【美肌】グリーンスムージー【快便】

1スリムななし(仮)さん2012/10/02(火) 13:24:22.41
グリーンスムージーの情報交換しましょう

2スリムななし(仮)さん2012/10/16(火) 09:23:42.80
スムージーを作るミキサーは野菜のみじん切り等は出来ないの?
ミキサー持ってないから新しく購入したいんだけど、オススメありますか?

3スリムななし(仮)さん2012/10/25(木) 00:43:51.18
スムージー(笑)
スィーツ(笑)
ジュレ(笑)

4スリムななし(仮)さん2012/11/06(火) 00:22:47.15
スムージーは(笑)ではないわ

5スリムななし(仮)さん2013/04/11(木) 12:55:07.80
スムージーって、むか〜し男の子向けのアメカジの雑誌で
「LAで人気の健康的なドリンク」として紹介されてた記憶がある。

6スリムななし(仮)さん2013/04/28(日) 13:22:46.37
青汁を凍らせ細かい粒状にしたら、ハイ出来上がり。

7スリムななし(仮)さん2013/06/24(月) 08:56:41.16
一ヶ月続けたことあるけど確かに肌の調子はよかった
けど作るのめんどいからやめた

8スリムななし(仮)さん2013/06/24(月) 20:02:33.82
低速回転のジューサー買って1ヶ月ほど頑張ってるよ
最初は腹を壊したけど最近は慣れてきた

9スリムななし(仮)さん2013/10/21(月) 13:42:10.32
ダイエット板は荒らしが酷いのでこっちに引っ越してこよ

10スリムななし(仮)さん2013/10/21(月) 13:51:49.42
でも過疎ってるね
バイタミックス買ったから滑らかなGSができるよ
グレープフルーツとパインがお気に入り
グリーンはほうれん草とセロリかな
寒くなってきたので、生姜も入れてる

11スリムななし(仮)さん2013/10/21(月) 16:03:38.13
今のジューサーが壊れたらバイタミックス買おうと思ってたけどフカイ工業のワンミネッツハイパワーミキサーというののレビューを読んで気になってる。
身近にユーザーはいないんだよね。

12スリムななし(仮)さん2013/10/21(月) 19:35:18.08
やすいコイズミのを買ったんだけど手入れがだんだん面倒くさくなってきた
これが壊れたら手入れが一番簡単なのを探してみようと思う

13102013/10/22(火) 01:25:49.02
>>11
知らなかった。国内メーカーがこんなの作ってるんだ
500Wならかなりパワーあるね。バイタミックスなら自由に回転数を調整できるから
音のことは気しないけど。90dbだと昔のダイソンの掃除機よりうるさいのかな。
ジューサー的にも使えるし、値段も安い。知ってたらこっち買ってたかも。

14スリムななし(仮)さん2013/10/23(水) 19:37:59.27
今、メグミルクの対象商品でバイタミックス、ハンドブレンダー、ミキサーなどなどが当たるよ。
どうしましょ!どれにしようか迷うわ。

15スリムななし(仮)さん2013/10/23(水) 19:52:35.44
全プレ?w

16スリムななし(仮)さん2013/10/24(木) 07:11:26.80
違うよ。そうだったらいいけどね。
とマジれすorz

17スリムななし(仮)さん2013/10/27(日) 21:21:38.91
おい、あっちのスレにへんなこと書き込むなよ。わかってるだろ!!

18スリムななし(仮)さん2013/10/27(日) 22:18:23.80
オレンジ1・柿1/2・小松菜3株 が最近の定番。
柿は半分だけで甘く飲みやすくなって気に入った。
あと正式なレシピには外れるのかもだけどオリーブ油もほんの少し入れてる。

19スリムななし(仮)さん2013/10/27(日) 23:18:04.92
>>18
おまえ本当は飲んでないだろ
小松菜なんぞ辛くて飲めるか
オリーブオイルなんぞ入れたらダイエット効果すら無い
なんのためのGSだ、アホ

20182013/10/27(日) 23:44:48.66
>>19
別に辛くないよ
あと脂溶性ビタミンって知ってる?

21スリムななし(仮)さん2013/10/27(日) 23:59:25.36
キチガイにもう見つけられたのかよ、糞

22スリムななし(仮)さん2013/10/28(月) 07:09:27.85
グリーンスムージーはミキサーに丸ごと入れるんだ?
自分は低速ジューサーに入れて酵素を摂ろうと思って作ってきた
これは違うんだね

23スリムななし(仮)さん2013/10/28(月) 11:53:39.47
>>19
前に小松菜試したとき、すごく辛くて飲めるかー!!って思った
けど、今日試してみたら辛くなかった。
小松菜の束によるのかも。

24スリムななし(仮)さん2013/10/28(月) 11:59:09.42
量にもよると思うよ

25スリムななし(仮)さん2013/10/28(月) 12:51:15.61
小松菜の辛味は個体差あるし、収穫のタイミングでも違ってくる。
辛いやつは葉だけ入れればOK。
まぁ確率的としては辛いやつにあたることのが少ないと思う。

26スリムななし(仮)さん2013/10/28(月) 13:57:59.76
>>19はダイエット板のGSスレで暴れてるキチガイだから相手にしなくても良いぞ

27スリムななし(仮)さん2013/10/30(水) 08:05:47.21
>>24
量入れれないなら意味が無い
>>25
葉だけとか面倒くさい

ようは小松菜を使わなければ良いだけの話

28スリムななし(仮)さん2013/10/30(水) 18:42:18.14
昨日、機械が壊れて野菜だけが残った
新しい機械を買いに行く前に
レンジでチンして食べるしかないかな
栄養素が破壊されてしまうのもあるだろうけど

29スリムななし(仮)さん2013/10/31(木) 11:28:58.10
氷入れたらダメなのだね
内臓冷すから逆効果って、、
どうりでお腹の調子が悪いはずだ

30スリムななし(仮)さん2013/10/31(木) 15:49:26.90
>>28
電子レンジで調理すると、発がん性がある

31スリムななし(仮)さん2013/10/31(木) 16:13:04.60
>>18
オリーブオイルって地中海料理などで使われて健康的なイメージがあるけど
実際にはそれほど健康的でもないよ。オメガ9のオレイン酸が多い。

