オカマが筋トレするわよ!62セット目 [無断転載禁止]©2ch.net

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1陽気な名無しさん 転載ダメ©2ch.net (ワッチョイ c5d8-2Dgc)2017/03/15(水) 02:17:49.50ID:/k4WPXqB0
体型論争も歓ゲイよ。理想の体型は人それぞれ。

【前スレ】
オカマが筋トレするわよ!61セット目
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1487035323/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2陽気な名無しさん (ワッチョイWW a3f5-XgKY)2017/03/15(水) 18:40:57.77ID:OgVBZLht0
ジャップさぁ…

http://i.imgur.com/MsfV6do.jpg

3陽気な名無しさん (アウアウカー Sa69-7UNQ)2017/03/15(水) 18:42:50.20ID:uHQxQCC6a
ジムのロッカーって
どうしてこうもタイミング悪く隣り合うんだろ?

周りガラガラなのに
左右両サイドに人が来て
狭いスペースで3人で着替えてんの

イライラする

4陽気な名無しさん (アウアウカー Sa69-tlBC)2017/03/15(水) 18:57:47.50ID:m/7eNHv1a
アミノサプリってなんたでコンビニに置いてないのかしら?
ジムの自販機もポカリばっかりで買いたいものがないわ。

5陽気な名無しさん (ワッチョイWW e36d-1frF)2017/03/15(水) 19:40:19.69ID:PivJO0Tq0
>>2
やだ〜
気になるわ

6陽気な名無しさん (ワッチョイWW e3d8-ruJb)2017/03/15(水) 19:46:09.10ID:NKTS2uMp0
>>2
プロテインが5gも!

7陽気な名無しさん (ワッチョイ e32f-AAS9)2017/03/15(水) 20:36:40.38ID:2MEua27b0
ゴールドジムのリストストラップ買ったんだけど、うまく使えないの
右手はうまくいくんだけど、左手がほとん意味なくて、結局使うのやめてしまった

8陽気な名無しさん (ガラプー KK09-R9zo)2017/03/15(水) 21:13:32.81ID:DzkPkpEWK
>>2
業務スーパーの紙パックのプロテインドリンクの方が良いわよね

9陽気な名無しさん (アウアウカー Sa69-ruJb)2017/03/15(水) 21:16:39.70ID:JCdqOsIDa
普通に粉でいいだろ。

10陽気な名無しさん (ブーイモ MM03-/tS9)2017/03/15(水) 21:17:01.33ID:6KJgYWDOM
>>7
やだ、あたしに頂戴。
代わりに抱いていいわよ?

11陽気な名無しさん (ワントンキン MMe3-K8Mp)2017/03/15(水) 21:18:42.99ID:CqEWztqKM
それは遠慮しとくわ

12陽気な名無しさん (ワッチョイ 5594-13QG)2017/03/15(水) 21:21:07.11ID:j1xdv+2n0
キャッチコピーが引き締めたいアナタへなのね

13陽気な名無しさん (ワッチョイ ba2f-zeQ5)2017/03/16(木) 01:41:19.09ID:QQDZcZSB0
>>10
あたしブタとかトドとか抱く趣味ないの

14陽気な名無しさん (ワッチョイ 1994-9rAK)2017/03/16(木) 07:17:59.91ID:jjeCHKcS0
もやしだけに、草食系なのね

15陽気な名無しさん (スプッッ Sdba-gIrG)2017/03/16(木) 08:53:33.93ID:UAz+68kwd
アハハ!

16陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3a6d-FlJn)2017/03/16(木) 08:55:13.11ID:vDeMIkkE0
>>14
デブに憧れるモヤシなのね?w

17陽気な名無しさん (ワッチョイW 4538-3xgA)2017/03/16(木) 08:56:16.24ID:SEHg9Z5I0
>>13
失礼ね。あたしはガリマッチョよ!

18陽気な名無しさん (スプッッ Sdba-gIrG)2017/03/16(木) 11:22:52.24ID:UAz+68kwd
ガリマッチョってただのガリで
ガチムチってただのデブなのは通説よねw

19陽気な名無しさん (スッップ Sdda-woVl)2017/03/16(木) 11:26:08.96ID:d016Tcbcd
ってか誰1人カラダうぷしないって何なんだよ
さすが口だけ糞ババアの巣窟

20陽気な名無しさん (ワッチョイ c174-tpgq)2017/03/16(木) 12:38:35.19ID:vzVVN5jv0
画像詐欺に使われるもの アゲるわけない

21陽気な名無しさん (ワッチョイ 1994-9rAK)2017/03/16(木) 12:41:09.14ID:jjeCHKcS0
ここに画像をあげるために筋トレしてるわけじゃないからでしょ

22陽気な名無しさん (スププ Sdda-x9fy)2017/03/16(木) 12:59:25.87ID:QoJG1j+Pd
マッチョ画像を欲しがる、画像コレクターに悪用されたくないわ!

23陽気な名無しさん (ササクッテロラ Spa5-oX9Y)2017/03/16(木) 13:50:49.10ID:yDA1tLm1p
別に顔を外して場所も特定されない画像ならあげても良くない?
じゃあお前があげろよ、と言われそうだけどw

24陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3a6d-FlJn)2017/03/16(木) 14:12:48.69ID:vDeMIkkE0
まずはあなたから

25陽気な名無しさん (JPW 0Hca-8YZg)2017/03/16(木) 14:24:08.06ID:AyxPFHrXH

26陽気な名無しさん (ササクッテロル Spa5-q0jq)2017/03/16(木) 14:31:05.87ID:y1zqSoxVp
無理して上げなくて良いと思うけど

27陽気な名無しさん (ブーイモ MMda-3xgA)2017/03/16(木) 16:17:08.15ID:kdFYLxjxM
>>25
本人画像じゃないでしょ。
でも今後頑張ればバランスよく綺麗に筋肉つきそうね。

28陽気な名無しさん (ワッチョイW 852f-CJUg)2017/03/16(木) 17:51:37.83ID:k7Y0zYQa0
>>25
部屋が古臭いわ

29陽気な名無しさん (ワッチョイ 1994-9rAK)2017/03/16(木) 18:58:01.94ID:jjeCHKcS0
>>25
将来性を感じる体よ
審査員奨励賞を差し上げるわ

二の腕、太ももと肉付きのいいところが高評価よ
脂肪を落として筋量をあげれば、もてボディ間違いなし

基本有酸素運動は必要ないわ
BIG3をとことんきわめて大きな筋肉をつけてから
レイズ系なんかで細かな部位を責めるのがいいわね

30陽気な名無しさん (ワッチョイW 3ab4-cHGb)2017/03/16(木) 20:02:10.08ID:1KHkqZxY0
>>25
乳首デカくない?

31陽気な名無しさん (スフッ Sdda-x9fy)2017/03/16(木) 23:05:40.27ID:hBsBweuQd
アウトデラックス
間もなく、中 孝介登場
ジムで鍛えたスリ筋ボディーを披露するわ

32陽気な名無しさん (アウアウカー Safd-8YZg)2017/03/17(金) 00:01:15.10ID:uaBsURMZa
>>31
筋肉は凄かったけど…
溢れ出るおしとやか成分にワロタ

33陽気な名無しさん (ワッチョイW 852f-q0jq)2017/03/17(金) 00:05:57.32ID:k1teNnbV0
今日も東中野GGでゲイのおっさんがイヤホン大音量で音漏れさせながら、あっちウロウロ、こっちウロウロ
ベンチ占領しながらどっか行ってる時間なげーし、横に来れば音漏れウザいし、終いには使い終わったベンチ拭かずに立ち去るし、遠くからじとーっとこっち見てるし、サウナに終わりまで入ってるし、マジウザい!
だから、いつまで経ってもガタイ変わらねーんだよ
頼むから音量下げて、最低限のマナー守れよ

34陽気な名無しさん (アークセー Sxa5-Rmg3)2017/03/17(金) 00:36:23.28ID:hRTszB84x
中幸介でスリ筋になるのね

35陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3a6d-FlJn)2017/03/17(金) 00:48:46.98ID:dJSRGjtd0

36陽気な名無しさん (スフッ Sdda-x9fy)2017/03/17(金) 00:59:40.70ID:POxda427d
ボディービルジムで、基礎から叩き込まれた者から見ると、中 孝介の身体はスリ筋だよね
マッチョはマッチョが好き、と言うけれど、自分は顔専だから、デブとガリ以外ならOK
一緒にジムに行き、スパルタでフォームから教え込み、マッチョ体型にさせるのは楽しい

37陽気な名無しさん (スフッ Sdda-Rmg3)2017/03/17(金) 01:27:25.10ID:7WYFKsINd
じゃわたしはアナルに毛が生えたくらいだわ

38陽気な名無しさん (ワッチョイ ba2f-zeQ5)2017/03/17(金) 03:56:31.18ID:F/2GOh3F0
アタシは乳首に毛が生えたくらい

39陽気な名無しさん (ワッチョイWW 8a02-HzoT)2017/03/17(金) 04:25:26.15ID:k2mZ4v270
ノンけだけど
画像うPしたら評価してくれる?

40陽気な名無しさん (スフッ Sdda-h91b)2017/03/17(金) 04:57:42.48ID:b981OZvcd
馬鹿に筋トレは無理
ノンケとか言わず黙って貼れば偏見なく評価されるだろうに
それをしない、思い付かない時点であったま悪い低脳ノンケ、もしくはあったま悪い低脳マンコの拾い画

どちらにせよ、あったま悪い低脳につき合ってるひまはない

41陽気な名無しさん (ワッチョイW 916d-CJUg)2017/03/17(金) 07:21:10.20ID:L/1GX4yk0
>>35
顔がデカすぎる

42陽気な名無しさん (ワッチョイ 1994-9rAK)2017/03/17(金) 07:53:55.99ID:njEwEnAf0
>>35
これがテストステロンの少ない男の体ね

でも、肩と腕の筋肉は凄いと思うわ

43陽気な名無しさん (スプッッ Sdba-gIrG)2017/03/17(金) 07:58:18.00ID:JVM86ex/d
テストステロンが多いとどんな身体になるの

44陽気な名無しさん (ワッチョイ 1994-9rAK)2017/03/17(金) 08:03:31.44ID:njEwEnAf0
>>43
色気が出るのよ 

45陽気な名無しさん (ワッチョイW 3ab4-cHGb)2017/03/17(金) 08:59:11.75ID:/LyNvSln0

46陽気な名無しさん (スプッッ Sdba-gIrG)2017/03/17(金) 09:01:55.64ID:JVM86ex/d
>>44
もっと具体的な話かと思ったわ

47陽気な名無しさん (スッップ Sdda-wnm8)2017/03/17(金) 10:40:42.78ID:DkgRjxqZd
相手に出てるかよりも、見て自分がいけてれば
自分にテストステロンが出るんじゃないの?

48陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3a6d-FlJn)2017/03/17(金) 11:11:35.04ID:dJSRGjtd0
>>42
オネエっぽいからテストステロンが少ないと決めつけているんじゃないの?

49陽気な名無しさん (アウアウカー Safd-YoMw)2017/03/17(金) 11:49:20.06ID:pAKOy5oza
ブルゾンちえみと一緒のWithBって、身体がよく雑誌とかで誉められてるけど、背が高いだけで貧相よね。

50陽気な名無しさん (スッップ Sdda-wnm8)2017/03/17(金) 12:33:42.84ID:DkgRjxqZd
>>48
おねえぽい=テストステロン少ないだと思うの

51陽気な名無しさん (ワッチョイWW 39f9-CFK5)2017/03/17(金) 12:49:33.38ID:ttfe6f2H0
>>49
片一方は、元アスリートじゃなかったかしら。

52陽気な名無しさん (ワッチョイW 852f-q0jq)2017/03/17(金) 13:08:52.11ID:k1teNnbV0
テストステロン少ないって自覚してない奴だらけだね、このスレ

53陽気な名無しさん (ワッチョイW 66bb-NSuG)2017/03/17(金) 13:46:08.96ID:592LRhXb0
そりゃホモだもんな!(笑)

54陽気な名無しさん (ブーイモ MMda-3xgA)2017/03/17(金) 14:22:27.17ID:b4GkPecOM
>>36
こんな知り合いが欲しいわ。

55陽気な名無しさん (スプッッ Sdba-gIrG)2017/03/17(金) 15:02:05.41ID:JVM86ex/d
>>50
それは嘘ね
テストステロンが少なければ
妖怪みたいなオカマは生まれない

56陽気な名無しさん (ワッチョイW f58e-oX9Y)2017/03/17(金) 15:31:42.61ID:REtK72Be0
さっき150キロくらいでペンチプレスのセットを組んでる奴がいて、まあ確かに鍛えてるけどそんなに凄いわけでもないって奴だったから、実際見てみたら、リフトして3センチ?上げ下げしてるから、吹き出しそうになったわ。

パーシャルレンジでも意味はあるだろうけと基本を習得した上での応用テクニックのはずなにの、どこをどう道を間違えたのかしら?

関ジャニ横山とノンスタ井上を足したようなルックスで鏡で前髪チェックばかり… 本人は本格派気取りなところが痛々しかったわ。

57陽気な名無しさん (ワッチョイW 3ab4-cHGb)2017/03/17(金) 18:37:11.58ID:/LyNvSln0
エストロゲン少ないって自覚してない奴だらけだね、このスレ
ID:k1teNnbV0(2/2)
0053 陽気な名無しさん (ワッチョイW 66bb-NSuG) 2017/03/17 13:46:08
そりゃ閉経だもんな!(笑)

58陽気な名無しさん (ワッチョイW 3ab4-cHGb)2017/03/17(金) 18:38:01.71ID:/LyNvSln0
エストロゲン少ないどころか、分泌終了なんじゃないかしらw

59陽気な名無しさん (ワッチョイW 852f-q0jq)2017/03/17(金) 19:33:50.52ID:k1teNnbV0
>>58
内容が相変わらず下らないからだろ
筋トレの話ぜずにオカマトークばかり
だから、少ないんだろ?って言ってるんだよ

60陽気な名無しさん (ワッチョイW 66bb-NSuG)2017/03/17(金) 20:34:55.84ID:592LRhXb0
産まれるとき、母親のストレスで
脳みそに充分な男性ホルモンが与えられなかったのがホモの原因

よお、できそこない

61陽気な名無しさん (ササクッテロル Spa5-q0jq)2017/03/17(金) 20:50:31.61ID:yqkAtcz/p
>>60
今でも脳ミソに空気が行ってない方が何言ってるんすか
生まれてくる子供はきっと障害者だな
すぐに見つからなくても、そのうち出来損ない因子が出てくると思うぞ

62陽気な名無しさん (スッップ Sdda-NOAq)2017/03/17(金) 21:15:02.84ID:o9f9zbtId
これは自演荒らしね、きっと

63陽気な名無しさん (ワッチョイ ba2f-zeQ5)2017/03/17(金) 21:52:59.90ID:F/2GOh3F0
アタシね、体もそうだと思うんだけど、顔もエストロゲンの影響受けやすいと思うの
エストロゲン多い人だと、仮に体重増やしても、顔に出にくいと思うのよね
増量して顔に肉がついても、しばらくすると落ちるというか
けどエストロゲン低い人だと、増量すると顔に出て、それが残るような気がするのよね
女顔の人が増量すると、顔が丸くなって、丸顔のままになるというか
若いうちならいいけど、40代とかでこういうことすると、顔のたるみとかにつながって怖いのよね
アタシ女顔だから、増量するのためらっちゃうわ

64陽気な名無しさん (ワッチョイW 0d4b-CJUg)2017/03/17(金) 22:44:24.57ID:h+h+7NsJ0
あそ

65陽気な名無しさん (ワッチョイW 852f-q0jq)2017/03/18(土) 00:37:40.22ID:G6oJ7UeT0
筋トレってtry&errorできる人じゃ無いと向かないよな
考え過ぎて頭デッカチになってる奴は、いつまで経っても変わらない

66陽気な名無しさん (アウアウカー Safd-8YZg)2017/03/18(土) 01:38:13.97ID:8S77lzY5a
有酸素ガッツリやったんで気分が良いわ
おやすみ

67陽気な名無しさん (ワッチョイ 7d2f-u6wT)2017/03/18(土) 01:39:26.87ID:QOx3/uuY0
ジム初心者なんですけど質問してもいいのかな?

164*75なんだけど、正直ぽっちゃり。
ガチムチになりたくて通い始めた。
100日間プログラムなんちゃらで、何回かごとに指導が入る。

で、一番最初に「お金をかけて痩せたくない」「筋肉を付けたい」「体を大きくしたい」
と念を押したのに有酸素を必ず30〜40分はやれと煩い。
素人考えだと有酸素はやせると思ってるんだけど、
上記3つの目的で有酸素は必要なんでしょうか?
ジムトレ初心者なのでジムでしゃしゃりなくはないんですが、どうなんでしょ?

68陽気な名無しさん (ワッチョイW 852f-q0jq)2017/03/18(土) 02:05:44.72ID:G6oJ7UeT0
太めの人に一度痩せろと言うのは、痩せる事によってインスリンの出やすい身体にして、タンパク質の吸収力を上げて、筋肉の付きやすい身体にするのも目的らしい
まぁ、大会出るわけでも無いんだろうし、好きにやりなよ
でも、ある程度本とか買って勉強しないと多分筋肉付かないよ

69陽気な名無しさん (ガラプー KKcd-W7G/)2017/03/18(土) 02:55:19.04ID:8+92O7G/K
>>67
30〜40分位の有酸素運動じゃ簡単に痩せない
それより運動初心者なら運動を続けれる身体作りにそれくらいの有酸素運動というか続けて動ける身体作りが必要でしょ
心肺系弱い人にトレーニングは基本的できないよね

70陽気な名無しさん (ワッチョイWW 914b-1SbP)2017/03/18(土) 04:21:56.78ID:+C+eGwGG0
>>65
というよりトライ&エラーしながら最適化を求めて行くスポーツだよね
え、違う?

71陽気な名無しさん (ワッチョイWW 4ea7-mCNv)2017/03/18(土) 06:33:04.84ID:i8Tp/Ee00
長めの有酸素運動ってのはメンタル強化への効果も大きいよね
トレーニングって最短で三か月普通に1年後の成果を求めてするものだから
フィジカルとメンタルの両方を鍛えることが大切だと思う

72陽気な名無しさん (ワッチョイW 3ab4-cHGb)2017/03/18(土) 07:27:02.10ID:oKx7mMRU0
>>67
69の回答でいいんじゃないかしら。血液の循環と、筋肉を温めることと、怪我を防ぐ意味で身体全体に少しずつ負荷をかける目的なんでしょうね。やり始めは一旦痩せるわよ。アタシ的にそのプロフは大好物だから、今頂きたいわ。

73陽気な名無しさん (スッップ Sdda-wnm8)2017/03/18(土) 07:34:23.47ID:b4ZV1of2d
>>63
クリスみたいになりたいのね?

74陽気な名無しさん (ガラプー KK89-uART)2017/03/18(土) 09:53:42.23ID:RbY0ufdFK
ちょっと!!

この連休だけで腹筋がバキバキになる方法を今すぐ教えなさいよ!!

身体は動かしたくないわ!!

75陽気な名無しさん (スプッッ Sdba-gIrG)2017/03/18(土) 10:02:08.30ID:OVKu3pU8d
>>74
高須クリニック行きなさい
はい解決

76陽気な名無しさん (ワッチョイW 7d2f-q0jq)2017/03/18(土) 12:15:27.39ID:eW2NAsYM0
>>74
馬鹿の一つ覚えやって楽しいのか?

77陽気な名無しさん (ワッチョイW 190b-hW5L)2017/03/18(土) 12:41:40.90ID:d/48msXs0
肋骨にヒビ入って一週間ジム行ってないわ
復帰の目処たたないまま増量できてる
軽く動かしに行こうかしら?
連休がだいなしだわ

78陽気な名無しさん (ワントンキン MMca-8YZg)2017/03/18(土) 12:53:19.47ID:zrcVOsX0M
無理したら余計復帰が遅れるわよん
しっかり治しなさいよん

79陽気な名無しさん (ワッチョイW 5aed-vaS3)2017/03/18(土) 12:57:02.71ID:es9ik38o0
>>74
脂肪吸引でもして見たらどうかしら

80陽気な名無しさん (ガラプー KKcd-W7G/)2017/03/18(土) 13:25:01.05ID:8+92O7G/K
>>74
6パック風に見える3D入れ墨とかオシャレで良いでしょ
ただし触らせたらダメよ

81陽気な名無しさん (ワッチョイ ed68-cCY8)2017/03/18(土) 14:10:07.88ID:dhG60h1r0
腹筋バキバキって気持ち悪いよね
抱かれたくないって感じ

82陽気な名無しさん (ブーイモ MM11-3xgA)2017/03/18(土) 14:47:15.97ID:HAr9eQHWM
体調崩したからこの連休はトレーニング休むわ。たまには休養も仕方ないわよね。って普段も週2だけどw

83陽気な名無しさん (ワッチョイW 916d-CJUg)2017/03/18(土) 15:14:49.02ID:kPelhgX+0
たまに休むと
かえって重量上げれたりする

84陽気な名無しさん (ワッチョイWW 66c8-KLpA)2017/03/18(土) 15:37:34.43ID:cXmUwK5B0
上げられたり

85陽気な名無しさん (ブーイモ MM11-3xgA)2017/03/18(土) 16:02:48.45ID:HAr9eQHWM
>>83
週2でも確かに常に疲労が溜まってるものね。来週からまた頑張るわ。

86陽気な名無しさん (スッップ Sdda-wnm8)2017/03/18(土) 18:31:37.24ID:b4ZV1of2d
>>83
わかるわ
普段のローテーション外れて
数日のインターバルあけると
以外にしっかり出来ることはある。
パンプ感がなくなって、だらしなく感じるんだけど、しっかり筋育できてるのよね。

87陽気な名無しさん (アウアウウー Sa29-CGWf)2017/03/18(土) 18:52:41.44ID:LjgL1w7pa
あたしは風邪引いて一週間サボり中。
なんだか恐怖よ。
明日は行くつもり。

88陽気な名無しさん (スッップ Sdda-NOAq)2017/03/18(土) 18:59:38.68ID:4iS22KKzd
あたしは肩壊しちゃって二週間位腹筋と下半身しかやってないわ
腕や胸が縮んだような気がするのよ
焦るわ・・・

89陽気な名無しさん (スッップ Sdda-HXgg)2017/03/18(土) 20:04:47.17ID:bv4NKr+Zd
花粉症でくしゃみすると
腰や肩にも変な負荷かかるから気を付けて

90陽気な名無しさん (ワッチョイ ba02-ndK9)2017/03/18(土) 22:14:40.19ID:hLoSAEEd0
今日は花粉をブロックしてくれるミストスプレーを顔にかけてトレした。
くしゃみや目のかゆみがなくて快適だったよ。

91陽気な名無しさん (アウアウカー Safd-vMT/)2017/03/18(土) 22:15:29.63ID:4Gumxy+aa
寝ちゃってジムいけなかったわ。
飲み会も遅刻よー。

92陽気な名無しさん (バットンキン MMca-0y9x)2017/03/18(土) 22:28:42.88ID:QD/+hExZM
>>90
なんていうやつか教えて欲しいわ

93陽気な名無しさん (ワッチョイWW 66c8-KLpA)2017/03/18(土) 22:42:18.93ID:cXmUwK5B0
ミストを顔に直接かけるのなんてあるのね

94陽気な名無しさん (ワッチョイ ba02-ndK9)2017/03/18(土) 22:51:13.63ID:hLoSAEEd0
>>92
自分が買ったのはフマキラーの花粉イオンでブロック スプレータイプ ¥760円
ほかにも資生堂とかも出してるからドラッグストアーで見てみて。

95陽気な名無しさん (バットンキン MMca-0y9x)2017/03/18(土) 22:56:19.26ID:QD/+hExZM
>>94
姐さん親切にありがとう
早速あした探してみるわ

96陽気な名無しさん (アウアウカー Safd-YoMw)2017/03/19(日) 02:51:32.80ID:iBlkJb2Ia
花粉症には、医者でジェネリックを処方してもらうのが一番安いわ。1ヶ月分もらえるし。

97陽気な名無しさん (ワッチョイW 852f-CJUg)2017/03/19(日) 07:09:34.71ID:a3R821cr0
>>94
肌荒れしないのかしら?

98陽気な名無しさん (ワッチョイWW a1ec-Xerh)2017/03/19(日) 07:51:05.80ID:ULNk38oq0
>>53
>>60
産まれるとき、母親のストレスで
脳みそに充分な女性ホルモンが与えられなかったのが閉経処女の原因

よお、できそこない

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170317/NTkyTFJoWGIw.html

99陽気な名無しさん (ワッチョイW 3ab4-cHGb)2017/03/19(日) 11:44:43.06ID:AArheFEW0
>>98
産まれる前というか、遺伝子に美という情報が無かったのかしれないわよ。それが閉経処女の原因 w

100陽気な名無しさん (ワッチョイW 3a34-vMI+)2017/03/20(月) 03:29:33.00ID:yLwINWas0
24時間ジム行って下半身イジメて来たわ!
ムラムラしてきたから風呂でオナホ発射してシャワー浴びて寝るわ!

101陽気な名無しさん (ワッチョイW 3ab4-cHGb)2017/03/20(月) 20:51:38.13ID:r5JfnBvu0
雨だし寒いしサボっちゃったわ。銭湯も寒いわぁ。

102陽気な名無しさん (ワッチョイW 356a-tsRd)2017/03/20(月) 21:41:37.36ID:s+x1cilA0
ジムの男子更衣室内に、寝椅子みたいなの置いてるとこ、チラホラあるわよね。
その寝椅子で休む際、皆さんとこで許されてるのは次のどれかしら?

A・完全マッパで、寝椅子にタオルとか何か敷いた上で横たわる
B・完全マッパで、寝椅子に何もかけずに直接横たわる
C・パンツだけ履いて、寝椅子に何か敷いた上で横たわる
D・パンツだけ履いて、寝椅子に直接横たわる
E・上下何か薄手のものでも着た上で寝椅子に直接横たわる

あたしんとこは、E以外許さない、っていう会員が
それをルール化しようと暴れてるわ

103陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3a6d-gIrG)2017/03/20(月) 22:08:58.51ID:NvuVatm20
FイケメンならOK

104陽気な名無しさん (ササクッテロル Spa5-q0jq)2017/03/20(月) 22:43:20.41ID:0s3K01wnp
マッパでトイレ行くおっさんですら???なのに
なんで裸で触ろうとするんだよ、汚ねぇな

105陽気な名無しさん (ササクッテロル Spa5-q0jq)2017/03/20(月) 22:44:55.11ID:0s3K01wnp
そういう奴に限ってサウナ出た後に、汗ダクのカラダで水風呂にドボンするからなぁ、本当に不潔

106陽気な名無しさん (アウアウウー Sa29-CGWf)2017/03/20(月) 22:57:06.50ID:bxDeXcgda
水着の脱水機も脱いでそのまま入れる奴いるのよね。
すすいでから入れなさいよ。
気分悪いわ。
ほんとそういう奴らってどういう神経してんのかしら。

107陽気な名無しさん (アウアウウー Sa29-JrPd)2017/03/20(月) 23:05:02.44ID:M550NDa0a
横たわる?
そこがもう無理。座るだけにしてくれ。

108陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3a6d-FlJn)2017/03/20(月) 23:16:13.76ID:x6gyBzJH0
寝椅子だから

109陽気な名無しさん (ワッチョイW 85b4-D3vm)2017/03/20(月) 23:23:35.44ID:ynl0LNBQ0
結局花粉症でやる気でなくて2週間ぶりに筋トレ再開したわ。
まだ気分は乗らないけど、久々の筋トレで筋肉痛になったからモチベが少し上がったわ。

110陽気な名無しさん (ワッチョイWW 45bb-tW1y)2017/03/20(月) 23:24:36.18ID:HeuIA1Om0
寝て着いた汗は拭くんですか?
仮に家族でも(例えば親父)座ってて
汗でネバついてるところにそのまま座るのはキツいですけどね

111陽気な名無しさん (ガラプー KKcd-W7G/)2017/03/20(月) 23:29:07.84ID:82SOcIRLK
>>102
Fだけよね
他はダメよ

112陽気な名無しさん (ガラプー KKcd-W7G/)2017/03/20(月) 23:30:18.06ID:82SOcIRLK
>>104
真っ裸でトイレ行く問題点がわからないわ

113陽気な名無しさん (ガラプー KKcd-W7G/)2017/03/20(月) 23:31:27.08ID:82SOcIRLK
>>106
水着はまだ許せるけど、お風呂上がりのタオルは許せないわ

114陽気な名無しさん (バットンキン MMca-0y9x)2017/03/21(火) 00:20:28.82ID:xXYlJyqVM
ジムって面倒なところなのね
ズボラなあたしにはとても行けないわ
このまま老いとともに弛んで行って誰からも愛されないババアになっていくんだわ

115陽気な名無しさん (ワッチョイW 852f-q0jq)2017/03/21(火) 00:26:32.62ID:+kK3nhx40
人は自分に無いものを持っている人に惹かれるんだし、筋トレでも他の事でも何もやってなきゃ、そりゃ付き合えないわな

116陽気な名無しさん (アークセー Sxa5-Rmg3)2017/03/21(火) 00:52:53.06ID:zEA+V3zQx
今日はジムの景色がよかったわ
普段はおっちゃんおばちゃんおじいちゃんおばあちゃんばなりなのに午前にいったらマッチョのイケメンが何人かいたわ
1人はイカニモ臭が漂ったマッチョな姉さんだったけど
なんであそこまでイカニモ臭出る人いるのかしら。私はゲイですって顔に書いてあるのよね

117陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3a6d-gIrG)2017/03/21(火) 04:45:20.66ID:4iW4HGdE0
ひとのこと言えんの?

118陽気な名無しさん (バットンキン MMca-0y9x)2017/03/21(火) 06:58:20.85ID:xXYlJyqVM
よく見るとこのスレ4日前位からオカマに噛み付く場違いが居座ってるわ?
ここ同サロよ

119陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3a6d-FlJn)2017/03/21(火) 10:43:35.46ID:/BRXK/Dm0
腐マンコでしょ。無視無視

120陽気な名無しさん (ワッチョイ 1994-9rAK)2017/03/21(火) 11:27:00.30ID:i0i/S5Rf0
おなべやレズも男に対して敵意むき出しの奴いるわね
普通の女性はこんなこと見ないわよ

121陽気な名無しさん (アウアウカー Safd-vMT/)2017/03/21(火) 11:40:25.58ID:FlhiXB2na
どう見てもボーイッシュな女(レズタチ風)のイントラが男子更衣室で着替えてたんだけど、トランス?FtM?説明求めてもいいのかしら?普通に会員ともおつかれさまーとか会話してたから、彼女のクラス出てる人には周知の事実なのかしら?
逆だったら問題になるわよね。

122陽気な名無しさん (ワッチョイ 1994-9rAK)2017/03/21(火) 12:30:02.75ID:i0i/S5Rf0
ヤクルトかどこかで問題になってたわよね

123陽気な名無しさん (アウアウカー Safd-8YZg)2017/03/21(火) 12:53:50.24ID:7lWcYntwa
キツイ風邪ひいちゃったわ
トレーニング出来ないのがこんなにも辛いなんて(;_;)

124陽気な名無しさん (ワッチョイW 66bb-NSuG)2017/03/21(火) 14:30:34.68ID:SWJzK4vQ0
更衣室にレズがいる事より、ホモがいる事の方が問題だよ

125陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3a6d-FlJn)2017/03/21(火) 14:49:50.72ID:/BRXK/Dm0
侵入腐マンコが一番問題

126陽気な名無しさん (ワッチョイW 852f-q0jq)2017/03/21(火) 15:12:04.06ID:+kK3nhx40
>>124
羊水腐ったババアはどっか行けよ

127陽気な名無しさん (スップ Sdba-gIrG)2017/03/21(火) 15:36:38.48ID:4Uu6T5ohd
トレ初めてまだ3ヶ月ぐらいなんだけど、
元々痩せてたから周りから太った?って言われてショックだわ
確かに体重増えたけど、
筋肉増えたし体脂肪は減ってるのに
あたしが進み始めている道が正しいのか不安になるわw
ドドリアさんみたいになったらどうしよう

128陽気な名無しさん (ワッチョイ 1994-9rAK)2017/03/21(火) 15:52:19.19ID:i0i/S5Rf0
>>127
戯言はツイッターにでも

129陽気な名無しさん (スッップ Sdda-mCNv)2017/03/21(火) 16:02:29.91ID:E0c9S+8td
ジムのサウナにイケメンマッチョだけど競パン跡にデカ乳首を堂々と晒してる人がいて
思わず逃げ出したことがある

130陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3a6d-gIrG)2017/03/21(火) 17:35:16.26ID:4iW4HGdE0
>>128
そんな建設的な話題がでるスレでもないわよ

131陽気な名無しさん (ワッチョイ 1994-9rAK)2017/03/21(火) 18:09:04.76ID:i0i/S5Rf0
>>130
わかってるわ
ウエアとかイヤフォンとか、他人のマナーとか
おとしやか成分だだもれのトピックスばかりよねw

132陽気な名無しさん (ワッチョイ ed68-cCY8)2017/03/21(火) 18:44:49.41ID:U84LAt9W0
>>129
サウナで乳首晒して何が問題なんだ?

