってきた・・・
ずぶ濡れにならずに済んだと解釈しておこう

693 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/09(金) 17:02:18.75 ID:ihL6sWrk
ジョギングするとノロウイルスやインフルエンザ感染しやすくなりますか?
どう対策すればいい?

694 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/09(金) 17:33:27.76 ID:KTcDco84
マスクして走る

695 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/09(金) 18:35:24.01 ID:g1ZyqufO
以前、ある大会を仕事の都合で全く練習出来ずに迎えて
とりあえず申し込んだし、4分一桁のペースで気楽に走ってたら
前方に女性が単独走、女性の少し前方に5、6人の集団。
女性はもの凄く呼吸が乱れてた事から前方の集団から離されたのかなと思い
どうせ記録とか狙ってないならあの人引っ張るかと思って女性の前に出た。
まぁまぁのペースで引っ張ってたが女性はまだ呼吸が荒い。
最初は大丈夫か?と思ったけど、すぐ後ろで女の人がはぁはぁ言ってて
だんだん変な気分になってきてしまった。
別に俺はキツくなかったが俺もはぉはぁ呼吸して走り
エッチの時はこんな声出すのかなと思いながら走ってた。

696 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/09(金) 18:47:36.07 ID:DMYfwFtA
おまわりさん↑この人です

697 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/09(金) 19:21:06.08 ID:0Kn687AF
沢登さんプロファイリング

・40歳前後(からあげへの異常な対抗心から推測)
・無職もしくは低賃金ブラック勤務(からあげのアフィ収入への異常な羨望から推測)
・普段は内向的でおとなしい(スレでの暴れっぷりは日常的な抑圧の反動と推測)
・DTもしくは素人DT(からあげのコメ欄の女性ファンへの異常な執着心から推測)
・大卒未満もしくは受験エリート(就業経験無)(コピペ荒らしなど創作性が乏しいことから推測)

ここまでが自己紹介

こからが「自己紹介」をごまかすためのフェイク

・体臭にトラウマがある(からあげの匂いへの異常な好奇心から推測)
・ゲイもしくは特殊性癖(かつやスレにも常駐するアナルへの異常な拘りから推測)
・虚言癖がある(自転車で北海道8週、ヒッチハイクで日本一周、沢登のプロなど)

698 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/09(金) 21:36:15.38 ID:aJn8rcHp
おま○○○ん↑この人です

699 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/09(金) 21:47:43.76 ID:0Kn687AF
沢登さん登場の瞬間w


339 名前:名無しさん@毎日が日曜日[sage] 投稿日:2016/06/30(木) 20:00:05.90 ID:w9O41Mnr [12/14]
お前らは何もしない何もできない
からあげ以下のクズなんやで

それを認識すらできずに


ひたすらからあげに粘着する


ワイはこんなクズどもを観察するのが大好きなんや


みょうぎのおっさんはそれを邪魔した

ワイの楽しみを奪おうとしたんや

充分な動機やろ

ワイはキチガイやから何をしても許されるんやで

沢登りなんか知るかボケそんなんしたこともないでw

700 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/10(土) 19:54:22.34 ID:eZ+iKSZD
12キロいってきた
耳が冷たすぎるから次回からは耳当てして走るわ

701 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/10(土) 19:56:55.06 ID:YEdrGpEx
俺も新しく買った靴の慣らしがてら走ってくるかな

702 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/10(土) 20:27:26.26 ID:4kl+x+oV
新しいシューズ買っても二ヶ月くらいしたらまた新しいのが欲しくなる

703 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/10(土) 22:37:32.67 ID:13vB8YTy
昼に走ってたら通りすがりのおばちゃんに「頑張って」って言われた
焦って「あざっす」って言っちゃったけどわかってくれたかなあ…

たった一言でもほっこりしたわ

704 :なじょっ子:2016/12/11(日) 21:39:30.82 ID:5ouiY9Jq
    ,, -''" ̄ ̄ ̄ ̄ ̄"''- ,,
  / ____    ____ .\
  / /´    ``´´     ヽ .'、
 .| .|              | .|
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 .|  } ´ _      _ .` {  |
 r| |  <_・_ヽ  .., .∠_・>  | ト,
 .|ヽ|.  `二. .ノ ; |ヽ.. .二´  |ノ |   くたばれチンカスwwwwwwwwww
  ', |     ィ    ヽ、     .| / 
  ゙|    '´ `⌒T⌒´ `'    .|''
   | '、  .くiココココココ.>  .,' .|     くたばれチンカスwwwwwwwwww
   .\ ヽ,  `ー――‐'  / /
     |\ 、        , /|
  -''"´|\`\___,/´/|`"''-   くたばれチンカスwwwwwwwww

705 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/11(日) 22:28:41.40 ID:ayor4Tc/
>>703
俺もチャリのおばさんに何か言われたような感じだったけどスルーしてしまった
とっさだと反応できないね
今日は風があってトレーナーだと寒かった

706 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/12(月) 10:41:27.75 ID:Qa07Pka2
ランニングしてて、チャリのおばさんやおっさんに、避ける方向が同じになった時に、危ないなーってぶつぶつ文句言われたことは三回くらいある
普通左に避けるやろ チャリも危ないやろってUターンして文句言いたくなる

707 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/12(月) 17:12:03.63 ID:7JStzmlM
ルールとしては、自転車は、基本的に車道を走らないといけない
歩行者の邪魔や危険にならない場合のみ歩道を走ってよいとされている
ジョガーが自転車に文句を言われる筋合いは無い

708 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/12(月) 17:49:24.67 ID:pfLET8/c
さて、行ってくるか
ラン後の熱い風呂は至福の時やね
無職の「何かをやった感」w

709 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/12(月) 18:25:43.76 ID:VJEI3oCf
最近思考が逆転して、
さ、風呂でも入るか、いや、それならその前に走るか、そうしたほうが気持ちいいし
っていう感じになってきた

710 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/12(月) 20:17:56.01 ID:TTwdVIFR
70分いってきた
厚着していったから汗だくだわ

711 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/12(月) 20:51:42.79 ID:xI42xVCd
寒いけど俺も行こうかな汗だく話を聞くとはげまされる

712 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/12(月) 21:00:06.95 ID:wFz5HQFd
外の気温7℃か
これくらいだと手袋はつけるんだが耳あてするかどうか迷う
5℃切ってたら迷わずつけるのに

713 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/12(月) 23:47:04.04 ID:hr2UJeug
寒いの苦手なんで昼の公園を走るマン

714 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/13(火) 02:01:58.20 ID:y6RyZk9Z
>>706
これなー。経験則的に年寄りは避ける方にくっついてきて文句言う
チャリも歩行者も避ける時は左寄せは基本だと思うんだがなー

年取るとあっちむいてホイが弱くなるのと同じ原理なんだろなコレ

715 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/13(火) 10:06:22.37 ID:CuS3CCc5
俺は道路沿いの歩道で走ってるから、あらかじめ道路側から一番遠い側で走ってる

716 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/13(火) 12:11:16.59 ID:ffBUg52A
実際問題ランナーも歩行者に分類されるのかな

717 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/13(火) 12:43:42.46 ID:tF0iB/qz
歩道のない道走る時は後ろからくる車の方が怖いので右側を走る

718 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/14(水) 08:59:19.78 ID:qLxRKDT0
>>716
歩行者じゃないの?

719 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/14(水) 15:14:50.39 ID:1ziNMnq4
寒くて走るのが億劫です!
どうしたら走るモチベーション上がりますか?