健康のためにはオメガ3のアルファリノレン酸をとるべき
オメガ3を多く含むのは、エゴマ油、紫蘇油、亜麻仁油。値段が高いけどね。

32スリムななし(仮)さん2013/11/01(金) 17:59:49.57
ほう

33スリムななし(仮)さん2013/11/02(土) 10:39:01.52
肉も魚も卵も乳製品も摂らないベジタリアンになり、
自分でも驚く程、以前より活力に満ち溢れ、気分が良くなった
私は、ただ出来るだけ長く生き、娘や孫を見守り、
健康に気分良く過ごして行きたい、
それを実現する最良の方法が菜食にあると信じている。

       by 第42代元アメリカ合衆国大統領 ビル・クリントン


<前立腺がん>乳製品食べる男性、発症率が1.6倍に
4月16日11時52分配信 毎日新聞

乳製品をたくさん食べる男性は、ほとんどとらない男性に比べ、
前立腺がんの発症率が約1.6倍になることが、厚生労働省研究班
(主任研究者、津金昌一郎・国立がんセンター予防研究部長)の
大規模調査で分かった。

34スリムななし(仮)さん2013/11/03(日) 09:53:42.97
私たちは肉食の習慣を当然のことのように思い、
日常的に肉を食べているが、
人間は本来、肉食には適していない。

人間が動物を殺して食べるという食生活を続けると、
最後には動物が人間を殺す結果になる。
動物の肉は人間が食べるためのものではない。
人間は本来、植物を食べるようにできているのである。

by ウィリアム・ロバーツ博士:医学博士。
米ジョージタウン大学医学部教授。国立衛生研究所 心臓病学主任。
アメリカ心臓学ジャーナルの編集主幹を務める医学界の重鎮

35スリムななし(仮)さん2013/11/05(火) 16:17:52.96
アケビみたいなの(ほとんどアケビ)をまるごと使ってみた。
えぐみがある。
今度からは、中身だけつかおうかなあ。皮肉もほんのり甘味があって美味しく食べられたから、外皮だけを剥いたらえぐみがなくなるかなあ?
別にサラダほうれん草だけを使って味見してみたけど、普通のほうれん草と変わらないような。
あと、雲南百薬っていう葉っぱも味見してみた。葉っぱ一枚一枚で袋詰めされてて濃い緑色になった。グリーンスムージー向きだわ。抹茶みたいな味でした。

36スリムななし(仮)さん2013/11/05(火) 19:50:07.50
気候変動対策として「肉食はひかえるべき」、IPCC議長

【9月8日 AFP】国連(UN)の気候変動に関する政府間パネル(Intergovernmental
Panel on Climate Change、IPCC)の議長は、7日の英オブザーバー
(Observer)紙で、気候変動対策のために肉食を減らすべきだと提言した。

 ラジェンドラ・パチャウリ(Rajendra Pachauri)議長(68)は、各自が
1週間のうち1日を「ミート・フリー・デー(肉を食べない日)」に設定し、
この日数を徐々に増やしていく方法を提案した。

 経済学者でベジタリアンでもある議長は、畜産業における温室効果ガス
と環境問題の軽減には「食生活を変えることが重要だ」と強調している。(c)AFP

37スリムななし(仮)さん2013/11/10(日) 22:39:31.15
食べる

38スリムななし(仮)さん2013/11/11(月) 06:10:49.02
最近グリーンスムージーと野菜ジュースが決して同じではないことに気が付いた
自分はジューサー使ってジュースを作って飲んでる
こことはスレチかな

39スリムななし(仮)さん2013/11/25(月) 12:08:16.40
ルッコラやったら刺激が強くて腹が痛くなった。
小松菜は、まだ我慢できる。
水菜とルッコラとわさび菜は、他の辛くない葉物と合わせたほうが良さげ。

40スリムななし(仮)さん2013/11/25(月) 18:52:37.52
成長した大根に、ワッサワッサ生えてるの使ったら辛かった。
水菜と同じくらいの辛さ。
大根が育つ前の大根葉で葉物野菜として売ってたものは、全く辛くはなかったのにビックリした。フェイントだね。

41スリムななし(仮)さん2013/11/26(火) 09:49:19.67
>>35
雲南百薬ってすごい栄養価が高いね
でもスーパーで見たことないような気がする

42スリムななし(仮)さん2013/11/26(火) 19:06:02.33
>>41
郊外の直売所で売ってた。
他にも変わり野菜がいろいろ置いてある。スーパーより新鮮だしお安いよ。

43スリムななし(仮)さん2013/11/29(金) 11:17:52.36
雲南百薬はイオンで「おかわかめ」って名前で売ってたわ

44 【ぴょん吉】 【1623円】 2014/01/01(水) 19:05:19.58
わけわかめ に見えたw

45スリムななし(仮)さん2014/02/02(日) 12:37:09.73
切った青菜がいっぱい過ぎて果物を入れないでやってみた。
果物あるなしにかかわらず、あんまり飲みやすさに違いがなかった。
慣れたのかなあ。

46スリムななし(仮)さん2014/02/05(水) 22:50:40.72
冬で青菜がうまくなったからだろうかあ。
果物を入れなくても、やっぱり飲みやすさに違いがないわ。
今日は、チンゲン菜だけでスムージーしました。

47スリムななし(仮)さん2014/02/20(木) 22:29:12.77
青泥おいしい

48スリムななし(仮)さん2014/03/01(土) 15:41:04.45
ブロッコリとブロッコリの茎を入れて飲んでみたら具合悪くなった

49スリムななし(仮)さん2014/03/19(水) 11:18:18.50
ブロッコリーとかアケビ丸ごとの人はバイタミックス使ってるのかな?
値段が高いのでパナソニックの新機種でも良いかなと迷い中
そもそもグリーンスムージー初心者なので
材料のランニングコストがついてかない気もする

50スリムななし(仮)さん2014/03/19(水) 12:57:49.50
>>49
アゲビまることは、あれは失敗だった。
バイタミックスは使ってないよ。
ミキサーは、2000円くらいの安いのを使用しています。
BS放送のCMでたまにやってるNINJAっていうのが、気になってる。2台で1万円だけど2台もいらない。

51スリムななし(仮)さん2014/03/19(水) 14:40:47.54
>>20
Ninjaの通販も見てると欲しくなるね
我が家ではスープの時は大容量が欲しいです
海外勢のパワフルさは魅力的
たぶん日本製は騒音とかコンパクトとか配慮がありすぎて
凍った素材の粉砕には物足りないかなと

52スリムななし(仮)さん2014/03/21(金) 10:15:56.56
パナの何年か前のミキサーだけど、凍った野菜果物もいけるよ。

53スリムななし(仮)さん2014/03/21(金) 23:44:11.33
>>52
教えてくれてありがとう!
日本人にはやっぱり日本製がしっくりくるのかな〜
バイタミックスとのパワーの違いは作動時間を長くすれば大丈夫そうだね

54スリムななし(仮)さん2014/03/31(月) 10:51:37.34
毎日小松菜とか青梗菜で作って飲んでるんだけど、面倒になってきた…
通販とかの粉のやつってどうなのかな?
飲んだことある人いますか?