133陽気な名無しさん (ワッチョイ ed68-cCY8)2017/03/21(火) 18:45:21.73ID:U84LAt9W0
>>127
ってか元々痩せてたなら太った?は褒め言葉じゃないの?

134陽気な名無しさん (アウアウカー Safd-CFK5)2017/03/21(火) 19:19:23.67ID:uEjvwNC6a
>>121
あー、うちもいた。
会員なんだけど、万個か男か分かんない、と思ってたら男子ロッカーに現れた。
で、着替えてるのを見たら、微妙に胸が膨らんでるの。
でも、パン一になったら股間の膨らみもあるの。
なんか、あんまり見ちゃいけないと思って、それ以降は見られなかったわ。

135陽気な名無しさん (ラクッペ MMd5-7zsj)2017/03/21(火) 19:51:27.71ID:ovu2xrDhM
>>129
おちんちんは大きかったかしら?

136陽気な名無しさん (ワッチョイW 3ab4-cHGb)2017/03/21(火) 21:37:11.90ID:LS0Pe+IE0
>>121
アタシのジムにデカいイヤリングと口紅付けたお釜ちゃんが、男のロッカーで着替えてたけど、マンスヂが男のロッカー使うのはなんかいや、、、でも掃除のババアもいるし?

137陽気な名無しさん (ワッチョイ 3a13-aEwW)2017/03/21(火) 22:14:00.47ID:hLwsAyC90
>>133
プロテインの飲み過ぎで
顔が浮腫んでるとか、
体調が悪そうに見えたんじゃないかしら?

「太った」と「ガタイが良くなった」は意味が違うわ。

138陽気な名無しさん (スフッ Sdda-NOAq)2017/03/21(火) 22:17:41.48ID:3yJTLfxld
今の時期は服装のせいで肥ってるように見えることもあるわよ。
ジャケット脱げば筋肉で膨らんでるって判るけど。
プロテインといえば、プロテイン飲むと便秘になるわ。屁も臭くなるし。ヨーグルト食えばいいかしら?

139陽気な名無しさん (ワッチョイ e1bb-9Ahf)2017/03/21(火) 22:47:07.91ID:8Cm8N4CZ0
ツンDって売りしてるのね。

140陽気な名無しさん (アウアウウー Sa29-CGWf)2017/03/21(火) 23:00:05.39ID:O8v9JZg+a
プロテイン飲んでるけどあたしはウンチ毎日3回出るわ。

141陽気な名無しさん (ワッチョイ 1994-9rAK)2017/03/21(火) 23:00:30.74ID:i0i/S5Rf0
>>127
トレはじめて3ヶ月で元から痩せてたとか抽象的だわ
具体的にプロフくらいかけばいいのに

142陽気な名無しさん (ワッチョイ 1994-9rAK)2017/03/21(火) 23:01:14.00ID:i0i/S5Rf0
>>140
あなた太れない体質なんじゃない?

143陽気な名無しさん (ワッチョイW 852f-q0jq)2017/03/22(水) 00:07:15.57ID:7FVzF/Hm0
>>139
どこの店?

144陽気な名無しさん (スッップ Sdda-mCNv)2017/03/22(水) 05:59:06.72ID:2YkLT5kBd
>>135
ガラス越しに子指位のデカ乳首が見えたんでサウナの中には入ってない
あれ普段はどうやって隠すんだろ?

145陽気な名無しさん (アウアウカー Safd-CJUg)2017/03/22(水) 10:40:45.69ID:g+ZkMRzTa
高強度のクロスフィットトレーニングをしてる人の体型が理想だわ。
もやしと言われちゃうかもしれないけど、勿論筋肉デブさんも頂戴したいわ。
あくまで自分が目指す理想の体型ね。

146陽気な名無しさん (ブーイモ MM11-3xgA)2017/03/22(水) 19:03:12.74ID:0snpFiAGM
>>144
やだ笑わせないでよw
逃げる必要ないじゃないw

147陽気な名無しさん (ワッチョイ ed68-B4ul)2017/03/22(水) 19:18:21.53ID:0/6Pm2uZ0
>>144
乳首隠す必要って何があるんだ? 浮き出る乳首えろいのに

148陽気な名無しさん (ワッチョイ 1994-9rAK)2017/03/22(水) 19:23:17.09ID:8+V7lyDm0
乳首の肥大肥大した男なんて、ホルスタインみあたいで気持ち悪い

149陽気な名無しさん (スップ Sdba-NIWj)2017/03/22(水) 21:07:14.38ID:AcmW9XtQd
小指大近くなると、明確な目的をもって肥大に勤しんだ結果よね
ついつい……なんて生ぬるい生活習慣レベルでは至れないわ
それを人様に見せびらかす心境とともにかなりのモンスターよ
リング6連勃起ちんこをで人前にさらすのと同レベル

150陽気な名無しさん (ワッチョイ c174-tpgq)2017/03/22(水) 21:17:07.04ID:jkq4nvTD0
俺なら熱い目で見つめてしまう

151陽気な名無しさん (ラクッペ MMd5-7zsj)2017/03/22(水) 21:26:22.90ID:DmKlGWiqM
>>150
しかも競パン日焼け付のイケメンマッチョよ。おいしいに決まってるじゃない

152陽気な名無しさん (スップ Sdba-NIWj)2017/03/22(水) 21:36:02.31ID:lOWVAtz7d
妖精かと勘ぐってしまうわ。

153陽気な名無しさん (ワッチョイ c174-tpgq)2017/03/22(水) 21:36:03.48ID:jkq4nvTD0
見つめてそのあとお持ち帰りされたい

154陽気な名無しさん (ブーイモ MM11-3xgA)2017/03/22(水) 21:38:43.96ID:0snpFiAGM
8日ぶりにトレーニングしてきたわ。萎んでた胸が一気に膨らんだわ!

155陽気な名無しさん (ワッチョイW 3ab4-cHGb)2017/03/22(水) 21:42:51.25ID:zN3TUPSv0
>>154
吸わせて!

156陽気な名無しさん (ワッチョイW 666d-3xgA)2017/03/22(水) 21:59:44.72ID:cwJX1qBZ0
>>155
いいわよ!

157陽気な名無しさん (ガラプー KKcd-W7G/)2017/03/22(水) 22:32:36.46ID:JDssml+RK
今どのプロテインが流行ってるのかしら?
海外物からグリコに移ってここ1年買わないうちにマイプロテインとかニチガとか色々出てきててよくわからないのよね

158陽気な名無しさん (ワッチョイW 666d-3xgA)2017/03/22(水) 22:45:02.73ID:cwJX1qBZ0
>>157
最近マイプロテインってよく聞くわね。効くのかしら。

159陽気な名無しさん (ラクッペ MMd5-7zsj)2017/03/22(水) 22:45:57.12ID:DmKlGWiqM
>>158
雄ぱい吸わせてくれたら教えてあげるわ

160陽気な名無しさん (ワッチョイW b12f-yqOs)2017/03/23(木) 00:14:13.06ID:VWiaXbec0
スルチするならもう少し面白い会話してもらいたいもんだ

161陽気な名無しさん (アウアウウー Sa35-SQbv)2017/03/23(木) 00:56:43.08ID:EoJmwOYca
ニチガってチチガみたいで嫌だわ

162陽気な名無しさん (アウアウウー Sa35-SQbv)2017/03/23(木) 00:57:58.50ID:EoJmwOYca
ビーレジェンドのメロン味買ったらクソマズだったわよ!!

163陽気な名無しさん (ワッチョイWW 89ec-tlS1)2017/03/23(木) 05:04:21.99ID:CRic3nIz0
>>124
同サロにレズがいる事より、マンコがいる事の方が問題だよ

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170321/U1dKeks0dlEw.html

164陽気な名無しさん (ワッチョイW b90b-Npjr)2017/03/23(木) 09:43:09.74ID:IHgtGeWk0
乳首肥大は、キモいわ
フィスト系ハッテン場で見たわ
腕突っ込まれて肥大した乳首いじってションベン漏らしてた
怖かったわ

165陽気な名無しさん (スッップ Sd33-7YaB)2017/03/23(木) 13:29:30.78ID:1b8odq30d
ジェイソン・デイ泣かせるわ

166陽気な名無しさん (ワッチョイ 1313-CcYd)2017/03/23(木) 18:49:29.54ID:gphMnT2Q0
美容整形で乳首を小さくしてもらえばいいんじゃないかしら?
そういえば、乳首縮小の手術を受けて取りすぎたのか
想像と違ったのか、「乳首返して!」って裁判起こした女優いたわねw

167陽気な名無しさん (ラクッペ MM5d-UbW4)2017/03/23(木) 19:36:16.00ID:Pu5hOs0gM
>>166
そんな女優いるわけないじゃないw

168陽気な名無しさん (ワッチョイWW 8bc8-0N0d)2017/03/23(木) 20:27:22.14ID:XXTao10j0
奈美は女優ではないわねw

169陽気な名無しさん (ワッチョイ c974-VHv+)2017/03/23(木) 20:35:26.29ID:Gtmo8jZS0
ナミエツコっていう芸人目指してる生物でしょ

170陽気な名無しさん (ワッチョイW 8b6d-6+Ho)2017/03/23(木) 21:41:56.77ID:5HDHw3Sn0
あたしも乳首デカいのよねー。Mだから若い頃から責められてたから。

171陽気な名無しさん (ワッチョイW 916a-T9gb)2017/03/23(木) 21:43:02.35ID:FliB7VHs0
皆さんが通ってるジムやプールで、
「マナー違反だけどルール違反じゃない」
事を延々続けてる迷惑会員っているかしら?

うちとこは、プールでそれ系の事してるジジイが一匹いるけど
明確なルール違反ではない為に注意も出来ない、とかで放置されてるわ。
正直気持ち良くないけど、施設自体は素敵なんでまだ通ってるわ

172陽気な名無しさん (アウアウオー Saa3-KZrn)2017/03/23(木) 21:44:43.14ID:c1oPmcb9a
>>171
どんなこと?

173陽気な名無しさん (ワッチョイWW 136d-0vGy)2017/03/23(木) 21:48:47.07ID:FYnnXju70
放尿かしら?

174陽気な名無しさん (スッップ Sd33-G7Gq)2017/03/23(木) 21:55:53.36ID:rjLMKS6Xd
開放くしゃみでマシンを汁だくにするとか?
しかも音量Maxで

175陽気な名無しさん (ワッチョイW 8bbb-EeoB)2017/03/23(木) 22:52:11.12ID:bC2SNR3m0
マナー違反ってw
ホモ隠して更衣室に忍び込んでるおまえらだろうが

176陽気な名無しさん (ワッチョイW b12f-yqOs)2017/03/23(木) 23:01:21.66ID:VWiaXbec0
同サロに入り込んで荒らしていく奴が何バカな事言ってるんだよ
見事なブーメランすぎて唖然とするわ

177陽気な名無しさん (ワッチョイW 916a-T9gb)2017/03/23(木) 23:31:26.11ID:FliB7VHs0
>>172
特定避けるためにあえてぼやかすけど、
プール利用者なら全員マナーとして「ご協力」の一環で守ってる事を
意図的に守らず、スタッフからの協力依頼にも応じてねーわ

178陽気な名無しさん (アウアウウー Sa35-KD7n)2017/03/23(木) 23:32:16.47ID:oEJQziYPa
プールの1コース占領してジジィがババァにバタフライを何時間も教えてるのをよく見るわ。
不愉快。

179陽気な名無しさん (ワッチョイW 8bbb-EeoB)2017/03/23(木) 23:42:05.72ID:bC2SNR3m0
>>177
ホモの盗撮の方が問題
はい終了

180陽気な名無しさん (ワッチョイW b12f-yqOs)2017/03/23(木) 23:45:10.21ID:VWiaXbec0
>>179
お前の人生の方が終わってるけどな

181陽気な名無しさん (ワッチョイWW 89d8-G7Gq)2017/03/23(木) 23:45:13.78ID:NKHLwWC70
>>2
50gだったら箱で買うけどねぇ

182陽気な名無しさん (ワッチョイWW 89d8-G7Gq)2017/03/23(木) 23:49:11.03ID:NKHLwWC70
>>177
キャップかぶってないとか?
ハゲなら許してあげなさいよ

183陽気な名無しさん (ワッチョイ 71ac-VHv+)2017/03/23(木) 23:52:13.79ID:2H0MOGMU0
>>179

意味不明だわ。ハレンチマンコったら、とうとうボケてきたようね(合掌)

184陽気な名無しさん (ワッチョイ e12f-EscV)2017/03/24(金) 00:31:47.61ID:Is1jt9Op0
筋トレ以前の問題なんだけど
このスレにアクトス通ってる人いるかしら
2700円ってすっごく安くて不安なんだけど
近くのところは4月にリニューアルオープン予定で
マシンが18台(以前は9台くらい)に増えるんだけど
自分は2年前くらいまでジム通ってて基本マシンしか使ってなかったからぴったりなのよね

185陽気な名無しさん (ワッチョイW 13b4-3XfO)2017/03/24(金) 01:46:44.21ID:YzXQSoy80
>>178
それは出禁レベルよ。スタッフに注意させなさいよ。

186陽気な名無しさん (ガラプー KK6d-vgOv)2017/03/24(金) 04:26:21.62ID:rGHs11jPK
>>178
うちにもいるわ
教えるオッサンは横のレーンから教える実質2コース塞がるからウザいったらありゃしないわ

187陽気な名無しさん (スッップ Sd33-0vGy)2017/03/24(金) 08:00:14.85ID:SDwqbArld
まあホモの方がよほど不愉快だし迷惑だわね

188陽気な名無しさん (ササクッテロル Spbd-yqOs)2017/03/24(金) 08:44:28.47ID:P2/wPB60p
ブサイクマンコに本気で好意を持たれた時には負けるでしょ

189陽気な名無しさん (ワッチョイW 31e5-6+Ho)2017/03/24(金) 08:56:40.71ID:nR375spC0
>>184
居ないわ。でも自分に必要なマシンが揃ってるなら問題ないんじゃない?自分がやりたいトレーニングをその破格な値段でやれるならいいと思うけど。

190陽気な名無しさん (ワッチョイW 13ac-J3AN)2017/03/24(金) 09:16:13.90ID:DoN7Y9lh0
通いやすい場所にあるか
設備やサービスは自分の目的に合ってるか
価格は適当か

あと気にするとしたら会員層くらいかしら?
老人の溜まり場と化してる、ガラの悪い人が多いとか

191陽気な名無しさん (ワッチョイW 13ab-KD7n)2017/03/24(金) 09:24:33.54ID:eV4y9Kl80
月額と客層の良し悪しは比例すると思うわ。アクトスの2700円は実に魅力的な金額だけど、それと引き換えに行くたびにストレス抱えて帰ってきそうだわ。

192陽気な名無しさん (ラクッペ MM5d-Npjr)2017/03/24(金) 16:52:51.20ID:I1/PZ/OaM
アクトス安いわね
大阪市内にできたら行くわ
ベイエリアに作りなさい

193陽気な名無しさん (ワッチョイW 31e5-6+Ho)2017/03/24(金) 17:13:51.68ID:nR375spC0
あたしは市営だから安いわ、週2回しか行ってないし。でもフリーウェイトに最低限の設備があるし満足だわ。ゲイが少ないのもいいわね。

194陽気な名無しさん (ワッチョイ b93a-n/U6)2017/03/24(金) 17:21:26.35ID:xmK+Vmaz0
ひなのの兄、ここ見てるかしら?
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170324-00000019-flix-ent.view-000

195陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-rvec)2017/03/24(金) 17:25:20.85ID:p2oypjHx0
>>194
https://mat ome.na ver.jp/m/odai/2135339706757512101

196陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-rvec)2017/03/24(金) 17:25:48.09ID:p2oypjHx0
↑素敵過ぎるわ!

197陽気な名無しさん (ガラプー KK6d-9VCE)2017/03/24(金) 17:52:46.43ID:/6LBhlsaK
痩せて腹筋バキバキになりたいわ!!
ここ三年で6`も太ったのよ!!
20歳の時に較べたら16`もよ!!
うんざりして病院に行ったらちょうど

「標準の体重になりましたね」って言われたわ…

いやぁ!!

あと16`戻したいのよ!!

198陽気な名無しさん (ラクッペ MM5d-Npjr)2017/03/24(金) 18:31:01.27ID:I1/PZ/OaM
>>197
半島の方かしら?

199陽気な名無しさん (ワッチョイ 4197-YehO)2017/03/24(金) 18:51:56.98ID:kiHwBvkN0
>>197
ガリキモイ

200陽気な名無しさん (ワッチョイ 712f-2sdD)2017/03/24(金) 19:45:39.53ID:plqu0ix80
ひなの兄ってオカマなの?
身体はいいけど顔皺くちゃね。

201陽気な名無しさん (ワッチョイW 13c5-3XfO)2017/03/24(金) 23:29:58.66ID:YzXQSoy80
ひなの兄鼻デカいわね。ちょっとジャッキー似だわ。ひなのってハーフ?

202陽気な名無しさん (ワッチョイ f90f-DU8C)2017/03/25(土) 05:48:06.35ID:O4gI/ZyM0
最近、筋トレ後の疲労感が凄いの
翌日、翌々日まで疲労感が残ってダルいのよ
いい感じな体型に近づいてるし
何とか週3回のトレーニングをキープできてるから
良しとすべきなのかしら

203陽気な名無しさん (ワッチョイWW 6b52-BRGj)2017/03/25(土) 07:19:12.36ID:iSvZKb9x0
それだけ追い込めてる証拠よ。うらやましいわ

204陽気な名無しさん (アウアウカー Sa0d-1VOV)2017/03/25(土) 08:22:33.46ID:kVL8EwUua
>>202
睡眠と栄養しっかり取れてる?
あとは怪我に気を付けなさいね。

205陽気な名無しさん (アウアウエーT Sa23-72yv)2017/03/25(土) 10:40:05.91ID:JZrxFwHDa
>>202
同じことで悩んでたけどアミノ酸(エビオス粉)を1日三回とるようにしたら
結構楽になったよ。

あと色々と忙しかったし頻度週3から2にしたらよくなった。

206陽気な名無しさん (ワッチョイWW 89bd-tlS1)2017/03/25(土) 10:44:16.18ID:h31IdA4F0
>>175
>>179
マナー違反ってw
マンコ隠して同サロに忍び込んでるおまえらだろうが

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170323/YkMyU05SM20w.html

>>187
まあ閉経処女の方がよほど不愉快だし迷惑だわね

207陽気な名無しさん (ササクッテロル Spbd-yqOs)2017/03/25(土) 11:40:25.02ID:HpFsijUep
>>202
ちょうど良いペースかもね、もしどんどんパフォーマンスが落ちる様なら、思い切って休むのもアリだよ

208陽気な名無しさん (ササクッテロル Spbd-yqOs)2017/03/25(土) 11:53:21.28ID:HpFsijUep
昨日、アジャスタブルベンチ使ってる奴がいて、座って休憩して、立ってサイドレイズずっとやってた
休憩する為のベンチじゃねーんだよ
あぁいうやつは、別の場所とかで会ってもバカだから相手しない事にしてる

209陽気な名無しさん (アウアウエーT Sa23-72yv)2017/03/25(土) 12:10:06.78ID:vBYfinFla
>>208
うちのジム狭くてダンベルやるスペース無いから
みんな仕方なくベンチ占領してやってるよ。
そうじゃないんなら店員に注意してもらった方がいいよ。

210陽気な名無しさん (ワッチョイ 712f-2sdD)2017/03/25(土) 12:40:33.07ID:P6fAfm4R0
>>201
ひなの兄弟ってフィリピンのハーフじゃなかった?
ひなのの今の顔、ピーナのおばさんって感じね、スッピンだとブスだわ。

211陽気な名無しさん (トンモー MM65-T9gb)2017/03/25(土) 17:12:31.52ID:FnFFbZ1uM
>>202
思い切って、一週間とかがっつりジム行かないで
身体を労ってあげたほうが良いかもだわ。

身体からの声、しっかりと受け止めて
気長に元気にトレしていって頂戴ね

212陽気な名無しさん (ワッチョイWW 53f8-xlXA)2017/03/25(土) 17:48:48.84ID:B4V7qj/U0
自分も回復力弱いのかもと思うことがある

213陽気な名無しさん (ワッチョイW 13c5-3XfO)2017/03/25(土) 19:26:53.62ID:p32WaCh90
バルクマッチョとスジ筋の間ってリーンバルクというのね。サイズはあるけど、体脂肪は少なくて腹が凹んでる。それアタシだわ。ありがとう。

214陽気な名無しさん (ワッチョイ b93a-n/U6)2017/03/25(土) 19:38:49.93ID:WPAX6+/o0
バルクマッチョとスジ筋の間って果てしなく幅が広いわね

215陽気な名無しさん (ラクッペ MM5d-Npjr)2017/03/25(土) 19:47:06.29ID:43LKDQjwM
>>209
店員w

確かにコンビニ店員より仕事しないけどね

216陽気な名無しさん (ラクッペ MM5d-UbW4)2017/03/25(土) 19:53:40.00ID:q4SvbGJHM
>>213
おめでとう!

217陽気な名無しさん (ワッチョイ 4197-YehO)2017/03/25(土) 20:04:39.60ID:+KDUyVOf0
>>215
むしろコンビニ店員より仕事してる人なんてそんなに多くないと思うレベルで仕事多いんじゃないのか?

218陽気な名無しさん (ラクッペ MM5d-UbW4)2017/03/25(土) 20:06:15.74ID:q4SvbGJHM
何でいきなりコンビニの話してるのよ?バカじゃないの?

219陽気な名無しさん (JPW 0H6d-2Cpe)2017/03/25(土) 21:17:01.46ID:tFlNzYLQH
近頃、筋トレ中に力が入らない上に咳がよく出るなと思って病院へ行ったら軽度の肺炎になっていた。抗生物質1錠で大夫良くなったけど数日は安静にしてろとのことだった。
筋トレ後は特に抵抗力が落ちるようなので皆さんもくれぐれも無理なさらないようにしてください。

220陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-wXDq)2017/03/25(土) 22:00:11.18ID:MV90ELDn0
エビオス錠、1回目と2回目の食事のあとにとるようにしたら、
便がしっかり出るようになったわ
今までは出るか出ないか分からないような感じで、お腹がいっつも不快な感じだったんだけど、
そういうことが少なくなったわ

221陽気な名無しさん (ワッチョイW 13c5-3XfO)2017/03/25(土) 22:00:27.68ID:p32WaCh90
>>219
やだ、お大事に。アタシは花粉で鼻の粘膜がピリピリ痛いわ。ちょっと空気が吸いづらいの。

222陽気な名無しさん (ワッチョイW b9fa-Npjr)2017/03/26(日) 11:24:28.23ID:3eA/viq+0
>>217
あたしコンビニバイトできないかも
まず、人の顔見れないのよ
温めますか?なんて言えない
深夜なんて強盗きたら怖いわ

223陽気な名無しさん (ワッチョイ 4197-YehO)2017/03/26(日) 14:44:36.54ID:30cxjA9a0
コンビニバイト1日だけしたことあるけどその日に電話してやめたわ
やる量が多すぎるのと店長が無駄にイライラしててどうでもいい事で怒鳴ってるので
この時給でやる意味ないなと思ってな

基本的にたいていの仕事は1年以上長続きするんだが

224陽気な名無しさん (ワッチョイWW 5321-UGxr)2017/03/26(日) 14:51:21.23ID:1bJ0KBTR0
このスレになぜ書き込んだ?

225陽気な名無しさん (アークセー Sxbd-J3AN)2017/03/26(日) 15:52:11.18ID:28RUWdgqx
フリーターなのかしら?

226陽気な名無しさん (ワッチョイW 13c5-3XfO)2017/03/26(日) 15:59:02.35ID:tVSGQX0T0
トレーナーならいいのよ。

227陽気な名無しさん (ワッチョイ 4197-YehO)2017/03/26(日) 16:00:14.21ID:30cxjA9a0
大昔の話だぞ、今は自営
ちなみになぜ書き込んだってそういう話題だったからとしか言いようがない

228陽気な名無しさん (アウアウカー Sa0d-rvec)2017/03/26(日) 16:24:20.76ID:Nemy5r9La
>>226
何のトレーニングなのかによる

229陽気な名無しさん (ワッチョイW 8bba-6+Ho)2017/03/26(日) 16:29:34.47ID:kAFzKfqt0
胸・脚・背中は順調なんだけど、腕がイマイチなのよね、まあ腕トレは一番やってないんだけど。

230陽気な名無しさん (ワッチョイW b9fa-Npjr)2017/03/26(日) 17:01:16.41ID:3eA/viq+0
>>229
あたし、脚は育ってきて樂しい
腕はしんどいわね

231陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-wXDq)2017/03/26(日) 18:14:30.00ID:QiH+dVpB0
メスの成分が多いせいか、トレしていい体になっても、次の日には大したことなくなってるのよね
何のトレもしてないのに、アタシより胸とか腕の筋肉ある人見ると、羨ましてくて仕方ないわ
胸なんてさわるともっこり具合が全然違うのよね
話聞くと、トレすぐとすぐ体重増えるし筋肉もつくらしいのよね
羨ましすぎるわ

232陽気な名無しさん (ワッチョイWW 130e-QEeR)2017/03/26(日) 18:29:45.48ID:HCt60xrI0
その程度の知識なんだから
トレもまもともにできてないんだわ
何がメス成分だよ気持ち悪い

233陽気な名無しさん (ワッチョイW b12f-yqOs)2017/03/26(日) 18:40:37.39ID:FgJQavt10
ほんと、チンコ切ってしまえば良いのに

234陽気な名無しさん (ラクッペ MM5d-UbW4)2017/03/26(日) 18:47:00.49ID:ijcfcoGbM
>>232
あんた感じ悪いわね。そんな言い方するくらいならどうすればいいのか教えなさいよ!

235陽気な名無しさん (ワッチョイWW c1c5-eHMx)2017/03/26(日) 18:54:58.42ID:MiI+CNSg0
はげをとるか
筋肉を取るか

236陽気な名無しさん (バットンキン MM53-Qg45)2017/03/26(日) 18:57:30.21ID:STJy8aMzM
そもそもあたし達はみんな気持ち悪いのよ?!

237陽気な名無しさん (ラクッペ MM5d-UbW4)2017/03/26(日) 18:58:37.42ID:ijcfcoGbM
>>236
どこがどう気持ち悪いの?

238陽気な名無しさん (ワッチョイWW c1c5-eHMx)2017/03/26(日) 19:04:32.68ID:MiI+CNSg0
かがみた素直な感想

239陽気な名無しさん (ワッチョイW b12f-yqOs)2017/03/26(日) 19:11:00.87ID:FgJQavt10
メス成分多いから筋肉が付きにくいっていう考え方がキモい
いろんな事に対して同じ様にそういう言い訳してるんだろうなーっていう
あたし、オカマだから〜できないのーwww

240陽気な名無しさん (ワッチョイ 1334-9ZJb)2017/03/26(日) 19:22:17.33ID:xrb/OubU0
軽い重量でちんたらちんたら無駄にセット数が多い。
一台しかないマシンやフリーウエイト独占して延々休憩&スマホ弄り。

ノンケもこういう奴多いよね。もちろん何時まで経ってもキショガリのまま。
メス成分以前の問題。

241陽気な名無しさん (ワッチョイW 91a5-T9gb)2017/03/26(日) 19:32:07.32ID:KwIOvyeg0
>>234
前にここか他スレで書いたかもだけど、

・負荷は極力低め、控えめに

・1セット15回、上げる時も下げる時も出来る限りゆっくりと。
一日1〜2セットでいいし、どうしてもやるなら最大3セットまで

・毎日とかトレせず、1〜数日の休みを必ず間に入れる

・食事も、極端なカロリー制限やサプリ多用などはせず、
たんぱく質、糖分、脂質をバランスよく。野菜も頻繁に摂る


これ守ってるだけで、少なくと上腕部は結構しっかりと筋肉ついてくるわ。

自己満足目的で、やたら重いのを高速でガッチョンガッチョンやるのは
ほぼ何も効果は無いわね

242陽気な名無しさん (ワッチョイ b93a-n/U6)2017/03/26(日) 19:55:21.43ID:QRyYYsgo0
>>241
もやしのトレ理論は聞いてないのよ
低負荷ならよそでやりなさい

243陽気な名無しさん (ワッチョイWW 130e-QEeR)2017/03/26(日) 20:05:12.91ID:HCt60xrI0
15回ってのは賛同しかねるけどね
それ以外はあながち間違ってるってわけでもない

244陽気な名無しさん (アウアウカー Sa0d-IzX7)2017/03/26(日) 20:07:01.91ID:WOyadvZPa
大豆を食べて明日の朝は閉経老婆になるわ。フフフ

245陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-wXDq)2017/03/26(日) 20:23:05.00ID:QiH+dVpB0
ひとまず1セット8回で5セット、これをどの種目でもやってるわ
たいてい、6回→インターバル→5回→インターバル→5回→インターバル→3回・・・
みたいな感じで8×5の40回分を消化してるわ
インターバルは1〜2分くらい
負荷が強すぎて1回しか上がらなくなったら、負荷を下げるようにしてるわ

246陽気な名無しさん (ワッチョイWW c1c5-eHMx)2017/03/26(日) 20:33:41.35ID:MiI+CNSg0
ここで教えてもらった
10回3セット
3セットとも、10回できるようなったは、5キロ増やす
ってやってるさかいに

247陽気な名無しさん (ワッチョイW 8bba-6+Ho)2017/03/26(日) 20:53:09.58ID:kAFzKfqt0
あたしベンチプレスで1セット8回〜10回って最初しか出来ないわ。重量落としても次は5回くらいになっちゃう。結果低回数で何セットもやってる。重量落とす時に一気に落として8〜10回やる方がいいのかしら。

248陽気な名無しさん (ワッチョイ b93a-n/U6)2017/03/26(日) 21:09:57.94ID:QRyYYsgo0
トレ内容書くのはいいけど、どんな体型になりたくてやってるのか書かないと意味ないわ
もちろん今の体型もね

249陽気な名無しさん (ワッチョイWW 130e-QEeR)2017/03/26(日) 21:17:59.08ID:HCt60xrI0
ベンチ豚が1回あげてドヤ顔してるじゃん
ああなったらおしまいだよ

250陽気な名無しさん (ワッチョイW b12f-yqOs)2017/03/26(日) 21:18:14.20ID:FgJQavt10
面白いなぁ、みんなそれで結果出てるの?
俺の経験から言って、みんな間違ってるけどw

251陽気な名無しさん (アウアウカー Sa0d-rvec)2017/03/26(日) 21:19:59.77ID:fNsokD3Ea
>>245
それでトレすぐとすぐに体重が増えて筋肉もついたの?

252陽気な名無しさん (ワッチョイW 13c5-3XfO)2017/03/26(日) 21:21:14.95ID:tVSGQX0T0
>>250
まあ!んこ。

253陽気な名無しさん (ワイモマー MM33-W+0O)2017/03/26(日) 21:24:53.73ID:sK2X2PSJM
235 238 246 韓国キチガイ鍋
http://i.imgur.com/4e2lTds.jpg

838 :MiI+CNSg0
おでこに金たまのっけてください

365 :MiI+CNSg0
都心 渋谷区港区目黒区駅近 大手デベ 新築
以外の選択肢って普通ないと思うんだけど

533 (ワッチョイWW c1c5-eHMx)[sage]::MiI+CNSg0
流音さん 環境を変えるのは弱い人のやり方です どこにいても心の持ちようで人は変われますから

850 :MiI+CNSg0
わたしは、18時には仕事を終わらせて帰る
そしてその後好きなことをする
習い事、ジム、映画、飲み会
あとは、どんなに寝るのが遅くても朝530におきてる

862 :ID:MiI+CNSg0
わたし、ただ酒、タダ飯できるなら
どこでもいくわ

18 ::MiI+CNSg0
全員汚え
70 :MiI+CNSg0
心地よい涼しさ いいわぁ

606 ::MiI+CNSg0
>>604おしっこの話?

日本全国の都市再開発について語る
635 ID:MiI+CNSg0
>>634 なぜ? 商業地としては、ある程度距離とらな 小田急でいえば
新宿 下北沢 新百合 町田 、、その間に人が住むのよ

815 ::MiI+CNSg0
こんなのわたしの洗練されたお部屋に存在しえないし させない 持ち込ませない!

