オカマが筋トレするわよ!63セット目 [無断転載禁止]©2ch.net

0001陽気な名無しさん 転載ダメ©2ch.net (ワッチョイ b9c5-sE4T)2017/04/18(火) 12:24:03.26 ID:oH3frRuK0
【前スレ】
オカマが筋トレするわよ!62セット目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1489511869/
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0002陽気な名無しさん (ワッチョイ 9325-/wrd)2017/04/18(火) 12:35:10.09 ID:NLSIw6Yy0
あなたの知らない世界。白魔術と黒魔術。
願望を叶えたい時は必要になりますよ。
https://www.youtube.com/watch?v=85Y55BF2U3Y

https://goo.gl/sV4S1c

https://goo.gl/76NLwV

0003陽気な名無しさん (ワッチョイW b9e5-Qdgp)2017/04/18(火) 15:10:50.75 ID:V9vzF7B00
>>1
乙よ。

助けて!ケツ掘ってる写真撮ったら腹がかなり出てたの。どうやって引っ込めるのよ。もう増量中だからで自分をごまかせない。

0004陽気な名無しさん (シャチーク 0Cfd-XT3Z)2017/04/18(火) 15:20:34.50 ID:/Tutxlr0C
>>1
スレたてありがとう。
今日は上半身の日よー。下半身の日と比べると気が楽だわー。
みなさん、どっちが苦手とかある?

0005陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-BWT4)2017/04/18(火) 17:08:40.17 ID:W27OJVlma
>>3
まず増量を止める

0006陽気な名無しさん (ワッチョイ f92f-yCfR)2017/04/18(火) 17:38:57.47 ID:IQ6+Xp1d0
>>3
ちょっ、なんでケツ掘ってる写真なんか撮るのよ。
掘りながら自分で撮ったの?
見たいわ。

0007陽気な名無しさん (ワッチョイW fbd4-+Lw2)2017/04/18(火) 18:13:03.43 ID:GA5N61bq0
ハメ撮り一度は撮るわよね、え、撮らない?
てか、あたしも出るわよ、だって掘ってるんだもの
腰つきだしても腹が出て見えないって相当ガリよ

0008陽気な名無しさん (ワッチョイW 132f-DjAw)2017/04/18(火) 20:09:02.08 ID:W4eVe7lF0
>>7
お腹突き出してるのに張りがないってことはきちんと鍛えられてないんじゃないかしらね。
腹筋をきちんと鍛えてる人は出ないわよ。

0009陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-BWT4)2017/04/18(火) 20:18:15.08 ID:W27OJVlma
食い過ぎれば出る

0010陽気な名無しさん (ベーイモ MMe3-Qdgp)2017/04/18(火) 20:26:34.48 ID:ZoNA45LqM
>>4
ジム帰りよん!あたしも下半身苦手。でも下半身のほうが鍛えがいがあるわ!

0011陽気な名無しさん (ワッチョイW ab25-atD8)2017/04/18(火) 20:37:28.86 ID:u8JXQxKc0
いい歳こいたおっさんが、子作りもせず
ダンベル振り回してみっともない

0012陽気な名無しさん (ワッチョイ 9325-Syyr)2017/04/18(火) 21:17:17.99 ID:xAvpFH7J0
一日中、2ch張り付いている閉経朝鮮マンコ、るり子さん56歳のほうがみっともないわ。
この人、2chで殺人予告して通報され捕まった犯罪者らしいわね。業務妨害と名誉毀損とか色々やらかしてるらしいわ。
あー、こわ。

0013陽気な名無しさん (ワッチョイW 39c5-7SWI)2017/04/18(火) 22:01:32.91 ID:TTn+Jxoc0
ブルガリアンスクワットやってるけど、最近効かなくなってきたわ。筋肉痛がこないの…。
でもいつも通りセットの最後の方はかなりしんどいのに。家トレでダンベルだけど限界があるのかしら?
もう少し頑張るつもりだけど

0014陽気な名無しさん (ワッチョイW ab25-atD8)2017/04/18(火) 22:59:38.68 ID:u8JXQxKc0
もう子供がいて家族がいていい歳でしょ?
部屋で独りで何やってんの?