55スリムななし(仮)さん2014/04/09(水) 23:30:20.16
酵素のない粉末は十分の一の価値もありません
砕いた時えぐくなる小松菜は止めたほうがいいです

56スリムななし(仮)さん2014/04/12(土) 05:19:14.62
酵素入りって書いてるのあるよね。
私は小松菜全く大丈夫だけど。

57スリムななし(仮)さん2014/04/12(土) 23:49:43.12
質問ですスレチだったらすみません
最近スムージーに興味が出てきていろいろレシピを見てるんですが
バナナが嫌いでいれずに作る飲みやすいレシピはありますか?
見るものほぼバナナ入りで困っています
よろしくお願いします

58スリムななし(仮)さん2014/04/13(日) 17:19:32.40
りんごはダメ?

59572014/04/16(水) 10:34:25.15
>>58さん
りんご好きです!
他には何をいれたらいいでしょうか?

60スリムななし(仮)さん2014/04/16(水) 17:55:59.02
>>57
自分がお気に入りなのはバッファローっていうぶどう。
なんでも入れれば良いよ。バナナでも割合を少くしてミックスすれば大丈夫かもよ。
味にうるさいなら、グリーンスムージーの本があるから参考にするといいよ。
バナナは、安いからサイトに投稿しまくりなのかな?

61スリムななし(仮)さん2014/04/16(水) 18:07:14.92
今日は久々にグリーンスムージーをしました。
風邪で寝込んでたので、リンゴ2個とスイスチャード少な目でしました。

最近、果物の糖類が気になってやってなかったんですが、たまに青菜だけでスムージーにして飲みました。ようは青汁なんですけど、これを飲んだら痛みのない下痢をするんですよね。
グリーンスムージーなら下痢しないのになんでだろう?
もしかして、デトックスとか?

62スリムななし(仮)さん2014/04/17(木) 03:38:44.16
>>59
私はズボラだからりんごと適当な葉っぱだけだよ。
小松菜とか青梗菜とか。
たまにオレンジとかも入れてる。

63スリムななし(仮)さん2014/04/20(日) 16:46:13.82
グリーンスムージーを朝飲んでた時期は昼頃に数回に分けて下痢が出てた
で、今はスパイス中心に体を温める食事を続けてたら、いい形のが1日1回でる。
季節的なことかもしれないけど、スムージー合わないのかな

64スリムななし(仮)さん2014/04/21(月) 16:26:43.78
スムージーって体冷やさないかな?
お通じがよくなるのは、下痢してるからだって言ってる人もいた。

野菜や果物はいいものだから、少しあたためて飲むといいかも。

65スリムななし(仮)さん2014/04/21(月) 16:45:37.90
お通じがいいのと下痢とは状態が違うような
でもお腹弱い人は葉物野菜の茎なんかはあまり入れない方がいいと思う

66スリムななし(仮)さん2014/04/21(月) 21:05:45.08
胃が弱い人は生野菜は消化が悪くて負担がかかるから消化不良でくだるのかも

67スリムななし(仮)さん2014/04/21(月) 23:09:54.46
鮮やかな緑の細いのが頻繁に出るのは、あれは下してたのかっ

68スリムななし(仮)さん2014/05/05(月) 11:37:38.58
春菊と人参、レモンで
おいしかった。

69スリムななし(仮)さん2014/05/09(金) 18:45:04.95
>>34
糖質ダイエットとかいうて
散々肉食って飯くうな
いうてるけど
アメリカの陰謀だな
なにがなんでも肉食わす

70スリムななし(仮)さん2014/05/13(火) 18:21:38.82
アボガドて野菜なの?果物なの?
スムージーするにあたってはじめて摂取した
そのものは味ある?

71スリムななし(仮)さん2014/05/13(火) 18:42:01.34
アボカドは果実なんだろうけどおかずになる味だよ
わさび醤油かけると美味しいよ!
わりとどんな食材にも合うよ!
でもそのままだとあんまり美味しくないかも
スムージーに入れるとおいしいって聞くけどためしたことはないなあ

72スリムななし(仮)さん2014/05/13(火) 21:35:35.49
>>70
アボカドは果物

73スリムななし(仮)さん2014/05/17(土) 01:31:52.10
みんな朝どんくらい飲んでるの?
私は小松菜2〜3束とバナナ一本+αで400mlくらい、、、、

74スリムななし(仮)さん2014/06/01(日) 22:38:48.96
昨日の朝からグリーンスムージーをはじめたけど、なんと晩まで副作用に苦しんだ。
けど初日の晩から何故か顔の皮膚がやわっやわになって吸い付く感触。こんなの初めてで感動。
即効性がある物とは思えないけどね。

二日目の今日も相変わらず副作用の頭痛・熱っぽさ・倦怠感が酷いからロキソニン飲んでしまった…。
緑黄色野菜を摂り入れただけで体調崩すってそんなのアリ?w
身体が慣れてくれるのかとても心配www

75スリムななし(仮)さん2014/06/01(日) 22:41:48.79
悪心ならあるかも
結構胃にきついし

76スリムななし(仮)さん2014/06/01(日) 22:42:41.37
やわやわになったのには本当に感動しているけど、
即効性がある物とは思ってないから、原因は謎。
プラシーボだとしても、全然触った感触が違いすぎるから分からない。プラシーボていうならそれはそれで儲けもんだけど。

小松菜1/2束
小さいバナナ1本
リンゴ1/4個

77スリムななし(仮)さん2014/06/01(日) 22:43:47.63
>>75
車酔いに近い頭痛がおきるわw

78スリムななし(仮)さん2014/06/01(日) 22:52:44.46
>>76
たったそれだけで頭痛とか普段何食べてるの?