720 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/14(水) 15:23:51.32 ID:+8j2JXkR
大会にエントリーする

721 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/15(木) 00:27:02.08 ID:E7lNrv/A
国道しかまともに走る場所がないんだが、やっぱ良くないよな
排気ガスが凄い気になる

722 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/15(木) 03:20:13.92 ID:if6zCFHL
交通量の多い道路、歩道を走ろうという気は起きなかろう
一体どれ程の排ガスを吸わされておるのか?想像すると恐ろしいもんだ
下手すれば不健康になりかねぬ
本末転倒も甚だしい
やめておくのがよかろう
近場になくとも遠出をすれば公園やジョギングコースなどあろう
地方ならそもそも走る所はいくらでもあるしな
国道など走る必要がない

723 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/15(木) 06:23:30.17 ID:d5XxEo9P
>>720
大会にはどうやってエントリーするの?

724 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/15(木) 06:51:40.20 ID:7U7YwDTV
>>723
ランネット、スポーツエントリーでググろう!

725 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/15(木) 20:50:36.26 ID:4xo2Ksi9
>>721
田舎は公園が無い
川沿いに道が無い
平坦な道は県道ばかり
だから大変だよな

でも、コースまで2〜3kmはウォームアップでウォーキングすることにしても見付からないかな
或いは走れそうな坂道も無いかな

726 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/15(木) 20:56:39.28 ID:JASwoQE1
でも田舎は信号無視できるのがいい
東京だと、車が途切れないから信号が厄介

727 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/15(木) 23:02:51.85 ID:zU0FLl41
風邪ひいたので走るの無理 高速ウォーキングしといた。

728 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/15(木) 23:04:05.49 ID:LG6RguYH
奥多摩と二子玉川、秩父と千住、初心者が走り易いのはどちらか比べれば話は早い

729 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/16(金) 01:19:51.59 ID:bv5HiiKe
帰ってきて汗かいてちょっとそのままいるだけで風邪ひくよね冬は
要注意や

730 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/16(金) 02:56:24.89 ID:S9WbWaOD
近所の高校の周りを夜走ってる
どれだけ走ったか距離が把握しやすくて良い

731 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/16(金) 16:05:26.75 ID:bYhc8XEv
>>727
同じく、こちらも風邪引いちゃって、部屋で横になってる。もう、4日走ってないよ・・・走らないと、気分転換できなくて、つらい。
お互い、早く体調を回復できると良いね。

732 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/16(金) 18:55:14.60 ID:d+TtojN1
今日は寒いから中止しました先輩!!

733 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/17(土) 03:10:20.84 ID:LcqVUkfZ
了解だ!!後輩

734 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/17(土) 23:28:21.50 ID:kcpCTotY
沢登さんプロファイリング(僕の糖質プロファイリング)

・40歳前後(からあげへの異常な対抗心から推測)
・無職もしくは低賃金ブラック勤務(からあげのアフィ収入への異常な羨望から推測)
・普段は内向的でおとなしい(スレでの暴れっぷりは日常的な抑圧の反動と推測)
・DTもしくは素人DT(からあげのコメ欄の女性ファンへの異常な執着心から推測)
・大卒未満もしくは受験エリート(就業経験無)(コピペ荒らしなど創作性が乏しいことから推測)


これ矛盾してるなやっぱ糖質かwwwwwwwwwwwwwww
「低賃金ブラック勤務」⇔「(就業経験無)」

735 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/18(日) 00:16:24.14 ID:pILVrkH6
寒すぎて数年ぶりにさぼり癖つきそう。今年の寒さの感覚が例年と比べてヤバイ
数年ぶりに体調崩すしなんかもう本当ヤバイ

736 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/18(日) 02:42:38.54 ID:TjG+5eDH
室内で使えるマシン欲しいなあ

737 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/18(日) 03:00:33.40 ID:b8Jnrrk9
走ったあと自宅マンションの階段歩いて昇ってるけどそのうち膝壊しそうで怖い

738 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/18(日) 06:10:47.45 ID:eb2JmNUt
>>736
恐ろしく退屈だぞあれ

739 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/18(日) 06:58:18.26 ID:mSPvHDID
外走ってても飽きるからちょこちょこコース変える位だから
俺も室内で走るのは無理だな

740 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/18(日) 10:01:34.26 ID:LtVwM8Gm
僕の糖質プロファイリング

沢登さんプロファイリング

・40歳前後(からあげへの異常な対抗心から推測)
・無職もしくは低賃金ブラック勤務(からあげのアフィ収入への異常な羨望から推測)
・普段は内向的でおとなしい(スレでの暴れっぷりは日常的な抑圧の反動と推測)
・DTもしくは素人DT(からあげのコメ欄の女性ファンへの異常な執着心から推測)
・大卒未満もしくは受験エリート(就業経験無)(コピペ荒らしなど創作性が乏しいことから推測)

糖質の特徴がよくわかる「推測(妄想)」


一月後に追加されたさらに荒廃した精神による「推測(妄想)」。

・体臭にトラウマがある(からあげの匂いへの異常な好奇心から推測)
・ゲイもしくは特殊性癖(かつやスレにも常駐するアナルへの異常な拘りから推測)
・虚言癖がある(自転車で北海道8週、ヒッチハイクで日本一周、沢登のプロなど)

741 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/19(月) 01:20:58.25 ID:SGBxjuwI
音楽聴きながらだと結構走れるな
しかし片道どれくらい走れば良いか分からん

742 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/19(月) 13:07:59.99 ID:foMl2+mJ
ランニング中に行方不明になり捜索願を出されていた高校生、次の日近くの村道をランニングしていた所を発見される
http://hitomi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1482118492/

道に迷ったか、ランニング中に不明の高校生保護

奈良県十津川村の山中で18日、剣道部の練習でランニング中に行方不明になっていた
県立十津川高校2年の男子生徒(16)は19日未明、無事保護された。
本来のコースから約2キロ南東の村道を歩いているところを、捜索中の警察官が発見した。
県警五條署によると、生徒は病院に搬送されたが、目立ったけがはないといい、同署は
ランニング中に道に迷ったとみている。
http://www.yomiuri.co.jp/national/20161219-OYT1T50016.html

743 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/19(月) 16:57:08.04 ID:ppjBup9C
JUNKのpodcastがちょうど良かったのだが
配信停止してしまってな

744 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/19(月) 18:36:13.43 ID:kdBrs7mw
ノロウイルスが怖いから今日は家で筋トレに専念します先輩方

745 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/19(月) 22:53:43.33 ID:3X6PWUVs
またウォーキングから始めるか

746 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/21(水) 16:46:22.50 ID:mPckWTOU
ウォーキングはラジオ、ランニングは音楽
の相性が良い気がする。何もないのは寂しい

747 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/21(水) 16:55:29.90 ID:oVXIKNrT
俺もヘッドフォン買ったんで久しぶりの聞きながら走ってみる
ただ、夜間なんでちと心配でもある

748 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/21(水) 17:21:35.03 ID:sAxuSKqA
ジョギングしながら走るとすぐに息が切れるぞ

749 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/21(水) 21:12:54.06 ID:yxEk9Lem
ジョギングしながら走るってなんだよw

750 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/21(水) 21:30:18.32 ID:sAxuSKqA
ジョギングしながら聴くとすぐ息が切れるぞ

751 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/21(水) 21:30:43.36 ID:sAxuSKqA
ちなみに筋トレしすぎて腰痛めた

752 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/21(水) 21:34:34.51 ID:Kc+dah0m
いやー走りやすい陽気だわ
ノロのせいであんま人いないね

753 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/21(水) 21:57:33.26 ID:gZS/4pr0
かといってゆっくりノロノロ走ったらいかんぞ

754 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/22(木) 15:33:13.29 ID:5c5D43ru
>>751
オーバーワークだな

755 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/22(木) 16:17:51.38 ID:8a/kzmxy
>>754
肉体労働は毎日やるから!とか思って毎日筋トレするんたけど、筋トレの場合は常に限界回数やるからずーっと疲れてるんだよな
そこ忘れてた