0015陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-BWT4)2017/04/18(火) 23:11:08.14 ID:eDgHj80T0
>>14
筋トレ

0016陽気な名無しさん (ワッチョイW 392f-zfAr)2017/04/18(火) 23:48:53.75 ID:KzFWOwCu0
調子が良くて連日ジム行ってたんだけど、疲れが溜まってたらしく、チンコのタチがイマイチだったw
意味ねー、何のために筋トレしてるんだかw

0017陽気な名無しさん (ガラプー KKd5-y58b)2017/04/19(水) 00:34:54.59 ID:wSu1JdW9K
ジムで親指の第一関節くらいの大きさのチンコの人いたんだけどズル向けで何か違和感あったわ
背は180半くらい?で脚も長めだったから脱ぐ前は割りとイケメンに見えたけどチンコ小さいのは残念ね
デブだと大人でも凄い小さい人はよく見かけるけどスリムな体型で小さい人始めてみたわ

0018陽気な名無しさん (ワッチョイW 7b3e-63li)2017/04/19(水) 01:08:20.33 ID:z3IFLRrF0
デブでちんこ小さいのは可愛いけど
ガリやノッポで小さいのは絶望的だわw

0019陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-BWT4)2017/04/19(水) 01:22:31.85 ID:0XRK4FA20
筋トレの話をしようよ

0020陽気な名無しさん (ワッチョイW 1135-2cSe)2017/04/19(水) 03:48:59.65 ID:sBhiXpIJ0
>>16
この口調からただようアラフィフ感...

0021陽気な名無しさん (ワッチョイW 299b-m+S5)2017/04/19(水) 04:19:54.33 ID:TSF8ixT80
鬱っぽくなっちゃってダイエットとジムやめて、5年間不摂生してたら36kg太って体脂肪率40%近くになってたわ...
でも意外と筋肉は落ちてなかったのが救い。

今日がジム再スタートの日なの。アブラ落として筋肉つけるわ。頑張るわ〜

0022陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-IqNW)2017/04/19(水) 04:44:13.99 ID:KIgc8UUh0
>>21
少しずつ体重落とすのよ
一気に落とすとブルドッグみたいな顔になっちゃうわよ

0023陽気な名無しさん (アウアウカー Saf5-m+S5)2017/04/19(水) 05:06:46.21 ID:ULvXAZrFa
>>22
ハタチの頃とかはそれこそ3ヶ月で20kgとか平気でやってたけど、もう三十路だしやっぱ気をつけなきゃいけないわよね...
知り合いに巨デブから痩せたけど、年よりかなり老けちゃった人がいるわ。

0024陽気な名無しさん (ワッチョイW ab25-atD8)2017/04/19(水) 06:41:41.57 ID:URmQWFJA0
イケメンの同期は家族と過ごしてるのに
それから目を逸らして生きてるの?

0025陽気な名無しさん (ワッチョイWW 8954-BN82)2017/04/19(水) 06:47:02.40 ID:Dxr/i6Vx0
ジムに背はちょっとだけ低いけどクリス エバンスに似ているマッチョがいる。
なんかどうこうって訳じゃないのに、はりきってる自分が滑稽。

0026陽気な名無しさん (ガラプー KKd5-y58b)2017/04/19(水) 07:05:37.32 ID:wSu1JdW9K
一気に痩せると変になっちゃうの?
前に1ヶ月で5kg落とした時確かに首の辺りとかちょっと変と言うか変化に追い付けてない感じはしたけで遅れて馴染んだわ
今回は冬にだらけ過ぎて8kg肥ったからまたやろうと思ってたけどゆっくりしてみようかしらね…

0027陽気な名無しさん (ワッチョイ 0b52-VrM0)2017/04/19(水) 07:13:35.46 ID:ixNmaJvD0
>>25
あら、それって一番のモチベーションアップよ
どんなサプリよりも効果あるわ

今までトップ@myジムを公認、自負してたけど新年度になったら
キレキレのマッチョが増えてもう大変だわ〜
ノンケって逆にジロジロ見て来るわよね みんな凄い重量使ってるし
アタシも気持ちがハリキリ過ぎてここんとこクタクタだわ〜

でもなんか楽しい、っつか充実してるw

0028陽気な名無しさん (シャチーク 0Cfd-XT3Z)2017/04/19(水) 08:57:06.28 ID:5HaaoAZyC
あたしも昨日、ジムのプールで20代前半の白人とすれ違ったとき、体をじろじろ見られて目が合ったわ。
きっとゲイね。

0029陽気な名無しさん (ワッチョイWW 53f8-W6Zg)2017/04/19(水) 09:03:09.28 ID:fBlPxDvx0
20kgでダンベルプレスしても胸は全然ね
ボンって感じになるのは30から?