79スリムななし(仮)さん2014/06/01(日) 23:24:42.04
>>78普通だよw

80スリムななし(仮)さん2014/06/04(水) 22:29:25.05
ビタントニオのスムージー作るやつ買ってデビュー
お手軽にできるけど、結構小さく材料切らないとダメだね
水菜を入れたせいか、ピリピリ辛かった…
毎日続けたいなあ

81スリムななし(仮)さん2014/06/04(水) 22:56:48.61
ビワもらったけど、皮や種を外してするの?

82スリムななし(仮)さん2014/06/04(水) 23:10:19.93
バイタミックスなら種ごといけそうやね

83スリムななし(仮)さん2014/06/04(水) 23:16:23.38
安物のミキサーなんでとりあえず、種は除こうw

84スリムななし(仮)さん2014/06/06(金) 04:27:34.40
種とか普通入れないから。毒になる事もあるんだからそれぐらい調べろよ

85スリムななし(仮)さん2014/06/06(金) 23:08:51.05
調べようと思ったんだが、ここで聞いてみたかった。

86スリムななし(仮)さん2014/06/07(土) 13:31:10.61
始めて3週間〜
肌がきれいになってきた!
色々やってるからGSが効いたのかいまいちわからないけど、内側からってのは間違ってはいないよね
アボカド入りがおすすめ

87スリムななし(仮)さん2014/06/11(水) 02:57:52.77
こっちなんて一週間くらいしかたってないのに肌の感触がほんとシットリしてすごい。
サプリメントとかコラーゲンドリンクとか馬鹿馬鹿しくなったわ。
グリーン抜きでバナナ×トマトとかの日もあるから、多分野菜や果物の酵素?とかのおかげなのかなぁと勝手に思ってる。
お通じがよくなったのも関係しているのかも。

88スリムななし(仮)さん2014/06/18(水) 00:05:56.49
http://sarisarisari.blog.so-net.ne.jp/2013-10-24-1
これ、安いし簡単、十分

89スリムななし(仮)さん2014/06/18(水) 01:28:44.85
それつかってるw

90スリムななし(仮)さん2014/06/21(土) 09:22:47.52
グレープフルーツもよく洗えば皮ごいれても大丈夫ですか?

91スリムななし(仮)さん2014/06/21(土) 09:36:40.87
さすがに苦いんじゃない?

92スリムななし(仮)さん2014/06/21(土) 09:59:04.03
危険だと思う。
以前、グレープフルーツの皮で風呂入ったら、肌が痛くなったから。

93スリムななし(仮)さん2014/06/21(土) 10:53:53.37
そうですか!
ありがとうございます。やっぱり皮を剥きます。

94スリムななし(仮)さん2014/06/21(土) 11:11:58.09
汚い話ですが、スムージーを飲んで1時間後には未消化便として出てしまいます。
スムージーをやり始めて3週間ぐらいです。
同じような方いますか?

95スリムななし(仮)さん2014/06/21(土) 13:48:53.61
>>94
自分の場合は、青菜のみでスムージにすると下痢するわ。
だから、青菜の分量を減らしてみたら?

96スリムななし(仮)さん2014/06/21(土) 13:50:14.84
>>93
白い皮は大丈夫だけどね。

97スリムななし(仮)さん2014/06/21(土) 14:02:02.05
グレープフルーツとかオレンジとか、アメリカから来てるのは、アメリカ国内では使用禁止されてるようなポストハーベストがかけてあるから怖いよー
皮使うなら国産で。

98スリムななし(仮)さん2014/07/23(水) 19:56:35.48
OSTERのジューサー
買って2ヶ月半
煙出てきて焦った
なんか回転遅くなったおもたらモクモクと
水分がモーターに入ったのかね

99スリムななし(仮)さん2014/07/24(木) 07:19:46.89
ほこりなどがモーター部分にたまってるとなりそうだけど、買ったばっかなら、水かなあ。
基盤がショートしちゃったのかなあ。

100スリムななし(仮)さん2014/07/26(土) 08:15:20.23
新しいの買ってきた
ぞ〜じるしのやつ
なんか飽きずにこれからもやるだろうから
osterよりちょっしっかりしたやつ

同じ材料でも歯の形状なのか口当たりがちがうものができてワロタ

101スリムななし(仮)さん2014/07/27(日) 05:39:38.63
グリーンスムージー作るミキサーは何が1番良いんだろ?求めてる事は洗いやすくてミックスし損ねた部分が引っ付きにくいやつが良いなー。今はマジックブレッドで作ってて洗いやすさとかは満足なんだけどまあ馬力が無いw

102スリムななし(仮)さん2014/07/28(月) 02:05:19.00
フープロだけど、道場の使ってて洗いやすくていいよ
自分はガラス製の重い容器を毎回洗うのは絶対イヤだったからこういう選択になった
一番何を求めてるかによって全然違ってくると思うよ

103スリムななし(仮)さん2014/07/28(月) 05:18:55.84
わたしも重たいのが嫌でクイジナート使ってる

104スリムななし(仮)さん2014/07/29(火) 13:23:03.55
スムージーにするから摂れる
が助かる
やさいのままてなかなか食えないし
マヨネーズだソースだと余分な塩分脂質とってまう

105スリムななし(仮)さん2014/07/29(火) 22:52:26.69
>>101だけど、どのメーカーの商品が良いんだかまだ迷い中。なるべく安くて洗うの楽で置き場所に困らないぐらいのコンパクトなやつが良いな

106スリムななし(仮)さん2014/07/30(水) 00:19:53.97
ミキサーで生スムージーを飲んでいたが、粉末タイプの牛乳や水で溶かすやつってどんなかんじか試したくて飲み始めた。

これはこれでウマーなのだが。。。
シェイクすることでめちゃめちゃ泡立つ→泡も飲んでしまう→お腹に空気がたまりやすくなる→おなら頻発!
という副作用が深刻...