756 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/23(金) 05:55:12.04 ID:W2Mi1rQf
限界まで追い込む全力疾走のインターバルトレーニングも毎日やると壊れるしな
限界まで筋疲労させたらトレは休み

757 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/23(金) 07:28:36.06 ID:13bHKhQL
インターバルは脚の負担もあるけど
毎日やる場合は、心肺や内臓の負担が心配
エアロバイク、水泳などのインターバルも取り入れることで脚の負担は軽減出来るけど毎日は良くない

758 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/23(金) 18:08:58.00 ID:XZ/KgrzM
そうそう毎日全力だとどこか壊しちまうからなあ
例えば1km全力で200~210秒で走れるのなら1Km力の入れどころを考えながら230~245秒でとか
ハイペースで30分間走れるけど内最初の15分~20分をウォームアップで走るとかね
毎日やるならそんな感じで気楽にやるのが良いね
あと寝不足でも必ず身体不調を来す

759 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/23(金) 18:13:39.18 ID:MJUgN9m0
クソ無職どもめ!!!
痛!(頭にブーメラン)

760 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/24(土) 05:45:13.12 ID:6TVp/ugc
並んで道塞いでる奴は死ねよな
糞ジジイども邪魔なんだよカス

761 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/24(土) 05:49:43.83 ID:6TVp/ugc
人が来たらどけっての
これがマイクタイソンだったら全員耳噛みちぎってるぞ

762 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/24(土) 07:17:50.62 ID:cy26uSZw
俺のいつのもコースなんて年寄り三人が並んで塞ぎながら歩いてるぞ
まったく悪びれず

763 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/24(土) 10:37:55.31 ID:UmCvkamL
ランナー「邪魔だ!どけっ!」
歩行者「走るな!ボケっ!」

764 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/24(土) 13:47:02.41 ID:soOHw6U6
今日はクリスマスイブだからジョギングなんてみっともないから辞めた方がいいですよね?

765 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/24(土) 13:58:19.61 ID:4VIuL4Mp
サック背負って走ってる人見かけたよ
単なる休日扱いだろ

766 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/25(日) 06:33:36.84 ID:jcF2vMdr
>>764
その思考がみっともない
走れるときに走るのが一番
疲労がないなら走るべきだぜ

767 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/25(日) 08:31:54.41 ID:+TQ33qbw
>>764
嫌なら走らなきゃいい。
以上

768 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/25(日) 08:42:12.64 ID:iRxbZfNf
デブは確かに走ってる姿がみっともない

769 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/25(日) 08:42:53.04 ID:EWmG6EPf
クリスマスイブだからみっともない

この思考の根本が何か分からないけど、価値観は人それぞれって事を勉強した方が絶対に幸せになれる

770 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/25(日) 08:51:31.05 ID:EWmG6EPf
>>706
Uターンしてノロノロ走ってるチャリに追いついて走りながら「チャリも危ないやろ」て言ってるの想像したら笑った

771 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/25(日) 09:56:57.89 ID:mq3VDS2A
お茶目さん

772 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/25(日) 13:16:29.80 ID:bnGEp1wq
今日は思ったより暖かかったが風がちょっとあった

773 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/25(日) 21:59:58.81 ID:dHbLWR9T
夏の疲れが出て三か月休んで
また走り始めた
なんじゃこりゃw初心者かwしんどいわ

774 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/26(月) 06:02:31.35 ID:ni5wpEp1
心肺はすぐ落ちるけど走ればすぐ元のレベルに戻るよ

775 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/26(月) 08:31:18.29 ID:+f7ZvzSI
なぜ心肺能力はすぐに落ちるの!?

776 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/26(月) 11:34:54.98 ID:GNDlQzf5
なんでだろう〜

777 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/26(月) 17:26:24.81 ID:2e/N34Y4
俺は太る体質だから走るのサボれない

飯は我慢できん、酒も我慢できん、だけど豚は嫌だから。。。

778 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/26(月) 17:44:25.56 ID:LqWKbupd
師走なんだしどんどん走っていこう

779 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/27(火) 12:44:25.23 ID:S3ozrkiP
2017 福袋 MIZUNO プレミアム6点セット | しまむら
https://www.shimamura.gr.jp/shimamura/2017/happybag/detail.php?box_id=7&cat=1&index=0
https://sslimg.shimamura.gr.jp/shimamura/2017/happybag/data/pro/S_WEB_170101_2C61_02.jpg

780 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 01:29:47.41 ID:l6PTjfEd
小雨が降る中、10キロいってきた
恐らくこれが今年ラストのジョギングになるだろう

俺も郵便局で短期バイト始めたから・・・

781 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 02:02:36.33 ID:WMrvNiPG
最近寒くて筋トレばっかりで週2しか走ってない
中4日空いた日の1日目は間が空きすぎて心臓がきつい
もっと走らないとだめだなあ

782 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 06:24:38.02 ID:Ss1dJeXb
走ってないと足裏のアーチが消えるからだべさ
でも最初から無理してグチャグチャなフォームではしるとバランス悪く筋肉つくぞ

783 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 07:13:00.42 ID:joa6pho1
来年は、年間1500km目指すわ
体重も10kg減らす

784 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 09:32:27.47 ID:pqRJZ9C+
精神を鍛える修行でもある
寒かろうが暑かろうが負けずに走る意思の強さを作る

785 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 10:06:06.63 ID:o09GGMHo
>>784
だったら働け!!

痛っ!(ブーメランが後頭部に刺さる

786 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 10:29:16.31 ID:IhKYquxp
アプリの過去ログみても冬の方が走れてるけどねw俺の場合

787 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 17:06:28.96 ID:XZsW911v
精神を鍛えるとかねえわ
土手上コースの厳しい北風に向かって走ると生を実感出来るってだけ

788 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 17:13:51.53 ID:v60QVYLB
【ボイング】走るノーブラ【モミング】

789 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 17:16:09.05 ID:xIp5/Xsq
冬は寒くて走りたくないでござる…
そして春先にブランクでひーひー言う

ここ数年ずっとこのループ

790 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 17:22:27.07 ID:o09GGMHo
>>789
東北なの?

791 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 17:28:02.69 ID:kKsMUFpt
>>773
自分も、夏に走った疲れが出て、自律神経おかしくなって、2ヶ月ダウンした。夏場は、無理しない方がいい。
今は、たちの悪い風邪引いちゃって、のどをやられて、ここ2週間走ってないわ・・・
あまりにも治らなかったから、耳鼻科に行って、カメラで診てもらったら、「のど、ひどいね・・・タバコ吸ってる?止めないと、ガンになるよ。今日から、禁煙しなさい。」と、医者から言われ、禁煙することになった・・・
心肺にもいいし、金もないから、ちょうどいい機会だから、禁煙もがんばるよ。長文で、申し訳ないです。走れる人は、がんばってジョギングしてください。

792 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 17:34:29.68 ID:o09GGMHo
>>791
タバコとかダサすぎだよ
やめて正解

793 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 17:58:43.73 ID:IvbqiSHK
ゆっくり走ったがひどい寒さだ

794 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 18:24:48.40 ID:Ujplwz4u
週2で2キロくらい走ってる
こんなんでも面倒になるからなぁ

795 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 21:56:54.58 ID:r9zyhhfE
2キロって時間にして10分くらい?
無職が面倒とか言うなよ。有り余る時間があるべぇ

796 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 22:12:53.79 ID:jnip61Qm
最近思うんだけど2キロ走るのでも十分だと思うんだよね
だって人間が2キロ走るって滅多にないだろ?
アフリカ人でも2キロ走るって滅多にないと思う