839 : ID:MiI+CNSg0
ノンケとつるむときは、飲み会だったり、
旅行だったり、山登りだったり、いっぱいあると思うけど

461 MiI+CNSg0
でぶやん

NHKで素人大学生がチンコの皮を剥いてる処が全国放送される!!!!!!
485 ::MiI+CNSg0
人差し指と親指を画面に乗せてそれぞれ外向きに指を動かすとおーきくなるよ

254陽気な名無しさん (ワッチョイW 6935-KD7n)2017/03/26(日) 21:28:26.27ID:ahj778cz0
私は例えばデッドリフトで最大6回×5をするの
いまは80kgくらいかしらフォームを気をつけてるの
その後ラットプルダウンやシーテッドロー、ベントオーバーローイングをちょい軽めので追い込んでるわ最大10回を3セットね
ただこれが正しいのかは分かんないわね
でもまぁ他の方法も取り入れるべきね

255陽気な名無しさん (バットンキン MM53-Qg45)2017/03/27(月) 00:08:18.81ID:bUpGmCwdM
あたしの経験から言って、オカマのスレに迷い混んでドヤってる男は筋肉ついても女にモテてないわ

256陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-wXDq)2017/03/27(月) 00:13:32.54ID:s+8dD6+Q0
>>251
太れないからなんとも言えないけど、一応筋肉はついてるけど、なんで?
トレしてない人から「良い体してるね」って言われるレベル
マッチョさんからは鼻で笑われるけど
けど筋肉はすぐにはつかないと思うわよ
1年くらい前からこういう感じでやってて、徐々に負荷の量増やしてる感じよ

257陽気な名無しさん (ワッチョイW b12f-yqOs)2017/03/27(月) 01:18:22.34ID:80FjrdEu0
>>245
>ひとまず1セット8回で5セット、これをどの種目でもやってるわ

種目によって変えてみたらどうだろう。大きな筋肉は6回〜8回狙い
小さな筋肉は10回〜15回狙いとか
又は同じ部位の最初の種目だけ6回狙いで3セットくらい、後の2セットは重量下げて10回狙い位
他の種目も追い込み種目としてやるとか

>たいてい、6回→インターバル→5回→インターバル→5回→インターバル→3回・・・
>みたいな感じで8×5の40回分を消化してるわ
>インターバルは1〜2分くらい

インターバル短めは肥大トレーニングには良いけど、最初の重量をあげるトレーニングなら5分くらい長めに取っても良いね、6回狙いで3分〜5分、10回狙いの時は1、2分位がいいと思う

>負荷が強すぎて1回しか上がらなくなったら、負荷を下げるようにしてるわ

1回しか上がらないでは負荷下げるのは、遅すぎる。6回上がらなかったら下げるくらいがちょうどいいと思う。

258陽気な名無しさん (ワッチョイ b93a-n/U6)2017/03/27(月) 08:00:22.22ID:is1Gl8XI0
6回狙いで3分〜5分

これがトラブルの元なのよねw

259陽気な名無しさん (ササクッテロラ Spbd-yqOs)2017/03/27(月) 09:20:41.63ID:XArToKenp
重量を伸ばしたい場合はインターバル長めにして回復させるのはウェイトトレーニングのセオリーでベンチプレッサーも言ってる
でも、最初の種目の数セットだけで良いでしょ
それだけに、他の行動はマナー良くやらないと
明らかな初心者でフォームも滅茶苦茶な奴が、スマホ見ながら男探しずーっとしてるから怒られるんだろ

260陽気な名無しさん (ササクッテロロ Spbd-KD7n)2017/03/27(月) 15:49:49.88ID:Sq0B0I6Cp
インターバル長めにとって側のベンチでボーッとしてたわ
そしたら空気読めなさそうなバカが使っていいですか、って聞いてきたの
私も私で反射的にいいですよ、って答えてしまって非常に後悔したことあるわ
結局はそのバカが占領しておじゃんになっちゃった

261陽気な名無しさん (アウアウカー Sa0d-rvec)2017/03/27(月) 15:51:11.11ID:YwvLaYfYa
>>260
あなたが悪い

262陽気な名無しさん (バットンキン MM53-Qg45)2017/03/27(月) 16:15:21.87ID:bUpGmCwdM
ジムってこんな面倒なのばっかり居るイメージだから怖くて行けないわ
身体は良くなっても心が病みそう

263陽気な名無しさん (ガラプー KK75-9VCE)2017/03/27(月) 17:58:01.87ID:2NzYTNfZK
今日は職場からエレベーターを使わずに
階段で降りたのよ!!
13階だから多分1`脂肪がとれたはずよ!!

264陽気な名無しさん (ワッチョイ b93a-n/U6)2017/03/27(月) 18:15:34.93ID:is1Gl8XI0
>>263
それで落ちるなら、この世にデブはいないのよ

265陽気な名無しさん (ササクッテロラ Spbd-yqOs)2017/03/27(月) 18:39:11.01ID:XArToKenp
>>262
向いてないからジムもこのスレも二度と来ない方が良いと思うぞ

266陽気な名無しさん (バットンキン MM53-Qg45)2017/03/27(月) 19:24:23.96ID:bUpGmCwdM
いつからジムスレになったのかしら?
筋トレし過ぎて脳ミソまで筋だらけになったのねベンチプレッサーの代理人さん

267陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-rvec)2017/03/27(月) 19:42:32.27ID:gdAMgpte0
ジムにも行けない奴に言われても気にしないわ。

268陽気な名無しさん (ワッチョイW b12f-yqOs)2017/03/27(月) 19:48:52.24ID:80FjrdEu0
>>262
私の事常に気に掛けてもらってるのが当たり前みたいなマンコ脳やし

269陽気な名無しさん (ワッチョイW b1c5-dVaW)2017/03/27(月) 19:57:33.67ID:yW8rkx4Y0
寝違えて首が痛いわ。またしばらくトレは禁止はぁと

270陽気な名無しさん (アウアウエー Sa23-JnDk)2017/03/27(月) 20:04:38.97ID:5R6QBd+4a
>>262
バーベル、ダンベル買って家でやるといいわよ
出来ない種目もあるけど、それなりに鍛えられるわ
私はもうかれこれ家トレして7年位になるけど、他人の汗の付いた器具をよく平気で触っていたと思うわ
時間を選ばないし、対人ストレスフリーだしおすすめよ
人に見られたい人は無理だけど

271陽気な名無しさん (ササクッテロラ Spbd-J3AN)2017/03/27(月) 20:10:12.96ID:9JN0ji39p
>>270
なんか潔癖症をこじらせちゃったのかしら?

揺れる車内でも気持ち悪くて手すりがさわれないとか、手料理とか絶対無理とか、洋式の便座に座れないとか、不自由なこと多そうね…

272陽気な名無しさん (アウアウエー Sa23-JnDk)2017/03/27(月) 21:10:33.12ID:5R6QBd+4a
>>271
え!そこ?
何言ってんのよ
例えば電車で座っていて、前に立っているおじさんの汗が自分に落ちてきたら汚いと思うでしょ
普通の生理よ
とはいえ学生時代の部活とかジムの筋トレとか他人の汗は特に気にならなかったのよ
そんな昔の自分が今では不思議って話よ
しかもそこが話の本質じゃないのに、付随的な部分に気が向くなんてあなたアレね

273陽気な名無しさん (ワッチョイW 8b25-EeoB)2017/03/27(月) 21:11:37.52ID:MF5URyJ+0
へーおまえって生理あるんだ(笑)

274陽気な名無しさん (ワッチョイ b93a-n/U6)2017/03/27(月) 21:14:32.28ID:is1Gl8XI0
高校球児のような下半身にはもうなれないわね
あの絶妙な脂肪と筋肉のMIX そして若さゆえの張り

275陽気な名無しさん (ワッチョイW 132f-o/jX)2017/03/27(月) 21:15:47.29ID:ZF9oLUV40
超初心者なんだけど前にここで相談した時にとりあえずダンベルでそこそこ腕鍛えてから懸垂とかやった方がいいよって言われたのね。
で、なんとか腕はしっかりしてきたから胸を始めたんだけどダンベルでやるよりも両手で椅子の背もたれとか持って体を浮かせて持ち上げるやつ(名前忘れたわ…)をやり始めたんだけど少しやっただけなのに凄く効くのね!
なんだか目に見えて筋肉が張ってるのが分かって楽しくなってきたわ。

276陽気な名無しさん (ワントンキン MM53-2Cpe)2017/03/27(月) 21:17:25.63ID:bQuEG+19M
そうですか

277陽気な名無しさん (スププ Sd33-QEeR)2017/03/27(月) 21:56:13.11ID:h525pODyd
ディップスね

278陽気な名無しさん (ワッチョイW b12f-yqOs)2017/03/27(月) 21:56:24.46ID:80FjrdEu0
いつまで初心者やってるんだろ

279陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13b3-8u5l)2017/03/27(月) 22:02:15.70ID:7Z2o02MA0
>>274
>そして若さゆえの張り

年を取るとこれだけはどうやったって手に入れられないのよね…

280陽気な名無しさん (スフッ Sd33-8u5l)2017/03/27(月) 22:03:52.07ID:o+tH+0Gmd
>>275
胸も上下バランスよく鍛えた方が綺麗な形になるわよ。

281陽気な名無しさん (ワッチョイW 6935-KD7n)2017/03/27(月) 22:06:26.90ID:0ZkD+jKS0
>>274
あんたそれ5年前も言ってなかった?

282陽気な名無しさん (ワッチョイW b12f-GcQd)2017/03/27(月) 22:33:36.54ID:89iHFo4e0
ジムでタイプの子がいたんだが、ハッテン場に通い詰めてる奴と仲良く話してた

ドン引きしたと同時に芋づる式にオカマが紐付いてビックリ


ジムでも群れるって悲しいわ

283陽気な名無しさん (ワッチョイW 1b68-Qu7I)2017/03/27(月) 22:47:43.83ID:vKoo+oba0
そのハッテン釜とジム仲間なだけなんじゃないの?

まぁその子への思いを忘れる理由にしたい気持ちは分からんでもないが

284陽気な名無しさん (ワッチョイW b12f-yqOs)2017/03/27(月) 23:08:49.17ID:80FjrdEu0
モテる奴を自分の物だけにしたいというのが浅ましいというか
話かけて友達になってる分発展ガマの方が行動力あるだろ
ただのむっつりスケベが何言ってるんだか

285陽気な名無しさん (ワッチョイW 13c5-3XfO)2017/03/27(月) 23:09:26.62ID:dFrxhA8a0
>>281
アンタの記憶力パなくない?

286陽気な名無しさん (アウアウウーT Sa35-usOm)2017/03/27(月) 23:10:34.00ID:h7qXczw2a
>>273
へー
おまえって閉経しちゃった干しアワビなんだ(大爆笑)

287陽気な名無しさん (ワッチョイW 13ac-J3AN)2017/03/28(火) 00:16:47.26ID:NHcUORAN0
>>272
あなたがジムに行かなくなっての利点として、一番にあげたのが人の触った器具を触らなくて済むことだったからよ。

288陽気な名無しさん (ワッチョイW b12f-GcQd)2017/03/28(火) 01:00:23.03ID:VvvUrsgf0
>>283
俺の考えは忘れたいから、ではないかな
そういう目で見始めたからって事だと


>>284
むっつりスケベって変態の俺にしたら言われて嬉しい言葉かも

289陽気な名無しさん (ラクッペ MM5d-UbW4)2017/03/28(火) 07:08:37.61ID:Nkp48Tb9M
>>281
それ結構有名なコピペよw

290陽気な名無しさん (スプッッ Sd73-Qu7I)2017/03/28(火) 08:42:44.92ID:uBo5Zfiud
>>282
なんでハッテン釜とジムで話をしただけでそいつがオカマと紐付くのかな。
自分もハッテン狂いだけど、ノンケのトレーニーとジムで仲良く話すよ

291陽気な名無しさん (ワッチョイWW 89bd-tlS1)2017/03/28(火) 12:28:36.38ID:Po4eA+to0
>>273
へーマンコって生理ないんだ(笑)

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170327/TUY1VVJ5Sisw.html

292陽気な名無しさん (ワッチョイW 13ab-KD7n)2017/03/28(火) 18:16:28.89ID:aVX0I7Qk0
筋トレをすると、なんだかイライラしてしまうわ。

293陽気な名無しさん (アウアウカー Sa0d-rvec)2017/03/28(火) 18:18:07.63ID:/3oyklcca
生理じゃない?

294陽気な名無しさん (アークセー Sxbd-h7Mr)2017/03/28(火) 18:58:38.56ID:2o036uIZx
更年期でしょ

295陽気な名無しさん (ササクッテロラ Spbd-yqOs)2017/03/28(火) 20:39:57.28ID:/3/qtMrRp
そういう事しか書き込めないお前にイライラするわ

296陽気な名無しさん (アウアウカー Sa0d-2Cpe)2017/03/28(火) 20:41:07.32ID:h32tsj8Ya
筋トレするとテストステロン値が高まるから攻撃的になるのよ

297陽気な名無しさん (ワッチョイW 8b25-EeoB)2017/03/28(火) 21:28:17.47ID:/laztTcr0
ホモは中途半端な知識でね

筋肉の疲労などの刺激で
脳の視床下部からの指令でる
そして睾丸でテストステロンが合成される。
ただ、このテストステロンの原料のコレステロールは
副腎でコルチゾールにもなる。
テストステロンは同化促進効果だが、
コルチゾールは真逆の筋肉の逓減作用があるんだね。
コルチゾールは不安や苦痛などで分泌亢進するホルモンで
分泌されるとイライラしてしまう
これが筋トレ中に増えないようにするのが筋肉量増加の近道

つまり、おまえらの筋トレは失敗

298但陽信用金庫 ブラック (ワッチョイ 8b25-0yGP)2017/03/28(火) 21:33:44.75ID:zHeO9an10
但陽信用金庫
ブラック
ホモ

299陽気な名無しさん (ワッチョイW b12f-yqOs)2017/03/28(火) 21:34:15.97ID:6YfzQIhG0
>>297

ハッテンバで萎えるコト 4 [無断転載禁止]©2ch.net
469 :陽気な名無しさん[sage]:2017/03/28(火) 19:28:53.20 ID:/laztTcr0
早漏って決まって粗チンだよな

指はもういいから!って見たらそいつのチンポだったってね(笑)

ハッテンバスレでもノリノリっすね

300陽気な名無しさん (アウアウエー Sa23-IzX7)2017/03/28(火) 22:12:29.90ID:6tGJDil5a
>>296わかるわ!ハンドル握ると性格が変わると言うわよね?ダンベルも同じ!攻撃的になるのよ

301陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-rvec)2017/03/28(火) 22:51:56.15ID:OzoycRtn0
ダンベルを振り回すのは止めて!

302陽気な名無しさん (ワッチョイW 13c5-3XfO)2017/03/28(火) 22:52:35.03ID:dEOLUbaA0
えーそう?トレーニング出来ない方がよっぽどイライラしてしまうわ。

303陽気な名無しさん (ワッチョイW b9e2-1VOV)2017/03/28(火) 23:38:54.27ID:AP2YVRsG0
自分も逆に仕事でイライラしててもジム行ってトレーニング終わったらスッキリしてるわ。

304陽気な名無しさん (ワッチョイW 91a5-T9gb)2017/03/28(火) 23:56:50.14ID:oN5yR5DI0
セントラルフィットネス入会したわ。
既に会員なってる釜たち、よろしくね。
使い方、活用方法、注意点など気軽に教えてやって頂戴

305陽気な名無しさん (ワッチョイ 1b38-5sBS)2017/03/29(水) 00:08:14.95ID:T1SVwNxg0
>>304
セントラルフィットネスって要はセントラルスポーツよね。
店舗にもよるけど、どっちかというと若いのよりジジババ多いわ。
私も会員だけど、あまり目の保養にはならないわ。
ウチの店舗はせっかく風呂が充実してるのに。

306陽気な名無しさん (ワッチョイWW 5321-UGxr)2017/03/29(水) 01:15:25.84ID:R0G45WQ/0
>>305
うちのセントラルも風呂は充実してるわ。
目の保養系は、平日夜遅めとかに多い印象。
いつも胸ときめかせてるわw

307陽気な名無しさん (ワッチョイW 890f-1VOV)2017/03/29(水) 02:24:42.15ID:USTLnsfg0
>>304
ダンベルは通常20kgまでしかないので、重いの欲しかったら
工夫する必要あり。静かに譲り合うベテランさんも多いので、
郷に入っては郷に従え。プールもスタジオも適度に興味を持つと楽しい。
ほとんどのイントラは指導者としては役に立たないので、
プールの監視員程度に考えて、自分で調べて努力すること。

こんな感じかな?

308陽気な名無しさん (ワッチョイ b93a-n/U6)2017/03/29(水) 07:13:21.95ID:DLLSaCmW0
>>297


バリウケ ネコ キター

309陽気な名無しさん (JPW 0H6d-2Cpe)2017/03/29(水) 10:39:50.34ID:sQm9lv5uH
>>307
20kgのダンベルだと公営ジムでもあるよね?
せめて他の器具は充実してるのだと思いたい。

310陽気な名無しさん (ササクッテロル Spbd-1VOV)2017/03/29(水) 10:52:04.23ID:m1jbun5qp
ジム行ってる方は週何日、一回何時間くらい行くのかしら?
筋トレ始めたばかり&腰の調子あまりよくないから1時間〜1時間半くらいで毎回終わるんだけど
なんだか見てると私より早めにいて遅く帰る人で、私より濃いトレーニングしてる人多いのよね
私がやらなすぎなのかしら…?

311陽気な名無しさん (ササクッテロラ Spbd-J3AN)2017/03/29(水) 10:56:34.01ID:YMYaslANp
>>310
ストレッチや有酸素を含まないで1時間で十分よ。
ただ腰が痛いならストレッチも必要だろうし、ベルトを使って腰を固定するといいわ。それと姿勢やフォームが悪いと腰を痛めやすいからその辺りの見直しも必要かもね

312陽気な名無しさん (ササクッテロル Spbd-1VOV)2017/03/29(水) 11:29:13.26ID:m1jbun5qp
>>311
レスありがとう!
ただ、あたしストレッチや有酸素含めて1時間ちょいなのよ…w(自転車こぐやつって有酸素よね?)
最初と最後に自転車を20分ずつと、他のやつを何種類かやる感じなのよ。
でも最初だからこんなもんでいいのかしら?

313陽気な名無しさん (アウアウカー Sa0d-KD7n)2017/03/29(水) 11:40:52.77ID:p13ulxuDa
>>312
有酸素は最後にやりなさい
それとダイエット目的ならともかくガッチリ目的なら有酸素はしないでいいわ

314陽気な名無しさん (ササクッテロル Spbd-1VOV)2017/03/29(水) 11:56:04.26ID:m1jbun5qp
>>313
え、そうなの!?
ダイエットもしたいけど、筋肉つけたいのもあるからそれなら有酸素しないほうがいいのかしら…

315陽気な名無しさん (ニククエW 118e-J3AN)2017/03/29(水) 12:09:13.84ID:IQA/bxU60NIKU
>>312
だったらマシン中心に30分でいいと思うわ。
ただ漫然とやっても効果は出ないから、10回ぎりぎり挙げれる負荷を3〜5セットで、記録をつけて前回より1レップでも上げることを意識するといいと思うわ。

でも腰痛いなら負荷は弱めでいいかもね。

316陽気な名無しさん (ニククエ Sd33-G7Gq)2017/03/29(水) 12:13:12.52ID:IUGJ2/fidNIKU
>>310
そういう相談してメニュー組んでもらうのにインストラクター使いなさいよ

317陽気な名無しさん (ニククエWW 89bd-tlS1)2017/03/29(水) 12:46:32.19ID:Ce4i7gc20NIKU

318陽気な名無しさん (ニククエ KK6d-vgOv)2017/03/29(水) 13:55:29.49ID:0LUHNTWoKNIKU
>>314
自転車20分でしょ
有酸素運動なんてもんじゃないわ、ウォーミングアップ、クールダウンって感じで良いと思うわ
最初に伸ばし続けるストレッチなんてしなくて良いから自転車こいで身体温めるべきね
昔ながらの20秒伸ばすみたいなストレッチしたければトレーニング後にするべきね

319陽気な名無しさん (ニククエ Spbd-yqOs)2017/03/29(水) 16:20:31.80ID:YDAQ5zNwpNIKU
ウォームアップに自転車20分も漕ぐ必要ないと思うけど
あと、筋量アップとダイエットは同時には無理だから

320陽気な名無しさん (ニククエ KK75-9VCE)2017/03/29(水) 18:08:45.23ID:pTfdJsiaKNIKU
痩せたいのよ!!

なんで痩せないのかしら!?

321陽気な名無しさん (ニククエ Spbd-yqOs)2017/03/29(水) 18:40:53.38ID:YDAQ5zNwpNIKU
食い過ぎ
以上

322陽気な名無しさん (ニククエ Sa0d-rvec)2017/03/29(水) 18:50:12.23ID:r9UpEXH+aNIKU
食わなきゃ痩せるしか無いわね

323陽気な名無しさん (ニククエ Sd33-j9/r)2017/03/29(水) 19:15:20.46ID:OIf4AfTldNIKU
筋肉つけてから痩せるのが理想的
筋肉増やしながら痩せるのは無理やで

324陽気な名無しさん (ニククエ Sa0d-ceVv)2017/03/29(水) 19:50:01.13ID:3+mxEsbXaNIKU
痩せながら筋肉付けるの無理ってよく聞くけどあたしの例からするとそんな事無いのよね
ただそれをやるには主食が白米だとダメね

325陽気な名無しさん (ニククエ Sa0d-rvec)2017/03/29(水) 19:59:05.92ID:sSeIUfBJaNIKU
主食はプロテイン

326陽気な名無しさん (ニククエ 132f-wXDq)2017/03/29(水) 20:05:10.01ID:C+nzecry0NIKU
トレ中にボケ〜っとしてしまう日ってない?
トレしてるんだけど、インターバルも守らずに、ボケ〜っと6〜7分すぎて、
「あぁ、やらなくちゃ」、みたいな感じでトレするの
こうなる理由ってなんなのかしら

327陽気な名無しさん (ニククエ Spbd-yqOs)2017/03/29(水) 20:18:04.53ID:YDAQ5zNwpNIKU
本当そういう奴たまに見るけど迷惑だからやめて欲しい
ボーッとしてると本当にケガするからそういう日は休んだ方が良いよ

328陽気な名無しさん (ニククエ Sd33-QEeR)2017/03/29(水) 20:23:42.88ID:WW0lLhSddNIKU
>>323
んなこと言って万年デブの多いこと多いこと

329陽気な名無しさん (ニククエW c954-bBDG)2017/03/29(水) 20:30:21.22ID:m89VJQR60NIKU
宅トレ中心なんだけど自宅にパーソナル呼んでフォーム見てもらったのよ
月1ぐらいで呼んで修正してもらう必要ありそうだわ

330陽気な名無しさん (ニククエW 132f-o/jX)2017/03/29(水) 21:14:10.96ID:6MbXkehd0NIKU
今日はケツ中心にやったんだけど今ケツ全体が凄く熱いわ
めちゃくちゃ感じそうだし今からセックスしてくるわ!

331陽気な名無しさん (ニククエ Spbd-yqOs)2017/03/29(水) 21:40:09.29ID:YDAQ5zNwpNIKU
誰ともできなそうだから、やめた方が良いのに

332陽気な名無しさん (ニククエ 132f-wXDq)2017/03/29(水) 22:03:29.23ID:C+nzecry0NIKU
40すぎるとケツがたるむわね
尻中心にトレしてひとまずじいさんっぽいタレケツだけは回避してるけど、
尻の下部分っていうのかしら、ここにあるシワみたいなのは消えないわね
中年になるとプリケツには戻れないみたい

333陽気な名無しさん (ニククエ Sd73-G7Gq)2017/03/29(水) 22:21:02.25ID:9CSZ9zJ4dNIKU
>>330
免疫力下がってるから危険よ!

334陽気な名無しさん (ニククエ Sxbd-KD7n)2017/03/29(水) 22:50:14.55ID:/xCoLah5xNIKU
8キロのダンベル使うのと、腕立て伏せするのはどちらが効果的ですか?
腕と胸に筋肉つけたいです。

335陽気な名無しさん (ニククエW 8bba-6+Ho)2017/03/29(水) 22:50:30.34ID:cYekBKsA0NIKU
>>332
あたしも20代の時は会う人会う人にプリケツをほめられたものだわ。その頃はケツの形は普通だと思ってた。ババアになってみるも無惨になってビックリしたわ。

336陽気な名無しさん (ニククエ Sxbd-h7Mr)2017/03/29(水) 23:21:53.39ID:5FbmwsYNxNIKU
TOKIOの番組で筋トレ今からやるみたいよ!

337陽気な名無しさん (ニククエW 91a5-T9gb)2017/03/29(水) 23:23:07.83ID:d3DlZT+F0NIKU
>>305-307
やだ、先輩セントラル釜たちサンクスよ。
うちとこは残念ながらお風呂はしょぼいけど、サウナであったまってみるわ。
器具とかは、一部工夫が必要なのあるのね。勉強になるわ。

338陽気な名無しさん (ニククエ Sxbd-h7Mr)2017/03/29(水) 23:32:09.18ID:5FbmwsYNxNIKU
すずきまさしスゴイわね

339陽気な名無しさん (ニククエ Sxbd-h7Mr)2017/03/29(水) 23:32:44.06ID:5FbmwsYNxNIKU
浅田真央ベンチプレス60kgってすごいわね

340陽気な名無しさん (ワッチョイW 7ba5-Pgf/)2017/03/30(木) 01:09:29.94ID:h7nwx+QD0
>>334
自分の体重によると思います

341陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-2S6N)2017/03/30(木) 01:25:58.17ID:4q+T5XS40
>>334
さすがに8kgのダンベルだけでは大胸筋などの大きい筋肉を鍛えるには足りないと思います。

342陽気な名無しさん (JPW 0H75-8ugA)2017/03/30(木) 03:32:13.29ID:v2Zx6lIVH
>>336
あの位の年齢の人が筋トレ始めると最初に免疫が下がって体調を崩す。

343陽気な名無しさん (ワッチョイW 592f-EkMZ)2017/03/30(木) 23:53:35.14ID:+zrlsVn10
腕まわり計測動画集
40cmを超えると1cmのデカさの違いをとても感じる様になる
45cmはミスター日本クラス

https://youtu.be/_V8HNB1skVk
https://youtu.be/RkDcg4xpvRg
https://youtu.be/2_geGY8dw0w
https://youtu.be/QVQYaK2R-Pg

344陽気な名無しさん (ワッチョイ 397e-1zf/)2017/03/30(木) 23:59:46.92ID:q86TCLxp0
>>332
顔の皺は隠せても
尻の皺は隠せない

by飯島愛ちゃん

345陽気な名無しさん (ワッチョイW b9a5-KLcJ)2017/03/31(金) 00:29:57.93ID:VQ7sltT00
セントラル行ってきたわ。
施設もスタッフも利用客も感じよかったわ。
長く通いたいわ

346陽気な名無しさん (スフッ Sd33-pKUr)2017/03/31(金) 04:29:36.21ID:6tSVIn7td
【男らしさの】スウェット・ジャージ総合スレ【演出】2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1488213116/

347陽気な名無しさん (ワッチョイW d9e5-PrjG)2017/03/31(金) 16:24:08.02ID:qGU9mI1X0
>>343
腕どうやって鍛えたらいいのかしら。バーベル上げとかの自然増にまかしてきたけど貧弱すぎるわ、あたし。

348陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-2S6N)2017/03/31(金) 16:46:01.11ID:1mSq0WZh0
>>347
ダンベルアームカール
プレスダウン

349陽気な名無しさん (アウアウウー Sadd-icq5)2017/03/31(金) 17:00:59.71ID:3fEfBs9la
ダンベルアームカールってなかなか難しいのよね。
あたしいま試行錯誤中だわ。
胸は簡単に大きくなってきたんだけど、腕が難しいの。

350陽気な名無しさん (ササクッテロロ Sp05-zQsx)2017/03/31(金) 17:35:23.00ID:m+HnqHp7p
>>349
地味だけどコンセントレーションカールがいいんじゃない? 肘の位置が固定されるし、高重量ではやりにくい種目だから、じっくりできると思うわ。

あたしはプリーチャーカールメインだけどね。

351陽気な名無しさん (ワッチョイW 7bd5-Sr0k)2017/03/31(金) 19:25:01.48ID:+ftQPCUY0
超回復が胡散臭いみたいな記事が増えてるんだけどどうなのかしら?

352陽気な名無しさん (ワッチョイW d9e5-PrjG)2017/03/31(金) 19:33:18.50ID:qGU9mI1X0
>>348
やっぱりダンベルで地道にやるしかないのね。ありがとう、頑張ります。

353陽気な名無しさん (アウアウウー Sadd-icq5)2017/03/31(金) 19:53:06.96ID:o4Ha4ZNJa
超回復が嘘だとしても、筋肉痛がある時に出来なくない?
自然と2日くらい期間空くわよね。

354陽気な名無しさん (ワッチョイ 8b52-eaq5)2017/03/31(金) 20:01:47.91ID:KoTOi1r80
 桜が咲き誇るこの季節、都内のある由緒ある旅館でインタビューを
したのは女装して来た関順一さん、オネエとして約30年の以上の活動をされている人物だ。
「今日はこういった私が女性としての場を設けていただいて有難うございます(笑)」
恭しくそう言う彼女の声色は美川憲一を彷彿とさせる。
「早速、アタクシの経歴を簡潔に述べさせて戴きますと、
高校時代は福島県で過ごしオカマの定番であるバレー部(笑)で補欠として3年間過ごしました。
どんなに先輩にイジメられても涙は流しませんでした、コートの中では平気なの(笑)
成績は低く、大学はFランク大学(大学として最底辺)の私学奈良大学に何とか進学するも、
構内で男の肛門の構造について、学友に熱心に説明するうちに、
カマバレ(オネエ人間なのがバレる)して中退、
その後、雪山でスキー講師のバイトをするも生活が成り立たず辞職して、
親から強制的に新宿調理師専門学校に入学させられ、そこもカマバレして中退。
派遣として『レストランさと』のアルバイトを懸命にするも、そこもホモバレして自主退職しました」
その後も世間にカマバレし続けて様々な職を転々とする関順一さんだが、
そんな彼女は今生きがいを職とは別の場所に求めているという。
「アナニーといって太い棒を肛門に挿入して前立腺に刺激を与え射精する行為に全精力を傾けています。
もちろん行為の最中は室伏浩二さんを想像していますね(笑)」
 そんな全ての不幸を笑い飛ばす彼女を本誌は引き続き応援していきたいと思う。

355陽気な名無しさん (スププ Sd33-GpVO)2017/03/31(金) 20:02:14.79ID:Rh0V6fwRd
超回復(笑) そんなのを待たずとも、このサプリを飲めば効果出ます! みたいな記事ばっか
やはり東大の石井先生の発言を信用するしかない

356陽気な名無しさん (スプッッ Sd25-pRIC)2017/03/31(金) 20:17:37.49ID:kClJoft/d
>>351
基本オーバートレーニングか、計画的じゃないトレーニングだから、
多少休ませることで、筋肉が育つのよね。

センスのない人は筋や骨が先に疲れて
筋肉よりも先に痛めちゃうのよね

357陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-2S6N)2017/03/31(金) 20:26:12.03ID:1mSq0WZh0
>>355
石井先生も超回復について「実は学術的な裏付けは無い」って書いているよ。

358陽気な名無しさん (ワッチョイW 2b25-GpJ0)2017/03/31(金) 20:37:18.20ID:LuWPAR5s0
超回復なんて理論モデルなんだから
考え方の1つと思う程度でいい

359陽気な名無しさん (ワッチョイW 592f-pgfy)2017/03/31(金) 21:16:33.68ID:YN+seoWn0
超回復理論を持ち出す前にちゃんと追い込みきれてる?
全身を超楽勝にやって、俺毎日できるぜ、超回復とか意味ないっしょとか言う奴多そう

360陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-2S6N)2017/03/31(金) 23:32:51.22ID:1mSq0WZh0
>>359
そういう問題では無い

361陽気な名無しさん (ワッチョイW c1fa-Q/AN)2017/03/31(金) 23:36:03.11ID:BTaRNH5c0
1日に部位いくつやるかで空く日は決まるから
全身を5つに分ければ中5日
発展オフ入れればもっと
そんだけ空けば筋肉痛くるわ
回復も十分

362陽気な名無しさん (ウソ800WW 3160-q+gs)2017/04/01(土) 04:00:42.71ID:24LGOat10USO
超回復は3年前くらいから既に否定されてたような…
変わる理論あったよね

363陽気な名無しさん (ウソ800WW 7bbf-/XJg)2017/04/01(土) 08:00:53.69ID:2JetgUsw0USO
ずっと筋トレ週2ペースだけど
普通にマッチョ認定される位に結果出てるよ
ようは故障せず燃え尽きず継続することが大切だ

364陽気な名無しさん (ワッチョイW c1fa-Q/AN)2017/04/01(土) 12:44:38.03ID:+8gm1Q/b0
高校野球決勝見るために朝一で行ったわ
眠い
朝一ってジジイばっかね

365陽気な名無しさん (ラクッペ MM25-XSR2)2017/04/01(土) 13:00:29.92ID:nQx76g4JM
>>363
嘘おっしゃい。

366陽気な名無しさん (ワッチョイWW 51bd-2U1z)2017/04/01(土) 14:19:23.60ID:lZO2R5jz0

367陽気な名無しさん (ワッチョイW 2bba-PrjG)2017/04/01(土) 23:01:42.18ID:ba5ti7v00
今日はかなり空いてたからやりたいトレーニングさくさく出来たわ。みんな遊びに行ってるのかしら。

368陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-2S6N)2017/04/01(土) 23:08:13.29ID:Q8hWaNbT0
>>366
的確な指摘をありがとうございます!