107スリムななし(仮)さん2014/07/30(水) 10:02:02.03
バナナとトマトはあまり安すぎるとエグいし生臭くて食えたもんじゃないな

108スリムななし(仮)さん2014/07/31(木) 00:00:06.57
果物安く買えないかなー

109スリムななし(仮)さん2014/08/01(金) 06:54:40.62
うちは山本電気のやつ
1回700mlを1日2回作ってる
最初はコンパクトなものが欲しいと思って探してたけど、探してるうちにパワー重視になってしまったw

110スリムななし(仮)さん2014/08/01(金) 10:27:33.69
どっちかていうと朝がいいんだろうが
晩飯としてのんでます

朝は食パン二枚とトマト
昼はたべない食っても素麺
白飯ここ三ヶ月食ってない
くうきがしないが

111スリムななし(仮)さん2014/08/02(土) 08:44:54.13
>>110
なんか体重激減しそうな食生活だなwww

どれくらいの期間で体重がどう変動したか教えてくれ
あとそんな低タンパク質の食生活で体脂肪減る?

112スリムななし(仮)さん2014/08/03(日) 23:55:02.39
開始5日目 鼻水と喉の痛みが発生
開始7日目 顔がパンパンにむくんで、なぜか右目がスゲー腫れて痛む
開始10日目 むくみと目の腫れがおさまるが、鼻水と喉の痛み継続

んで今日で12日目、体の不調が全部おさまって、肌が不気味なくらいモチモチ柔らかくなった
夜に風呂で顔洗ってるとき、なんじゃこりゃぁぁぁああぁって声出そうになったわ
忙しくてクッソ寝不足なんだが、明らかに疲れにくくなったし、続けてみる価値ありそうだ

113スリムななし(仮)さん2014/08/03(日) 23:59:08.08
疲れやすさや肌への効果は正直分からんのだが、風邪はひきにくくなった気がするわ

114スリムななし(仮)さん2014/08/04(月) 00:10:40.49
いい状態が当たり前になってから続けられるかどうかですよね
3年めですが冬場はぱったり飲みたくなくなって春先から自然と再開してます
やっぱり1週間め位から肌の触った感じが違いますね
きっと内蔵の質も良くなると期待してます

115スリムななし(仮)さん2014/08/04(月) 02:00:41.87
寝る前に飲むのは良くないかな?

116スリムななし(仮)さん2014/08/23(土) 05:48:02.25
YAMAZENってメーカーの2000円位のミキサー使っているんだけど、
ちゃんとミキサーされているから、問題ないよね?

117スリムななし(仮)さん2014/08/24(日) 14:19:43.17
初めてグリーンスムージー作って飲んでみた
クソまずいけど我慢して飲んだ
小松菜、キウイ、リンゴ
膨満感でなかなかお腹減らないのはいいけどマジおなら止まらないんだけどw

118スリムななし(仮)さん2014/08/24(日) 14:55:15.54
>>117
クソまずい?自分もその種類で作ってるけど美味しいよ
小松菜の量が多いんじゃない?

119スリムななし(仮)さん2014/08/24(日) 15:10:33.78
>>117
美味しいでしょ笑

120スリムななし(仮)さん2014/08/24(日) 15:47:41.10
>>118-119
なんかすり流しか離乳食飲んでる感じで喉越しが最悪でまずい
今まではマンゴーバナナジュースやブルーベリーイチゴヨーグルトジュースみたいなのしか
飲んだ事なかったからしょうがないのかもしれない
小松菜少なめにしたつもりだけど牛乳は入れないほうがいいんだよね?
続けられる自信あんまないわw

121スリムななし(仮)さん2014/08/24(日) 15:56:11.23
>>120
水入れた?

122スリムななし(仮)さん2014/08/24(日) 16:14:34.25
牛乳と豆乳をいれるとだいたいおいしくなる

123スリムななし(仮)さん2014/08/24(日) 16:18:55.42
>>121
うん。ミネラルウォーター入れてる
色々ググったら最初から水入れたから攪拌具合が微妙だったのかもしれない
>>122
吸収悪くなるんじゃないの?牛乳いれてもいいならバナナ足して牛乳入れようかなぁ
そっちのが美味しそう

124スリムななし(仮)さん2014/08/24(日) 16:25:52.20
>>123
牛乳いれるとおなかぽこぽこおならでやすくなるよ
まずはバナナ入れてみるのがおすすめ
バナナがすべてを凌駕するので
バナナ嫌いじゃなければかなり飲みやすくなる

125スリムななし(仮)さん2014/08/24(日) 16:28:52.64
>>124
ありがとう
明日はバナナ足してみる

126スリムななし(仮)さん2014/08/24(日) 19:04:47.03
飲みにくいなら最初はジュース感覚で飲みはじめて徐々にグリーンスムージーにして慣らしていけばどうかな?
慣れてきたら牛乳や豆乳を水に変えて
味が気になるなら最初は蜂蜜たしたりフルーツ多めにして
バナナジュースに葉野菜を足す感覚からはじめてみては?
ドロドロな食感が気になるなら水の量を増やしたりして加減して
離乳食みたいな感じなのでスムージーを噛みながら飲むことにも意味があるみたいよ

127スリムななし(仮)さん2014/08/25(月) 07:49:15.65
おはようwグリーンスムージークソまずい言った117だけど
バナナ+無脂肪牛乳でウソみたいに美味しくなったww
しばらくこれで続けて徐々に慣らしていってみるわ
みんなアドバイスありがとう!

128スリムななし(仮)さん2014/08/25(月) 08:07:35.20
そんなバナナ!!?

129スリムななし(仮)さん2014/08/28(木) 02:28:42.25
バナナは偉大ですな

130スリムななし(仮)さん2014/08/30(土) 08:52:46.60
バナナは救世主だよなぁ
なんでも飲みやすくなるよなー

でもまずくて飲みにくいグリーンスムージーも大好きだ
パセリと大葉がたっぷり入ったやつとか
小松菜の辛さもなんか癖になるwww

131スリムななし(仮)さん2014/08/30(土) 22:15:42.24
大葉は美味いだろ

132スリムななし(仮)さん2014/08/30(土) 22:23:00.06
大葉はさわやか

133スリムななし(仮)さん2014/08/30(土) 23:06:28.86
チンゲン菜はどうですか?