でもお前らは運動不足だし何もしてない時はゴロゴロしてるだけだから足の調子が悪くならない限り最低1日置きで5キロは走った方がいいと思う
キロ6分から7分で

797 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/28(水) 22:27:32.03 ID:qCokkEMy
ゆっくり走るのってフォームの維持が逆に辛い

798 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 01:17:24.55 ID:0p7YcxoB
てか、たった2キロのために、ジョギングウェアに着替えてシャワー浴びるとかめんどくさすぎて無理
2キロなら散歩するわw

799 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 01:36:49.35 ID:+PaEk4+y
2キロでも走れば汗をかく

800 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 10:42:57.26 ID:PfVW/jtE
>>796
クリストファー・マクドゥーガル 他1名

BORN TO RUN 走るために生まれた~ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族”

これを読めばいかに人間が走らないかがわかるぞ

801 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 10:55:55.31 ID:+PaEk4+y
>>800
それ一部の民族の話しでしょ

802 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 12:48:39.30 ID:IvpqT4Pi
>>801
ジョン J. レイティ 他2名

脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方

これを読めばわかる。
人間は狩りをして二足歩行で走るために生まれてきた
民族は関係がない

803 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 12:50:30.03 ID:+PaEk4+y
>>802
すぐに影響される癖、治した方がいいよ

804 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 14:37:13.74 ID:ynEf2Kmc
ええやんええやん

805 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 15:11:54.06 ID:CL2d/PNe
>>803
バカかテメーは

人類は狩りをしていたがそれがなくなったから自らジムに行ったりして運動しているわけだから
1日10キロ走っても足りないぐらいだわ
2キロとか少なすぎる
毎日15キロは走っても過去の人類に追い付かないぐらいだわ
毎日20キロは走れよ!

806 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 15:13:51.82 ID:CL2d/PNe
>>801
無知は黙っとけ
この底辺無職が!!!
暇なんだから1日30キロは走れよ
この糞ニワカランナーめ
俺のように働いて勉強して走れよ

807 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 16:44:40.66 ID:+PaEk4+y
>>805
>>806
ああ?
なにキレてんだよカスwww
ネットだからってイキってんじゃねーよwww

アッフォ(阿呆)www

808 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 18:39:39.38 ID:mxhEJx5h
うーん醜い

809 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 19:41:17.26 ID:WDolLGrU
>>803
影響されるも何も持ってないし読んでないからねw
ネットばかり見てないで勉強した方がいいよ君。
ツーチャンなんかやっても何の意味もないからね。

何も本気でやったことないんだろうなあ、だから無職なんだよ。
何か一つでも本気で取り組んでみろってんだ
2キロなんか走ったうちに入らねーよバーカ(笑)

>>801
違うよ。
同じ人間の話だぞ。

810 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 19:43:23.79 ID:2DB3mkn6
これは精神異常者確定

811 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 19:44:11.84 ID:WDolLGrU
反論できなくなると精神異常者認定して逃げるよくいる雑魚乙w

812 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 19:47:56.46 ID:jpRzbOyL
>>796
滅多になくないでしょ

昔は食うために狩りをして1日中走ってたわけだし、今はそういう活動する必要がないから自らジムに通ったり運動してるんだよ
本来の人間は走るために二足歩行で生まれてきたんだ
PCやって飯食ってシコって寝てるだけじゃそりゃ太るよ

5キロでも足りないね
毎日10キロは走るべきだね
無職でやることないんだからひたすら走ろうよみんな

813 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 19:49:17.28 ID:jpRzbOyL
>>796
アフリカ人めっちゃ走ってるぞ
>>801
>>796が先にアフリカ人とか言い出したんだろw

814 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 19:50:39.38 ID:jpRzbOyL
>>810
しかも、sage逃げカキコで煽るのが精一杯か?www
sageてもお前の書き込み丸見えだぞwww

ああ?
なにキレてんだよカスwww
ネットだからってイキってんじゃねーよwww

アッフォ(阿呆)www

815 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 19:52:48.47 ID:XabgT2sG
ちなみに2キロって走ったって言わないからなwww
20キロは行けるだろ冬なんだから www

>>796
いや、2キロは走ったと言わない

816 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 19:57:25.43 ID:BquZ64Md
>>803
お前は何も本気で取り組んでやったことないから無職なんだろ?
影響されていいじゃないか、そうやって冷めた目で周りを見下して適当にプラプラ生きてるからお前は底辺なんだぞ?
2キロたらたら走ったって人生変わらねーから
やるなら毎日20キロはやれよ

ちなみに俺がお前から学ぶもの何もないからなwww
本でも映画でも音楽でもそういうの見たり聞いたりしてモチベーション上げて人間は生きてるんだ
お前は死ぬまで仕事もせず、たまに2キロ走って2ちゃんの画面見つめと死んどけ

817 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 20:01:20.02 ID:BquZ64Md
>>799
世の中舐めんなよ無職
2キロ走って金貰えねーから
やるなら本気で毎日走れよ

お前は人に何か伝えられること何もねーくせに、2ちゃん見て闘病して死ぬだけだぞ
俺とマラソン大会に出ようぜ

818 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 20:06:41.82 ID:k8N7X0yH
躁鬱病かな?

819 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 20:16:04.59 ID:JZM5E7fK
キチガイのスイッチを押してしまったようだなwww

820 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 20:16:50.79 ID:bMlTEhmH
これは精神異常者確定

821 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 20:17:34.71 ID:bMlTEhmH
>>818
だろうね 俺に論破りんぐされてブルっちゃってるみたいだなwww

822 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 20:19:26.88 ID:7uYKBHcc
>>794
2キロって走ったうちに入らねーから
ニワカデブ死ねよ

823 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 20:22:17.09 ID:pNO6Dvri
>>812
年末年始のバイト始めたからさすがに毎日走るのはきついです・・・

824 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 20:28:17.01 ID:/Yd/y4N2
http://i.imgur.com/IQCqvfF.jpg
ま、俺ぐらいの体になりたきゃ毎日走り込めよ

825 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 20:32:07.70 ID:wlqJ78Df
>>766
アホかお前?
みんながセックスしてるときに必死にジョギングしてて情けないやつだとおもわれるだろ
彼女ぐらい作れよwww

826 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 20:33:14.79 ID:+PaEk4+y
笑ったwww

827 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 20:33:37.91 ID:wlqJ78Df
>>769
いや、クリスマスイブにジョギングはみっともないだろ
無職でジョギングの時点でみっともないのに更にクリスマスイブなんて死にたくなるだろ
普通、働きだしてからジョギングするもんだけど?

828 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/29(木) 23:10:25.69 ID:0p7YcxoB
>>827
卑屈すぎるだろw
誰もお前なんかに興味ないよ

829 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 02:03:56.73 ID:OOYo48xk
>>803

多分このレスが効いて発狂したんだろうなw

830 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 02:44:19.10 ID:XQfcX92z
イブは斧持って走るだろセックスしてるごはいねがー

831 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 04:52:40.27 ID:iaSTVbO4
マヂレスしちゃうけど
毎日20キロなんか走れるわけねーじゃん
実践力のない、実践したことがない(やっても続いたことがないのだろう) 頭でっかちなのがバレバレ
自分がふがいなくてついつい自虐の意味をこめた書き込みしちゃうんだろうな(2chにはそういう人が多そう)
むしろ毎日2キロは堅実で実践的で体も調子がいいと思う

832 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 04:58:37.83 ID:iaSTVbO4
だいたい無職はダメダメで有職であれば輝いてるみたいな書き方してるが
数多くの有職者の面や言動を思い出してみろよw答えはでてるだろw
そんなに尊敬に値するかw
ここで言いたいのはだから無職が至高だと言ってるんじゃない
有無で日和って差をつけてることが愚だと言ってるんだよ