369陽気な名無しさん (ワッチョイW 13c5-gg3A)2017/04/01(土) 23:13:49.01ID:/j7WF4Mo0
>>361
 発展オフw さすがキャマの筋トレスレだわ。

370陽気な名無しさん (ワッチョイWW 7bc5-IHgV)2017/04/02(日) 03:46:25.96ID:HRuGRJhj0
やるための筋肉

371陽気な名無しさん (ワイモマー MM33-v+WO)2017/04/02(日) 07:20:40.77ID:Jd3KibAyM
↑韓国キチガイ


723 :HRuGRJhj0
それはない でかくはないすがw
ケツ苦手な俺でも、オンドル先輩なら
受け入れられたっす

【避難所】ゲイのTwitterスレ
319 : (ワッチョイWW 7bc5-IHgV)[sage]:HRuGRJhj0
>>314 ぶん殴りたくなる顔

オカマが筋トレするわよ!
370 (ワッチョイWW 7bc5-IHgV):HRuGRJhj0
やるための筋肉

 【国内】 一人旅が好きなゲイ
758 :HRuGRJhj0
中国好き 今度は華山登山したい

横浜に住まうゲイU
706 ::HRuGRJhj0
振り向いたら

372陽気な名無しさん (ワッチョイW c1fa-Q/AN)2017/04/02(日) 19:25:46.70ID:HYHm5OIS0
お腹だけ引っ込めたいわ
無理よね
わかってる

373陽気な名無しさん (ワッチョイW 2bba-PrjG)2017/04/02(日) 19:34:58.14ID:leqo6yat0
>>372
努力しなけりゃ何も変わらないわ。
「無理」って言葉は少しでも努力してから使いなさい。

374陽気な名無しさん (ワッチョイWW b90e-GpVO)2017/04/02(日) 19:52:17.62ID:Vws9rdl40
消費カロリー>摂取カロリー

これだけのことなんだが。

375陽気な名無しさん (マクドW FF15-Sr0k)2017/04/02(日) 20:16:08.00ID:GcKoznZWF
減量はじめたわ
スルメばかり食べてるわw

376陽気な名無しさん (ワッチョイWW b90e-GpVO)2017/04/02(日) 20:25:19.93ID:Vws9rdl40
鶏胸肉と野菜メインで
炭水化物は朝昼だけ
そして筋トレ

これで嫌でも脂肪は減る

377陽気な名無しさん (ワッチョイW c1fa-Q/AN)2017/04/02(日) 20:27:24.98ID:HYHm5OIS0
>>373
筋トレはしてるわ
どんな努力すればお腹だけ引っ込むのよ
教えて

378陽気な名無しさん (アウアウカー Sa95-2S6N)2017/04/02(日) 20:36:31.71ID:TqQVJn83a
>>377
脂肪吸引

379陽気な名無しさん (ワッチョイ c13a-LJFa)2017/04/02(日) 21:28:00.67ID:cTSsuk0Z0
>>372
逆に凄いじゃない
お腹だけで他はパーフェクトと思えるそのポジティブさ

380陽気な名無しさん (ワッチョイW 2bba-icq5)2017/04/02(日) 21:38:26.38ID:leqo6yat0
>>377
ゴメンなさい教えられないわ、あたしは逆にガチムチになりたいのよ。ガリから頑張って細マッチョくらいになったけど。これ以上は無理かもしれない、けど無理なんて言葉は使いたくないの、やりきったって思えるまではね。

381陽気な名無しさん (ワッチョイW 2bba-icq5)2017/04/02(日) 21:40:40.58ID:leqo6yat0
http://f.xup.cc/xup1yifgvee.png
ゲイとして生まれたならこんな風になりたかったわ。

382陽気な名無しさん (ワッチョイW 2bba-icq5)2017/04/02(日) 21:45:09.73ID:leqo6yat0
細マッチョなんて自分に言い聞かせてもゲイの世界じゃただのキショガリ。凹むわ。でもまだ諦めないわ!

383陽気な名無しさん (アウアウカー Sa95-eB2i)2017/04/02(日) 21:54:47.27ID:Iwt9Vd1oa
>>380
残念だけど簡単に太れるというのは個人の生まれ持っての能力の一つなのよね
ギャル曽根がガチムチになりたいって大食いしても無理でしょ
トレーニングの仕方の問題と言うより栄養吸収能力が高いか低いかなの
体質改善を検討してみた方が可能性はあるかもね

384陽気な名無しさん (ワッチョイ c13a-LJFa)2017/04/02(日) 22:12:45.54ID:cTSsuk0Z0
わたしはガチムチ以上が性的対象なんだけど
若いうちは痩せてても需要があるから別に焦らなくてもいいと思うわ
40代になればおのずと代謝が落ちて太ってくる人もいるし
年齢にふさわしく変身すればいいのよ
40代になっても普通体型以下の人はご愁傷様としかいえないわ
目指すならガチムチとかじゃなくイチローとか江口洋介とか杉本哲太
渡辺謙路線が無難じゃないかしら?

385陽気な名無しさん (ワッチョイW 13c5-gg3A)2017/04/02(日) 22:24:15.32ID:uB/i+WRF0
>>381
じゅんぺい可愛いわ。

386陽気な名無しさん (スップ Sd33-35tL)2017/04/02(日) 23:00:06.50ID:ECTiirHEd
ちょっと!初めて書き込むわよ!
37歳168cm83kgまで太っちゃったからスーパー糖質制限して、毎日ウォーキングとプチ筋トレしてるわぁ。
年上彼氏がスリムな子が好き、って言うのよね。痩せてやろうと一念発起したんだけど、年齢的にやっぱ少しくらい太ってたほうがゲイ受けはいいのかしら。。

387陽気な名無しさん (ワッチョイW 13cc-kVPK)2017/04/02(日) 23:06:53.33ID:Abf8lQm90
その体型と付き合うスリムな子好きな彼氏が信じられないわ

388陽気な名無しさん (スップ Sd73-35tL)2017/04/02(日) 23:15:21.83ID:yRra1x8Cd
知り合ったときはもっと痩せてたのよw
顔はかわいいっていつも言ってくれるし、中身で好きになったんだよ、って言われてるわw
ってそんなことどーでもいいのよw

389陽気な名無しさん (アウアウエーT Sae3-MCV6)2017/04/02(日) 23:29:28.38ID:BcNh1sjea
>>388
ゲイ受けがいい方がいいと思ってる位であまり彼氏のこと好きじゃないんなら
体重そのままでハードに筋トレするのがいいんじゃない?

390陽気な名無しさん (アークセー Sx05-19VF)2017/04/02(日) 23:37:28.23ID:a4jULmqnx
情熱大陸の青森大いいわ

391陽気な名無しさん (スプッッ Sd33-35tL)2017/04/03(月) 00:47:59.51ID:PtxUwtQ8d
>>389
そうよね。。
彼氏がいるくせにゲイ受けなんて気にするあたしがバカだったわ。。。

392陽気な名無しさん (ワッチョイW b39a-4fIL)2017/04/03(月) 05:30:05.36ID:NLjsdA470
>>375
痛風になるわよ
同じ低糖質高タンパクでも色んな品目召し上がれ

393陽気な名無しさん (スップ Sd33-kBAm)2017/04/03(月) 08:41:51.65ID:TixtYQIUd
ガッチリ目指して筋トレ継続中だけど
年齢も年齢だし
もう骨格レベルでガリガリだから無理なんだわ・・・
頑張って太ったのに顔の輪郭がボヤけて老けたって言われたし
もう無理

394陽気な名無しさん (スププ Sd33-GpVO)2017/04/03(月) 10:46:30.35ID:lWn4nagPd
いちばんキモい感じの筋肉の付き方
骨格が細いのに無理やり感
中年になってから筋トレ始めるとこうなる

395陽気な名無しさん (スップ Sd33-kBAm)2017/04/03(月) 11:09:46.27ID:TixtYQIUd
まだ中年って歳じゃねーわよ失礼しちゃう
まだ29よ

396陽気な名無しさん (ササクッテロロ Sp05-zQsx)2017/04/03(月) 11:10:33.20ID:51ltNac9p
この間有吉反省会にヒナノ兄が出てたけど、首が細くて頭が小さくて、手足は長いのに、身体だけは筋肉質で気持ち悪かったわ。なんかフィギュアとかゲームキャラみたいなデザインというのかしら?

397陽気な名無しさん (ワッチョイ 5340-LJFa)2017/04/03(月) 11:12:05.08ID:lUIxeiGT0
>>388
好きな人の好みの体型になるのがこの世界だから

髪型一つで別れたカップルや、太った痩せたで別れたカップルいる

398陽気な名無しさん (ワッチョイ 192f-5Ori)2017/04/03(月) 12:02:53.18ID:eyaN36fF0
逆に骨太で、肩幅が広く骨格そのものが良い人は
少しトレしただけで、かっこよくなるのよね。
筋肉だけ膨らませた元貧弱には到底勝ち目なし。

399陽気な名無しさん (ワッチョイW 8b29-kVPK)2017/04/03(月) 12:19:16.20ID:Zyjnf0Vo0
骨格とか持って生まれたもんはしょうがないじゃない。
なんでも良いから鍛えた方が今の自分より良くなるでしょ。
それでいいじゃない?
あの人の方がすごい、あの人の方がかっこいい、だから自分はダメとか言い出したらキリないわよ。

400陽気な名無しさん (ワッチョイW d9e5-icq5)2017/04/03(月) 14:05:33.28ID:yfJqrs+n0
体格がいい骨格がいいとか生まれもったアドバンテージには勝てないわ。でも元ガリでしかもババアだけどあたしは足掻き続けるわ。努力で世界を変えるのよ!

401陽気な名無しさん (ワッチョイW d9e5-icq5)2017/04/03(月) 14:10:32.55ID:yfJqrs+n0
とは言え、ガチムチ好きだからアプリで覗き行っても9割はGMPD専とかって書いてあってまるで相手にされないから凹むわ。そんな中でもたまにガタイいい人が相手してくれるからやはり努力は怠れないわ。

402陽気な名無しさん (アウアウカー Sa95-g2tE)2017/04/03(月) 14:28:27.76ID:gr3IWmT3a
会社の人に飲み会で身体見せたら、
意外と普通って言われちゃったから、
今日からがんばるわ。

403陽気な名無しさん (ワッチョイW d9e5-icq5)2017/04/03(月) 14:33:45.30ID:yfJqrs+n0
>>402
自分では自信あったのかしら?
あたしもモテる以外の目標の一つに会社の連中を驚かしたいってのあるわ。細いねーって言われてたけどいつかは「あれ?そんな身体だったっけ?」って言わせてみせるわ。

404陽気な名無しさん (ワッチョイW 8b29-kVPK)2017/04/03(月) 15:08:01.29ID:Zyjnf0Vo0
会社の人は割とすぐ言ってくれない?
体デカくなった、とかマッチョになったとか。
周りに鍛えてる人がいないからか褒めるハードルが低いの。

でも逆にオカマの友達は相当鍛えないと絶対褒めてくれないわ。
それどころか「ジム?それで?マジメにやってる?」とか言われるわ。
それが悔しくて頑張るの。

405陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM8b-Sr0k)2017/04/03(月) 15:20:07.23ID:8XMcSX3LM
>>404
ガチデブにこれ言われたら腹立つわw

406陽気な名無しさん (ワッチョイ c13a-LJFa)2017/04/03(月) 15:44:56.47ID:pmKBlm2W0
ダウンタウンの松本とか今田とか角田は昔細かったんだもの
みんな大丈夫よ 

407陽気な名無しさん (ワッチョイW 8b29-kVPK)2017/04/03(月) 15:57:51.01ID:Zyjnf0Vo0
>>405
わかるわ。
確かにそいつのカラダのがモテるのはわかるんだけど、別にそれを目指してるわけじゃないのー!っていう。
でもそんなこと言っても負け惜しみというか、なってから言えよって話じゃない?
だからぐっと悔しさを噛みしめるのw

408402 (アウアウカー Sa95-g2tE)2017/04/03(月) 16:02:47.90ID:RYugzztQa
>>403
そんなに自信なかったけど、見せてって言うから見せたのよ。
酔っ払ってたし。
腹筋割れてないのが意外だったみたい。
中では割れてんのよ!
週4だったのが週2になってるんだからしょうがないわ。

409陽気な名無しさん (ワッチョイW 13c5-gg3A)2017/04/03(月) 17:02:49.58ID:gEwqjEg90
>>408
乳首はガチブトなのに。

410陽気な名無しさん (ワッチョイW d9e5-icq5)2017/04/03(月) 17:03:10.95ID:yfJqrs+n0
>>408
あー、ノンケって腹筋ないと鍛えが足りないみたいに考えるかもねー。

411陽気な名無しさん (ササクッテロル Sp05-0iZ8)2017/04/03(月) 20:32:42.53ID:7Sc/tO7yp
>>395
あら、あたしは29歳からトレーニング始めたわ
クソガリだったけど今じゃモテモテよ
でも体育会出身者の筋肉が付くスピードには敵わないって日々感じるわ

412陽気な名無しさん (ワッチョイ 9325-lHPu)2017/04/03(月) 20:34:23.77ID:48+10CVC0
あなたは、現状に不満はありませんか?

不満を完全に消し、あなたの願いが叶えられるならどうしたいですか?

幸せな人たちはすでに実践しています。ここは必見です。


https://www.youtube.com/watch?v=WzqTe4MFlsU

http://6807.teacup.com/noroikingdom/bbs

http://noroi.top/noroi.top.product.html

413陽気な名無しさん (ワッチョイWW 7bbf-/XJg)2017/04/03(月) 21:21:44.09ID:oDVdLst70
ガチムチから腹筋割るまで絞ったらヤリ部屋なんかでのモテ度が格段にあがったよ
大部屋なんかで四方から手を出されるなんてこともしょっちゅう
せっかく鍛えたんなら腹筋割るまで頑張ってみたら?

414但陽 信用金庫 (ワッチョイ 2b25-eaq5)2017/04/03(月) 21:34:58.68ID:PHZui6Yv0
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415陽気な名無しさん (ワッチョイ 0bba-TE+1)2017/04/03(月) 23:01:45.04ID:CYCTXdEH0
JR西大井駅の近くにあった「クラブ江島」と言う
ゲイ専用ジムをご存知の方いるかしら?
今もあるのかしら?

416陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-kBAm)2017/04/03(月) 23:46:09.37ID:THd+/tf90
>>411
どのくらいのペースで
どのくらいかかった?

417陽気な名無しさん (ワッチョイWW 130f-q93S)2017/04/03(月) 23:51:32.25ID:KbPtTDkD0
>>415
club ejimaで検索してみて

418陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3160-q+gs)2017/04/04(火) 03:23:22.93ID:e+hQaX870
>>415
懐かしすぎだろw
とっくにないよね?

419陽気な名無しさん (アンパン c13a-LJFa)2017/04/04(火) 07:15:19.59ID:JRbctudp00404
>>409
わたしバリウケの乳首の小さな子がタイプだわ
まだあまり経験がない感じであがるのよ

乳首肥大してるバリウケみると萎えるわ

420陽気な名無しさん (アンパン 8b52-ysUx)2017/04/04(火) 07:23:40.06ID:BCQyrg+000404
>>381
羨ましい、マジで

こんなブタで醜い体が目標だなんて考えてみりゃそういう感性持ってるほうが
幸せだわな  どんだけ楽よこんな腹出た妊娠腹で顔がめり込んでる中性脂肪過多って

6pack、ベストボディ上等のアタシとかになるとトレ―ニングレベル、食事コントロール
からヘトヘトになるわ それに自分の体が研ぎ澄まされるほど相手に求めるものも同じになるし

ホモって腹筋割れて肩回りボリュームのある長身って少ないのよね〜
すぐ脱ぎたがるGOGOも腹が出て短足で汚ねえ体してるのばっかだわ(2,3人カット出てるのはいるけど)

こんだけトレーニングが浸透して学生レベルは半年通えばエロい体に変わってるのが多いけど
ホモはいつまで経っても饅頭2つくっつけた様なのが多いわ

ヤリ部屋行ってもガチだの何だのって言ったって腹筋割れしたアタシを追いかけ回して
来るくせに 才能が無いと腹筋は割れないから楽にデブのほうが良いって低い感性してるのが
マジで羨ましいわ

>>373
ハードワークしてるんだったら夜食わない事
筋トレやる倍有酸素やらないと腹は割れない(一番の効率で体脂肪減らすやり方考えれば
わかる)

421陽気な名無しさん (アンパン Sd33-GpVO)2017/04/04(火) 07:58:31.19ID:DsSQAuJ2d0404
まあデブ(ガチムチと同意語)信仰はおっさん世代までよ
ノンケの若者同様にゲイもカットの出た筋肉を好むようになってきたから。

422陽気な名無しさん (アンパンWW 7bbf-/XJg)2017/04/04(火) 08:09:05.77ID:uvUvKhFj00404
健康的なマッチョが一番モテる
カットキレキレとか
膨張したバルクマッチョとか
ナルが透けて見える人は普通に引かれる

423陽気な名無しさん (アンパン Sp05-Pgf/)2017/04/04(火) 08:28:36.97ID:w+pFdWQFp0404
体鍛えて30年、結局連れ添えるような男も出来なかったしモテたのも一時だったわw
早いうちに顔もお直ししておけばよかったかも知れないわ、今の若い子たち見てると羨ましい

424陽気な名無しさん (アンパン Sp05-SpVB)2017/04/04(火) 09:26:14.02ID:+vmYZlZep0404
筋肉が凄いんだけど、それに比例してプライドも高いタイプはやっぱり友達にはなれないな
同じ位のレベルでワイワイやってる方がやっぱり楽しいし、お互い大切にできる
体育会上がりで最初っからモテるタイプとかは、あまりラインも続かないね

425陽気な名無しさん (アンパンW b135-icq5)2017/04/04(火) 13:17:56.52ID:HY47mAe900404
>>424
確かにね
ジムに来てるブスグループって本当に鬱陶しいのよ
トレしないでフジツボみたいに固まって会員品定めばっかしてんのよね

426陽気な名無しさん (アンパン Sp05-0iZ8)2017/04/04(火) 15:24:22.10ID:oAZXwHu8p0404
>>416
最初の数週間は教えてくれてたトレーナーさんが終わり側に「それじゃ明日は背中をやりましょう」って言うから馬鹿正直に週6ジムに通ってたわ

ひとり立ちしてからは週3-4
まともな体になるまであたしは3年かかったわ

でもトレ仲間にはトレ歴半年で大会出て2位になった奴がいて「ちょろいっすねー」なんて言われて悔しかったこともあったわね

427陽気な名無しさん (アンパン Sx05-19VF)2017/04/04(火) 16:23:56.92ID:dagpt49mx0404
筋肉は素晴らしいんだけど。。。

712 薔薇と百合の名無しさん 2017/04/04(火) 01:02:17.26 ID:UOmdIcjI0
ザ・ジャップってスタイルねw
https://68.media.tumblr.com/cd91550dfd5e8b9dab0fbcb940bdd2d5/tumblr_oniwkxgMCo1vayeijo1_1280.jpg

428陽気な名無しさん (アンパン 01f6-IDtH)2017/04/04(火) 17:52:43.63ID:Lz1Cyf3U00404
自転車の選手だっていっときゃいいのよ。

429陽気な名無しさん (アンパンW e97f-zQsx)2017/04/04(火) 19:10:10.89ID:iRcXJVIR00404
エニタイムだけど、フリーウエイトエリアにいる6人のうち私以外は全て外人。でも黒船特派員のジョナサンはほとんど日本人か?w

430陽気な名無しさん (アンパン Sa95-8ugA)2017/04/04(火) 19:48:10.48ID:S8rr+hLka0404
>>427
プロの田植え選手って言えば通用しそう

431陽気な名無しさん (アンパン 9325-lHPu)2017/04/04(火) 19:51:33.47ID:SYlTCui000404
あなたの願望をひとつ叶えたい時に。

最高の人生を選択するために必見です。


https://www.youtube.com/watch?v=WzqTe4MFlsU

http://6807.teacup.com/noroikingdom/bbs

http://noroi.top/noroi.top.product.html

432陽気な名無しさん (アンパン Sp05-icq5)2017/04/04(火) 19:54:53.35ID:gddO5jswp0404
ジムシューズ皆さんどうしてる?
ジョギングシューズはオススメしないって言われたの

433陽気な名無しさん (アンパン Sp05-zQsx)2017/04/04(火) 19:58:51.95ID:ixG8+pH0p0404
>>432
見栄張りじゃないなら、3000円くらいのスニーカーで十分よ。
だいたいトレーニングでシューズの質が問われるのって、トレッドミルで走り込むとか、フリーウエイトで限界までチャレンジするような時に初めて差が出るもんじゃないの?

434陽気な名無しさん (アンパン Sp05-icq5)2017/04/04(火) 20:25:21.63ID:gddO5jswp0404
>>433
あそうなのね?
だったらコンバースかバンズにしとくわ

435陽気な名無しさん (アンパン Sa95-g2tE)2017/04/04(火) 20:48:51.69ID:eMWy7c/ra0404
ソールは薄めがやりやすいわよ。
柔らかくて厚いソールはクニュクニュしてやりにくい。

436陽気な名無しさん (アンパンW 2bba-icq5)2017/04/04(火) 21:34:01.60ID:2X9Gy7sv00404
んもうっ!
デッドリフトが全然背中に効いてるように感じないわよ!

437陽気な名無しさん (ワッチョイWW 130e-GpVO)2017/04/04(火) 22:20:00.99ID:lvH40Mnq0
ちゃんと効かせたデッドリフトをやり込めば体は変わる

438陽気な名無しさん (ワッチョイWW 2b02-fgRs)2017/04/04(火) 22:35:57.66ID:JitZ21xw0
背中はマジ難しいわ〜。
収縮は分かるけど、伸ばしたときに完全に負荷が抜けちゃダメなのよね。それがムズいわ

439陽気な名無しさん (ワッチョイW 2bba-icq5)2017/04/04(火) 22:47:58.84ID:2X9Gy7sv0
>>438
意味分かんない。だからあたしは駄目なのね。もっと研究しなきゃだわ!

440陽気な名無しさん (ワッチョイW 13c5-gg3A)2017/04/04(火) 22:55:17.81ID:RVe3BqNV0
デッドリフトやると黒人みたくなるのよね。

441陽気な名無しさん (ワッチョイW c1fa-dGd+)2017/04/04(火) 23:19:39.79ID:sGiJKQeW0
>>438
あたしは、収縮がつかめない
エアーでやると動いてるのわかるけどバー持つと感じない

442陽気な名無しさん (ワッチョイW fb3e-Pgf/)2017/04/04(火) 23:59:59.20ID:oSnqzqQJ0
デッドリフト大好き
でもちゃんとしたフォームで
やっている人ほとんど見ないw

443陽気な名無しさん (アウアウエーT Sae3-MCV6)2017/04/05(水) 00:23:07.67ID:LWOMNbM8a
デッドリフトはトレーナーにやり方教えてもらった方がいいよ。
最初トレーナーに教えてもらってしばらく大丈夫だったんだけど
あいつフォーム変ってこそこそ言われてるの聞いて
違うトレーナーにまた教えてもらった。
でもなんか違和感を覚えてまた違うトレーナーに教えてもらって、
その後また違うトレーナーに間違い指摘されてやっと習得できた感じ。
フォーム習得に1、2年はかかってるかも。

444陽気な名無しさん (ワッチョイW c1e2-Devx)2017/04/05(水) 00:32:01.66ID:nZ0/P9Zo0
デッドリフトが背中にやっと効くようになったわ!
でも今めちゃくちゃ背中痛いの。
肩甲骨の下らへん。
やり方間違えて痛めたかしら?と心配だわ。
でも腰は全く平気だから安心。

445陽気な名無しさん (アークセー Sx05-19VF)2017/04/05(水) 00:39:31.05ID:zqP91mBsx
169cm73kg骨格筋52kg
デットリフトは70kgでやってるわ
効かないとかへんなフォームとかって自分に合わない付加でやってるからじゃないの?

446陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-/Gsh)2017/04/05(水) 00:57:13.52ID:bKB8X1ti0
このあいだ、サイズ大きめのスーツ検索してたらマッチョドラゴンなんて
ブランドがあるのね

447陽気な名無しさん (ワッチョイ c13a-LJFa)2017/04/05(水) 06:09:58.30ID:jX1oJUcH0
そもそも背中に筋肉がない人がやっても意味ないわよ
デッドリフト 

448陽気な名無しさん (ワッチョイWW 130e-GpVO)2017/04/05(水) 06:35:46.83ID:8s6EbDGN0
またそういうテキトーなこと言って
だからオカマはダメなんだよ

449陽気な名無しさん (ワッチョイ c13a-LJFa)2017/04/05(水) 06:46:15.00ID:jX1oJUcH0
そうかしら?
筋肉がないのにどうやって正しいフォームをするのか
説明してからほざいてね糞釜

450陽気な名無しさん (ワッチョイWW 130e-GpVO)2017/04/05(水) 07:42:19.75ID:8s6EbDGN0
筋肉がないってアホっぽいな
これだからオカマはダメなんだよほんと

451陽気な名無しさん (ワッチョイ c13a-LJFa)2017/04/05(水) 07:43:19.85ID:jX1oJUcH0
まだいたの?ブス
戯言はもういいわよ

452陽気な名無しさん (ワッチョイWW 7bbf-/XJg)2017/04/05(水) 07:56:29.64ID:awJStT4y0
筋力に応じたウエイト調整すればいいだけのことだよね
低負荷でもデッドリフトは効果あるし

453陽気な名無しさん (ササクッテロル Sp05-icq5)2017/04/05(水) 08:01:00.32ID:EykfSlOfp
私の場合はデッドリフトは50kgでスタートしたわ
正しいフォームをしっかり守って半年近くはずっと50kgだったわ
そこからちょこちょこ重量上げていまは80kよ
はじめて一年とちょっとかけたわね
今では私がデッドリフトすると遠巻きに見学してくるファンがいてこれはこれで鬱陶しいわ

454陽気な名無しさん (ワッチョイWW 53f8-wUp0)2017/04/05(水) 08:21:21.15ID:c2CTPl9V0
合戸式ってどうなの?膝上でいいってやつ
確かにあれのほうが背中に効かせやすそうだけど

455陽気な名無しさん (ワッチョイW d12b-zQsx)2017/04/05(水) 09:36:54.58ID:2nIDqNDF0
夏に向けて一年ぶりくらいにジムに入会したわ
体力の低下が顕著で怯えたわ

456陽気な名無しさん (アウアウカー Sa95-8ugA)2017/04/05(水) 10:21:03.13ID:JoRrkZ+3a
>>455
今から夏に向けてって呑気ねアータ

457陽気な名無しさん (ササクッテロル Sp05-icq5)2017/04/05(水) 10:24:28.41ID:EykfSlOfp
>>456
オーストラリア在住なのよきっと

458陽気な名無しさん (ワッチョイ 8b52-ysUx)2017/04/05(水) 10:30:56.93ID:V08x6tYI0
ニュージーランドだってさ

459陽気な名無しさん (ワッチョイW 2b25-GpJ0)2017/04/05(水) 11:09:04.20ID:KnA618n10
ホモの会話ってほんとつまんないよね

460陽気な名無しさん (ワッチョイWW 2b58-8nYx)2017/04/05(水) 11:38:17.12ID:nzhZ/UNZ0
ここにも万個来てんの?

461陽気な名無しさん (ワッチョイWW 7bd4-jPAV)2017/04/05(水) 12:07:11.49ID:05h93Gog0
マンコいるよ

462陽気な名無しさん (スップ Sd73-sDJv)2017/04/05(水) 12:15:46.13ID:Hx0yrUNdd
万個って言うか、ハレンチマン子ね。
自称20代の60近いクソばばーよw

463陽気な名無しさん (スププ Sd33-GpVO)2017/04/05(水) 12:29:59.95ID:RTr0dqw4d
確かにホモの会話ってつまらない
ろくな人生経験がないから話が浅いし暇さえあればいない人間の悪口かテレビのアイドルの話

464陽気な名無しさん (ワッチョイW 2b25-GpJ0)2017/04/05(水) 12:34:43.84ID:KnA618n10
そうだね女性と結婚に抗うだけで人生経験も何もないよね(笑)

465陽気な名無しさん (ワッチョイW d9e5-icq5)2017/04/05(水) 14:28:42.34ID:yf98xSup0
今年の夏はTシャツでも恥ずかしくないわ! やっと実って来たのよ。

466陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM8b-Sr0k)2017/04/05(水) 14:49:58.81ID:KI/KbidCM
見せつけてやるのよっ

467陽気な名無しさん (ワッチョイ c13a-LJFa)2017/04/05(水) 14:59:55.40ID:jX1oJUcH0
>>465
そして、どんどんTシャツの丈が短くなって
マドンナのライク・ア・ヴァージンを歌うのよね

468陽気な名無しさん (ワッチョイW d9e5-icq5)2017/04/05(水) 15:23:53.03ID:yf98xSup0
>>467
今の若い子には分からないんじゃないかしらw
あたし昔ピタTに憧れてたわ。鍛えた子達がみんな着てたわよねー。

469陽気な名無しさん (ワッチョイ c13a-LJFa)2017/04/05(水) 15:30:32.04ID:jX1oJUcH0
>>468
流行ったわね
今流行したら、乳首お化けになってるお仲間多数ね
ゴールデンレトリバーのTシャツも流行ったわ

470陽気な名無しさん (ワッチョイW 2b25-GpJ0)2017/04/05(水) 15:40:26.54ID:KnA618n10
うわババアしかいねえのか

471陽気な名無しさん (ササクッテロロ Sp05-SpVB)2017/04/05(水) 15:41:10.82ID:i6vglCPKp
40overばかりだった

472陽気な名無しさん (ワッチョイW d12b-zQsx)2017/04/05(水) 15:41:11.49ID:2nIDqNDF0
>>456
怪我してたのよ

473陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-kBAm)2017/04/05(水) 16:25:21.20ID:lxmslSxd0
40過ぎが男の満開よ!!!!!!ブロッサム!!!!

474陽気な名無しさん (ワッチョイW d9e5-icq5)2017/04/05(水) 16:40:59.93ID:yf98xSup0
>>470
閉経ブーメラン!!

475陽気な名無しさん (スッップ Sd33-ml+i)2017/04/05(水) 16:47:18.60ID:sOXcRItjd
体がデカくなればなるほど
チンポが小さく見えてしまうわ
どうしたらいいの?

476陽気な名無しさん (ワッチョイ a997-uxc0)2017/04/05(水) 16:53:27.79ID:sa3n8jOL0
短小包茎萌えになればいい

477陽気な名無しさん (ワッチョイ c13a-LJFa)2017/04/05(水) 17:45:52.98ID:jX1oJUcH0
>>476
いやよ
はみだしチャンピオンじゃなきゃ

478陽気な名無しさん (ワッチョイW d9e5-icq5)2017/04/05(水) 17:47:23.85ID:yf98xSup0
>>477
仕方ないじゃない、もともとSサイズのパンツに収まる大きさだもの。

479陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-kBAm)2017/04/05(水) 17:54:06.18ID:lxmslSxd0

480陽気な名無しさん (ワッチョイW 13ab-icq5)2017/04/05(水) 17:54:15.41ID:shFc9tWX0
太ももとケツを鍛えていて、触っても本当に厚みが増してきたのが分かるんだけど、今日ついにズボンのケツの所が破れてしまったわ。お気に入りだったから嬉しい反面ショックだわ。

481陽気な名無しさん (ワッチョイW 59c5-D6iw)2017/04/05(水) 18:02:29.54ID:OXaosmn50
>>479
こういう器具って高いのね。わたしもyoutubeでこれ系統のレビュー動画見てるけど、本当に成長してるみたい。
でもアマゾン見たら2万くらいする…。大きくするなら安いと思えばいいのか悩むわ。

482陽気な名無しさん (ワッチョイ 8b55-agmj)2017/04/05(水) 18:03:35.47ID:1WwlGtfv0
ライザップのプロテインボトルが売ってたから飲んでみた やけに甘ったるい

483陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-+WSR)2017/04/05(水) 18:06:25.61ID:ecqovW970
>>479
すごいわね、視聴率稼ぎのために何でもするって感じね
youtubeですごい儲けてそうだわ、この人

484陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-+WSR)2017/04/05(水) 18:07:17.76ID:ecqovW970
暖かくなって気合が入ると思ったら、
陽気のせいで眠くて仕方ないわ
トレしてもややバテ気味になるし

485陽気な名無しさん (アウアウカー Sa95-2S6N)2017/04/05(水) 18:24:50.68ID:oupK3bvQa
>>482
タンパク質が5gも入っているやつね?

486陽気な名無しさん (スププ Sd33-GpVO)2017/04/05(水) 18:26:18.33ID:RTr0dqw4d
5000mgだから。
5000よ5000

487陽気な名無しさん (ワッチョイ 8b55-agmj)2017/04/05(水) 18:49:06.46ID:L3Lkf+Op0
ライザッププロテイン 一気飲みできる味じゃないな あまーい!!
もっとクエン酸効かせて疲労回復効果とか狙ってくれ

488陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-2S6N)2017/04/05(水) 19:14:15.21ID:dBYNr2vO0
>>486
5gよ、5g!

489陽気な名無しさん (ワッチョイW c1fa-dGd+)2017/04/05(水) 19:42:36.42ID:dAWpA5Yp0
>>482
あたしもスーパーで138円で売ってたから買ったわ
確かに甘い
あれなにかしら?
昔に飲んだことある味なのよね
思い出せない

490陽気な名無しさん (バットンキン MMd3-T9lx)2017/04/05(水) 19:53:25.97ID:ok67dwuaM
>>443
こそこそとそういうこと言ってる人を見たことがないんだけど、東中野とか原宿のGGでは普通のことなの?