134スリムななし(仮)さん2014/08/31(日) 07:03:18.66
大葉は大量に入ってるときついw
少しならさわやかなんだがな

チンゲン菜はクセなくて飲みやすい

135スリムななし(仮)さん2014/08/31(日) 07:41:08.92
みんなどのくらい飲んでるの?
毎日1Lは挫折したw

果物;野菜=4:6の350ccくらいにしとこうかな。

136スリムななし(仮)さん2014/08/31(日) 07:42:50.38
いや
間違えたわ
6:4

137スリムななし(仮)さん2014/09/01(月) 09:13:39.64
>>135
最初は1日1.5L飲んでたが3週間で挫折した
今は朝食がわりに700〜800mlくらい飲んでる

今朝はセロリとスイカをメインにしたのを作って今飲んでるんだが
めっちゃくちゃ飲みにくいわwwwww

138スリムななし(仮)さん2014/09/01(月) 23:40:10.60
3年目にしてタブー視していた人参を入れはじめた

139スリムななし(仮)さん2014/09/01(月) 23:44:03.69
イオンで○○スムージーって飲み物出てるけど、めちゃ美味い

140スリムななし(仮)さん2014/09/02(火) 00:18:16.51
>>137
サンクス
1.5Lなんて多過ぎるw

一昨日に材料準備したが、昨日しなかった。
ミキサーの騒音と不味いのとで気持ちが進まんわ。

141スリムななし(仮)さん2014/09/09(火) 20:13:55.57
いいレシピ本教えて?

142スリムななし(仮)さん2014/09/10(水) 21:21:08.75
もやしってスムージーに使えるかな?
スムージー試してみたいけど野菜と果物高いから手を出せなくて

143スリムななし(仮)さん2014/09/11(木) 00:07:39.65
さっさと炒めて、塩コショウが一番じゃない?

144スリムななし(仮)さん2014/09/11(木) 00:18:00.90
>>142
グリーンスムージー的にはNGらしい
でも厳密にやらないならいいんじゃないかと…
ただ美味しいかは分からないw

145スリムななし(仮)さん2014/09/11(木) 01:48:25.16
最近はバナナとフルーツもう一種類とベビーリーフかパセリばっかり。
毎日安定しておいしい。
夏場は冷凍したパイナップルとかメロン入れる。かなりおいしいよ。
冷凍フルーツが正解なのかはわからんけど。
パイナップル入れるとお通じよくなる。

1461422014/09/11(木) 10:32:01.41
>>143
>>144
スムージー用に野菜買うと食費がかさむから
もやしでかさ増し出来ないかなと思ったんだ
そもそもグリーンじゃないし味も期待出来ないけど試したらレポします

147スリムななし(仮)さん2014/09/11(木) 13:02:09.94
スムージー飲み初めてからスーパーの青果処分品コーナーを見るのが楽しみになったw

148スリムななし(仮)さん2014/09/11(木) 16:55:02.60
>>147
同じく
見切り品助かるわ

149スリムななし(仮)さん2014/09/11(木) 17:14:23.12
>>139
イ○ンのオリジナル品なんてこわすぎ
別の効能でやせそお

150スリムななし(仮)さん2014/09/12(金) 08:36:04.35
>>139
その後、健康状態の悪化とかありませんでしたか?

151スリムななし(仮)さん2014/09/12(金) 12:10:59.73
グリーンスムージーを飲み始めて1週間
凄まじい緑色だったお通じもやっと落ち着いてきた
しばらく飲むと野菜を増やしたくなるってほんとだね
ブーテンコの甘くないスムージー本が欲しくなった

152スリムななし(仮)さん2014/09/18(木) 22:26:44.43
今まで朝食に飲んでたけど
夕食をグリーンスムージーに切り替えたら1週間で2kg減ってた
肌もモチモチしてきたし美味しいしこれは続けられそう

153スリムななし(仮)さん2014/09/18(木) 22:57:30.16
2キロ減ったそれがそもそもの体重なんだと思うよ

154スリムななし(仮)さん2014/10/05(日) 18:06:02.23
>>153
2週間目もあんま変わらなかったし
やっぱそうなのかなーwと思いつつ続けてたんだけど昨日測ったら+1kg減ってた
ダイエット目的なわけじゃなかったけど体調もいいし
これからもグリーンスムージー生活続けるよ

155スリムななし(仮)さん2014/10/08(水) 13:24:16.11
置き換えやるなら、他の食事でたんぱく質多めに取った方が良いよ。
気をつけないと筋肉落ちて体重減ったのを痩せたと勘違いしそう。

156スリムななし(仮)さん2014/10/09(木) 23:37:37.11
>>155
ありがとう。ダイエット目的で飲んでる訳じゃないから大丈夫
他の二食はしっかり食べてるし付き合い等で晩ご飯も普通に食べる事もあるし
何よりグリーンスムージーは美味しいのがいいね

157スリムななし(仮)さん2014/11/11(火) 21:48:54.17
サラダ菜 1パック
トマト 半分
りんご 半分
みかん1コ
バナナ 1本
水 100ccくらい
しょうが すりおろし少々

自分的にこれが一番美味いという事で落ち着いた
りんご入れると青臭さがだいぶ緩和されるし
トマト入れるとグッと美味しくなる

158スリムななし(仮)さん2014/11/11(火) 22:54:12.07
りんご美味しいけどちょっと置いとくと分離してまずくなるのが残念
すぐ飲めば良いんだけどさ

159ぴころ ◆lHG3Yzo0a6 2014/11/28(金) 22:50:45.61
そうでしゅか(^▽^)

160スリムななし(仮)さん2014/12/03(水) 07:12:05.20
飲みたいけど寒い

161スリムななし(仮)さん2014/12/20(土) 14:07:28.38
サラダ菜でもいいの?
なんかほうれん草とか小松菜とか青梗菜とか濃いの入れなきゃいけないんだと思ってた

162スリムななし(仮)さん2015/01/22(木) 00:41:08.78
アボカドって人気だけど高カロリーなの知ってるんだろうか
運動する人じゃないと消費しきれないような