0030陽気な名無しさん (ワッチョイW 0b29-63li)2017/04/19(水) 09:20:06.65 ID:Oen/1Bqo0
>>29
ベンチプレスにした方が来ると思うわよ。
ダンベルで20kgできるなら60kgくらいバーならできるわよ。

0031陽気な名無しさん (ワッチョイW ab25-atD8)2017/04/19(水) 11:23:24.80 ID:URmQWFJA0
D30kgってw
Bベンチは120から中級者
マシーンでしこしこ器械運動やってろよザコ

0032陽気な名無しさん (ササクッテロレ Sp65-ks/r)2017/04/19(水) 13:51:23.55 ID:JnMDrx+mp
オカマが筋トレするわよ!63セット目 [無断転載禁止]©2ch.net
24 :陽気な名無しさん (ワッチョイW ab25-atD8)[sage]:2017/04/19(水) 06:41:41.57 ID:URmQWFJA0
イケメンの同期は家族と過ごしてるのに
それから目を逸らして生きてるの?

ハッテンバで萎えるコト 4 [無断転載禁止]©2ch.net
671 :陽気な名無しさん[sage]:2017/04/19(水) 06:42:51.82 ID:URmQWFJA0
チンポの異常奇形だもんねそりゃ萎えるよね。

ネットで見つけた日本人のイケメン 84人目 [無断転載禁止]©2ch.net
651 :陽気な名無しさん[sage]:2017/04/19(水) 06:46:42.98 ID:URmQWFJA0
>>644
底辺は大変ね

【謎】あたしがどーしてもわかんこと。56 [無断転載禁止]©2ch.net
359 :陽気な名無しさん[sage]:2017/04/19(水) 06:47:32.62 ID:URmQWFJA0
ちょっと何言ってるかわからないですね

ハッテンバで萎えるコト 4 [無断転載禁止]©2ch.net
674 :陽気な名無しさん[sage]:2017/04/19(水) 09:30:39.51 ID:URmQWFJA0
オンナと出来ないの一点で繋がろうとする
しょうもないホモ(笑)

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31 :陽気な名無しさん (ワッチョイW ab25-atD8)[sage]:2017/04/19(水) 11:23:24.80 ID:URmQWFJA0
D30kgってw
Bベンチは120から中級者
マシーンでしこしこ器械運動やってろよザコ

0033陽気な名無しさん (シャチーク 0Cfd-XT3Z)2017/04/19(水) 14:20:51.81 ID:5HaaoAZyC
わたし、平日毎日行ける時、ジムに行ってて、
1日目下半身、2日目上半身交互で同じ部位やってるんだけど
インターバルが24時間だと少ないかしら?

0034陽気な名無しさん (シャチーク 0Cfd-XT3Z)2017/04/19(水) 14:21:47.56 ID:5HaaoAZyC
インターバル48時間だったわ。2日ね。

0035陽気な名無しさん (ササクッテロレ Sp65-2cSe)2017/04/19(水) 15:14:44.55 ID:F1oEJPV1p
>>31
高齢釜にありがちな辛いほうが効く理論かしら?
今って重量にこだわらないのが主流なんじゃないの?
私んとこも高重量を扱えるのが偉いって考えてるの団塊世代よ

0036陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/19(水) 15:15:18.27 ID:wwJaczT60
インターバルが少ないのか、トレーニング内容が少ないのか不明ね

0037陽気な名無しさん (シャチーク 0Cfd-XT3Z)2017/04/19(水) 15:20:02.33 ID:5HaaoAZyC
>>33 だけど
インターバル時間が短すぎかしら?という意味よ。
丸2日以上空けたほうがいいって言う人もいるから、1日置きだと超回復が不十分かしらと思って。

0038陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/19(水) 15:37:24.45 ID:wwJaczT60
>>37
何度でもいうけど、インターバルが少ないのか、トレーニング内容が少ないのか不明ね

0039陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/19(水) 15:38:06.55 ID:wwJaczT60
>>35

>今って重量にこだわらないのが主流なんじゃないの?