491陽気な名無しさん (ワッチョイ 8b55-agmj)2017/04/05(水) 19:59:51.18ID:L3Lkf+Op0
>>489
カルピスよりも甘い スコールとかなんとかの印象 あと何とかグルトとか 乳酸菌飲料というか

492陽気な名無しさん (ワッチョイW c1fa-dGd+)2017/04/05(水) 20:20:34.10ID:dAWpA5Yp0
>>491
確かにそんな感じ
しかし、5グラムてふざけてるわ
せめて10グラムにしてほしいわ
甘くもしなくていい

493陽気な名無しさん (ワッチョイ a997-uxc0)2017/04/05(水) 20:27:06.68ID:sa3n8jOL0
あー誰だっけ名前忘れたけど野球選手に5gって言われたやつか

494陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-kBAm)2017/04/05(水) 20:32:05.17ID:lxmslSxd0
あれ買うならザバスのミルクプロテインの方が美味しいわ
コンビニで買えるし15g入って150円だし

495陽気な名無しさん (ラクッペ MM25-XSR2)2017/04/05(水) 20:38:41.36ID:g3Sp+KgXM
15g(笑)

496陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-kBAm)2017/04/05(水) 20:42:14.90ID:lxmslSxd0
>>495
あくまでもライザップと比べてだから勘違いしないでね?(笑)

497陽気な名無しさん (ワッチョイWW a954-v715)2017/04/05(水) 21:29:39.14ID:YMULqH/90
>>492
それなら普通に牛乳でよくね?

498陽気な名無しさん (ワッチョイW 59c5-D6iw)2017/04/05(水) 21:38:51.06ID:OXaosmn50
>>493
ダルじゃなかったかしら?

499陽気な名無しさん (ワッチョイW fb3e-Pgf/)2017/04/05(水) 23:37:43.95ID:RpXaJSvN0
一日の必要量って体重×2gとかだっけ?

500陽気な名無しさん (ワッチョイW 57fa-1YUP)2017/04/06(木) 00:23:10.64ID:3aQFx7BM0
たぶん、ドンキで安売りになるわね

501陽気な名無しさん (ワッチョイW 1fc5-kJmb)2017/04/06(木) 01:02:29.04ID:NK/vosNi0
>>479
これの関連動画に、ペニペニが二本付いてる人とか、50cmの人とか色々出てきたわ。

502陽気な名無しさん (スププ Sd3f-YI5e)2017/04/06(木) 07:59:23.93ID:waOfntNFd
ペニペニって何?
新しいマンコ用語?

503陽気な名無しさん (ワッチョイW 1f0e-6kFs)2017/04/06(木) 09:42:26.24ID:fUFiNezk0
筋肉質ではないのでなかか成果出ないけど、下半身トレした翌日にケツとハムストリングスが筋肉痛になるのが気持ち良いわ!
いつかあたしもズボンを割き破るデカいケツを手に入れたいわ

504陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-Vitd)2017/04/06(木) 09:57:23.91ID:L6BxgFgo0
>>503
収縮と拡張で筋肉のサイズにいかに増加してるのかよね
普通の状態でデカイ体に憧れるわ

505陽気な名無しさん (ササクッテロロ Sp6b-9E4H)2017/04/06(木) 10:04:53.08ID:5wTTtcWAp
パンプアップって言葉知らないの?

506陽気な名無しさん (スププ Sd3f-7zRu)2017/04/06(木) 11:15:35.57ID:yi6Kvoxdd
何も知らないあたしなの

507陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-Vitd)2017/04/06(木) 12:15:35.98ID:L6BxgFgo0
勃起した大きさよりも平常時の大きさがでかくなりたいってことよ

508陽気な名無しさん (ワッチョイW b7e5-nK7d)2017/04/06(木) 12:45:22.05ID:020NlYAe0
分かるわー。パンプした状態だと「おっ」ってなってもすぐ萎むのよねー。この繰り返しでいつかは大きい身体で定着するのかしら。それともしないのかしら。

509陽気な名無しさん (ワッチョイ 1fc5-MD3W)2017/04/06(木) 12:59:51.49ID:m3qj/Jvg0
平常時も大きい状態で定着させるためには心も勃起した状態を保つことが重要よ。
日頃からコソコソしないで堂々と悪事をこなしたり、狭い通路ですれ違うときも自分からは譲らないなど、
精神的に勃起していることが股間にも影響を与えるのよ。

510陽気な名無しさん (ワッチョイW ff29-30C2)2017/04/06(木) 13:35:07.60ID:2QByOaTB0
>>509
んなわけないと思いながら、変に納得しちゃうわ。
チンコがでかい人は基本強気だものね。

511陽気な名無しさん (ワッチョイW 57fa-1YUP)2017/04/06(木) 13:41:02.85ID:3aQFx7BM0
>>508
パンプアップした身体が、未来のあなたよ
がんばって

512陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-Vitd)2017/04/06(木) 14:52:06.64ID:L6BxgFgo0
>>510
ちんこがでかいだけじゃなく、女性を満足させた経験を積んだ男が
えらそうなのよ テストステロンでまくり

513陽気な名無しさん (スップ Sd3f-8wlX)2017/04/06(木) 14:59:40.76ID:nXmSZpi4d
極端ね
あたし嫌だわそんな傲慢知己なちんぽ
木のようにすくっと立って、立っていながら人に対して優しい
そんなちんぽにあたしはなりたい

514陽気な名無しさん (ラクッペ MM2b-/4dL)2017/04/06(木) 15:14:05.52ID:ZpN40xlfM
>>506
かわいいわw

515陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-Vitd)2017/04/06(木) 15:25:22.73ID:L6BxgFgo0
>>513
まじでわらったわ

私は八方美人なちんぽになりたいわ

516陽気な名無しさん (ワッチョイW 57fa-1YUP)2017/04/06(木) 18:11:41.03ID:3aQFx7BM0
>>515
淫乱な女ね

517陽気な名無しさん (ワッチョイW 1fc5-m9BH)2017/04/06(木) 18:56:12.19ID:NK/vosNi0
>>515
アンタ達、ちんぽになりたいの?

私は世界を股にかけるちんぽになりたいわ

518陽気な名無しさん (トンモー MM1b-kisl)2017/04/06(木) 19:33:55.26ID:9Du0MvdGM
風邪ひいてて、ジムもプールも行けないわ。悔しいわ

519陽気な名無しさん (スップ Sd3f-8wlX)2017/04/06(木) 20:20:32.10ID:nXmSZpi4d
気持ちが落ち込むから1時間もしないでジムから切り上げてきちゃったわ
春だからかしら、なんか全部適当よ・・・

520陽気な名無しさん (ワッチョイWW 97bd-PYV9)2017/04/06(木) 20:55:41.33ID:CkXO2C5S0
>>459
>>464
>>470
マンコのレスってほんとつまんないよね

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170405/S25BNjE4bjEw.html

521陽気な名無しさん (ワッチョイ ff67-D6lx)2017/04/06(木) 21:08:27.49ID:8t6LJ7uo0
もやしなのは承知で書くけどジム始めて2か月ほどで
ベンチプレス70kg挙げられるようになったわ
でも筋肉痛が来ないのは慣れてしまったから?追い込めてないのかしら?

522陽気な名無しさん (アウアウカー Sacb-ZICk)2017/04/06(木) 21:11:52.08ID:03Z2juVma
両方

523陽気な名無しさん (ワッチョイW b72f-9E4H)2017/04/06(木) 21:12:09.53ID:sEDzQcNV0
追い込めてないね
多分筋肉量は今のままじゃ増えないよ

524陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-Vitd)2017/04/06(木) 21:15:05.07ID:L6BxgFgo0
>>521
素朴な疑問なんだけど70`を何回あげて何セットしてるの?

525陽気な名無しさん (ワッチョイW 7fba-nK7d)2017/04/06(木) 21:27:58.86ID:iKc5tg/j0
>>511
ありがとう。頑張るわ!

526陽気な名無しさん (ワッチョイ ff67-D6lx)2017/04/06(木) 21:30:12.72ID:8t6LJ7uo0
>>524
一応10回3セットよ
少しずつ重量上げていってるの

527陽気な名無しさん (ワッチョイW 7fba-nK7d)2017/04/06(木) 21:31:00.89ID:iKc5tg/j0
>>521
やだー、あたし四年目でまだ65kgぐらいよ。自分の体重より重いのは危険と思ってなかなかそれ以上上がらないわ。

528但陽 信用金庫 (ワッチョイ 7f25-0hJK)2017/04/06(木) 21:36:06.89ID:RKhJoRo40
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529陽気な名無しさん (ワッチョイ 1f2f-HgTr)2017/04/06(木) 21:49:35.27ID:JiXzBMzW0
あたし、ダンベルのベンチプレスで52kgよ
これ以上重り無いのよね
やっぱジム行ったほうがいいかしら

530陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM4f-Fa62)2017/04/06(木) 22:10:27.76ID:WR+wkliOM
180cmで55キロから80キロまで増やしたけどまだまだ細いわ〜背が高いと90はないとガリよね?

531陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-Vitd)2017/04/06(木) 22:12:30.04ID:L6BxgFgo0
五郎丸で185×100よ

>>526
凄いわね

532陽気な名無しさん (ワッチョイ ff67-D6lx)2017/04/06(木) 22:43:28.73ID:8t6LJ7uo0
え、凄いの?てっきり貶されるかと思ったわw
クレアチン摂取し始めたら飛躍的に重量上がったわ
最初は50も到底無理だったのに今やってみたら驚くほど軽く感じて
慣れってすごいわねと思ったわ
とりあえず80kgを目標に最終的に100行けばいいわ

533陽気な名無しさん (ワッチョイW b72f-9E4H)2017/04/07(金) 00:04:09.07ID:/Qroj8jq0
>>530
この前180cm90kgのマッチョ君とやったけど、相当ボリュームあったよ
90kgいけば相当デカイと思う

534陽気な名無しさん (ワッチョイW 57fa-1YUP)2017/04/07(金) 00:40:20.18ID:U1LrD+0F0
あたし、ベンチは怖くて無理
スミスで頑張ってる
ベンチはバランスもいるでしょ
怖いわ〜

535陽気な名無しさん (ワッチョイW b72f-9E4H)2017/04/07(金) 00:52:31.00ID:/Qroj8jq0
スミスって何の意味も無いよね
まだダンベルベンチの方がマシ

536陽気な名無しさん (ワッチョイWW 1fba-ZICk)2017/04/07(金) 01:17:50.32ID:1htDGrQB0
>>529
片手52kgなら立派なもんだよ。

537陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM4f-Fa62)2017/04/07(金) 01:25:22.28ID:AgEepvYnM
>>533
とりあえず90目指すわ。理想は95。手足長いと細く見えるのよ…

538陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM4f-Fa62)2017/04/07(金) 01:27:31.47ID:AgEepvYnM
>>535
そうなの?安定してるから斜め上に上げる時はスミスだわ
結構筋肉痛になるけど

539陽気な名無しさん (ワッチョイW b72f-9E4H)2017/04/07(金) 01:45:02.78ID:/Qroj8jq0
スミスだとフォーム覚えないし、限られた筋肉しか使わないからあまりデカくならないよね
俺も最初は怖がりでスミスばかりやってたけど、全くデカくならないからやめた
軽い重量でも良いからベンチプレスやインクラインダンベルプレスやった方が効くと思う

540陽気な名無しさん (ワッチョイWW b718-aTAp)2017/04/07(金) 07:12:05.03ID:1vOkCnwX0
>>521
本当なら
パーシャルになってるとか、
胸でバウンドさせてるとか、
やり方が違うんじゃないかしら。

問題ないならどんどん重量を上げればいいわ

541陽気な名無しさん (ワッチョイWW 1ff8-rM/4)2017/04/07(金) 07:50:29.65ID:g1V6Yf9H0
>>529
相当凄い胸してるんじゃない?

542陽気な名無しさん (ワッチョイW bf3e-VrLQ)2017/04/07(金) 08:22:18.63ID:BdvDaDHf0
>>537
90kg代が一番エロいわ

543陽気な名無しさん (ワッチョイWW f79a-+fM3)2017/04/07(金) 09:41:15.43ID:ahlxNmnn0
>>539
自分も基本フリーのベンチ?の方だけどたまにスミスでベンチやると変化があって刺激になる。
フリーの時より重い重量に挑戦できるし前にもあったけどインクラインもできるし。
どんな器具、マシンでも使い方次第だと思う。

544陽気な名無しさん (ササクッテロロ Sp6b-9E4H)2017/04/07(金) 10:57:54.57ID:Fz0ZlVXJp
まぁ、ベンチプレスでフォーム覚えてから→スミスやマシンなら効くかもね
怖いからベンチプレスやらずにスミスやマシンだとダメだろうな

545陽気な名無しさん (ワッチョイWW 1f0f-w8Rd)2017/04/07(金) 11:21:30.40ID:NbQ+8X1n0
中孝介の身体見て、筋肉付けてもキモい人は依然キモいのねって痛感したわ。それでも筋肉は無いよりマシと思ってたけど、筋肉付いてるなりにキモいんだもの中孝介。

546陽気な名無しさん (ササクッテロロ Sp6b-9E4H)2017/04/07(金) 11:36:46.54ID:Fz0ZlVXJp
筋肉付けても中身が乙女とか動きがオネエならそりゃキモいでしょ

547陽気な名無しさん (ワッチョイW 1fab-nK7d)2017/04/07(金) 11:45:28.38ID:j6v7WZd00
>>508
今の平常時の状態が、過去のパンプアップした時のあなたよ。

548陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-Vitd)2017/04/07(金) 12:11:35.51ID:EjvEXghe0
20歳のときの自分の体重が健康体重なのよね
臓器とかはその時点で出来上がってるから
頑張って筋肉つけるのは、脂肪がついた体型と同様
内臓には負担がかかってる
だから食べても太れない人は、内臓が悲鳴をあげて
あまり太れないようにしてるのよね

それでもゲイは理想の体型を求めるのよ
わたしも100`目指して頑張るわ

549陽気な名無しさん (ラクッペ MM2b-/4dL)2017/04/07(金) 12:15:09.43ID:yPdI8reUM
>>548
あたしもあなたみたいにがんばるわ。今はいいサプリがあるから内臓もそう簡単にはやられないんじゃないかしら

550陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-Vitd)2017/04/07(金) 12:21:39.00ID:EjvEXghe0
サプリはサプリだからねぇ

年齢を重ねるとどうせ代謝が悪くなるんだから
何もせずに脂肪がつくくらいなら
運動して筋肉をつけて増量したいわね

痩せて貧相だと健康でもゲイとしては終了してるもの

あとは限界までトレすると顔に力が入って皺が深くなることも悩みだわ
もとから顔に脂肪のない精悍なタイプの人はいいけど
童顔脂肪大目のお顔にはかなりのリスクがあるのよ

それでもゲイは理想の体型を求めるのよ

551陽気な名無しさん (スッップ Sd3f-SAXM)2017/04/07(金) 13:11:52.80ID:5g5dH5P/d
あたし無知だから馬鹿なこと言うけど、
顔のシワってフェイササイズ?は効かないのかしら
シルク姐さんがやってるやつ

552陽気な名無しさん (ワッチョイW b7e5-nK7d)2017/04/07(金) 14:09:11.57ID:l4le4y2l0
>>547
そうよね、積み重ねよね、頑張るわー。

553陽気な名無しさん (ワッチョイW 1f5a-7zRu)2017/04/07(金) 14:28:02.60ID:nZdhtyJO0
>>551
多少は効くわよ
やらないよりはマシって感じだけどね
一度できたシワを完全に消すのは無理ね

554陽気な名無しさん (ワッチョイWW 17ba-w8Rd)2017/04/07(金) 14:47:11.41ID:VdQN6sE40
サプリって実際は体内でほとんど働かないんでしょ?
ムダ銭よ

いい食事をしましょ

555陽気な名無しさん (ワッチョイWW 1fba-ZICk)2017/04/07(金) 15:28:52.38ID:1htDGrQB0
>>554
それは誰の教え?

556陽気な名無しさん (アークセー Sx6b-ajVR)2017/04/07(金) 19:01:42.56ID:VMaCZPImx
いいわ

846 薔薇と百合の名無しさん 2017/04/07(金) 01:50:17.70 ID:bDO75sb00
http://blog-imgs-36-origin.fc2.com/g/a/y/gaybiz/2010121023523719c.jpg

557陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-Vitd)2017/04/07(金) 19:25:48.13ID:EjvEXghe0
>>556
若さ以外の魅力が見えないわ

558陽気な名無しさん (ワッチョイW bf3e-VrLQ)2017/04/07(金) 19:49:08.28ID:BdvDaDHf0
このスレの人ってこういう身体が理想なんでしょ?

559陽気な名無しさん (ワッチョイW 1f2f-6kFs)2017/04/07(金) 20:49:37.77ID:W9MpTnOG0
>>556
顔が羽生だし無理だわ

560陽気な名無しさん (スッップ Sd3f-ajVR)2017/04/07(金) 21:02:40.78ID:xp1zjMO+d
胸のアンダーラインが綺麗にでてていいわ

561陽気な名無しさん (ワッチョイW 7fba-nK7d)2017/04/08(土) 00:01:29.32ID:kw/oOl5C0
>>556
まるでエロさがないわ。

562陽気な名無しさん (ワッチョイ 9725-03Co)2017/04/08(土) 00:09:50.74ID:XRHDWBMP0
筋トレガマのつんD
嫌いよね?

563陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM4f-Fa62)2017/04/08(土) 02:56:26.49ID:qG+wQtCRM
深夜だとほぼ貸切でいいわ

564陽気な名無しさん (ワッチョイWW f7c5-LNFs)2017/04/08(土) 08:16:22.17ID:bL1qt53F0
副交感神経に切り換わる時間以降のトレは
40%筋肉の成長がおちるらしいけど

565陽気な名無しさん (ワイモマー MM3f-nSdM)2017/04/08(土) 09:32:40.68ID:/5ptCgmgM
↑韓国キチガイ

892 :bL1qt53F0
男子はどうやったって、彼のおちんちんを
入れてもらうことはできないのよ

252 :bL1qt53F0
おとこって 射精に支配されてて情けないね

736 :bL1qt53F0
文京は場所の利しかあらへん 中央区はなんかださい 住むなら港区、渋谷区、目黒区、世田谷区 がよい

741 :bL1qt53F0
浜離宮はモノ自体はいいけど、間取りもいいし 場所がなんとなく好きになれない
品川田町浜松町って、なんか野外って感じ

261 bL1qt53F0
あっつくて、家ついてすぐドライつけた

269 bL1qt53F0
あっつい ベランダから杉並区側のさくらを見てる

672 :bL1qt53F0
ふけたわぁ

776 :bL1qt53F0
きよおけんのマイ弁はおいしいよね 覚めても美味しいの

 【国内】 一人旅が好きなゲイ
965 ::bL1qt53F0
日中別行動 ディナーとホテルの部屋だけ一緒がいいな

めちゃくちゃに泣いてしまいたい vs. ただ泣きたくなるの
786 ::bL1qt53F0
結局泣いたのか泣かなかったのかわからないんですけど

【股間の】男のもっこりが好きなゲイ
622 ::bL1qt53F0
目を閉じても消えないハンタジー?

564 (ワッチョイWW f7c5-LNFs)[sage]:bL1qt53F0
副交感神経に切り換わる時間以降のトレは
40%筋肉の成長がおちるらしいけど

566陽気な名無しさん (ワッチョイW b7c5-AXZQ)2017/04/08(土) 11:03:44.96ID:YlK/hByC0
>>556
右がいいわね。こういう胸が欲しいわ

567陽気な名無しさん (ワッチョイW 7796-BYXl)2017/04/08(土) 15:20:34.93ID:rCr50GOB0
太れない俺
栄養摂取も才能の一つだと思うわ

568陽気な名無しさん (アウアウカー Sacb-nK7d)2017/04/08(土) 15:41:26.26ID:7iya62J4a
1日3食がっつり食べれば嫌でも太るわ

569陽気な名無しさん (ラクッペ MM2b-/4dL)2017/04/08(土) 15:42:20.98ID:MHt167WkM
>>568
それが太れないのよ。おやつも食べてるのに。無理してるから胃がもたれるのに太れないのよね

570陽気な名無しさん (アークセー Sx6b-ajVR)2017/04/08(土) 15:43:41.58ID:voQRJb97x
右上の二人ナチュラルでいいわ

910 薔薇と百合の名無しさん sage 2017/04/08(土) 07:41:20.82 ID:dPQaem+v0
>>909
http://adult.g-gate.info/eroj/img/160897/162208.jpg
間に挟まれたいわ

571陽気な名無しさん (スププ Sd3f-tCVA)2017/04/08(土) 15:43:46.01ID:ejwHGVrCd
筋トレ含め運動全般やめてみたら?

572陽気な名無しさん (スププ Sd3f-tCVA)2017/04/08(土) 15:44:20.44ID:ejwHGVrCd
>>571>>569へのレスよ

573陽気な名無しさん (ペラペラ SDbf-LNFs)2017/04/08(土) 15:54:59.31ID:Nxa1gJHMD
>>570
二人共左目が腫瘍?のせいなのか潰れててかわいそう
ラグビーでの怪我かな

574陽気な名無しさん (アウアウカー Sacb-nK7d)2017/04/08(土) 15:59:57.12ID:7iya62J4a
>>569
どれくらいの量食べてるの?
例えばラーメン餃子チャーハンセットとかくらいは当然よね?

575陽気な名無しさん (ラクッペ MM2b-/4dL)2017/04/08(土) 16:15:17.92ID:MHt167WkM
>>574
ラーメン屋ではチャーハンと餃子と唐揚げを大体食べるわ。ラーメンはあんまり好きじゃないのよ

576陽気な名無しさん (スププ Sd3f-tCVA)2017/04/08(土) 16:23:13.38ID:WuEjFdU/d
イヤミに思われちゃったかしら?結構マジレスだったんだけど…
ま、いっか

577陽気な名無しさん (ワッチョイWW 1fba-ZICk)2017/04/08(土) 16:37:10.64ID:NORJrlUX0
>>569
自分に合った胃薬を探したら?

578陽気な名無しさん (スププ Sd3f-YI5e)2017/04/08(土) 16:40:40.11ID:FSxbtPZYd
デブ「太れることは才能」

いや、お前は痩せろよデブ

579陽気な名無しさん (ワントンキン MMff-nK7d)2017/04/08(土) 16:48:19.26ID:qxGGqunlM
俺も食ってもたくさんウンコ出るだけで太れないから強力わかもと飲み始めたよ
体質変わってくるといいなぁ

580陽気な名無しさん (スップ Sdbf-8wlX)2017/04/08(土) 18:38:43.93ID:Znxju+yxd
あたしも太れなかったけど、加齢が解決してくれたわ・・・

581陽気な名無しさん (ワッチョイWW 1fba-ZICk)2017/04/08(土) 19:36:12.95ID:NORJrlUX0
>>580
あたしも20代半ばで急に太り初めて痩せられない体になったわ。

582陽気な名無しさん (ワッチョイ f797-udmV)2017/04/08(土) 19:42:52.66ID:6XAKy+tp0
>>580>>581
羨ましい、もっと太れるといいね

583陽気な名無しさん (ガラプー KK1b-/JDC)2017/04/08(土) 19:43:25.86ID:hr1Dr8oPK
水曜日に年下の坊やとデートの予定なのよ!!

誰か3日間で

584陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-Vitd)2017/04/08(土) 19:51:11.54ID:KPzRLI2O0
>>580->>581
そういう人の体と、筋肉が元からついて太った人の体って
一目瞭然で違いがあるわね

色気がない単なる肉付きの人はこれからが勝負ね

585陽気な名無しさん (ラクッペ MM2b-/4dL)2017/04/08(土) 19:55:58.30ID:MHt167WkM
>>583
三日間で床上手になりたいのかしら?

586陽気な名無しさん (ワッチョイWW 1fba-ZICk)2017/04/08(土) 20:22:08.30ID:NORJrlUX0
>>584
そうね。筋肉と贅肉は区別しなくちゃ。

587陽気な名無しさん (ワッチョイW 7fba-nK7d)2017/04/08(土) 21:05:19.56ID:kw/oOl5C0
4日いかないと胸が急激に萎んでて鬱病になりかけたわ!トレーニングしてきたから少し膨らんだわ。贅肉でもなんでも大胸筋あるように見えるデブが羨ましいわ。

588陽気な名無しさん (ワッチョイW 9725-XoXB)2017/04/08(土) 21:37:13.04ID:tgVnNlph0
どんなにオッパイでかくても腹に締まりのない人は無理よ

589陽気な名無しさん (ガラプー KKfb-/JDC)2017/04/08(土) 21:39:17.29ID:hr1Dr8oPK
腹筋バキバキになりたいのよ!!

590陽気な名無しさん (ワッチョイW 1fc5-m9BH)2017/04/08(土) 21:50:00.52ID:bcCFjT/I0
>>570
かおだけ出してるデブ可愛いわぁ。

591陽気な名無しさん (ワッチョイ 1f34-R6cm)2017/04/08(土) 22:02:45.05ID:Sv/AtJoX0
腹筋バキバキって日本人なら結局ペラペラの貧弱bodyにしかならないじゃん。
エグザイルみたいなチンピラ。

592陽気な名無しさん (ワッチョイW 7fba-nK7d)2017/04/08(土) 22:08:04.48ID:kw/oOl5C0
>>588
やだー、ここのスレの人達、腹筋割れた昆虫は無理!とか言ってたから腹筋は全く鍛えてないわ。
どっちなのよ!

593陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-Vitd)2017/04/08(土) 22:19:59.78ID:KPzRLI2O0
部位がどうとか、本当に木を見て森を見なタイプね

ベースが筋肉、その上に贅肉がのってるのが特上ボディよ

腹筋がわれてようがサバンナの八木なんて、魅力0よ

594陽気な名無しさん (ガラプー KKfb-/JDC)2017/04/08(土) 22:22:32.68ID:hr1Dr8oPK
アタシは腹筋ヲタなの!!

脂肪とか要らなくてよ!!

595陽気な名無しさん (ワッチョイWW 1fba-ZICk)2017/04/08(土) 22:31:41.98ID:NORJrlUX0
>>588
そうね。腹が出ていたらそれは筋肉とは言えないわね。

596陽気な名無しさん (ワッチョイ ff67-D6lx)2017/04/09(日) 01:50:24.13ID:+crfxmO/0
腕ムキムキなんだけど明らかに腹出てるおっさんジムにいるわぁ
そこは気にしないでいいのかしら?ってあたしが気になっちゃうわ

597陽気な名無しさん (ワッチョイWW bf0f-x6ec)2017/04/09(日) 01:51:43.17ID:VNWb7MZ10
肉体労働体型よね。

598陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM4f-Fa62)2017/04/09(日) 02:10:20.05ID:+fsQQAPbM
SEXした日は筋トレできないわ 疲れてる
タチだしやると体重落ちるのよね…

599陽気な名無しさん (ワッチョイ ff67-D6lx)2017/04/09(日) 02:21:50.06ID:MqNLafMI0
SEXを朝にするの?

600陽気な名無しさん (ワッチョイ b72f-S/Uj)2017/04/09(日) 02:31:24.21ID:Y6/64hOK0
胸や肩の筋肉が分厚くて腹筋バキバキの人も
ごくたまにいるわよね。
まああんな体になるには、並み大抵の努力じゃ無理だから
どうしても楽なほうに走っちゃうのよね、みんな。

601陽気な名無しさん (ワッチョイW 1fc5-m9BH)2017/04/09(日) 06:45:59.40ID:ShoHXNMv0
プロのバディビルダーも腹が出てる子達が多いじゃない。臍も出てるけど。

602陽気な名無しさん (ワッチョイW 57e2-30C2)2017/04/09(日) 07:30:31.44ID:T80lU29t0
>>587
腕立て伏せすればいいんじゃない?
あたし毎朝の日課でやってるわよ。
毎朝ちょっと胸が貼って気分上げて仕事に行くわ。

603陽気な名無しさん (スップ Sdbf-8wlX)2017/04/09(日) 08:20:42.72ID:IHVZqa15d
あたしはプランクしてるわ
体幹鍛えればフォームもよくなるし
おっぱいも出来るわよ

604陽気な名無しさん (スププ Sd3f-YI5e)2017/04/09(日) 08:24:59.83ID:m0+uBAnBd
なぜデブは極端な例を持ち出して腹の出てることを正当化しようとするのか

605陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-CcT5)2017/04/09(日) 08:38:29.55ID:JDRCf2wK0

606陽気な名無しさん (ワッチョイ ff52-COfh)2017/04/09(日) 08:56:14.29ID:GZITR/qt0
普通仕事してればウィークデイ、大体7時過ぎにトレ開始、スパも含めて10時過ぎ終わり
それから飯 大体11時前後になる感じってタイムスケジュールになるじゃん

皆トレ後の食事どうしてる?  11時前後って脂肪つきやすい時間だよな
でも飛ばすとボリュームアップしない

607陽気な名無しさん (スププ Sd3f-YI5e)2017/04/09(日) 09:00:05.39ID:m0+uBAnBd
たんぱく質と野菜メインで炭水化物は最小限に
ただしトレ後の炭水化物は摂るべきなんでこの加減が難しい

608陽気な名無しさん (スッップ Sd3f-atcT)2017/04/09(日) 09:04:40.83ID:uloaLUrvd
Tシャツ着ると乳頭がくっきり

はずいわ

609陽気な名無しさん (ワッチョイ ff52-COfh)2017/04/09(日) 09:08:22.70ID:GZITR/qt0
そう、まさにそれ
ボディラインの為にそこ極めるんだったら結局カーボディプリート、アップで
ターミナルに極めるしかないんだな  俺あれ嫌い 高い自分の美意識が憎らしいw

610陽気な名無しさん (ワッチョイW 7fba-nK7d)2017/04/09(日) 09:31:42.80ID:5iNP2SlR0
土曜の夜トレーニングするから日曜日は休み。筋肉痛がちゃんと来てると心が安らかになるわー。

611陽気な名無しさん (スププ Sd3f-YI5e)2017/04/09(日) 09:33:12.22ID:m0+uBAnBd
ここにいるのは美意識のかけらもないデブばっかりだからなあ
妊娠腹でもマッチョだと主張するゴミ

612陽気な名無しさん (ラクッペ MM2b-/4dL)2017/04/09(日) 10:04:26.28ID:43IdrsWPM
>>606
開始からお風呂まで3時間って長すぎじゃない?お風呂でおてんばしてるのかしら?

613陽気な名無しさん (スップ Sdbf-pPi6)2017/04/09(日) 10:37:30.61ID:QtD61BuWd
>>606
自分はトレ後のブロテインに粉飴入れて、糖質は終了。11時前後
その30分後に鰯・鯖・イカ・タコ・海老の何れかから蛋白質、ナッツ・MCTオイルから脂質摂ってるわ。

足りなく感じたらヨーグルトかチーズ食べるかな

614陽気な名無しさん (ワッチョイ 1f34-R6cm)2017/04/09(日) 10:51:09.98ID:D7juvI8D0
>>596
おっさんなんでしょ?
だったら腹出てるほうがいいじゃない。
おっさんのクセに腹筋割れ子とか勘違いキモナルしかいないでしょ?