833 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 05:10:20.63 ID:iaSTVbO4
カッコつけてデカいこと言って目標デカすぎて止まってしまうより
身の丈考えた実践的な行動から

834 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 07:52:02.83 ID:hGP5ZEds
2キロって歩いても25分くらいだぞw

835 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 12:43:28.29 ID:G2bGJpT3
>>829
それはないよ。

836 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 12:44:20.56 ID:G2bGJpT3
>>829
論破りんぐできないsageまし逃げカキコしかできない雑魚は黙っとけ
はいage 勝利v(o´ з`o)♪

837 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 12:46:45.38 ID:G2bGJpT3
>>831
いや、マジレスしなくていいから走れよ!
こそこそsageまし逃げカキコで反論しても丸見えなんだがww
その時点で俺の勝ちなんだが はいアーゲage

838 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 12:47:45.73 ID:G2bGJpT3
>>831
いや、マジレスしなくていいから走れよ!
こそこそsageまし逃げカキコで反論してても丸見えなんだがwwバカスww
sageました時点で反論にブルっちゃってますよって言ってるようなもんやぞwww
その時点で俺の勝ちなんだが はいアーゲage

839 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 12:49:52.08 ID:G2bGJpT3
>>831
マジレスかますと毎日2キロなら週末にまとめて15キロ走った方がいいよ。
毎日なんて無職のカスが続く分けないし、ジャージの洗濯も面倒だにょ。

840 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 12:55:13.59 ID:YpMWqTsb
>>803

多分このレスが効いて発狂したんだろうなw

841 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 12:56:27.82 ID:ey7CPSEe
これは恐らくデブw

842 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 13:59:28.20 ID:P1rys3e0
6キロガチで走ってきた
4.50 5.19 5.05 5.10 5.15 5.04 
最大心拍数 186 平均心拍165
リカバリータイム3.5日て出てるけど明日も走るぜ

843 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 15:03:47.98 ID:sZn1iowf
>>840
それはない
全く効いてないw1ミクロンも効いてないよwwwww

844 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 15:04:45.62 ID:sZn1iowf
>>841
EXILE体型の細マッチョですが何か?

845 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 15:17:33.00 ID:sQqGPHhm
何か、えらくレスが加速しているなと思ったら、有職のキチガイが来てたんだな。年末の忙しい時に、わざわざ、こんなスレにご苦労なことだな。

846 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 15:20:26.94 ID:Ws2IKAmI
有職気取りの無職でしょw

847 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 16:39:09.34 ID:cdegooi5
ランニングして痩せれなかったんだろ!

848 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 19:40:02.14 ID:V27TwSSL
ワロタw

849 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 21:54:37.87 ID:v0AUB2AL
.      ,,--'''""`ヽ'   -/"~   ̄`ヽ、   
.    /       ヾ''"         ~`ヽ  
.  ./       _,,,...  ヽ;:  /""ヽ    ヽ   
.  /       ;'"  "\ l /;:;;:::-'''"ヽ,   i   
  /       /::::::::-'''''"~        ヽ,   .|    
  /       |;:"               ヽ  ! 
 .../       /                |  | 
 ../       人           ,,,,;;::''''' i,  |  
  i        ';  ,,,,;;::::::::::;;;   .:   ,,,,,, ヽ ヽ  
  |        |  "  ,,,,,,,,, .::    ;''“”`  |  |  
  .|        |:   ;::''“”“~` ::::.        |. i  
  |        i::          :::::  i.      | ,;| 
  ..|       ヽ.        ::::::: , _〉    .|.  |  
  . |        ノ::                 |   | 
   |       人::::..        ___,,,,,,,,...:;-'   |   |  
.   |     ;:'" `、ヽ      '"''=.:;;:;ノ゛  /  | 
..   |        ヽ:: \       ::::::   ./  |   
..   |        ::;|::.  `ヽ、_       /'|ヽ./"
   /.   ::::::::::::;;:::人:.     `'''----―'' .|: ヽ 
 ..../;:;:;:;;:;;;;;;;;;;;;/   `ー、          ;-'"  \ 
 ...  ,.-'"  \       \      ;:-''"    .|
 ..../.      \      "''''-ヽ、,.-''"      |
.'""          ヽ    ,.-''"\ : /―――-:;/ 

850 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/30(金) 22:37:57.67 ID:eaT/l+6k
誰やおまえは

851 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/31(土) 04:37:15.21 ID:EWXqG+qF
走ってもそれ以上に食べてしまうおデブですよ

852 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/31(土) 13:42:53.52 ID:nzF+ggoD
年始走らない可能性があるから、走り納めしてきた
そんなに寒くはないのでがどうも体の動きが悪い

853 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/31(土) 18:00:20.68 ID:o49k6ngH
走り納めしてきたかお前ら?

854 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/31(土) 20:43:05.61 ID:xB6gVQTa
はい
速く走ろうとしてなんか力みっぱなしだったw

855 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/31(土) 21:29:33.53 ID:InO0SKXj
今日は普段見たいような変なのを結構見た
普段着のカジュアルなショートパンツで走ってる女とか
ダウン着て走ってる男とか

856 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/31(土) 22:09:38.28 ID:wyRcutAi
>>843
アッフォ(阿呆)wwwwwwww

857 :名無しさん@毎日が日曜日:2016/12/31(土) 23:40:18.39 ID:rUVTLIGy
粋だね日産

858 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/01(日) 12:24:25.01 ID:HxVU6eMe
無職の方が服気にしてんの

859 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/01(日) 21:42:37.34 ID:V2uaV3sU
初めての正月ジョギング10キロいってきた
人が少なくていいね

860 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/01(日) 23:49:16.62 ID:PegGnWtv
大根おろしのおかげで風邪やインフルとは無縁でいられているが
問題は花粉だな
ぐぐるもこれといったのがない
今年は暖冬なんで早ければ2月後半ぐらいから飛散しそうだしな
さてどうするか?

861 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/02(月) 08:39:35.13 ID:RWbJR0TY
何日もサボってたら低セロトニン状態になったのか(?)顔がたるんできた

862 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/03(火) 19:26:03.11 ID:nFlpBcqz
新年初ジョグいってきた
近くの大きな公園に行こうかと思ったけど、新年イベントやってるっぽいのでやめた

863 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/03(火) 19:55:40.25 ID:i96pQ5oF
年末に性質の悪い風邪ひいて、耳鼻科に行ったって書いた者だけど、風邪も治まったから、明日から、また、市民体育館のジム通いします。
約半月ぶりだから、体が弱ったことを実感するわ。筋トレとジョギングして、失った体力を取り戻します。
しかし、ジョギングしないと、気分転換できないので、つらかった・・・明日は、がんばります。楽しみだなあ・・・

864 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/04(水) 03:52:42.36 ID:IaK1/FWF
https://www.youtube.com/watch?v=O29IfQXqKF0 (リストカットをやめる方法!)
https://www.youtube.com/watch?v=B46RH6EBCAE 「「クローイ」神が与えた約束の子 リーハイバレー・ジャパニーズミニストリーズ」
https://www.youtube.com/watch?v=bvS2fupFoMg (為になる、あるスカイプ会議!)
https://www.youtube.com/watch?v=GurKqNr4n_g (この世は偶像である!2015_02/24)
https://www.youtube.com/watch?v=onEOx7bRnZ8 (人から愛される方法!)
https://www.youtube.com/watch?v=EmEkqCPzfoI(元悪魔崇拝者ジョン・ラミレスの証 (John Ramirez's testimony: )
https://www.youtube.com/watch?v=octwLhx3rfA (何があなたを邪魔しているのか?16/08/23)
https://www.youtube.com/watch?v=u_kHxRfKHTo (本当の幸せを教えましょう!)
https://www.youtube.com/watch?v=el84_yMqMTU (元ホテトル嬢の証!)