マンコ脳ね

0040陽気な名無しさん (シャチーク 0Cfd-XT3Z)2017/04/19(水) 15:42:13.13 ID:5HaaoAZyC
ここの万個って日本語を読む能力が著しく低いのね。
万個に教えてもらわなくても結構よ!
万個は目障りだから、こないで頂戴!

0041陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-IqNW)2017/04/19(水) 15:42:30.52 ID:KIgc8UUh0
>>26
中年で一気に痩せると顔にくるのよ
顔のたるみも若ければ元に戻るけど、中年になるとなかなか戻らなくなるのよ
中年の尻のたるみはどうなのかしら
スクワットで、って思うかもしれないけど、中年になるとそういうレベルじゃなくなる気がするわ

0042陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-IqNW)2017/04/19(水) 15:45:08.32 ID:KIgc8UUh0
ダンベルベンチプレスで、重りを3kg増やしてみたんだけど、
それだけで筋肉痛が数日続くわね

0043陽気な名無しさん (ワッチョイW ab25-atD8)2017/04/19(水) 15:46:44.22 ID:URmQWFJA0
重量は軽いのでいいとか
ホモは甘えた言い訳ばっかだな

しかし主流主流ってw
人生ごと思いっきり傍流のクセに!(爆笑)

0044陽気な名無しさん (オッペケ Sr65-cJ+V)2017/04/19(水) 15:50:54.78 ID:/18t5QEUr
>>37
超回復自体否定する研究とかも出てるし何とも言えないけど
私は一日開けたら(24時間経ったら)その部位やってもいいと思うわ
よっぽど年いってない限りは十分回復できる時間だし
なにより平日毎日行けるってモチベを大事にするためにも行けるときに行ってトレするのでいいと思う
ただパフォーマンス多少は落ちてることもあるだろうから重量の設定は慎重にね

0045陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/19(水) 15:54:08.87 ID:wwJaczT60
>>40

毎日ジムに行けるような重量設定って本末転倒だわ


何度でもいうけど、インターバルが少ないのか、トレーニング内容が少ないのか不明ね

0046陽気な名無しさん (ワッチョイW 135a-OSGh)2017/04/19(水) 15:57:55.53 ID:y0Bx9YgT0
なんで何度も言うの?

0047陽気な名無しさん (シャチーク 0Cfd-XT3Z)2017/04/19(水) 15:58:00.72 ID:5HaaoAZyC
>>44
どうもありがとう。参考にさせていただくわ。

>>45
ちゃんと意味わかって答えてくだっさっている方もいるのに、
アンタ馬鹿なのかしら。
馬鹿な閉経万個BBAはここにこないで!

0048陽気な名無しさん (ワッチョイWW 33bd-eLwc)2017/04/19(水) 16:02:37.47 ID:XLp91ksW0
>>33
人に聞いても意味ないわ
自分の身体に聞きなさいよ

0049陽気な名無しさん (スップ Sd33-sNsE)2017/04/19(水) 16:11:48.11 ID:FXYKHVwvd
>>47
ど素人ね。
うんこみたいなトレーニングやって
インターバルとか関係ないでしょ。

成果が出てるならそのままやればいいし、
1日空けてみるのも出来るでしょ?

でも一番の問題はトレーニング内容かもね。

頭が悪いとトレーニング成果も出ないよ。

0050陽気な名無しさん (オッペケ Sr65-cJ+V)2017/04/19(水) 16:12:02.70 ID:/18t5QEUr
>>47
あ、ごめんなさい文面で分かると思うけど24時間開けたら、じゃなくて48時間開けたら、だったわね
あと話理解しようとしないで絡んでくる子は名前欄短縮URLガイジと同じようなもんだから
精神衛生のためにもとっととNGしたほうがいいわよ

0051陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/19(水) 16:12:13.44 ID:wwJaczT60
>>47
頭悪そうだね