615陽気な名無しさん (ササクッテロラ Sp6b-9E4H)2017/04/09(日) 11:45:01.51ID:JSLqpGqPp
>>606
先に食事済ませて22時頃から筋トレしてる
筋トレ後にカーボを取った方が良いと言われるけど摂取タイミングはそこまで気にする必要ないと思う

616陽気な名無しさん (アウアウカー Sacb-rhgJ)2017/04/09(日) 11:54:49.68ID:l+E9i1xZa
>>614
腹出てる勘違いキモナルの方が圧倒的に多いけどね
私はガチムチ筋肉質よ! って自分では言ってるけど周りからしたらただのデブにしか見えない奴らが多すぎw

617陽気な名無しさん (スププ Sd3f-YI5e)2017/04/09(日) 11:58:34.56ID:m0+uBAnBd
そういうキモデブ同士盛り合ってたらいいよ

真面目にトレしてる人間に関わろうとしないでくれ

618陽気な名無しさん (ワッチョイWW bfbf-gfXJ)2017/04/09(日) 12:39:12.63ID:NSmq6qGc0
そもそも本当のガチムチは腹筋が割れている

619陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-CcT5)2017/04/09(日) 13:18:53.45ID:JDRCf2wK0
他人のことをあれこれ言ってる人間はトレしても大成しないわ
そんな時間あるなら自分の体型をもっと知るべきよ

620陽気な名無しさん (アウアウカー Sacb-rhgJ)2017/04/09(日) 13:30:45.63ID:l+E9i1xZa
己を知るには他人との違いを認識する事から始まるのよ
まっ、下を見ても仕方が無いのは同意だわ
側に自分の理想とする体型の人がいれば目標にしやすいわね

621陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-CcT5)2017/04/09(日) 13:43:50.00ID:JDRCf2wK0
理想じゃない人の体型をあれこれいうような人間に魅力ないわ
上とか下とかそもそも何目線かしら?
そんな人間にはそれなりの見てくれしか授けてくれないわ
己を知らない人間の論理って破たんしてるわねw

622陽気な名無しさん (アウアウカー Sacb-rhgJ)2017/04/09(日) 13:56:27.08ID:l+E9i1xZa
それはあんたにとってはって話なだけね
あんたは自分しか見えてないだけじゃないw

623陽気な名無しさん (ワッチョイWW 1fba-ZICk)2017/04/09(日) 14:02:11.27ID:l051y6qm0
>>616-167
まさにそのとおりだわ。
デブを好きになるのは自由だけど、筋トレのスレで腹が出ているのがいいとか体重の増やし方を述べるのは場違いよ。

624陽気な名無しさん (スププ Sd3f-YI5e)2017/04/09(日) 14:08:50.61ID:m0+uBAnBd
まあ自称マッチョでも他人からみたらただのメタボおっさんだしね

625陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-CcT5)2017/04/09(日) 14:22:05.57ID:JDRCf2wK0
理想としてる人との違いを知って、それについて論じるならわかるけど
デブとかガリとか論じても意味ないと思うわ

自分が見えてないから ID:l+E9i1xZaみたいな人間はわかんないのよね

626陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-CcT5)2017/04/09(日) 14:23:33.27ID:JDRCf2wK0
そもそも太らなければいいって ID:m0+uBAnBdやID:l051y6qm0みたいなタイプは
食事制限スレで存分に語ればいいのよ
筋トレしてるんだから、マッチョになりたい人じゃないと常に一方通行になるわ

627陽気な名無しさん (アウアウカー Sacb-rhgJ)2017/04/09(日) 14:25:29.23ID:l+E9i1xZa
こんな事に時間割いてるならあんたが自分で言った通り自分の体を知る時間に費やせばいいじゃない
バカなの?w

628陽気な名無しさん (スフッ Sd3f-tCVA)2017/04/09(日) 14:43:26.87ID:VB6RSsyId
ここもマンコに侵食され始めたわね

629陽気な名無しさん (ワッチョイW b72f-TTuF)2017/04/09(日) 14:46:42.76ID:B5ETDEIP0
>>732
ジムに素朴だけどマッチョがいるの
ロッカールームでシェイカーを横にして前後に激しくシャカシャカ振ってるところを見かけたの


尋常じゃないほど興奮したわ

630陽気な名無しさん (ラクッペ MM2b-/4dL)2017/04/09(日) 14:48:09.50ID:43IdrsWPM
>>629
>>732に期待

631陽気な名無しさん (スップ Sdbf-8wlX)2017/04/09(日) 16:28:46.11ID:IHVZqa15d

632陽気な名無しさん (ワッチョイ ff52-COfh)2017/04/09(日) 16:41:55.84ID:GZITR/qt0
>>613
極めてるじゃんw ビルダーメソッド 俺はそのパターンにすると
絶対夜中に腹減って悪結果招くのが判る  
上級になってレベル以上の体になってくると糖質減らすとクラクラして不効率だよなぁ
っていうか日常生活に支障きたすし  ヨーグルトって以外と炭水化物多いって皆知らないね
制限に良い食材と思われてるけど実はボディメイクには不向き

>>615
慣れもあるけどトレ前の食事は無理だな 逆にパフォーマンス落ちる
3h空けないと医学的にも駄目だし  22時スタート出来れば大丈夫か
レス追っかけるのメンドイから付けないけど22時以降のトレは副交感神経が
優先するから筋肉つきにくいとかw、自分で体感しないでマニュアルそのまま信じ込む
単細胞な日本人らしくていろいろ騙せて金になるけど、そんなのは人それぞれ

やらない奴よりやった奴が結果が出る ただライフサイクルの違いでウィークデイに
エニタイム式は出来ないんだよね

633陽気な名無しさん (アウアウカー Sacb-ZICk)2017/04/09(日) 17:07:00.76ID:ECaxjtq3a
>>626
>>605みたいな事を書いている奴が偉そうにw

634陽気な名無しさん (ワッチョイ b72f-S/Uj)2017/04/09(日) 17:10:18.01ID:Y6/64hOK0
>>631
上の胸だけ星人よりも下の普通体形のほうが好きだわ。
顔も身体もエロい。

635陽気な名無しさん (アウアウカー Sacb-ZICk)2017/04/09(日) 17:15:05.58ID:ECaxjtq3a
筋トレの話をしようよ

636陽気な名無しさん (ササクッテロレ Sp6b-TTuF)2017/04/09(日) 17:28:54.23ID:kvAIK42Rp
>>631
あたし、前回も今回も『オタ恋』見たけど、不思議とムラムラしなかったわ

ジムでマッチョのイサギ良い脱ぎっぷりの方がマシだわって呟いちゃったくらい

637陽気な名無しさん (ワッチョイW 9725-30C2)2017/04/09(日) 18:21:46.45ID:ed0jAQA80
みなさん記録てアプリでされてる?
gymgold使ってるんだけど他にオススメあるかしら?

638陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM4f-6kFs)2017/04/09(日) 19:13:32.58ID:eKXjDcbaM
やんもう!減量してるのに減らないわ
便秘気味になってほとんど出してないから今日は逆に増えたしw

639陽気な名無しさん (ワッチョイWW 1f0e-YI5e)2017/04/09(日) 19:41:24.65ID:HTasIlx40
食うもの減らして(特に炭水化物)動け
簡単なことだよ

640陽気な名無しさん (ワッチョイW b72f-9E4H)2017/04/09(日) 19:51:12.64ID:sxU9+QTC0
>>632
色々調べると、トレーニング後に食事が正解なんだけど、俺は先に食事しないと力でないんだよね
最近は、トレ後30分以内にプロテイン飲むとか完全に無視だわ、続けられる方法を見つけるのが一番大切だと思う

>>637
gymgoalなら知ってるけど、gymgoldは知らないな…
gymgoalはAppleWatchで動くと知ってApple Watch買ったけど、近くにiphoneがないとアプリ動かなくて、AppleWatchあまり意味なかった
このアプリはiphoneで4年位使ってるけど、本当にトレーニングをよく知っている人が作ってるなぁと感じる、最初はとっつきにくいけど、慣れてくるとトレーニングローテーションを組むのに最高なアプリだと分かるね

641陽気な名無しさん (ワッチョイWW 1f0e-YI5e)2017/04/09(日) 19:56:22.04ID:HTasIlx40
トレ後のゴールデンタイム(笑)にはプロテインよりむしろ糖分だわ

642陽気な名無しさん (ワッチョイ f797-udmV)2017/04/09(日) 20:04:02.26ID:elEf5XD40
ウェイトゲインプロテインでいいんじゃないのそれなら

643陽気な名無しさん (ワッチョイWW 1f0e-YI5e)2017/04/09(日) 20:09:51.71ID:HTasIlx40
だからw
そんなものいらないって
おにぎりとかでいいの

644陽気な名無しさん (ワッチョイ 9725-03Co)2017/04/09(日) 20:10:14.52ID:Rt7q+fHn0
>>331
ヤマト君じゃん、上2枚

645陽気な名無しさん (ラクッペ MM2b-/4dL)2017/04/09(日) 20:12:05.30ID:43IdrsWPM
>>644
三上大和?

646陽気な名無しさん (ワッチョイW 1f2f-6kFs)2017/04/09(日) 20:56:58.96ID:lnnU0r2x0
効き始めるのに少し時間がかかるんだけどそこまで持続するのに集中力が途切れちゃうのよね…

647陽気な名無しさん (ワッチョイ f7c0-IHI1)2017/04/09(日) 22:08:46.47ID:QK8TdqGP0
>>631
きったねー胸毛に
隣はだらしない体

やっぱり鍛えた体じゃないと無理

648陽気な名無しさん (アークセー Sx6b-ajVR)2017/04/09(日) 22:12:37.62ID:6nPxr7GRx

649陽気な名無しさん (ワッチョイWW 1f0e-YI5e)2017/04/09(日) 22:15:27.20ID:HTasIlx40
またデブが画像見て現実逃避する糞スレにするのか?

650陽気な名無しさん (ワッチョイ ffba-I36T)2017/04/09(日) 23:49:21.55ID:/HpYqxm40
昔行ってたジムの男臭いマッチョなトレーナーさんと親しくなって
買い物行ったりしてたわ。
たぶんノンケだと思うけど、なんか自分に優しかったわ。

651陽気な名無しさん (ワッチョイW 7fba-nK7d)2017/04/09(日) 23:57:21.38ID:5iNP2SlR0
>>650
ゲイよ。

652650 (ワッチョイ ffba-I36T)2017/04/10(月) 00:01:57.87ID:WDaBGHAi0
>>651
そうなのかしら?
思い切って家に遊びに行って良い?って聞けば良かったわ。
ヤレたかもしれないわね。w

653陽気な名無しさん (ワッチョイW 9f9a-5Grr)2017/04/10(月) 08:43:19.61ID:lfvRXNdH0
>>603
プランクって胸にも効くの?効かせるフォームってあるかしら?

654陽気な名無しさん (ササクッテロラ Sp6b-9E4H)2017/04/10(月) 09:04:32.26ID:4bq3UFefp
何アホに構ってるんだよ、プランクで胸付くわけ無いだろ
もう少し頭使って筋トレしないといつまで経っても付かないよ

655陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-CcT5)2017/04/10(月) 09:54:08.45ID:7ZSUlJbU0

656陽気な名無しさん (ワッチョイW 9725-30C2)2017/04/10(月) 09:59:54.49ID:7QOz8sk30
>>655
可愛いわ
こういう体型になりたい

657陽気な名無しさん (スププ Sd3f-YI5e)2017/04/10(月) 10:31:24.70ID:BG9tYltqd
こんなの楽なもんだろ
好きなもの食ってりゃいいんだから
もちろんハードなトレは前提で

658陽気な名無しさん (ワッチョイW 57fa-1YUP)2017/04/10(月) 11:22:57.21ID:PI1nN5sI0
松ちゃんて脚細いわ
だから取ってつけたような上半身が違和感あるのね

659陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-CcT5)2017/04/10(月) 12:06:17.12ID:7ZSUlJbU0
>>657
筋トレしたことないのかしら?

660陽気な名無しさん (スププ Sd3f-YI5e)2017/04/10(月) 12:28:02.58ID:BG9tYltqd
あるから言ってるんだろドアホ

661陽気な名無しさん (ワッチョイWW ff52-nwex)2017/04/10(月) 12:30:50.91ID:9dfIsXEs0
今日も万個が騒ぐのね

662陽気な名無しさん (スッップ Sd3f-xwfQ)2017/04/10(月) 13:09:51.62ID:i6PxBhsvd
>>660
もやしの遠吠え

いつもガリガリ言われて悔しいんだね

663陽気な名無しさん (ガラプー KK1b-/JDC)2017/04/10(月) 13:20:50.50ID:Tt7IvPZOK
後2日で腹筋バキバキになるかしら!?

何もしてないけど…

664陽気な名無しさん (ササクッテロロ Sp6b-D/1z)2017/04/10(月) 15:42:44.08ID:KECGEinop
>>663
メイクして陰影をつけてみたら?

665陽気な名無しさん (ササクッテロラ Sp6b-9E4H)2017/04/10(月) 15:52:55.91ID:4bq3UFefp
それしかネタ持ってない痛い奴だから構うなよ

666陽気な名無しさん (ワッチョイW b7c5-AXZQ)2017/04/10(月) 17:07:01.30ID:ylWkFNFx0
>>663
高須クリニックオススメよ

667陽気な名無しさん (アウアウカー Sacb-WG6A)2017/04/10(月) 18:49:04.77ID:MY6E/xXsa
今から筋トレしてきます!!!
背中には鬼の形相!!!!!!!腰にはクリスマスツリーを飾ってみせるわ!!!!!!

668陽気な名無しさん (オッペケ Sr6b-/5CP)2017/04/10(月) 22:16:27.61ID:6BgujxTWr
去年の夏にゲイ友と海行って自分の貧相な体に嫌気が差して筋トレ始めたんだけど
最近体変わり始めてるのが周りにも気づいてもらえるようになってきたの
こうなると一気にモチベ上がるわ!
これから薄着の季節になるし油断せず行くわよ!

669陽気な名無しさん (ワッチョイW b72f-TTuF)2017/04/10(月) 22:54:15.16ID:H+dJFsx+0
>>668
昔のあたしを思い出すわね
クソガリでバカにされてたのが今じゃマッチョ扱いされるわ

あんた、くじけずにがんばんなさいよ!

670陽気な名無しさん (ワッチョイW 1fc5-m9BH)2017/04/10(月) 23:00:42.76ID:6wFu/wCe0
>>668
ブルワーカーのステマじゃないわよね?

671陽気な名無しさん (アウアウカー Sacb-WG6A)2017/04/10(月) 23:15:07.68ID:KL8miPj3a
背中が痛くて幸せ〜!!!!!!早く鬼面とクリスマスツリーが見たいわ〜

672陽気な名無しさん (アークセー Sx6b-ajVR)2017/04/10(月) 23:45:09.29ID:egYTrDbBx
みなさんインボディとかは測ってるのかしら?
体ができた人の骨格筋量がどのくらいあるのか気になるわ

673陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-CcT5)2017/04/11(火) 07:52:54.85ID:HGjmPC8E0
>>672
ゲイは見た目がすべて

674陽気な名無しさん (スップ Sd3f-x6ec)2017/04/11(火) 12:30:12.49ID:FhJjL96Rd
>>670
まだ売ってるのにびっくりよ

675陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM4f-Fa62)2017/04/11(火) 14:54:33.34ID:OXUNgmv9M
180cmで85kgなんだけど、夏までに90kgいけるかしら?
あと3ヶ月ぐらいね

676陽気な名無しさん (アウアウカー Sacb-ZICk)2017/04/11(火) 16:38:18.65ID:bx/FaL9qa
>>675
炭水化物をドカ喰いすればすぐだよ。

677陽気な名無しさん (スッップ Sd3f-xwfQ)2017/04/11(火) 17:06:49.10ID:rcyyi7wNd
>>675
数値に拘るのって意味あるの?

678陽気な名無しさん (スププ Sd3f-YI5e)2017/04/11(火) 18:13:23.64ID:U92uijE0d
デブりたい人とかほんと珍しいわ
それこそほんとに炭水化物ドカ食いしてすぐ寝たらいいだけ

679陽気な名無しさん (ガラプー KKfb-/JDC)2017/04/11(火) 18:17:59.04ID:Oe2Dx7zpK
痩せたいの!!

680陽気な名無しさん (アウアウカー Sacb-ZICk)2017/04/11(火) 18:18:11.45ID:LR7w+ZFHa
決して痩せたい訳じゃなく、筋肉量を増やしたいわ。

681陽気な名無しさん (ワッチョイ b72f-S/Uj)2017/04/11(火) 18:25:35.06ID:QyQZiylz0
アグリっ娘で、糖尿病になって痩せてシワシワなった元デブのオカマが
もうひとはな咲かせようとインシュリン打ちまくって、ドカ食いして
デブに返り咲いたけど、粉もん食ってる最中に結局病気が悪化して倒れて死ぬのよ。
でも幸せな死に顔だったという話を思い出したわ。

682陽気な名無しさん (ワッチョイW 972b-30C2)2017/04/11(火) 18:31:32.32ID:4csHXTnT0
大袈裟だわw

683陽気な名無しさん (アウアウオー Sa5f-oNdH)2017/04/11(火) 18:53:15.95ID:PDiaiOBaa
>>681
デブ専デブには死活問題なんでしょうね。

684陽気な名無しさん (ワッチョイW b72f-9E4H)2017/04/11(火) 18:59:04.22ID:FK2Y4Smw0
>>675
素人が多いスレだと大変だね
180cmなら90kg位は丁度いいと思う

685陽気な名無しさん (アウアウカー Sacb-ZICk)2017/04/11(火) 19:08:44.70ID:nw19ZW3Ya
体重だけで語るのは間違いの元

686陽気な名無しさん (ワッチョイW 972b-30C2)2017/04/11(火) 19:24:47.68ID:4csHXTnT0
昔はベンチマックス100上げてたのに70でヒーヒーだわ
夏までにどこまでできるかわかんないけど頑張るわ

687陽気な名無しさん (アウアウカー Sacb-ZICk)2017/04/11(火) 19:36:47.70ID:nw19ZW3Ya
フーフー

688陽気な名無しさん (アウアウカー Sacb-DYLG)2017/04/11(火) 19:40:01.33ID:K4NdmbvBa
体重も負荷も数字にばかり拘らない方が良いと思うわよ。

689陽気な名無しさん (ワッチョイW 972b-30C2)2017/04/11(火) 19:44:56.60ID:4csHXTnT0
そんな事わかってるわよw

690陽気な名無しさん (ラクッペ MM2b-/4dL)2017/04/11(火) 19:48:22.57ID:foWxaQsPM
>>686
何で重いの上がらなくなったの?老化?

691陽気な名無しさん (ワッチョイW 1f2f-6kFs)2017/04/11(火) 19:51:25.81ID:POwbzkTH0
太りたいならブタみたいに飯食えばいいじゃない?

692陽気な名無しさん (ササクッテロロ Sp6b-D/1z)2017/04/11(火) 19:53:32.76ID:sROrGcN3p
1つの目安として拘ってるんじゃないの?
テキスト主体の掲示板で数値以外の話をしてもピンとこないわ

693陽気な名無しさん (ワッチョイWW 1fba-ZICk)2017/04/11(火) 20:24:54.52ID:XFtBDdlW0
では筋肉量か体脂肪率で

694陽気な名無しさん (スププ Sd3f-YI5e)2017/04/11(火) 21:05:39.31ID:U92uijE0d
とりあえず胸より腹が出てるのはデブ以外の何者でもない

695但陽 信用金庫 (ワッチョイ 7f25-0hJK)2017/04/11(火) 21:15:01.97ID:HXD6/teA0
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696陽気な名無しさん (ワッチョイWW 1fba-ZICk)2017/04/11(火) 21:38:03.15ID:XFtBDdlW0
>>694
それは大賛成!
たまに腕や脚の太いデブが居て紛らわしいが、腹、特に脇腹はデブの証拠。

697陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-CcT5)2017/04/11(火) 21:50:30.28ID:HGjmPC8E0
>>696
もちろんそれはカッコ悪いけど、普通体型以下も同等に存在価値のないゲイよ
もやしっ子クラブのみなさんの嫉妬にまみれた戯言はもう十分よ

698陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-CcT5)2017/04/11(火) 21:53:51.64ID:HGjmPC8E0

699陽気な名無しさん (ワッチョイW 1fc5-m9BH)2017/04/11(火) 22:08:11.82ID:nwwpulmA0
>>698
しつこいのよ。

700陽気な名無しさん (ワッチョイW b7c5-AXZQ)2017/04/11(火) 22:20:10.66ID:gi8XfeEA0
外国人のマッチョを見ると憧れるわ。
あんな体になりたい。ヒップラインもセクシーだし、大胸筋も理想の形。
日本人の憧れる体の人探してるけど、なかなか見つからないわ…。

701陽気な名無しさん (ワッチョイWW 1fba-ZICk)2017/04/11(火) 22:24:37.90ID:XFtBDdlW0
>>697
あいにくガリでは無いわ。むしろデブの領域よ。恥ずかしいけど。

702陽気な名無しさん (ワッチョイWW 7f02-xBQ/)2017/04/11(火) 22:25:06.36ID:5AIdOpR60
カトチャン

703陽気な名無しさん (ワッチョイWW f7c5-LNFs)2017/04/11(火) 23:06:59.10ID:XftNnQax0
わたしは毎晩2合メシ食べてる
太ろうとしてでなく、普通におかずと食べるとちょうどいい感じ
173 68 だけど、夜食べないとやせちゃうの

704陽気な名無しさん (ワッチョイW 7fba-nK7d)2017/04/11(火) 23:29:17.20ID:HMcTksE00
僧帽筋も少しずつ育ってきたからシャツ着ても昔より様になってきた気がするー。夏まであと3ヶ月。追い込むわよ!

705陽気な名無しさん (ワッチョイW ff52-30C2)2017/04/11(火) 23:55:48.02ID:DK9gq1/S0
>>697
駄デブの定義する普通体型って何よ。
格闘家の体見てももやしっ子って言いそうねw

706陽気な名無しさん (スッップ Sd3f-x6ec)2017/04/12(水) 00:01:42.24ID:noiPUwcQd
>>700
挙げ足とりだと言われるの承知で言いたいの

チャイニーズもコリアンも外国人だけど
わかって言ってる?

707陽気な名無しさん (ワッチョイW 1fea-DYLG)2017/04/12(水) 00:16:32.94ID:HCIXrdj50
>>706
それをわかったうえでの発言なんでしょ

708陽気な名無しさん (ワイモマー MM3f-nSdM)2017/04/12(水) 00:45:45.62ID:uGRbmsnsM
703 韓国キチガイ

958 :XftNnQax0
パイの実食べながら、韓ドラみてます

703 (ワッチョイWW f7c5-LNFs)[sage]:XftNnQax0
http://i.imgur.com/4e2lTds.jpg
わたしは毎晩2合メシ食べてる
太ろうとしてでなく、普通におかずと食べるとちょうどいい感じ
173 68 だけど、夜食べないとやせちゃうの

745 acuiBQfl0
オンドル先輩 花見でよっぱらってふざけたときに 久々にコブラツイストされて、なんか懐かしかったっす

926 ID:OSMq3tPO0
はぁ 家ついた 小腹空いたから何食べよ
とりあえず、コアラのマーチたべてます

44 :acuiBQfl0
いいよられるのがわりときらいです

306 acuiBQfl0
わたしにふりそそぐものがたとえ
あめだろうが、さだめだろうが

883 acuiBQfl0
やまだ?
885 :acuiBQfl0
えっ、そしたら、大輔?

709陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM4f-Fa62)2017/04/12(水) 01:03:55.98ID:aza3mDT0M
180で90って数字はなんとなくかっこいいかなと。目標
ラグビーの山田選手が自分と同じ背と年齢で体も素敵なのよ

710陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM4f-Fa62)2017/04/12(水) 01:04:57.15ID:aza3mDT0M
ジム行ってくるわ

711陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-CcT5)2017/04/12(水) 06:49:00.22ID:f5xqxdR10
>>705
いわないわ 金子賢はもやしっ子クラブよ

712陽気な名無しさん (ラクッペ MM2b-1YUP)2017/04/12(水) 14:50:44.54ID:UZ+Ny9xfM
ハルカスのフィットネスショップに田中史朗に似たマッチョな店員さんいたわ

713陽気な名無しさん (ガラプー KK0b-akee)2017/04/12(水) 16:57:11.00ID:f0kYoBAwK
わたし一時期ジム通いにハマってたんだけど膝やっちゃって長時間走れなくなってから行かなくなったわ…
走ると10分しない内につっちゃうのよね

714陽気な名無しさん (ササクッテロロ Sp6b-D/1z)2017/04/12(水) 16:59:35.60ID:Sof9muhqp
>>713
ウエイトトレーニングすれば?

715陽気な名無しさん (ワッチョイW 57fa-1YUP)2017/04/12(水) 18:01:40.95ID:Dnt6PYDx0
>>714
でぶなのよ、きっと

716陽気な名無しさん (ガラプー KK0b-akee)2017/04/12(水) 19:23:17.61ID:f0kYoBAwK
>>714
ウエイトもやったことあるんだけど楽しさが分からないから長続きしないの
雄叫びあげる人も苦手で余り近寄らなくなったわ
膝はぶつけちゃって負荷かけちゃ駄目になってるから走りたいんだけど駄目なのよ
全力で走れる方が羨ましいわ

717陽気な名無しさん (スププ Sd3f-YI5e)2017/04/12(水) 19:37:25.45ID:YaTrxFFkd
そもそもジム=走るという認識からして間違ってる

718陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-CcT5)2017/04/12(水) 20:09:58.27ID:f5xqxdR10
>>716
筋トレなんて楽しいもんじゃないわよ
毎回毎回闘いよ
もう無理限界まで追込むんだから、気持ちがついていかないのは当たり前よ

ご褒美はトレあとの鏡に映る自分よ

719陽気な名無しさん (ワッチョイW bf3e-VrLQ)2017/04/12(水) 21:03:13.33ID:zDuM4crp0
いつの間にか選ぶ側に回ってると
報われた気分になるわね

720陽気な名無しさん (アウアウカー Sacb-WG6A)2017/04/12(水) 21:08:40.81ID:nfv69134a
マイナスから筋トレ始めた人は筋トレ楽しくないのよ。肉体労働したら筋肉減るからやらないとかね、マイナスはいつもマイナスなの。筋肉馬鹿がトレーニング鬱にならないのも才能よ

721陽気な名無しさん (ササクッテロル Sp6b-y0pE)2017/04/12(水) 21:39:20.36ID:wyzbkqY7p
意味わかんね

722陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM4f-Fa62)2017/04/12(水) 22:07:52.42ID:gcv/8+WRM
>>719
選ぶ側になるし選んでもらえる対象になるわね
色々お誘い増えたわ

723陽気な名無しさん (ワッチョイW 57fa-1YUP)2017/04/12(水) 22:18:49.08ID:Dnt6PYDx0
>>712
知ってるわ
ガッチビでかわいいわよね
プロティン買うのが楽しみなの

724陽気な名無しさん (ワッチョイW 7fba-nK7d)2017/04/12(水) 22:36:25.06ID:H7JgRBnK0
マッチョ化が止まらないわよ!
トレ後に奇跡の一枚を撮りましょって撮ったら あら不思議、大した事ないの。

725陽気な名無しさん (ワッチョイ 573a-CcT5)2017/04/12(水) 22:48:20.93ID:f5xqxdR10
横から 後ろから 正面から
誰かに撮ってもらうのも大事ね

726陽気な名無しさん (ワッチョイW 7fba-nK7d)2017/04/12(水) 23:09:03.52ID:H7JgRBnK0
少しずつ成長してるとは思うんだけどねー。他人がみたらこんな程度なのねってショック受けるわ。

727陽気な名無しさん (オッペケ Sr6b-/5CP)2017/04/12(水) 23:29:28.87ID:OhMKLCc6r
>>726
わかるわー!
アタシも結構いい感じになったと思ったのに写メった途端にショボく写っちゃうのよ
筋肉でオトコ釣るにはもっと鍛えなくちゃダメね…!

728陽気な名無しさん (ワッチョイWW 53f8-W6Zg)2017/04/13(木) 00:08:22.12ID:oJM2oCW50
鏡の前だといい感じと思ってもカメラで写すとペラペラだわ

729陽気な名無しさん (ワッチョイW 13ac-mE0v)2017/04/13(木) 00:11:52.51ID:mzQSRuuK0
>>716
どんな体型を目指すかにもよるけど、ランニングして細身の体型を維持するより、筋トレしてメリハリやボリューム感のある体型のほうがモテるわよ。
自分に自信もついてくるし。

ランニングの辛さを楽しいと感じるなら

730陽気な名無しさん (ワッチョイW 13ac-mE0v)2017/04/13(木) 00:12:46.01ID:mzQSRuuK0
>>729
ごめん、途中送信した。

ランニングの辛さを楽しいと感じるなら、筋トレの辛さもそのうち楽しいと感じるようになるわよ、きっと。

731陽気な名無しさん (ワッチョイ b9c5-sE4T)2017/04/13(木) 00:33:40.69ID:nxYMf0Va0
結果が目に見えるようになるまでは楽しくなかったわ、筋トレ

732陽気な名無しさん (ワッチョイW 19ba-FCqH)2017/04/13(木) 00:52:35.22ID:5g/8qDPL0
>>728
わかるわ〜。まさに↓よね。
http://i.imgur.com/LrtzSc9.jpg

このスレで何度か既出だけど、
アタシは>>511 を励みに地道に頑張ることにしてるわ。

733陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-gqNS)2017/04/13(木) 07:49:59.72ID:O3C3pDvoa
鏡と写真の差ってなんなのかしらね。

久しぶりに会った人に「なんかマッチョになってるw」って言われて嬉しかったわ。

734陽気な名無しさん (ラクッペ MM85-DUL7)2017/04/13(木) 07:52:22.29ID:HI4lZIF4M
あたしは自分的には引き締まってきたと思ってたら、写真は相変わらずデップリしててショックを受けたわ

735陽気な名無しさん (ワッチョイW 21e2-gqNS)2017/04/13(木) 08:21:43.12ID:s9wYkIQd0
変な勘違いを引き起こさないためにも鏡でテンション上げた後は写真で現実に戻るようにしてるわw
でも写真も少しづつでも変わってくるわよね。

736陽気な名無しさん (ワッチョイW 312b-gqNS)2017/04/13(木) 08:30:03.79ID:r8qOEPR+0
一眼で撮ると肉眼に近いわよ

737陽気な名無しさん (ワッチョイWW fbbf-Ko88)2017/04/13(木) 08:49:41.78ID:Mmf4C+Lo0
筋トレには身体がデカくなる楽しさ
ランニングにはクビレが出てくる楽しさ
両方組み合わせると腹一杯飲み食い出来る楽しさがある

738陽気な名無しさん (アークセー Sx65-Sirm)2017/04/13(木) 12:09:26.63ID:8yW3/stRx
ここのスレのかたはこんな感じを目指している人が多いのかしら

792 陽気な名無しさん (ワッチョイWW 190f-hY/J) sage 2017/04/13(木) 10:34:29.98 ID:tMMhXVT+0
http://i.imgur.com/aAtZyND.jpg
http://i.imgur.com/Js3Ujbw.jpg
http://i.imgur.com/dNapSKY.jpg
http://i.imgur.com/bp2C3Mb.jpg
http://i.imgur.com/23El9Tj.jpg
http://i.imgur.com/8mhx1CW.jpg

739陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/13(木) 12:18:14.10ID:5COLPHW80

740陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM0b-scud)2017/04/13(木) 13:17:22.81ID:l/9vD/NwM
>>738
ちょっと脂肪多いわ

741陽気な名無しさん (ワッチョイWW 53f8-W6Zg)2017/04/13(木) 13:58:16.95ID:oJM2oCW50
>>738
たけぽん可愛い

742陽気な名無しさん (ワッチョイW 0b52-vjBU)2017/04/13(木) 16:57:49.19ID:AT5QGfeD0
My protein マイプロテイン 27 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1491734903/
872 :無記無記名:2017/04/13(木) 05:39:15.18 ID:ZFwP8zq5(3)
これのこと?
http://www.manchestereveningnews.co.uk/news/greater-manchester-news/fitness-enthusiast-claims-found-mouse-12881716
http://i4.manchestereveningnews.co.uk/incoming/article12881732.ece/ALTERNATES/s810/JS116699641.jpg
http://i4.manchestereveningnews.co.uk/incoming/article12881748.ece/ALTERNATES/s615b/mouse-in-protein.jpg
http://i4.manchestereveningnews.co.uk/incoming/article12881744.ece/ALTERNATES/s615b/JS116699576.jpg

873 :無記無記名:2017/04/13(木) 05:40:26.92 ID:XhVRcH/w(3)
ゴキブリペヤングよりひどい

874 :無記無記名:2017/04/13(木) 06:00:06.50 ID:nDfKVKWj
ネズミ見つかったの買って三週間でしょ?
エイプリルフールに注文したけど時期的に問題ないっしょ

875 :無記無記名:2017/04/13(木) 06:12:00.09 ID:Xe+ZQMAF(2)
マイプロ20kg捨てるわ

876 :無記無記名:2017/04/13(木) 06:26:58.70 ID:yK3sbO3t
ネズミ「チューwwwwwwww」

877 :無記無記名:2017/04/13(木) 06:28:22.27 ID:XhVRcH/w(3)
ずさんな製造管理が問題なんだよ

878 :無記無記名:2017/04/13(木) 06:30:50.54 ID:ZFwP8zq5(3)
何でや貴重なタンパク源やろ

879 :無記無記名:2017/04/13(木) 06:43:16.28 ID:WKGb+D+7
なーにかえってたんぱく質が取れる

743陽気な名無しさん (ワッチョイ f92f-yCfR)2017/04/13(木) 17:10:10.15ID:QATmcqPs0
>>738
身長低そうね。頭でかくて腹でてるし手足短いからまるで達磨さんみたい。
目指す体ではないわよ。

744陽気な名無しさん (スプッッ Sd73-j93m)2017/04/13(木) 18:23:29.50ID:3BileZ8kd
でももてると思うわ

745陽気な名無しさん (ワッチョイW 132f-G+Ip)2017/04/13(木) 20:16:59.94ID:TzzgyfWm0
>>738
あたしはもう少しスッキリした感じを目指してるわ

746陽気な名無しさん (ワッチョイW abba-Qdgp)2017/04/13(木) 20:52:22.17ID:hpA9CUZ80
>>738
目指してないけどなれるものならなりたいわ。ガチムチから鍛えるとこんな感じになりそう。ガリからスタートのあたしは細マッチョ止まりなんだろーな、頑張っても。

747陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/13(木) 20:55:51.00ID:5COLPHW80
>ガチムチから鍛えるとこんな感じになりそう

もっと体の構造とかも勉強するべきよw

748陽気な名無しさん (スフッ Sd33-ATTR)2017/04/13(木) 20:57:47.87ID:PkCu3Jkod
細マッチョでも続けてれば年と共に程よく脂肪がついてきていい感じの中年になるわよ。

749陽気な名無しさん (ワッチョイW abba-Qdgp)2017/04/13(木) 21:05:55.50ID:hpA9CUZ80
>>748
すでにババアなの。ババアになってからトレーニング始めたの。手遅れかもしれないけど頑張ってるわ。

750陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/13(木) 21:11:59.64ID:5COLPHW80
>>749
いっそトレを辞めてみては?