163スリムななし(仮)さん2015/01/22(木) 01:27:32.95
大体の人が知ってると思う

164スリムななし(仮)さん2015/01/27(火) 00:24:50.59
ほうほう

165スリムななし(仮)さん2015/01/27(火) 07:26:29.10
便秘解消が目的だから、いつも
ホウレン草2束+大根輪切り1cm+人参輪切り3cm+プチトマト1個+リンゴ1/4+キウイ半分に飲むヨーグルト入れてる。

便秘は解消出来たけどカロリー高過ぎるかな。ドロッドロで腹持ちいいから昼と夜の炭水化物代わりにしてるんだけど。

166スリムななし(仮)さん2015/02/18(水) 09:30:04.90
果物高くてつらい。
小松菜も今は高いなぁ。
リンゴももうすぐおわっちゃうね

167スリムななし(仮)さん2015/02/19(木) 02:10:03.72
東北の農産物なんてよく食えるな

168スリムななし(仮)さん2015/03/02(月) 14:27:46.64
ダイエット目的でやっと1ヶ月目突入した
朝食置き換えで(前は食べてなかった)
体重の変化は1キロくらいかな
顔まわりがスッキリした気がする

はじめはほうれん草、小松菜をローテーションしてたけど
尿が白っぽくなったのでお休み中
あと慣れてきたから春菊みつばなど香りの強いものも
唯一、クレソンは辛くて好みではなかった

フルーツはキウイりんごバナナが主で
安売りのときに購入して、いちご、オレンジ、ブルーベリー、アボカドとかいれてる
グレープフルーツが苦くて好みではなかった
あと、途中からココナッツオイルをすすめれてたまにいれてる
甘さが欲しいときは蜂蜜、さっぱりしたいときはレモン汁

デザートスムージー(フルーツ×牛乳とか)みたいなものも飲んでみたいんだけど
基本的に葉物と果物と水って縛りがあるから、みなさんはどうしてますか?

169スリムななし(仮)さん2015/05/04(月) 03:01:58.86
小松菜+トマト+卵+オリーブオイル+麦味噌

程よい塩気がいい感じで美味しい

170スリムななし(仮)さん2015/05/07(木) 21:13:20.24
ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう!

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171スリムななし(仮)さん2015/06/21(日) 17:33:41.33
ここ最近は、菜っ葉だけで、スムージーしてるけど、久しぶりにグリーンスムージーした。
ずっとリンゴが冷凍庫に眠っていたので、リンゴとミントを少しとビタミンCを入れてみた。美味しい。

172スリムななし(仮)さん2015/06/22(月) 15:52:29.16
>>157
トマトや生姜っていう発想はなかった
ちょっと衝撃受けた
早速明日やってみようっと

173スリムななし(仮)さん2015/09/14(月) 11:03:58.48
毎日飲んでるけど痩せないよー

174スリムななし(仮)さん2015/09/15(火) 19:58:43.99
飲んだから痩せるわけではなくて内側から綺麗にしていく感じでないかな
私は便秘しなくなったし肌がすごく綺麗になった
あと下っ腹が引っ込んでくびれできたw 
体調もいいから続けてみるよ

175スリムななし(仮)さん2015/09/18(金) 13:44:43.63
低炭水化物のスムージーってありますか?
今、低炭水化物ダイエットしてて、一日の炭水化物量を計算して食べてます
毎朝バナナ、小松菜、はちみつのスムージー作ってたんですけど、全然痩せなくて、逆に太ってしまいました
はちみつの炭水化物調べたら大量に炭水化物が含まれていて大大大誤算でした

もう味はどうでもよいので低炭水化物で食物繊維、栄養が取れるスムージーレシピってないでしょうか?
ちなみに乳アレルギーです

176スリムななし(仮)さん2015/09/18(金) 14:03:40.84
>>175
⊃低インシュリンダイエットをググってみ

バナナやはちみつなんかは、血糖値が上がりやすいから、それ以外の果物を使えば良いんじゃないかなあ。

177スリムななし(仮)さん2015/09/29(火) 06:49:36.96
はちみつを柑橘類に置き換えれば良いんじゃないか。

178欧米人のビフォーアフター2015/10/06(火) 00:58:23.07
今年一番のダイエットグリーンスムージーです!!

しかも便秘にもめちゃ効きます!。


お通じに青汁飲んでる人ならこっちの方が手間かからないし簡単だよ!。

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179スリムななし(仮)さん2015/10/06(火) 02:08:39.04
GSって結構からだに良さそうだね〜
ダイエットと美容目的で一時期流行ってたけど、朝から果物大量に入れて糖分摂り過ぎとか葉物でお腹冷やしたり、逆に健康に悪そうと思ってたわ
実際腹下してる人も多いみたいだけど、慣れとかあるんだねw
カロリーや栄養など難しく考えて過ぎてたけど、適当でも良いなら試してみよ〜

180スリムななし(仮)さん2015/10/06(火) 23:15:17.31
アボカド半分、グリーンアスパラガス2本、クルミ5粒くらい
これに小松菜、ビーツ、豆乳、メープルシロップ少々
おいしくないけど顔色凄く良くなった

181このスムージーなら痩せれます!2015/10/09(金) 22:50:19.33
ミランダカーも飲んでたダイエットスムージー!!。

私はここので4キロ一ヶ月で痩せれました!。
他のはここまで痩せなかったから、
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182飲み方が大事!痩せるスムージー!2015/10/11(日) 23:25:55.58
ダイエット大成功画像付き!!。

ミランダカーも実践してダイエット!。
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183スリムななし(仮)さん2015/10/12(月) 04:12:44.07
バナナさえ一定量入れれば味が整うのが分かったw
後は何でも放り込んで良いんだな〜。

184スリムななし(仮)さん2015/10/12(月) 08:22:28.49
自分的にはりんごもかなwバナナかりんごで大分味は整う気がするけどちょっと飽きつつもあるかな他何か無いか探し中w

185セレブも便秘!?2015/10/19(月) 23:10:51.16
便秘の人も必見!!

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186スリムななし(仮)さん2015/10/31(土) 11:39:48.90
冷凍のラズベリーがアクセントになるし香りが爽やかでいい感じ
バナナりんご以外だとパイナップルも味整えてくれるな

寒くなってきてスムージー飲むのがちと辛い…

187スリムななし(仮)さん2015/11/06(金) 21:04:27.48
まぁ今のお気に入りはマカイベリーパウダーをヨーグルトに入れて食べてるよ。
遂に原産国で一番売れてるやつが日本に入ってきたみたい!