865 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/04(水) 22:53:18.33 ID:+BBZAIjf
この季節にジョギングは寒くないの?
息切れしたときに喉が寒くて痛いんだけど

866 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/04(水) 22:59:12.99 ID:9FAFKpFh
鼻で吸う
口から吐く

867 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/05(木) 02:48:09.74 ID:VSplKcjL
鼻水が口に入って喉に粘膜はるから問題ない

868 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/05(木) 02:58:17.07 ID:AKzmV+n8
鼻水がでたう

869 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/05(木) 06:44:59.73 ID:CalpkAVv
>>865
寒いよ。
真冬だし。

870 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/05(木) 17:12:38.71 ID:x2HNFkbi
今日はなにもせず寝転がってテレビ見ながらテトリスして菓子食って飯食って昼寝して終わりだわ
なぜかずうっと眠い気づけばあくび

871 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/05(木) 17:59:15.64 ID:nWIb6zX2
冬季うつ ですよ

872 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/05(木) 18:07:37.82 ID:ZAGRE8uO
デブへの道

873 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/05(木) 19:36:30.79 ID:zZerixTZ
ああポテチが食べたい

874 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/05(木) 21:48:16.80 ID:cY1hDwok
ジョグ始めてからよく食うようになった気はする

875 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/06(金) 16:01:39.51 ID:XIMxE7FY
近くにボクシングジムがあるが男女みんなマスクしながらジョギングしている。
マスクすると鍛えられるのかな?

876 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/06(金) 16:32:58.43 ID:5Bxx4LiR
口元の見た目に自信が無いだけでは?

877 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/06(金) 16:44:41.40 ID:SfFIl/Ux
ジョグ100履いてみたぞスポーツデポで

878 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/06(金) 19:25:08.12 ID:y25GvTYj
>>876
つまんないから死ねよゴミ無職

879 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/06(金) 19:44:22.74 ID:i/vU0/G9
5日ぶりに12キロジョギング行ってきたぞお前ら
寒くて顔が赤くなった

880 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/06(金) 21:55:21.65 ID:IQor40Ba
寒冷蕁麻疹ってやつ?

881 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/06(金) 22:42:23.10 ID:UiQPNF6C
夜ジョグ行ってきた。風がなかったし、たまにはいいな

882 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/07(土) 07:04:13.03 ID:2aVK4Thk
おまいらも気をつけてくれよ
箱根であったあわや人と車の接触
あーやって車間詰めて十字路でも左右見ず突っ込んでるロボット増えたから

883 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/07(土) 09:51:14.17 ID:IvC2VysO
この忙しい時に道路封鎖して
のんびりマラソンなんかしてんじゃねーよ!ペッ

その通りだと思うw

884 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/07(土) 10:01:28.81 ID:9y3FSjKZ
忙しくない無職が言ってもw

885 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/07(土) 17:17:42.79 ID:Eo6Z8UHi
5キロ走ってきた
38分もかかった
走り始めて1ヶ月
できるだけ続けよう

886 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/07(土) 20:33:38.74 ID:g6uzuFNJ
無職のくせに正月気分抜けない俺
寒い中今年初めて走ってきた。
やっぱ汗かくのは良いもんだなー

887 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/07(土) 23:21:06.98 ID:lKLb+aOQ
>>882
青信号で走り出したら曲がって突っ込んでくる車が増えた

888 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/08(日) 02:24:17.79 ID:MvamyIyn
橘 玲

言ってはいけない 残酷すぎる真実 (新潮新書)

889 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/08(日) 11:01:21.23 ID:nSjz0QsR
寒い

890 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/08(日) 11:11:05.02 ID:PijFsYHk
無職の超抜モーター649番

891 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/08(日) 12:26:35.29 ID:ixUC98we
寒い

892 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/09(月) 07:10:13.37 ID:CyLk//Mb
よし、イクゾ

893 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/09(月) 15:00:19.12 ID:NIIjBGlY
ニートだけど朝は爽やかにジョギンしてきた!

894 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/09(月) 15:12:14.64 ID:khF6kVmE
ハイキングコースみたいなところを走ってきた
走り終わってちょうど雨降ってきたのでまあラッキーだった

895 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/09(月) 19:20:34.07 ID:7cyhUjhR
それトレランやん
ナウいやん

896 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/09(月) 21:07:14.89 ID:QO5p9oas
ランニングし始めたけど1キロもしない内に足首がめっちゃ痛くなる。体力的にはもう少し走れそうなんだけど本当に衰えてるわ

897 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/09(月) 21:22:13.73 ID:CyLk//Mb
片足だけか?

898 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/10(火) 02:07:20.58 ID:SAB4x4+c
俺は走っていると右足だけ長い感じがしてくる
伸びているのだろうか

899 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/10(火) 02:18:13.38 ID:msdEQVBY
この前初めて野良犬(野犬?)と遭遇した
離れているにも関わらず犬の息遣いが聞こえてくる程であったので
これはやばいのではないか?と思ったが
何が起きずに済んで助かった

900 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/10(火) 06:26:11.73 ID:LdKmGGwn
>>899
田舎なのか

901 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/10(火) 07:38:48.94 ID:3g0zb5Al
周回コースを今まで色々な時間帯走ってきたんだが、
必ず逆走してくるのが一人や二人居るんだが、
あれはどういう心理、理由からなんだろう

902 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/10(火) 12:17:13.25 ID:4lK4BFhj
>>898
利き足なんじゃね

903 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/11(水) 01:11:20.12 ID:crsEjtxE
今から誰もいない河川敷までチャリで行ってスピード練習してくる
1キロ全力走5本して2キロジョグする

904 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/11(水) 02:05:07.61 ID:mwnw7Yle
いってら
今日はは寒波が来るからたぶん走らない

905 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/11(水) 02:05:39.48 ID:tGBjafKO
>>903
通報されるぞ

906 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/11(水) 06:00:42.03 ID:eDmMm8rF
10キロ52分
やっぱ週2回だとタイムが落ちる

907 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/11(水) 12:25:54.25 ID:I7X5yL5T
普通に速いわ

908 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/11(水) 15:58:41.48 ID:JPHeHiZJ
今日は公園まで走って懸垂しよう!

909 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/11(水) 20:56:02.68 ID:7gqxOQLb
>>901
逆走いるよね。特にウォーキング二人組はジャマ!

石原直純は、抜かされるのが癪だから逆に走ると言ってた
行きつけのコース、良くどっかの陸上部が練習に来るらしいw

910 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/11(水) 21:07:11.33 ID:mwnw7Yle
>>901
体が偏るから

911 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/11(水) 21:32:22.83 ID:nO8jQO34
あーあ足痛めちゃった
甲がいてえよ
一週間休んでも治ってなかった

912 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/11(水) 21:34:26.10 ID:IvW0iEXm
紐をきつく締め杉の可能性がある

913 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/11(水) 23:02:55.99 ID:pHVR4oct
66分走ってきた
今日はゆっくりめに走った

914 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/12(木) 02:31:07.07 ID:qnVanQjN
昨日追い込んだから今日は休みだ
体幹トレをする

915 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/12(木) 03:02:56.27 ID:3R83oB/H
腹筋割るにはどうしたらいい?
腰痛持ちなのできつい腹筋運動はできない

916 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/12(木) 03:14:33.26 ID:VD7UHaS5
>>915
まず腰痛を治せ

917 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/12(木) 08:07:19.18 ID:gjzihgx/
食事制限で痩せたら割れる

918 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/12(木) 08:57:14.96 ID:i4wbWNZ/
俺は割れなくてもいい
誰よりも速く走りたい