751陽気な名無しさん (ワッチョイW abba-Qdgp)2017/04/13(木) 21:15:22.50ID:hpA9CUZ80
>>750
あんたなかなか性格悪いわね。
辞める理由ないわ、トレーニングのおかげでガタイ系やバルクマッチョとたまにだけどヤれるようになってきてるんだもの。

752陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-BWT4)2017/04/13(木) 21:49:06.55ID:aJXjEPWWa
>>738
これより少し腹の出た人がジムに来るようになって期待したんだけど、トレ内容も重量も完全に期待外れだったわ。
準備運動からして、普段運動していない老人の運動みたいに、前屈も反り返りも手だけが動いているの。ダンベル運動も足ばかり動いていたわ。

753陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/13(木) 22:14:17.22ID:5COLPHW80
>>752
そんなど素人が、必死に筋トレしてるあなたより筋肉があるなんて羨ましかったのね

754陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-BWT4)2017/04/13(木) 22:20:19.93ID:aJXjEPWWa
>>753
見た目は>>738みたいだったわよ。

755陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/13(木) 22:55:03.37ID:5COLPHW80
>>754

>>738で腹出てるんでしょ 筋肉はそうとうあるでしょ
あんたはどんだけの筋量があるの?
もっとあるなら、鉄人21号みたいな体型ね

756陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-BWT4)2017/04/13(木) 23:58:35.33ID:9u9utUVT0
>>755
なんでそんなに必死に“あんた“との比較をしたがるのか?

757陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-xuOz)2017/04/14(金) 01:39:32.99ID:u49+7NcIa
さっきマッサージしてきたわ
皆さんはマッサージとか整体はいかないのかしら?

758陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-IqNW)2017/04/14(金) 04:29:05.74ID:mZ9rvnV+0
バルクスポーツのビッグホエイって、使ってる人いないのかしら?
コスパいいわよね、くらいな感じでずっとこれなんだけど
名前出て来ないから、あんまり良くないのかしら

759陽気な名無しさん (スプッッ Sd73-DtN7)2017/04/14(金) 07:15:45.58ID:OZuWzFmCd
やだ、たけぽん懐かしいわ
最近ウ板全然見てないけど、いまもいるのかしら

>>758
あたしも使ってるわよ
名前が出ないのは不満がない証拠じゃない?
かといって強くお勧めするほどでもない、無難な感じなのよ

760陽気な名無しさん (ワッチョイWW 53f8-W6Zg)2017/04/14(金) 07:54:03.01ID:P2kxt2GL0
>>758
安いし品質もいいから使ってるけど
今ネズミ混入で話題のマイプロはもっと安いから切り替えようかと思ってる

761陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-BWT4)2017/04/14(金) 08:22:48.29ID:azN/9n520
勇気あるね

762陽気な名無しさん (ワッチョイW b9e5-Qdgp)2017/04/14(金) 09:02:05.83ID:z77C0w2o0
>>758
あたしも最近ずっとこれ。本当のマッチョは何使ってるのかは気になるけど個人輸入とかは無理だしねー。

763陽気な名無しさん (ワッチョイ 13c5-epbm)2017/04/14(金) 09:03:21.48ID:CnTiLudM0
本当のマッチョはプロテインではなくて別のものではないかしら。

764陽気な名無しさん (ワッチョイW b9e5-Qdgp)2017/04/14(金) 09:10:15.60ID:z77C0w2o0
>>763
ステじゃなくナチュラルマッチョの方は何飲んでるのかしらねー。

765陽気な名無しさん (ワッチョイ 13c5-epbm)2017/04/14(金) 09:17:02.41ID:CnTiLudM0
特別なものは飲んでないわよ。遺伝や体質が大きいわよね。

766陽気な名無しさん (ワッチョイW ab7b-r4A8)2017/04/14(金) 09:17:23.27ID:LeA/s9ik0
>>764
ナチュラルマッチョは食事の量が人の2、3倍喰ってるイメージだわ

767陽気な名無しさん (ワッチョイ 13c5-epbm)2017/04/14(金) 09:21:23.57ID:CnTiLudM0
食事の量が多いのはあるわね。食費がかさんで大変よw

768陽気な名無しさん (ササクッテロラ Sp65-zfAr)2017/04/14(金) 09:35:07.17ID:ESNbNzn5p
>>757
整体は月2回位行ってる
疲れが取れない時に行くと本当に楽になる

769陽気な名無しさん (ワッチョイWW f92f-c+WN)2017/04/14(金) 09:36:46.98ID:RUTC9M/C0
youtuberのぷろたん位がいいんだけど

770陽気な名無しさん (ワッチョイW 0b29-xuOz)2017/04/14(金) 09:42:22.78ID:bLNQmCzA0
>>760
あれ本当なのかしら?
本当に工場で混入したんだとしたら封を開けた瞬間にすごい腐臭やら虫やらで大変なことになると思うの。
知らずに使ってたってことらしいし、家で入ったんじゃないの?と思う。

771陽気な名無しさん (ラクッペ MM85-DUL7)2017/04/14(金) 12:43:43.09ID:6MTrwYDzM
あたし痢食事量を増やしたら胃もたれとか下痢がひどくなったんだけど、ベタインのサプリ飲み始めたら良くなったわ

772陽気な名無しさん (ワッチョイW b9e5-Qdgp)2017/04/14(金) 14:26:38.20ID:z77C0w2o0
http://f.xup.cc/xup3rwscvak.png
この気持ち悪いの流行り出してるって本当?

773陽気な名無しさん (ワッチョイ 3125-uBC2)2017/04/14(金) 14:48:52.63ID:L6eCNdef0
つんD人気あるの?

774陽気な名無しさん (スプッッ Sd33-sNsE)2017/04/14(金) 15:18:50.82ID:nJdiUMdNd
>>772
凄い血管浮いてるわ

775陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13f2-cJ+V)2017/04/14(金) 15:28:46.41ID:eTpckqFI0
>>772
これ着てる人最近ちょくちょく見るけどなんだかなー
普通のタンクトップのほうが絶対かっこいいと思うのに…

776陽気な名無しさん (ワッチョイW b125-xuOz)2017/04/14(金) 16:07:03.12ID:0VN11cbB0
減量する時はプロテインとか飲まないほうが良いのかしら?
最終的にはマッチョになりたいけど今は駄デブだから脂肪落としたいの。特に腹回り

777陽気な名無しさん (アウアウオー Sa63-4Nvn)2017/04/14(金) 16:19:50.89ID:zsNBIqnGa
>>776
糖質制限してタンパク質を取るのを増やすのがいいのよ。今の食生活にプロテイン足すと太るけどごはんやパンを肉や魚に変えて一緒にプロテイン飲むといいわよ。

778陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/14(金) 16:21:42.21ID:T8GZp3Qo0
>>775
見た目の問題よりも着たり脱いだりするときに
このタンクの方が楽なのよ

着るときはまだしも脱ぐときに広背筋に引っかかって
たまに無理に脱ごうとして筋を痛めたりするのよ

779陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-BWT4)2017/04/14(金) 16:22:42.61ID:P47hVeJea
>>776
プロテインを飲んで糖質を減らすのよ。
人参や玉ねぎもダメというような極端な糖質制限はあまりお勧めしないけど、ご飯を減らすぐらいはちょうどいいわ。

780陽気な名無しさん (ワッチョイW b125-xuOz)2017/04/14(金) 16:29:18.94ID:0VN11cbB0
ありがとう
糖質カットしてプロテインポチるわ!

781陽気な名無しさん (ワッチョイWW 91ba-sRUH)2017/04/14(金) 16:38:49.70ID:i9Ye2E7+0
プロテイン飲まなくても普通に筋肉増えるわよ

782陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-BWT4)2017/04/14(金) 16:44:28.48ID:P47hVeJea
脂肪も増える

783陽気な名無しさん (ワッチョイW b9e5-Qdgp)2017/04/14(金) 17:18:32.26ID:z77C0w2o0
>>778
マッチョさんに人気なのね。
やっぱり流行り出してたのかー。

784陽気な名無しさん (オッペケ Sr65-cJ+V)2017/04/14(金) 18:13:00.07ID:jjBNFynar
>>778
そういう理由があったんだね。納得
まだまだしょぼい自分でも普通のタンクトップでは引っかかって脱ぎづらいからムキムキアニキたちはさぞ苦労してたんだろうなあ

785陽気な名無しさん (アウウィフW FFbd-Qdgp)2017/04/14(金) 18:13:02.27ID:3Ku9APL0F
まだ始めたばかりなんだけどスミスマシンで体重以上挙げられたから
フリーウェイトに手を出してみたら50も全然ダメでワロタわ
持ち上げるとかよりバランス取れなくてフラフラしちゃうわ
まだまだあたしには早すぎたわ…

786陽気な名無しさん (オッペケ Sr65-cJ+V)2017/04/14(金) 18:17:48.36ID:jjBNFynar
>>785
フリーウェイトは慣れが必要だから最初フラフラするのは仕方ないよ
早すぎると言わずに40kgとかで練習してフォーム身につければ
自重挙げれるんだからすぐ上達すると思うよ!

787陽気な名無しさん (アウウィフW FFbd-Qdgp)2017/04/14(金) 18:25:46.04ID:3Ku9APL0F
>>786
そうね無理せず軽いのから始めてみるわ
まずはフォームちゃんとしなきゃだわ
周りがガチ勢が多いから人の少ない時にやるわw

788陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-02qM)2017/04/14(金) 18:30:45.82ID:GZUOjoboa
スポクラのスミスマシンでスクワットで潰れた事ないんだけど、公営でスミスマシンなしの同じ重さのスクワットしたらフラフラして潰れたの。トレーナーとマッチョ達が駆けつけて皆助けてくれたのよね。なんかガチ勢の方が見下さないのね。スポクラより優しいわ

789陽気な名無しさん (ワッチョイW 13ab-Qdgp)2017/04/14(金) 18:33:08.35ID:wqCEWklf0
>>788
初心者でもない、上級者でもない、中級者が一番生意気な時期よ。

790陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-02qM)2017/04/14(金) 18:44:29.06ID:GZUOjoboa
いつも見下したくてケチつけたい人が監視してるからスポクラで潰れなくてよかったわ、大したことない身体でトレーニング年数歴と知識だけはある人が感じ悪いのよ

791陽気な名無しさん (スプッッ Sd73-j93m)2017/04/14(金) 19:01:02.66ID:Yi4xwaa5d
>>772
街着としても流行るかしら。

792陽気な名無しさん (アウアウウー Sabd-fhXt)2017/04/14(金) 19:21:12.49ID:yaTD8yUIa
>>758
筋トレし初めの頃バルクスポーツ使ってたわ。その後は安さと口コミ頼りにオプチやマイプロ使ってるんだけど、筋肉が一番付きやすかったのはバルクスポーツだった。初心者のボーナス時期なだけだったのかもしれないけど。

793陽気な名無しさん (ワッチョイW 39c5-7SWI)2017/04/14(金) 20:51:53.35ID:UuI8MTi70
フィジークよりなんだかんだ言ってボディビルの体ってすごいわね…。絞ってない時のボディビルの体好きかもしれないわ…。
でも、一般人でそこまで鍛えてるのも普通に売ってる服が着られなくなくなりそうね。

794陽気な名無しさん (ワッチョイW 1135-2cSe)2017/04/14(金) 20:56:37.16ID:filjdOmH0
本格的にジムに通い始めて2年目になるわ
165cm66kgなんだけどやっとエロい感じになってきたの
鏡にふとうつった時にあら?誰あの人は?って思ったら私なのよ
今は週4でいってんだけどそれがちょうどいいみたい
最初の頃は本当に行く意味あるのかしらねって何度も諦めそうになったわ
それが次第に習慣化されていって、って感じよ
これからも頑張るわ
筋トレ始めた方にも言いたいけど重量なんて気にしちゃダメよ
本当にフォームは守ってね守らないとお尻叩くわよ

>>758
私もバルク一択だわ
美味しいのよね普通に
アイソプロも飲んだけどこれはこれでよかったわ
お店の対応も素敵だしこれからも愛用するわ

795陽気な名無しさん (ササクッテロレ Sp65-2cSe)2017/04/14(金) 20:57:54.85ID:SLDq1zenp
>>793
私も肩周りが張ってきてMサイズのTシャツだとキツイのよ
けどLサイズだと全体がブカブカして気持ち悪いのよね

796陽気な名無しさん (ワッチョイW 135a-uSJq)2017/04/14(金) 21:18:26.80ID:DsMLNnt70
>>772
あたしが行ってるジムにこれ着てる若い子が数人いるわよ
広背筋が引っかかるほど凄い体でもないから単純に見た目の理由で着てるんでしょうね
あたしは好きよ

797陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/14(金) 21:26:51.15ID:T8GZp3Qo0
https://www.youtube.com/watch?v=teWe18hxCXQ
入浴シーン トレあり

798陽気な名無しさん (ワッチョイW abba-Qdgp)2017/04/14(金) 21:33:29.59ID:couNnDSb0
>>794
2年でエロくなったなんて凄いわね。あたしは4年目だけどまだまだだわ。週2だしね。

799陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/14(金) 21:35:50.58ID:T8GZp3Qo0
>>796
広背筋が引っかからない体で着たらどう見えるのかしらw

800陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-vG1R)2017/04/14(金) 21:57:30.23ID:yL8yK0+/a
あたしイケメンマッチョからもよくお誘い受けてた位の身体してたんだけどここ3年程全く運動しなかったの
見るも無残な身体になったんだけど1月からまた再開したのよ
そしたら3ヶ月でほぼ元の身体に戻ったわ
筋力はなかなか戻らないけど見た目の戻りがこんなに早いのには自分自身びっくりしてるわ

801陽気な名無しさん (スプッッ Sd33-sNsE)2017/04/14(金) 22:08:44.00ID:nJdiUMdNd
>>800
元が大したことないんじゃない?

802陽気な名無しさん (ワッチョイW 312b-xuOz)2017/04/14(金) 22:19:36.93ID:D2Rq/gpt0
誘いが復活したなら真実だし誘いがないなら勘違いね

803陽気な名無しさん (ワッチョイW abba-Qdgp)2017/04/14(金) 22:23:18.17ID:couNnDSb0
>>800
教わりたいわ、きっとトレーニング方法がきちんとしてるのね。

804陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-vG1R)2017/04/14(金) 22:28:49.07ID:yL8yK0+/a
まっ写真あげる気は無いからそう言われても仕方ないわよね
発展はまだ再開してないし(3年間ホモ活動休止)
まっ、樽の様になった身体でも頑張れば3ヶ月で逆三角形の身体は作れるわよって事で

805陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/14(金) 22:36:38.74ID:T8GZp3Qo0
>>804
エドはるみさんかしら?

806陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-vG1R)2017/04/14(金) 22:43:32.93ID:yL8yK0+/a
あらやだw

ちなみに今回は重量を上げる事より可動範囲めいいっぱいを耐えられる程度の重量でトレしてるわ
ちゃんとちまちま記録も付けてるわよ
前回より少しでも回数多く、または重量を重くを目標に日々励んでるわ

807陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/14(金) 22:52:04.41ID:T8GZp3Qo0
元がどんな体型で、トレ前がどんな体型なのかすらも書かないで
オナニートレ日記書いて面白いの?

808陽気な名無しさん (ワッチョイW 392f-zfAr)2017/04/14(金) 23:49:36.25ID:mE33y8QH0
マッスルメモリーってみんな知らんのか?

809陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-vG1R)2017/04/14(金) 23:50:20.56ID:cl0ja5jfa
薄ぼんやり書いてあるでしょ
正統派の逆三体型の筋肉質だったのよ
身長−体重が95位で体脂肪率は腹筋が見える10%代前半位ね
弛んだ体の時はズボンがことごとくはけなくなる位ウエストがでっぷりした樽の様な体型だったわ
でも体重は変わらなかったわね
そしてトレ再開後も体重変わらず
よく痩せながら筋肉を付けるのは無理って話しがてるけど私の身体からすると脂肪を落としながら筋肉を付けるってのはありだと思うのよね

810陽気な名無しさん (ワッチョイW 392f-zfAr)2017/04/14(金) 23:54:48.37ID:mE33y8QH0
それは無いから

811陽気な名無しさん (ワッチョイ 1334-vPTY)2017/04/15(土) 00:23:04.35ID:H3KAxbZt0
身長−体重が95位って時点でショボいガタイだってわかったわ。
それと日本人で腹筋割れ子なんて例外なくガリだしどうでもいいよ。

812陽気な名無しさん (ワッチョイW 392f-zfAr)2017/04/15(土) 01:10:23.53ID:xe2/7Cpm0
それも無いわ
デブが何言ってんだか

813陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-BWT4)2017/04/15(土) 01:33:26.53ID:pSu/GJlT0
デブ専から見るとフィジークもビルダーもガリの範疇なのよ。

814陽気な名無しさん (ワッチョイWW 130e-bNqD)2017/04/15(土) 07:24:00.31ID:T6T3KVGT0
>>811みたいなデブ脳って何なんだろうね
脳みそまで脂肪がこびりついてそう

815陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/15(土) 07:26:25.53ID:AAfiiDbv0
>>809
その変化にはケチつけるわけじゃないんだけど
なんでプロフかかないの 身長体重年齢あらゆる要素が
ビフォア アフターで変化したのか
3年間で3つ年齢も重ねるわけだから
そんなぼんやりとオナニー日記しか書けないなら
胸の奥にしまっておくか、飲み屋でネタにすればいいのよ
本当に役に立たないわね


>>808みたいなお馬鹿が覚えた言葉を使いたいだけで絡んでくるのよ

816陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-vG1R)2017/04/15(土) 07:37:57.73ID:Z/FUiYmWa
>>815
あんたのレスなんてただケチ付けてるだけなんだからそれこそ胸の奥にしまっておけばいいじゃないの
本当腐ったカマは嫌ね

817陽気な名無しさん (オッペケ Sr65-cJ+V)2017/04/15(土) 08:21:12.41ID:IzWS710Zr
>>815
マッスルメモリーはトレーニーの中ではごく一般的な事実だから
覚えたてだのなんだの言って絡まれた扱いするほうがおかしくない?
文脈見たらマッスルメモリーで一気に鍛え直しできたってこと書いてるだけなのに
執拗にプロフ求めてケチつけるだけのほうがよっぽど目障りだよ

818陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/15(土) 08:38:29.07ID:AAfiiDbv0
>>817

元々筋肉があったかどうかもわからないし、プロフもわからないのに
マッスルメモリーとか断定できるの?
3年が3ヶ月戻るレベルって?

しかも有酸素やって痩せながら筋肉もつけるなんて
もやしのいつものなんちゃってトレ釜でしょ

基本ダイエットしたければ、ダイエットスレつくればいいのよ

819陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-vG1R)2017/04/15(土) 08:42:09.63ID:Z/FUiYmWa
>>818
根本的にあんた読解力ないからレスやめた方がいいわよ
バカが露呈するだけだからw

820陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/15(土) 09:08:12.32ID:AAfiiDbv0
>>819
3年かけて弛んだ体が3ヶ月で元通りw
年齢も体重も身長もわからないのに?
霊感商法とか平気でかもにされそうな
るんるん筋トレのもやし馬鹿ね

821陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-vG1R)2017/04/15(土) 09:14:50.72ID:Z/FUiYmWa
>>820
1から10まで全て教えて貰わないと理解出来ないアホには根本的にトレは向いてないわ

822陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/15(土) 09:32:49.97ID:AAfiiDbv0
YOU SAY ,


1から10まで全て教えて貰わないと理解出来ないアホには根本的にトレは向いてないわ
http://i.imgur.com/DDcUDYj.jpg

823陽気な名無しさん (ワッチョイW abba-Qdgp)2017/04/15(土) 10:34:18.14ID:dj9Utk3c0
アプリみててもタイプの人は最低80kg以上あるのよね。62kgから一向に増やせないわ。せめて70kgいきたいんだけど無理ゲーなのかしら。

824陽気な名無しさん (ワッチョイ 13c5-epbm)2017/04/15(土) 10:41:46.34ID:PWP3LaYG0
太れること、食えることも一つの才能よね?
・・・なんて書くとデヴ攻撃されるのかしらw
食いまくっても糖尿病にならないのは才能と言っていいと思えるわ。

825陽気な名無しさん (ワッチョイW 21e2-xuOz)2017/04/15(土) 10:42:51.95ID:mIxq5M6r0
>>823
プロテイン1日5回飲みなさい。
米をドンブリで食いなさい。
エビオス錠を飲みなさい。
体重が増えないなんてありえない。
代謝が人一倍高いなら人一倍食いなさい。

826陽気な名無しさん (ワントンキン MMd3-2cSe)2017/04/15(土) 11:13:27.90ID:wIMAzeJTM
太りにくい体質だから腸の吸収力高めようと、強力わかもと
規定通り飲んでて半分くらいまで減ったけど特に体重増えてきた気はしないのよねぇ

827陽気な名無しさん (スフッ Sd33-bNqD)2017/04/15(土) 11:19:27.87ID:6dF1AxF8d
太れないのは食ってないんだよ
痩せてる奴はもれなく少食
わかもとで根本的解決にはならない

828陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/15(土) 11:39:34.74ID:AAfiiDbv0
>>825
ただ太ればいいってもんじゃないでしょ
筋肉量をメインに増量するんだから時間もかかるわよ
そもそもサプリとかプロテインなんて気休め

しっかり必要な栄養素食べて、寝て、トレする
インスタントの食事とかチープな食事じゃだめ

エンゲル係数を高めに生活するのが大切よ

わたしは最低でも5食 うち2食は間食だけど
172×88〜90 目標は95`よ
毎日体重乗ってるけどうんこだけで1`以上は増減するわ
それでも1ヶ月に1`弱ペースで増量し続けてる
最近は停滞気味で90を超えるのは難しいわ

829陽気な名無しさん (ワッチョイW abba-Qdgp)2017/04/15(土) 11:56:41.69ID:dj9Utk3c0
1日5食とかマッチョさんも努力してるのね。食事量はやっぱり普通だものね、あたし。もっと食べなくちゃいけないのね。

830陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-Pjwj)2017/04/15(土) 11:59:13.34ID:tgLvLD2Ia
まんまん❤︎

同サロまーんまん 激しくまーんまん
腐☆女
まんまんみんなで楽しくオナろう
まんまんイジれば気分爽快
まんまん❤︎まんまん❤︎まんまん❤︎
同サロまーんまん\(^o^)/

https://youtu.be/45Zj-y7cHgA

831陽気な名無しさん (ラクッペ MM85-DUL7)2017/04/15(土) 12:22:48.58ID:lJEQrZthM
>>825
エビオスはアルミが入ってるからやめた方がいいわ

832陽気な名無しさん (ワッチョイW abba-Qdgp)2017/04/15(土) 12:55:54.23ID:dj9Utk3c0
>>831
やだ、もう2000錠の1番大きいやつ買って飲んでるわ。アルミは身体によくないとかなの?

833陽気な名無しさん (ワッチョイW 13ab-Qdgp)2017/04/15(土) 12:56:15.06ID:YtOjxAOt0
筋トレしてて良かったわ。今日薄着したら去年とは体の厚みやシルエットが違うの。

834陽気な名無しさん (ラクッペ MM85-DUL7)2017/04/15(土) 12:58:34.84ID:lJEQrZthM
>>832
アルツハイマーになるわよ。
わかもとにもアルミは入ってるけどね

835陽気な名無しさん (ワッチョイ 13c5-epbm)2017/04/15(土) 13:05:05.36ID:PWP3LaYG0
アタシはレトルト食品のアルミのほうが不安だわ。
アルミも一応金属だから、長い時間かけて変化したり表面が溶け出したりってことは
あると思うの。調理後2〜3ヶ月なら問題ないだろうけど、消費期限が2年や3年のものも
あるじゃない? よく考えると不安よね。

836陽気な名無しさん (アウアウウーT Sabd-EaKP)2017/04/15(土) 14:41:41.52ID:LRViuYxRa
>>831
アルミなんて入ってないでしょ?

837陽気な名無しさん (スフッ Sd33-bNqD)2017/04/15(土) 15:00:52.31ID:6dF1AxF8d
いい加減なことばっかり書いて商品を悪く言うアホスレ

838陽気な名無しさん (ワッチョイW 132f-G+Ip)2017/04/15(土) 16:51:20.43ID:EHcL0EwX0
とりあえず体大きくする参考にしたいから1日内に何をどれくらい食ってるのか書き出してもらえない?
筋トレ真面目にやってる人たちの食事内容が知りたいの。

839陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/15(土) 16:56:12.87ID:AAfiiDbv0
>>838
逆に何を食ってるのか食事内容書きなさいよ
あとはトレ内容
仕事の出来ない新入社員みたいな質問しないで
ゆとりもやしかしら?

840陽気な名無しさん (ワッチョイW 132f-G+Ip)2017/04/15(土) 16:59:42.54ID:EHcL0EwX0
>>839
やだ御局様みたいな物言いね怖いわ〜

841陽気な名無しさん (ワッチョイW abba-Qdgp)2017/04/15(土) 17:56:45.07ID:dj9Utk3c0
>>840
怖いわよね。新人OLをイビる年増って感じ。

842陽気な名無しさん (スプッッ Sd33-Z+rf)2017/04/15(土) 18:00:44.13ID:kzqnTiYxd
食事の内容よりも回数。1日6食食べれば体重増えるよ。
仕事的に厳しいようだったら、プロテイン+バナナを1食としてもいいから、とにかくお腹空いた状態を作らない。

843陽気な名無しさん (スプッッ Sd33-Z+rf)2017/04/15(土) 18:07:59.58ID:kzqnTiYxd
ごめんなさい。上の方が回数については言及してたから、内容を聞いてたのね

マッスル&フィットネスって雑誌おすすめ。代表的な食事目メニューが載ってるわ
あとは、PFCバランスでググって

844陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-02qM)2017/04/15(土) 18:08:40.30ID:FX6c0s2Ma
空腹は筋肉が減る〜プロテインバー便利よ

845陽気な名無しさん (ワッチョイW abba-Qdgp)2017/04/15(土) 18:27:18.22ID:dj9Utk3c0
年中残業で昼から夜23時まで何も食べないとか多いわね、あたし。夕方何かしら食べた方がいいのね。

846陽気な名無しさん (スプッッ Sd33-sNsE)2017/04/15(土) 18:27:32.83ID:6eo26rb/d
体重40キロくらいの万個も、外食したら
提供される量は同じ。
増量したいなら三食じゃむり

847陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/15(土) 18:46:05.38ID:AAfiiDbv0
年齢も大事な要素よ

848陽気な名無しさん (スッップ Sd33-OSGh)2017/04/15(土) 19:51:04.23ID:3/mSiPErd
忙しく仕事してたら1日6食なんて大変ね

849陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM0b-scud)2017/04/15(土) 19:57:55.08ID:7np6nDbfM
筋トレより食事のほうが大変
180cmあるから量もいるけど、3000カロリーぐらいしか食べれない

850陽気な名無しさん (ワッチョイW 13ab-Qdgp)2017/04/15(土) 20:05:10.82ID:YtOjxAOt0
あたしも筋トレやってて効果も出てるのは嬉しいんだけど、数日間の旅行などで筋トレから一旦離れなきゃいけないことがあると、今度は焦りの念に駆られるわ。

851陽気な名無しさん (ワッチョイW 312b-xuOz)2017/04/15(土) 20:08:21.41ID:n59m3FB80
>>850
anytimeなら全世界了解可能らしいけど

852陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/15(土) 20:20:17.63ID:AAfiiDbv0
>>850
逆に普段オーバートレ気味にやってるならその旅行期間中は逆に
いい感じに筋肉が育ってるはず
帰ってトレしたら、扱える重量も増えてるパターンが多々あるわ

それまでのトレの成果が試されるのよ


基本トレーニングが生活の軸になってる人は
絶対に普段のトレはオーバー気味になってるはずよ

>>848
それをしなきゃ増量できないわ
昼飯前に間食 夕方にも間食 晩飯が早ければ 寝る前にもう一食
エンゲル係数は高くなるわよ

853陽気な名無しさん (ワッチョイWW ab02-fBha)2017/04/15(土) 20:23:52.33ID:yua+533x0
筋トレにはお金がなかかるってことね(>_<)

854陽気な名無しさん (ワッチョイW 21e2-xuOz)2017/04/15(土) 20:28:59.58ID:mIxq5M6r0
>>850
泊まるホテルにジムあるじゃない?

855陽気な名無しさん (スプッッ Sd33-Z+rf)2017/04/15(土) 20:42:06.48ID:kzqnTiYxd
エンゲル係数連呼してるのなんなの
貧乏アピールかしら。ウケるわ

旅行のときはオフと割り切って休むわ。プロテインとデキストリン持っていくぐらい

856陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/15(土) 20:45:15.12ID:AAfiiDbv0
>>855
いいわね もやしは水だけで育つから

857陽気な名無しさん (スフッ Sd33-bNqD)2017/04/15(土) 20:47:51.66ID:6dF1AxF8d
エンゲル係数とか恥ずかしいわ
死語でしょもうそんなの

858陽気な名無しさん (ラクッペ MM85-DUL7)2017/04/15(土) 20:55:21.07ID:0AU0rAdZM
>>857
最近はそうでもないのよ

859陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/15(土) 20:55:50.77ID:AAfiiDbv0
エンゲル係数くらいで恥ずかしいとかどんだけメンタル弱いの
だから体も心もデカクならないのよ
もやし

860陽気な名無しさん (スプッッ Sd33-Z+rf)2017/04/15(土) 21:06:49.51ID:kzqnTiYxd
一般家庭のように妻や子供がいるならまだしも、
家庭を持たないゲイでエンゲル係数高いとか…

収入犠牲にしてまでトレーニングに注力して偉いわ。流石ね

861陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/15(土) 21:20:52.20ID:AAfiiDbv0
なんだか収入額もその中に占める%も知らずに自己完結してるところがねぇ
相当年収が低いと逆に心配するわ

あと、そういう狭い考え方と決めつけしかできないから
トレについても、現状と目標や他人との比較もままならず
いつまで経っても成果が出ないんじゃないかしら?

862陽気な名無しさん (スプッッ Sd33-Z+rf)2017/04/15(土) 21:31:27.07ID:kzqnTiYxd
やだ…皮肉も通じないのね

お願いだから自分のレス読み返してから次のレスしてちょうだい

863陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/15(土) 21:33:01.25ID:AAfiiDbv0
そのままお返しするわw

864陽気な名無しさん (ワッチョイW 1135-2cSe)2017/04/15(土) 21:34:39.78ID:On/nbmVW0
私はお菓子とジャンクフードは食べないようにしてるわ
それ以外でモリモリ食ってるわ〜!
昼は家からおにぎり持ってきて近場の惣菜屋で買い込んで食べてるの
とりあえず夏に勝手に減量するから今のうちに食べて体重増やさないといけないのよー

865陽気な名無しさん (ワッチョイW 312b-xuOz)2017/04/15(土) 21:35:45.45ID:n59m3FB80
あたしは太らない人が羨ましい

866陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/15(土) 21:43:58.40ID:AAfiiDbv0
酒は飲むけど、スポーツドリンクや炭酸、ジュースは飲まないわ
お菓子もファストフードもレトルトもカップ麺の類も数年食べてない
コースのスイーツとかは食べるけどw

基本3食はバランスよく外食の際も野菜がなければ、単品でオーダーするし
おやつはから揚げ
そこまでして維持しないといけない体なのは逆に燃費が悪いけど
トレやってると馬力もでないし、バルク一択なので仕方ないわね

867陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-vG1R)2017/04/15(土) 21:58:38.88ID:rV00Rydca
デブの食いもんの話しはもういいわ

868陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/15(土) 22:02:58.84ID:AAfiiDbv0
>>867
身長体重年齢いくつ?

869陽気な名無しさん (ワッチョイW abba-Qdgp)2017/04/15(土) 22:36:55.65ID:dj9Utk3c0
あさってSEXだから当日いい感じになるように気合入れてやったらなんかやりすぎてフラフラよ。

870陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-BWT4)2017/04/15(土) 22:39:01.95ID:CD0q8rNRa
>>868
体脂肪率も書かないと駄デブが勘違いするでしょ!

871陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-vG1R)2017/04/15(土) 22:43:32.50ID:rV00Rydca
>>870
あなた嫌味が上手いわねw

872陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/15(土) 22:45:45.56ID:AAfiiDbv0
もやしって自演好きよねw
スクワットで顔痩せとかw

873陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-BWT4)2017/04/15(土) 22:47:51.16ID:CD0q8rNRa
>>871
嫌みで無くて本気よ!

874陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-vG1R)2017/04/15(土) 22:52:29.54ID:rV00Rydca
>>872
で、あなたの体脂肪率は?

875陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-IqNW)2017/04/15(土) 22:58:23.50ID:mPeLp6bW0
>>864
よくわからないけど、冬ごもり前の熊を思い浮かべたわ

876陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-IqNW)2017/04/15(土) 23:00:56.38ID:mPeLp6bW0
週4回ジム、週3回は家で腹筋、っていう日々を数ヶ月送ってるんだけど、
疲れててもやらなきゃいけない衝動に駆られてしてしまうのよね
腹筋の日1回減らして休み1日つくったほうがいいのかしら?
あまりにもつらいと勝手に休んだりしちゃうんだけどね
毎日トレしてる姐さんっていらっしゃる?

877陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/15(土) 23:01:56.67ID:AAfiiDbv0
>>874
もやしって礼儀知らず値
アプリでアンロッククレクレって言って顔もだしてない卑怯な人間と同等ね

878陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-vG1R)2017/04/15(土) 23:04:26.73ID:rV00Rydca
>>877
まったく朝からずっとこのスレに張り付いて質問者を罵倒したりしてあんたに男なんて微塵も感じられないわ!
さっさと去れ 脂肪もガタイの一部として捨てられない女々しいブタ!

879陽気な名無しさん (ワッチョイW 21e2-xuOz)2017/04/15(土) 23:16:46.70ID:mIxq5M6r0
最近上半身に筋肉痛が全然こないの。
でも持ち上がるウエイトは増えてるの。
ケツと太ももは筋肉痛くるわ。
筋肉痛は科学的に証明されてないとか、筋肉痛=筋肥大ではないとか色々言われてるけど。
不安だわ。
追い込み方が下手なんだろうか。

880陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-02qM)2017/04/15(土) 23:37:50.99ID:eQe9roPCa
あたしの事かと思ったわ!強い部分は筋肉痛にならなくても筋肉増えてるのよ!弱い箇所はすぐ筋肉通になるのに駄目!!心配しなくて大丈夫よ!!!!!

881陽気な名無しさん (ワッチョイW 21e2-xuOz)2017/04/16(日) 00:04:49.04ID:mpCVNJl00
>>880
そうなのね?ありがとう。
同じような人いるのね。
頑張るわ

882陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-BWT4)2017/04/16(日) 00:08:05.27ID:pr9qdLXga
>>877
筋トレの話をして

883陽気な名無しさん (ワッチョイW 132f-DjAw)2017/04/16(日) 00:08:45.19ID:wbAFn4tX0
御局様大発狂ね…。

884陽気な名無しさん (ガラプー KKd5-y58b)2017/04/16(日) 00:57:05.13ID:NRvx8fE0K
昨日いつも利用してるジムのプール利用した時の事なんだけど
私が着替えてる時に韓国語話してる子供10人くらいのグループが入ってきたのよ(多分この子たち専用の教室なんだと思う)
その内の一人が私の使用してるロッカーの真上を使い初めて次の瞬間私の荷物の上に物を落としたの

885陽気な名無しさん (ガラプー KKd5-y58b)2017/04/16(日) 01:03:52.46ID:NRvx8fE0K
そこまでは普通なんだけどその子乱雑にガバッと掴んで私の私物の一部までロッカーにしまい込んだの
驚いてちょっと?って声かけたんだけど日本語分からないみたいな反応されて
ロッカー閉められたからどうしようと思ってたら丁度監視員が見回りに来た説明して返してもらったわ…
韓国人ではなく在日の子供なんだろうけどわざととは思いなくないしこんな事初めてで吃驚しちゃった

886陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-BWT4)2017/04/16(日) 01:09:53.24ID:pr9qdLXga
なんだ、コピペか

887陽気な名無しさん (ワッチョイWW 91ba-sRUH)2017/04/16(日) 06:11:19.51ID:bfxsP6un0
胸や腕はあっという間についたけど、フトモモやふくらはぎはなかなか長い道のりね

888陽気な名無しさん (ワッチョイWW 130e-bNqD)2017/04/16(日) 06:25:52.87ID:GFgQf4ws0
普段から負荷がかかってるかどうかだわ
胸は全然かかってないからすぐ反応する
脚は少々のトレでは何の反応もない

889陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-sRUH)2017/04/16(日) 06:32:33.62ID:d3zNEy7ca
けつっぺたにだけ脂肪つけたいんだけど、そんな方法ないわよねw

890陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-Qdgp)2017/04/16(日) 07:23:42.43ID:AcGr05r5a
金曜の夕方にジム行って今日の夜も行く予定なんだけど筋肉痛が今来てるわ
夜までに治らないなら行かない方がいいのかしら
2日は空けたいのだけど平日がなかなか難しいから金日ってスケジュールになっちゃう
かといって週1ってのもね…合間に1日空けて申し訳程度に自宅トレはしてるけど

891陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM0b-DjAw)2017/04/16(日) 07:35:23.52ID:8Vl8M4RqM
違う部位やればいいのよ

892陽気な名無しさん (ワッチョイWW fbbf-Ko88)2017/04/16(日) 08:14:38.30ID:vwuDdmMD0
>>772
中国人観光客のイケマッチョが着てるのを見る
大陸的ってのこういうことなんだろうなって思う

893陽気な名無しさん (ワッチョイWW 91ba-sRUH)2017/04/16(日) 08:36:09.76ID:bfxsP6un0
着衣脱衣が楽でも、かっこ悪いのはいやだわ

894陽気な名無しさん (ワッチョイWW fbbf-Ko88)2017/04/16(日) 08:47:38.94ID:vwuDdmMD0
173で80前後腹筋ちょい割れスペックなんだけど
1週間で5kg位体重が変動するんで
体組成計の数値も無茶苦茶振れ幅大きくて
アテにしないようになった
結局筋トレの成果っての
見た目と触った感触で判断するのが一番確実だと思う

895陽気な名無しさん (ササクッテロル Sp65-2cSe)2017/04/16(日) 08:53:29.02ID:hCz0nAMGp
なんかさ
同じ人間で同じ地球にくらしてるのかしら?って疑問に思わさせる書き込み多くない?

896陽気な名無しさん (スプッッ Sd33-Z+rf)2017/04/16(日) 09:03:37.87ID:ci3z5mwed
>>894
同意だわー
自分は腹筋の浮き具合、腹をつまんだ感触、腕の血管の出方で判断してる

設定と水分量で簡単に変化する体脂肪率なんて全くアテにならない

897陽気な名無しさん (ワッチョイWW 390f-j93m)2017/04/16(日) 09:09:22.61ID:CIvyJ9G+0
>>893
イケメンが着てたら眼福よ?

898陽気な名無しさん (ワッチョイW 9300-IVUN)2017/04/16(日) 10:06:26.10ID:0oyj8NP90
>>889
あたしは小さい頃からケツデカ星人だから、よくマンコからはいいお尻ってよく言われるわ

899陽気な名無しさん (ワッチョイWW 53f8-W6Zg)2017/04/16(日) 10:09:17.07ID:+jqTgure0
1週間ぐらい空けるとやる気でるし回数もあがるパワー満たんな感じ
一日、二日おきでも回復しきってないのかなー

900陽気な名無しさん (ワッチョイWW 390f-j93m)2017/04/16(日) 11:40:17.99ID:CIvyJ9G+0
>>889
注入

901陽気な名無しさん (ワッチョイW abba-Qdgp)2017/04/16(日) 13:02:19.80ID:AKdpQztN0
今日は天気いいわねー。でも日曜は外出しないで家でくつろぐって決めてるの。土曜にトレーニングするから日曜は身体を休めるのよ。

902陽気な名無しさん (ワッチョイ 9325-Syyr)2017/04/16(日) 13:25:21.40ID:IKME8vOI0
>>901
私も最近土日行けてないんだけど、土日は体を休める日って心に無理矢理言い聞かせてるのw

903陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-sRUH)2017/04/16(日) 13:43:03.74ID:YiT1tG3ya
>>900
デコボコしない?

904陽気な名無しさん (ワッチョイW 13c5-pTGz)2017/04/16(日) 13:50:37.53ID:rXB01YO90
>>902
身体を休めてチンポはフル稼働よね。

905陽気な名無しさん (ワッチョイW abba-Qdgp)2017/04/16(日) 13:51:24.79ID:AKdpQztN0
>>902
平日2日行ければあたしも土日とも休みにしてもいいんだけどね、平日1土曜1になっちゃうわ。

906陽気な名無しさん (ワッチョイ 9325-Syyr)2017/04/16(日) 14:06:40.02ID:IKME8vOI0
>>905
私、なので、最近飲み会がなければ、平日週5なのよw
脅迫観念なのかしら。我ながら、怖いの。

907陽気な名無しさん (ワッチョイW b125-63li)2017/04/16(日) 15:31:21.38ID:p4cHPJ630
あたし週4トレして週2有酸素してる
夏までに駄デブ改善したいわ

908陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-IqNW)2017/04/16(日) 17:14:19.41ID:zZgT9/2z0
トレ頑張ると、その後の食欲が落ちるわ
少し食べただけでお腹いっぱいになる
困ったわ

909陽気な名無しさん (ワッチョイW 13c5-pTGz)2017/04/16(日) 17:33:21.57ID:rXB01YO90
アマゾンでプロテインを1つポチッたら、1ダース位いれることの出来るダンボールで送って来やがったわ。捨てんの面倒なのよ。

910陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-sRUH)2017/04/16(日) 17:55:24.32ID:YiT1tG3ya
amazonの箱がムダに大きいのには訳があるのよ

911陽気な名無しさん (ワッチョイW d347-Qdgp)2017/04/16(日) 19:34:39.88ID:JpXBoHpO0
>>908
分かる、私今がそれだわww

912陽気な名無しさん (ワッチョイW 312b-63li)2017/04/16(日) 19:59:45.62ID:ZSQwCgk+0
スレチだけどあたしもさっきプロテインAmazonから届いたんだけど
デリバリープロバイダて全然良いわよ
きっかり届けてくれるからネットの評判との差に驚いてるわ

913陽気な名無しさん (ワッチョイW 132f-DjAw)2017/04/17(月) 03:12:33.92ID:aKazfN190
やっぱこの時間は人が少なくてやりやすいわ
今からセコセコ2時間頑張るわ〜

914陽気な名無しさん (オッペケ Sr65-cJ+V)2017/04/17(月) 08:35:33.91ID:KnNOFT/qr
>>913
ねえさん24時間ジム?
人少ないのいいわねー
アタシも朝トレにできたら捗るんでしょうけどね…

915陽気な名無しさん (ワッチョイW 132f-DjAw)2017/04/17(月) 09:27:46.71ID:aKazfN190
>>914
出来るだけ1人の環境でやりたいだけなのよw
人が多いとイマイチ集中できないの。

916陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-vG1R)2017/04/17(月) 09:32:44.27ID:rKUZsZoPa
破壊と再生
これがこの物質世界を支配している絶対的な法則
筋トレもトレーニング(破壊)と休息、食事(再生)
見落としがちなのが減量期(破壊)と増量期(再生)
常に再生が勝ち抜ける様にコントロールしなければ壊れる一方だけど
残念だけど人間社会の歴史も一緒ね。

行き詰まりは破壊によって新たな秩序が始まるわ。

917陽気な名無しさん (ワッチョイW 13c5-pTGz)2017/04/17(月) 09:38:09.25ID:uy5mBkWo0
メサイアかしら。

918陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-vG1R)2017/04/17(月) 09:54:05.33ID:rKUZsZoPa
食っても太らないガリに必要な事は何?
体がエネルギーを貯める事を必要としていないのよ
常に必要以上のエネルギーを摂取してきたから栄養吸収、貯蔵機能に怠け癖がついてしまってるのよ
それを打破しなければならないわ
ガリに必要なのは過食ではなく一度飢餓感を与えてエネルギー吸収、貯蔵機能にスイッチを入れなければならないわ
ただ貯蔵庫にはほとんどエネルギーが無い以上その飢餓期をどの程度の強度にするかが難しい問題だわね

919陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-BWT4)2017/04/17(月) 10:02:56.11ID:1r99HfD1a
またデブのなり方か

920陽気な名無しさん (ワッチョイW 0b29-63li)2017/04/17(月) 10:42:09.40ID:arEovugi0
>>918
プロテインを1日5回以上飲みなさい
米と卵を食いまくりなさい

921陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-sRUH)2017/04/17(月) 10:53:05.21ID:rZgjXQ+Wa
還暦前に死ぬわよw

922陽気な名無しさん (ワッチョイW 0b29-63li)2017/04/17(月) 11:04:10.71ID:arEovugi0
>>921
年齢にもよるんじゃない?
周りの友達でいい体の子はみんな20代前半くらいで無茶して頑張ったみたいよ。
昔の写真見ると細くてびっくりするもの。
自分はデブからの始まりだから、なんとなく太る方が簡単じゃんって内心思ってしまうけど。

923陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-sRUH)2017/04/17(月) 11:33:41.07ID:X3hGwyXAa
だから無茶と引き換えにってことよ

924陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/17(月) 11:51:16.28ID:8smd/rKW0
歳をとったら代謝が悪くなるから、食事量に関係なく若い頃よりは肉はつくわよ
それを脂肪じゃなく筋肉にするために筋トレするんでしょ

40過ぎても、細いとか太れないとかならもう
イチローとか江口洋介とか平山正行とか杉本哲太とかその手の男を手本に頑張るしかないわ

925陽気な名無しさん (スフッ Sd33-bNqD)2017/04/17(月) 12:25:49.02ID:3EjDDX1Md
スリム中年って最も需要ないよ
肌の質感とかスリムで通すのに無理が出てくる

926陽気な名無しさん (ワッチョイWW 53f8-W6Zg)2017/04/17(月) 12:31:24.13ID:LcB4kswR0
ハッテン場でいつでもあぶれてるしな

927陽気な名無しさん (ワッチョイ 3144-1DWM)2017/04/17(月) 12:32:11.78ID:S24w+ADc0
たしかに40台以上で細い人とセックスしたことないや

30台以下だと細くてもまぁいいかってなるけど40台以上ぐらいになるとまぁいいかと妥協すらできない
筋肉あったり太めだったら妥協相手にできるんだけど

928陽気な名無しさん (ワッチョイW 13ab-Qdgp)2017/04/17(月) 12:45:04.32ID:Bg+R7aSl0
>>925
骨と皮って感じなのよね

929陽気な名無しさん (ワッチョイWW b9c5-XQdm)2017/04/17(月) 12:48:37.01ID:KMPMxq/q0
しかも垂れてるのよ 
はりがないぺったんこのケツ 乳輪が下がったぺったんこの胸

930陽気な名無しさん (ワッチョイW 1919-DjAw)2017/04/17(月) 12:49:56.70ID:Oo7nTQYt0
細い中年でも顔が良ければいくらでも相手いるから

931陽気な名無しさん (ササクッテロラ Sp65-zfAr)2017/04/17(月) 12:57:12.16ID:rDcZ0Nhzp
藤井直人レベルだったら大丈夫かもしれないけど藤井郁弥とか無理だろ

932陽気な名無しさん (ワッチョイW 0b29-63li)2017/04/17(月) 13:09:24.43ID:arEovugi0
難しいわよね。
知り合いで40代で水泳とランニングが趣味の人がいてガチムチ釜なんかよりよっぽどストイックで健康的な生活してるのに脱いだらやっぱり>>929みたいになってるの。

933陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-BWT4)2017/04/17(月) 14:16:49.75ID:1r99HfD1a
>>929
それは太ってから痩せたためだと思う

934陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-Qdgp)2017/04/17(月) 15:48:28.41ID:KwqdY59ra
下半身トレ始めたら足が攣りやすくなったわ
もう足ピンオナニー出来ないわ

935陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-IqNW)2017/04/17(月) 16:26:21.77ID:y3ZYhElM0
40代で細身だと、顔にたるみこそできないけど、シワがすごくなるのよね
けど180とか高身長だったら、細くても需要ありそうな気がするわ

936陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-IqNW)2017/04/17(月) 16:54:26.66ID:y3ZYhElM0
トレ休んでしまったわ・・・
中学生くらいの時にオナしたあと罪悪感みたいなの感じてたんだけど、
それに近い感覚がするわ・・・

937陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-sRUH)2017/04/17(月) 16:56:45.54ID:I7NYrJF2a
中学生がオナニーとトレしたらプラマイゼロってことかしら

938陽気な名無しさん (ワッチョイW b9e5-Qdgp)2017/04/17(月) 17:02:51.98ID:QaQ60f3m0
あら、40代でも頑張ればまだ需要あるわよ、少しだけど。ソースはあたし。イケメンじゃないし細かったけど頑張ってトレしてるとなかなか良いのから声かかるわよ。

939陽気な名無しさん (ワッチョイW b9e5-Qdgp)2017/04/17(月) 17:04:16.69ID:QaQ60f3m0
まあ手に入らないものの方が多いけどね。イカニモやガチムチは努力しないでモテるから羨ましいわ。

940陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM0b-DjAw)2017/04/17(月) 17:08:25.75ID:tCKq4fHlM
(゚Д゚)ハァ?

941陽気な名無しさん (ワッチョイWW 7b0f-sRUH)2017/04/17(月) 17:13:59.05ID:U9K7JJqc0
あたしトレ以前から顔が良かったから40超えてもモテたわ。いまは筋肉もついて無敵よ。

942陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-BWT4)2017/04/17(月) 17:14:14.48ID:1r99HfD1a
デブ専にはね。

943陽気な名無しさん (ワッチョイW 13ab-Qdgp)2017/04/17(月) 17:40:25.21ID:Bg+R7aSl0
あたし金正恩に似てるの・・・おまけに1000円カット行ったら髪型まで金正恩。

944陽気な名無しさん (オッペケ Sr65-cJ+V)2017/04/17(月) 17:41:35.95ID:5hvv2mXpr
40超えてもしっかり見た目に気を使っている人はステキね
そういう中年になるためにも若いうちに鍛えておくのって本当大事だわ

945陽気な名無しさん (ワッチョイ 3144-W/fT)2017/04/17(月) 17:45:21.83ID:S24w+ADc0
まさおんがあたしとかいってて想像して笑ったw

946陽気な名無しさん (ワッチョイW 13ab-Qdgp)2017/04/17(月) 17:50:04.35ID:Bg+R7aSl0
>>945
活躍できて嬉しいわ

947陽気な名無しさん (ワッチョイW 13ab-Qdgp)2017/04/17(月) 17:54:11.52ID:Bg+R7aSl0
どんなに鍛えていても、顔や頭のカタチが悪けりゃゴミだと思ったけど、あたしも案外男には苦労してないのよね。デカマラという武器があるし、まぁデカマラを見てもらうにはまず興味を持ってもらえなきゃダメだけど。デカマラと分かりゃリピーターもいるのよ。あたしのテポドン

948陽気な名無しさん (ワッチョイWW 194b-sRUH)2017/04/17(月) 17:59:29.84ID:J9jn00jo0
中距離ね

949陽気な名無しさん (ワッチョイ 3144-W/fT)2017/04/17(月) 18:02:44.48ID:S24w+ADc0
デカマラ嫌いだわしゃぶりづらいし入れても痛いし
一夜限りならまぁいいかって妥協点だけど次はない感じ

短小の方がすきだわ

950陽気な名無しさん (ワッチョイWW 194b-sRUH)2017/04/17(月) 18:03:40.80ID:J9jn00jo0
やだそんなの。

951陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/17(月) 18:04:45.78ID:8smd/rKW0
>>947
羨ましいわ
私の場合、ガタイはいいけど小さ目だからいまいちセックスには消極的なの
ブスでガタイがいまいちでも、ちんぽマニアっているものね

飲みに行けばもてる、発展場にいけば大名行列なんだけど
今は彼氏がいればそれだけで満足だわ

952陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-4hb/)2017/04/17(月) 18:12:07.33ID:M15Hdijka

953陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-IqNW)2017/04/17(月) 18:16:18.24ID:y3ZYhElM0
ハッテンは顔>体よ
顔がよけりゃヒョロヒョロでもゆるくてもモテるわ
おっさんになってもイケメンはイケメンよ
体もマッチョとか本当にガタイいい人とかなら別だろうけど、
少し良いくらいだと、やっぱ顔に流れるわよ

954陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-IqNW)2017/04/17(月) 18:19:47.33ID:y3ZYhElM0
巨根て、でかい人はほんとにでかいから、
ハッテン場で会うと、ウケ的に不安になってしまうわ
よく「デカマラデー」とかあるじゃない?
アタシああいう日不安だから行かないようにしてるの
仲良くなれたのに入らないとか申し訳ないし
・・・ってスレチすぎるじゃないの!

955陽気な名無しさん (ワッチョイ 0b52-VrM0)2017/04/17(月) 18:33:53.46ID:cFHGbtEq0
筋肉質でデカマラって最高だわ 力づくで抱き合ってデカいのしゃぶる時の
俯瞰した自分の恥ずかしい馬鹿ヅラ

思い切り口開いて”オオオオ〜”と言いつつホントは”あ〜ん苦ちぃ〜”的な凌辱

ステやってるマッチョはチンポが副作用で縮んでるからつまんないわね
感度も鈍ってて感じて無いし
コンプレックスからトレしてるのはやっぱチンポが小さかったり曲がったりしてて これも嫌 
(これはノンケもそうね こんな良い男で体も超綺麗だけど風呂場でがっかり的な)

ホモの場合、以外とハードトレして体が良くて(キレてる体)デカマラって ネコが多いわ 
タチは腹が緩いのが多い 

デカマラマッチョのタチをジムで捕まえたアタシは勝ち組よw 

956陽気な名無しさん (ワッチョイ 3144-W/fT)2017/04/17(月) 18:49:55.69ID:S24w+ADc0
なんかこう巨根を好きであるべきっていう押し付け気持ち悪いね
ただの奇形なのに

957陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-BWT4)2017/04/17(月) 20:12:12.59ID:1r99HfD1a
あんたたち、少しは筋トレの話したらどうなの!

958陽気な名無しさん (ワッチョイWW 53f8-W6Zg)2017/04/17(月) 20:19:26.77ID:LcB4kswR0
可変式ダンベル使ってる人いる?
ずっと20kgでやっててそろそろ買い足そうと思ったら今こんな便利なものがあるのね

959陽気な名無しさん (ワッチョイ 9325-Syyr)2017/04/17(月) 20:19:27.68ID:GDTSWbw00
顔がよい人がモテるのは当たり前だけど、体がよければ鬼に金棒よね。
私は相手の体はデブってなければ気にしないけど、自分が鍛えてると相手の反応がいいのは事実。
鍛えていると心身両方に効果があるからやめられないわー。麻薬よね。

960陽気な名無しさん (ササクッテロレ Sp65-2cSe)2017/04/17(月) 20:42:17.24ID:8JZAYA8ap
>>956
本当よね
前立線でいくになら人差し指で十分なのよ本来は

961陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/17(月) 20:49:24.54ID:8smd/rKW0
ちんぽだけで欲情できる皆が羨ましいわ

あたしは見た目顔や体となにより雰囲気が重要で、そこクリアしないとたたないわ
厳選された男としかやってないからこそ
今でも性病に罹ったことがないんだろうけど

962陽気な名無しさん (ワッチョイ 9325-Syyr)2017/04/17(月) 20:51:36.36ID:GDTSWbw00
>>961
気持ちわかるけど、実際にちんぽ小さいとがっかりよ。
あと、ちんぽ小さい人ってコンプレックあるから、性格に難ありなのが多いような気がする。

963陽気な名無しさん (ワッチョイ 3144-W/fT)2017/04/17(月) 21:18:50.56ID:S24w+ADc0
>>962
むしろちんこでかいとがっかりだわ
あとちんぽ大きい人って性格に難ありなのが多い気がするわ

964陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/17(月) 21:19:42.02ID:8smd/rKW0
>>962
もちろん小より大の方がいいわ
でも、その前に雰囲気>体>顔ね
でかいからやろうとか全く思えないわ

でもデカければ欲情できる人はいるものね
そういう人は羨ましいわね

965陽気な名無しさん (エムゾネWW FF33-j93m)2017/04/17(月) 21:24:14.13ID:yKh8g7fzF
劣等感も優越感もコンプレックスになるときの根は同じよ
貧乏と成金も同じ
不細工扱いされてるのとかっこいいとちやほやされてるのも同じ
筋肉達磨とガリも同じ

966陽気な名無しさん (ワッチョイW 132f-DjAw)2017/04/17(月) 22:02:13.20ID:aKazfN190
ねえ、筋トレの話しましょうよ?

967陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/17(月) 22:03:35.79ID:8smd/rKW0
ちゃんとした筋トレ話はジムでやればいいわ
ここは雑談メインでいいんじゃない
どうせ、みんな今の体型も目標もわからずにアドバイスしあっても意味ないもの
年齢も違うしね

968陽気な名無しさん (ガラプー KKd5-y58b)2017/04/17(月) 22:11:36.86ID:0MwT6hSZK
>>963
私も大きいとかじゃなく無駄にデカイ人は変なのが多い気がするわね
まともなのみたことないもの
ノンケ見てても小さいのってそんな気にしてない人多い気がする
アンガールズ田中がめちゃくちゃデカイらしいからいけるのかしらね

969陽気な名無しさん (ワッチョイW 13c5-pTGz)2017/04/17(月) 22:15:43.26ID:uy5mBkWo0
>>955
 
ホモの場合、以外とハードトレして体が良くて(キレてる体)デカマラって ネコが多いわ 

アタシもそれ思うわ。デカマラでケツ使えてリバとか無敵

970陽気な名無しさん (ワッチョイ 9325-Syyr)2017/04/17(月) 22:24:57.37ID:GDTSWbw00
>>964
ちんぽだけデカいだけで欲情はたしかにできないね。
身長がでかくて、ちんぽが小さい人はショックだわ。
ちんぽが並以上でちんぽの大きさとか気にしないノンケみたいのが一番いいわ。

971陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-BWT4)2017/04/17(月) 22:26:26.64ID:1r99HfD1a
>>967
やーね、こういう場をわきまえない人は…

972陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/17(月) 22:28:04.01ID:8smd/rKW0
>>970
でも、いきなりアンロックでマラ画像とか送り付ける人もいるでしょ
顔すらでしてない、ガタイもロクに見せてないのに
意味不明だわ 澤ほまれがいくらデカマラでも全然いけないのと同じよ

でもちんぽ至上主義の人はそんなんでもデカマラならイケるんでしょw

973陽気な名無しさん (ワッチョイW 13ab-Qdgp)2017/04/17(月) 22:30:47.74ID:Bg+R7aSl0
おちんちんスレでやりなさいよ!今あのスレ廃れてきてるからそっちに行きな!

974陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/17(月) 22:38:11.55ID:8smd/rKW0
>>971
わきまえたレス数を数えてみなさい

975陽気な名無しさん (ワッチョイW ab25-atD8)2017/04/17(月) 22:49:53.15ID:EEPekCJ70
体デカイ人でも粗チンって笑っちゃうよね
しかもタチ。要らね〜(笑)

976陽気な名無しさん (ワッチョイ 3144-1DWM)2017/04/17(月) 22:51:09.08ID:S24w+ADc0
からでかくて粗ちんのギャップがかわいいのに分かってないな

977陽気な名無しさん (ワッチョイ 9325-Syyr)2017/04/17(月) 22:54:29.66ID:GDTSWbw00
>>975
いるのよね、それが。しかも恥ずかしがってるから、余計ひいたわ。

978陽気な名無しさん (ワッチョイ f918-HE/W)2017/04/17(月) 23:11:09.54ID:Ccaz4Rz/0
なんでチンコの話を続けてるのかしら、マンコども

979陽気な名無しさん (ワッチョイW 392f-zfAr)2017/04/17(月) 23:53:19.49ID:CtlBNq500
ネコは引き締まってて身体が柔らかく、筋肉質でタチより少し小さい位が一番モテるでしょ
タチはネコよりガタイを大きくないと
あと、体重の重そうなネコはタチしてる方が疲れてくるから少し軽めな奴を選ぶ事が多いな

980陽気な名無しさん (スップ Sd33-b43I)2017/04/17(月) 23:59:39.64ID:1KBDuCJhd
>>975
いらねって、ビンタ婆さんなんて焼却処分よw

981陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-IqNW)2017/04/18(火) 00:02:06.67ID:Do78o5yg0
結局サボった罪悪感に勝てず、筋トレしてしまったわ
ダンベルベンチで片手27.5kgで両方で55kgよ
笑うなら笑うがいいわ
アタシなりの頑張ってるのよ
ダンベルフライはさらに軽量よ
あれで重量あげられる人尊敬するわ
フライはほんときついわね

982陽気な名無しさん (スップ Sd33-b43I)2017/04/18(火) 00:02:14.02ID:+5Ub1wMBd
>>979
ねえ、BLの世界から飛び出してくるのヤメテくれないかしら?w

983陽気な名無しさん (ワッチョイW 392f-zfAr)2017/04/18(火) 00:26:23.85ID:KzFWOwCu0
いや、率直なタチの意見だけど
背の高いネコとかマジでいらない

984陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/18(火) 00:34:19.29ID:haHtwkJt0
>>983
タチの意見じゃなく、あなたの意見でしょ
こういう視野の狭い奴が筋トレの能書きを垂れ流してるだけなんだから
もっとおちゃらけたトークで進行した方がまだましよ

985陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-IqNW)2017/04/18(火) 00:44:41.98ID:Do78o5yg0
ガタイのいいウケはもてるのよ

986陽気な名無しさん (ワッチョイW 392f-zfAr)2017/04/18(火) 00:45:37.46ID:KzFWOwCu0
あと、デブなネコも上乗っかると重いし、足持ち上げると腹が邪魔になるからイラネ

987陽気な名無しさん (アークセー Sx65-Sirm)2017/04/18(火) 00:50:58.50ID:5J7tVed+x
今日ベンチプレスで120kgブリッジしてる人いたけどお腹ですぎててブリッジしたらTシャツめくりあがってまーるいお腹が丸出しになってたわ。
120kgは尊敬に値するけどあのお腹はないわ。臨月よ

988陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM0b-Ir6J)2017/04/18(火) 06:32:25.49ID:dfRvcpfnM
>>987
腰を痛めそう

989陽気な名無しさん (シャチーク 0Cfd-XT3Z)2017/04/18(火) 07:51:05.54ID:/Tutxlr0C
背の高いタチって貴重よね。165cm以下のタチには会わないようにしてるわ。

990陽気な名無しさん (スッップ Sd33-ATTR)2017/04/18(火) 08:13:19.58ID:kKkHcE60d
わたし196あるから高すぎてひかれるわ。。

991陽気な名無しさん (スッップ Sd33-j93m)2017/04/18(火) 08:17:03.70ID:oYhw3YnZd
半年以上ぶりに筋トレしたわ。
胸と腕の筋肉痛が心地よいわ。
やっぱり温かくなると、鍛えたくなるわね。

992陽気な名無しさん (ワッチョイW 312b-63li)2017/04/18(火) 08:23:23.57ID:yUpgSAls0
>>990
体重は?

993陽気な名無しさん (スフッ Sd33-bNqD)2017/04/18(火) 08:33:02.32ID:1dRbXKrod
ゲイは身長の高さが必ずしもプラスになるわけじゃない
それがノンケの対マンコ需要と違うところ

994陽気な名無しさん (ササクッテロレ Sp65-ks/r)2017/04/18(火) 08:35:25.24ID:7lMYE1Zpp
>>992
柔道の篠原が190の135だから、140は欲しいところね。

http://i.imgur.com/VhuHgbP.jpg

995陽気な名無しさん (シャチーク 0Cfd-XT3Z)2017/04/18(火) 08:46:20.26ID:/Tutxlr0C
万個需要とは違うのはわかるけど、背の高いゲイって少ない印象。

996陽気な名無しさん (ワッチョイWW b1bd-chdt)2017/04/18(火) 08:46:50.61ID:7IOvr+kk0
>>975
女でも閉経処女って笑っちゃうよね
しかもマンコ。要らね〜(笑)

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170417/RUVQZWtDSjcw.html

997陽気な名無しさん (ワッチョイW ab7b-r4A8)2017/04/18(火) 08:51:43.89ID:2OI/rxLo0
>>955
ステやってるマッチョはチンポが副作用で縮んでるからつまんないわね

ステで影響でるのは睾丸らしいから竿は関係ないってよ

998陽気な名無しさん (ワッチョイ 0b52-VrM0)2017/04/18(火) 08:56:47.14ID:pq6CIY/J0
あんたらどこ住み? ド田舎?
高身長ってどん位から言ってんの?

都心じゃ180cm程度って高身長って言わないわよ別に

185位からかしら外で見栄えする身長って
勿論バランスが良い事necessaryね

確かに日本人の場合、180越えの場合胸筋とか付きづらいのはエヴィデンスあるけど
スーツにしろデニムにしろ、コンプレッション着るにしろ185↑無いと目立たないわね

ホモのチビ好きって言うのは大体ブスがそういう嗜好示すわね2丁目でも
これは深層心理学的には自分の自信の無さ、生活力の無さ、身体的自身の無さが
自分より小さいものを好む(ふりする、脳を騙す)傾向がおもむろに強いの

誰だってモデル体型が良いに決まってるわ  ホモネコだって筋肉質で顔良くて
185越なんて大モテだわ GOGOに1人いるじゃん 一番モテてるの知ってるわよね
2ちゃんやっててもリアルで外で遊んでる奴ならw

173,4なんて今時女より背が低くて悪いけど恰好悪いわ 女より小さいのよ?
まあ本人が良ければ良いんだけどね  奇形にしか見えないわ

999陽気な名無しさん (シャチーク 0Cfd-XT3Z)2017/04/18(火) 08:57:37.04ID:/Tutxlr0C
ステってどうして使うのかしらね?
普通に鍛えてたら自然に筋肉はつくのに。

1000陽気な名無しさん (ササクッテロラ Sp65-zfAr)2017/04/18(火) 09:16:32.01ID:REJXFgl1p
誰もスレ立てしないよねー

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