便秘もそうだけどはだかま

188スリムななし(仮)さん2015/11/11(水) 15:39:27.48
チアシードは必須

189スリムななし(仮)さん2015/11/13(金) 00:12:32.09
野菜洗うのめんどくさすぎ

190スリムななし(仮)さん2016/02/15(月) 14:40:28.75
おむすびダイエット 米を21日間食べてやせる
http://www.amazon.co.jp/dp/4426117925/
おむすびこそ、世界一のダイエット食品です。
フィットネスジムインストラクターや、プロボクシングの指導者として出した私の結論です。

191スリムななし(仮)さん2016/04/23(土) 21:41:35.08
粉末はほとんど栄養ないってマジ?

192スリムななし(仮)さん2016/05/30(月) 02:28:25.09
よく自作するよな。金かかるしめんどくさくね?
粉末ダメなの?青汁たまに飲むからもう粉末にしようかな。

193スリムななし(仮)さん2016/06/23(木) 07:44:41.73
最近ローソンはスムージーに力入れてるけど成分表みたら添加物山盛り入ってた入ってて気持ち悪くて飲めない

194スリムななし(仮)さん2016/06/23(木) 07:54:00.78
自作しか飲まない

195スリムななし(仮)さん2016/06/24(金) 14:39:15.78
やっぱし最強のスキンケアだった
コレ使う前までニキビだの黒ずみだので
顔面グロ肌だったがコレ使った傍から
グロ肌が整地されて美肌化して毎日快適
コレほど効果でるのもそうそうないから
汚顔の怪物もトップの美肌美人になるよ
http://collect-news.com/10621

196スリムななし(仮)さん2016/06/24(金) 19:53:46.32
グリーンスムージーって単なるミックスジュースと何が違うんだ?
えらそうにして!

197スリムななし(仮)さん2016/08/27(土) 14:21:07.78
朝食をスムージーにするとうんこもりもり出る

198スリムななし(仮)さん2016/08/30(火) 21:29:43.20
朝飲むとお腹壊すので夜飲んでる
ほうれん草(冷凍)少々
トマト半分
りんご(冷凍)半分
バナナ 1本
トマトがあまり好きじゃないので辛いけど
飲まない時より肌が綺麗になったから頑張る

199スリムななし(仮)さん2016/09/01(木) 14:52:43.10
【国際】輸入イチゴで肝炎集団発生、スムージーに使用 米国©2ch.net
http://daily.2ch. net/test/read.cgi/newsplus/1472706557/

200スリムななし(仮)さん2016/09/15(木) 22:08:56.96
小松菜かチンゲンサイ 洗って手でちぎる
バナナ 皮剥いて手でちぎる
プチトマト 洗ってヘタ取っていれる


もう包丁とまな板洗うのだるいからこのレシピに落ち着いた
寒くなったらみかんもいれよ

201スリムななし(仮)さん2016/09/29(木) 20:34:10.93
基本、朝スムージーだけど食べ過ぎた翌日なんかは朝と夜スムージーにすると、次の日ストンと体重が戻ってる
もういい歳になって、食事制限しても運動してもガンとして減らなかったのが、
スムージー生活始めたら面白いくらいスルスル落ちてくよ

202スリムななし(仮)さん2016/10/17(月) 23:55:42.76
朝に小松菜とバナナとリンゴのスムージー飲み始めて1ヶ月経過

飲むとお腹が痛くなるようになった
寒くなってきたから冷えなんだろうか
週末は飲まないようにしてるんだけど週末は痛くならないんだよね

203スリムななし(仮)さん2016/10/25(火) 09:36:49.98
これを飲んだら仕事に行かなきゃ…
ってパブロフ状態なのかもよw
寒いから白湯飲んでからスムージー飲む

204スリムななし(仮)さん2016/10/25(火) 09:53:29.30
柿が安くてうれしい
一個で一日分のビタミンCが補えるんだよね
何と合わせようかな

205スリムななし(仮)さん2016/10/29(土) 14:01:07.18
春菊って香りが強いから避けてたけど
スムージーにしたら爽やかでいいわ

春菊ひとつかみ
柿はんぶん
みかん小1個

206スリムななし(仮)さん2016/11/08(火) 12:25:05.66
グリーンスムージーは朝イチが最高!と言われてたのに
最近急に「ソラレンがシミになるから朝はダメ」とか言い出した
もう何年も朝GSやってるのに・・・
胃腸の調子は良い、だけどそう言われりゃ肌は相変わらず汚い
どうすりゃ良いの?

207スリムななし(仮)さん2016/11/10(木) 15:20:17.48
小松菜スムージーは割と見るけど、そのままじゃ苦くて飲めないから、ハチミツやバナナを一緒に入れると効果はそのままでおいしく飲めるよ。
https://cofree.jp/post/15

208スリムななし(仮)さん2016/11/12(土) 19:17:30.64
今どきはスムージーよりプロテインって本に書いてたよ

209スリムななし(仮)さん2016/11/13(日) 03:42:05.61
おいしくて満足感があるから飲んでる
プロテインは味気ないイメージ

210スリムななし(仮)さん2016/11/15(火) 23:59:36.64
>>208
あなたの読んだ本はライザップの本かな?
プロテインは内臓に負担がかかる。トレーニングしない人にはメリットがない。
手っ取り早くかっこ良い体を作るならそれなりの成果があるかもしれないが
長期的に見て健康になれるかは疑問だね

211スリムななし(仮)さん2016/12/11(日) 12:02:30.47
>>210
液体で摂取するから、肉を食べるよりも胃腸に優しく効率的にタンパク質を摂取できる感じがするけど内臓に負担かけるんだ?
朝食をグリーンスムージーにするとタンパク質が不足するし、
朝食をプロテインにすると食物繊維が不足するし、
美肌のためにはタンパク質もビタミンも食物繊維も大事だけどバランス良く摂るって難しいなあ

212スリムななし(仮)さん2016/12/12(月) 18:30:24.02
タンパク質なら昼夜で摂ればいいじゃん

213スリムななし(仮)さん2016/12/12(月) 18:52:26.95
グリーンの中にタンパク質の元になるアミノ酸は入っているよ。

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