919 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/12(木) 09:07:17.38 ID:JiqHJrQP
割れることとは直接関係ないけど
腰痛持ちならプランクやレッグレイズとかの腹筋はした方がいいぉ
自重なら「キツい腹筋運動」とは言わないって前提だが

920 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/12(木) 11:56:24.94 ID:20ws7vbJ
ちなみに寝転がって腰を反らせるいわゆる背筋運動はやらない方がいいよ
腰に悪いので

921 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/12(木) 14:15:10.36 ID:i4wbWNZ/
坂道ダッシュしてきた

922 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/12(木) 17:55:42.55 ID:HRpyi82i
バックエクステンションがだめなら脊柱起立筋を家で鍛えようと思ったらどうすりゃいいのよ

923 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/12(木) 21:49:02.33 ID:20ws7vbJ
https://santtie.com/entry/5362
こうやって台を使ってやるならいいのよ
反らせるのが悪いらしいので
家でやるなら椅子の上に腰を乗せて足をどこかに引っかけてやればいいと思う
俺そうやってるよ

924 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/12(木) 23:10:26.34 ID:4QNqaf2p
>>911だけど甲が痛いと思ってたけど足の親指の付け根あたりが痛くて、これはどうやら痛風の症状と同じらしい
えっ痛風って…まじか…

925 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/12(木) 23:26:38.85 ID:uL8ESqOh
スゲー筋肉ついてるんだけど
この筋肉何にいかせましょうか?って感じなんだが

筋力付いたから、面接で変な事言われてついカッとなって面接者を一撃ry
見ないなことにならないように気を付けないといけない
マヂで壁殴ったら一撃で穴が開いてしまうほど筋肉がついたからね

926 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/13(金) 00:46:12.18 ID:jVQpGDN6
>>924
着地のやり方が悪くて一時的に親指付け根が痛むことはあるよ
病院行ったら如何?
しかしまあ痛風になったつもりで酒を断ったり食生活を見直すのは悪いことじゃないのかも知れない

927 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/13(金) 00:57:35.13 ID:b2Mjm5eA
面接者も最近は距離を取るようになった

928 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/13(金) 06:25:25.92 ID:tIapl9Y+
今日も10キロ52分
ダンベルスクワット30キロ5セットしたあと走ったがタイム変わらず

929 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/13(金) 07:18:55.53 ID:8sxny2Xw
俺も歩いてみようかな。

930 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/13(金) 08:24:05.98 ID:tIapl9Y+
汗冷えしすぎたか前日夕飯食いすぎたせいか今日は下痢になったぜ

931 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/13(金) 10:06:06.75 ID:exzAbi8D
>>925
ジョギングで上半身も筋肉付くの?

932 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/13(金) 17:16:53.85 ID:f9XEFE5P
相撲終わったら走りに行くべか
なんか今日は風が強いなぁ。。

933 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/13(金) 20:08:08.66 ID:0qqWRPme
明日から寒波らしいので10キロ行ってきた
雨上がりで湿気があり良い汗をかいた

934 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/14(土) 04:58:33.94 ID:IN5aW6uN
12時間おm寝すぎて交感神経が切り替わらないせいか頭が重い
500mのホットコーヒーぶちこんで神経覚醒して走ってくる

935 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/14(土) 08:41:30.81 ID:xbcUeYE2
クソ寒いけど走るかね、美女と一緒に仲良く走るならこんだけ寒くてもやる気でるんだが
まあそれだとかえってトレーニングにならないからあれだなw

936 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/14(土) 11:36:56.18 ID:CnjpDQ2f
http://i.imgur.com/z8ftgqV.jpg

937 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/14(土) 13:37:44.31 ID:jKMUmn4i
>>936
追い抜かず悟られない程度の距離を保ち後ろに着く

938 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/14(土) 14:23:58.89 ID:351agvd3
雪が降ってきやがった…

939 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/15(日) 02:59:13.10 ID:2S0ksiHd
さすがに
この寒さの中走るのは無理だな
寒波が過ぎ去るまではやめるとするか

940 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/15(日) 03:17:06.02 ID:fno3T5CB
雪の中短パン1枚でランニングするオジサン
ミトコンドリアの数が違う
http://www.afpbb.com/articles/-/2678693

941 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/15(日) 05:18:34.27 ID:fno3T5CB
やっぱこんな寒い日は走らないで筋トレに限るなあ

942 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/15(日) 10:10:23.70 ID:n+9Addqq
ウィンドウさえ無ければ意外と快適よ
都内は昨夜1℃程度だったけど、実際走ってる人多かった

943 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/15(日) 10:18:56.07 ID:qGTue9Cz
ウインドウって窓のことやからな

944 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/15(日) 10:20:49.24 ID:LCIVo+tu
ウインドウブレイカー

945 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/15(日) 14:24:38.82 ID:XpSQVIv3
>>936
日本人?

946 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/15(日) 17:36:31.41 ID:5N6m6wiS
寒いけど走ってくるかー。関西は大変そうだなー

947 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/15(日) 18:49:25.58 ID:Md0utuz+
真冬は走り出すまでが地獄
真夏は走った直後がシンドイ

948 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/16(月) 15:41:26.08 ID:3a6XGq+L
寒くて走る気起きない

949 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/16(月) 22:27:20.55 ID:H2I4dfcK
5キロ走ってきて今風呂上り
この時期すぐ入浴しないと風邪ひくでよ
昼ランの人はシャワー?

950 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/17(火) 08:00:42.66 ID:iiX+g8hJ
走ってすぐ風呂で体温めるのは良くないと聞いたが(真偽不明)

951 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/17(火) 08:58:01.61 ID:fMqV4t3T
まあ気にするな
プロじゃないんだから

952 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/17(火) 13:46:01.54 ID:DCAv0gTu
>>949
シャワーですね。今日は、夕方に昼ランに行く予定。

953 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/17(火) 18:14:49.01 ID:hUaKM/xO
雨や雪の日以外は毎日走る!今年の目標!

気分が乗らないときは、このスレ見てから出発
最近は毎日だわさw

954 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/17(火) 18:45:15.99 ID:F/Uhzfnc
今日も寒くて行く気が起きない
また明日なw

955 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/18(水) 03:08:32.69 ID:1qoux4YA
やべえ
最後に走ってから1週間以上もたっちまったwwww
でもこの寒さの中だと走る気起きねえwww

956 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/18(水) 06:52:00.69 ID:Ki/Dn+fZ
>>950
真冬はOKだ。
寒いからな。

957 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/18(水) 09:02:58.34 ID:5IHl6Rp7
>>955
1週間休んでやべえ→やっぱタイム落ちたか→次の日走ると、調子最高やん

958 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/18(水) 17:30:57.46 ID:lGu8aIMl
いつも公園なんだが気分転換に一般道で走ってみた
自転車も結構危ないな。音楽はNGだな

959 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/18(水) 20:10:28.67 ID:2QmlIKin
今日、買い物で原付で公園を通ったら、俺たちみたいな無職っぽい兄ちゃんが、ジーパンとジャンパーで、運動ベンチで腹筋やってたわ。心の中で「がんばれ!」って、応援しながら通った。
俺は今日は、市民体育館のジムで、筋トレ、ジョギングマシーンしてきたよ。
ジムのシャワーで、汗を流して、スッキリだ!

960 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/18(水) 20:26:31.20 ID:zchBvDzb
利用料は200円くらい?

961 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/18(水) 20:53:59.87 ID:2QmlIKin
>>960
俺は、定期券買ってる。月3000円。月に10数回行くから、1回あたり200〜300円ぐらいになるね。いい気分転換になるよ。自分は、外のジョギングもしてるけど、雨で走れない時も、走れるし。

962 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/18(水) 21:26:03.50 ID:bvPOCMsu
5日ぶりぐらいに走ってきた

963 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/18(水) 21:32:25.21 ID:I5qqF+I6
市民マラソンのショートカット・入れ替わりで失格ってニュース有ったけど何が楽しいんだろうな
副賞に何かいい物でも有ったんかな?

964 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/18(水) 22:01:20.57 ID:6HdRIgCA
へー
周りから褒められてちやほやされたいって感じかね
ユーチューバーみたいな

965 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/19(木) 01:50:57.65 ID:jfRL4CFK
>>963
ショートカットの優勝者は60代の爺さんだぜw

966 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/19(木) 03:56:36.65 ID:kNsVDEzf
折り返し地点の手前で折り返してしちゃえって誘惑にかられることはあるな

967 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/19(木) 04:03:58.86 ID:PWTvtpXp
>>965
そうそう、ショートカットの爺さん優勝で、入れ替わりの方は女の代わりに男走って2位
何したいんだろうな

968 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/19(木) 08:37:56.58 ID:tc9IsgS3
>>959
風呂無しの部屋に住んでる場合、銭湯替わりに使うのもいいかもn

969 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/19(木) 16:34:08.54 ID:rZJKYp2n
今日も外出しないで終わってく…
明日は雨だというし、走りに出るか

970 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/19(木) 20:41:29.09 ID:M+mRC3Wi
>>968
時々、湯船につかりたい時があるけど、そういう時は、銭湯に行けばいいからね、そういうのも有りだと思う。

971 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/20(金) 09:01:44.34 ID:RY6LlSuP
5日ぶりのランニング、ウォームアップのスクワット50回と腕立て30回からすでに激しい息切れ
筋トレはしてたけど心肺機能が休みすぎてコールドスリープ状態
なんとか坂道2キロと平地10キロを走行して叩き起こしてきた
やっぱタイムはいつもより3分も落ちてた

972 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/20(金) 19:30:55.74 ID:dHq19zXR
今日ニュースでやってたが、自殺の理由1位は、健康上の問題だって。
借金苦の方が多いイメージだったけどな。

仕事二の次で体鍛えるのは優先順位として正しい

973 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/20(金) 19:54:29.48 ID:gm9+f1c6
下痢したときは死にたくなるもんな

974 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/20(金) 21:01:25.46 ID:DflfWHhp
わかる

975 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/20(金) 21:33:23.10 ID:bhOVL/9+
神に祈りをささげちゃうよね

976 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/21(土) 04:27:25.77 ID:8nCWpiJI
>>973
帰ってから下痢ならいいが走ってる途中に猛烈な便意が来ると困る
急いで引き返して帰宅しなきゃならん

977 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/21(土) 07:41:45.52 ID:3wI7EqQF
足首痛いから今日はサイクリング1時間してきたわ

978 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/21(土) 18:00:18.19 ID:HsOekebY
行ってきたぜ!自分の場合、20分、2.5kmのスロジョグだけど・・・
寒いし、何もやる気が起きなくて、布団にもぐって、ゴロゴロとスマホでネット見てたんだけど、
「これでは、いかん!」と思って、このスレのみんなの書き込みを見てパワーをもらい、思いきって、ジョギングしてきたよ。
シャワーで汗を流すと、さきほどまでのだるさがうそみたいにスッキリして、資格のための勉強も少しできた。この後、もう少しする予定。
このスレ見ると、やる気とパワーが出るよ!!ありがとう。

>>953
がんばってくれ!
俺も、以前は週7で走ってたけど、最近は疲れが抜けなくて、さすがに、トレーニングジムもあわせて、週5日にしたよ・・・

979 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/21(土) 18:23:43.88 ID:uIfiXVDY
偉いね
俺は走らないで部屋の掃除したわ(´・ω・`)

980 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/21(土) 18:26:48.11 ID:qvL3Mjvl
>>978
俺もアンタの書き込みを読んで刺激を受けているぜ
今日は寒いしテンション上がらないから走るの辞めたけどな

981 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/21(土) 22:31:55.82 ID:wle5SkBP
なんだかんだ理由探して楽な道をチョイス

反面教師にしたい

982 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/22(日) 12:03:20.23 ID:44xdhYID
ジョギングなんてノーリスクの個人の趣味だし
走ってみればあんがい暖かいし爽やかだし
手軽に生きてる実感得られるしいいことずくめだよ

983 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/22(日) 12:04:53.99 ID:80IZoQjC
坂道ランニング10往復終わり

984 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/22(日) 18:07:12.98 ID:FiericT8
次スレ

【ジョギング】走る無職・だめ★19【ランニング】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1485075993/

985 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/22(日) 19:34:29.85 ID:jgc3xwwt
>>984
有能 イケメン 鼻水 やばい

986 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/22(日) 20:16:29.73 ID:wKh65Q8c
10キロ行ってきたが途中でバテました。
最近の走る頻度は週に1、2回に減ってきたわ。

987 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/22(日) 20:31:03.92 ID:FiericT8
寒い中走って帰ってきたら仮性包茎が真性包茎になってた

988 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/22(日) 20:52:45.14 ID:0h6xDETx
>>984
乙です〜!!

989 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/22(日) 22:33:21.40 ID:Nkf/iK6r
誰もいない公園で5`走ってきた。まだ暗闇じゃないと恥ずかしい
もうちょい速くなったら日曜の昼間、颯爽とデビューしたい

990 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/23(月) 00:29:00.72 ID:68q6ot2D
>>989
何が恥ずかしいんだよ?

991 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/23(月) 02:28:31.93 ID:qMJgxcwr
とうとう2週間も間が空いてしまった
さすがにやばいので今日走ろう思ったんだが
雪が降りそうなほどげき寒なんで
やめておくとする
どうやらまだまだ走れる日は来なさそうだ

992 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/23(月) 12:34:19.59 ID:cjyZRfaE
故障中で完治ぽくないが3週間ぶりに走った
この3週間は一応、筋トレや自転車をやったが
どうも手足が冷え性っぽいわ肩こりっぽいわ等で気持ち悪かったんで軽く4キロ
やっぱ走ると手足に血が行き渡ってポカポカしていいな

993 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/23(月) 15:28:10.46 ID:h0Gduo0s
早歩き程度にしておいたほうがいいんじゃね?

994 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/23(月) 17:44:57.23 ID:4VKmUT/L
>>990
debuだから(n*´ω`*n)
滝汗でフーフー言って走ってる姿は見苦しい
今5`で40分ぐらいなので30分切ったら、と思う
その頃には多少スリムになってるはず…!

995 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/23(月) 18:21:44.92 ID:vG1G4NqF
故障して辞めてるだろ

だからデブ何だよ

996 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/23(月) 19:15:44.61 ID:CtLD7YUI
俺は痩せてても夏とか滝汗で顔真っ赤にしてTシャツも乳首透けさせながら走ってるよ
何も恥ずかしいことはないんだよ(´・ω・`)

997 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/23(月) 19:50:45.52 ID:h0Gduo0s
謎の煽り

998 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/23(月) 22:36:57.71 ID:R3n2U62v
>>996
     乳首立ってるw
何あのデブ      変態マゾw
  ( ´д)ヒソ(´д`)ヒソ(д` )

999 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/23(月) 22:49:40.98 ID:4VKmUT/L
>>996
ありがとう。でももう少しお月様の下で頑張ってみます。
それにしても痩せてる人は夏でも走っちゃいますか?
自分は今ぐらいの季節がちょうどいい。夏ランは想像できない。怖い

1000 :名無しさん@毎日が日曜日:2017/01/23(月) 22:51:22.17 ID:4VKmUT/L
脂肪が1000キロ

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 143日 12時間 16分 23秒

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