何度でもいうけど、インターバルが少ないのか、トレーニング内容が少ないのか不明ね

0052陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/19(水) 16:13:47.71 ID:wwJaczT60
>>50

(シャチーク 0Cfd-XT3Z)さんのトレーニング内容もわからないのに
知ったかアドバイスして悦に入るの気持ち悪いわよ

0053陽気な名無しさん (ワッチョイW 299b-m+S5)2017/04/19(水) 16:17:08.69 ID:TSF8ixT80
怖いわ。

0054陽気な名無しさん (シャチーク 0Cfd-XT3Z)2017/04/19(水) 16:25:40.16 ID:5HaaoAZyC
るり子婆は、いつものスレに引きこもってればいいのに。
何が楽しいのカシラ。わたしたちを毎日罵倒して。筋肉男子を羨んでるのネ。
ほんと頭がおかしいワ。

0055陽気な名無しさん (ワッチョイ 09f2-KFtn)2017/04/19(水) 16:41:23.80 ID:u37EpX5k0
トレーニング内容云々じゃなくて平日毎日通いたいのを前提に話してるんでしょ。頭悪いわね
こんだけ読解力なかったらろくなトレーニングもできてないんでしょうね。嗚呼かわいそう

0056陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/19(水) 16:44:17.89 ID:wwJaczT60
毎日通いたいなら通えばいいのよw
インターバルなんて関係ないでしょ

それに(シャチーク 0Cfd-XT3Z)さんは、超回復について問うてるんでしょ?
あんたみたいにジムに毎日通うのが目的で聞いてるんじゃないでしょw

筋トレして成果を出すのが目的なのに、ジムに行くのが目的なの?

0057陽気な名無しさん (シャチーク 0Cfd-XT3Z)2017/04/19(水) 17:36:50.92 ID:5HaaoAZyC
さて、これからジムに行ってくるワ!
アンタたちも言い争ってないで、ジムでスッキリしてきなさいネ!

0058陽気な名無しさん (ササクッテロレ Sp65-2cSe)2017/04/19(水) 17:44:57.49 ID:F1oEJPV1p
>>35
軽量でいいなんて言ってないわ私言ってないわ
自分にあった重量でちゃんとしたフォームでやれってことよ
いるのよね高重量無理してガチャガチャ言わせてるド釜

0059陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/19(水) 17:53:58.87 ID:wwJaczT60
人のトレにイチャモンつけるなんて最低ね
毎日へばりついてその人のトレ法や目標を知らないのに
自分がこうとか他人がどうとかどうでもいいわよ

0060陽気な名無しさん (ガラプー KKad-y58b)2017/04/19(水) 19:11:44.84 ID:wSu1JdW9K
>>41
わたし顔はそんなに肥ってないんだけどお腹回りが今までみたことない質感になってて不気味だから痩せたいのよね…
普段家で顔くらいしか鏡で見ないからジムで全身見たらなんかまだら模様みたいになってて引いちゃったの
恥ずかしいから痩せて肌が直らないと温泉にも行けないわ

0061陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-BWT4)2017/04/19(水) 19:19:18.13 ID:0XRK4FA20
>>60
まだら模様って、妊娠線みたいなのができていたの?

0062陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/19(水) 19:20:51.67 ID:wwJaczT60
>>60
自分の老化を受け入れられないわ2 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1491437104/l50


こちらの方がいいわよ

0063陽気な名無しさん (ガラプー KKd5-y58b)2017/04/19(水) 19:34:40.11 ID:wSu1JdW9K
>>61
肉割れとも言うのかしら?なんか奇妙だからこれからジムに週3で通うつもりよ
ボディーケアも使おうかしらね

0064陽気な名無しさん (スプッッ Sd73-Z+rf)2017/04/19(水) 20:45:34.27 ID:1VjFUuntd
>>58
高重量でガチャガチャやるのにも目的があるのよ。自分がやらないからって批判しないでちょうだい

効果が全くないトレーニングなんてないわ

0065陽気な名無しさん (ワッチョイ 1321-PZs8)2017/04/19(水) 21:03:16.29 ID:6rNpulg10
私が行ってるとこは使用方法にガチャガチャさせると故障の原因になるから気をつけてくださいって書いてあるわね
自分の機材なら自由だけど余り乱雑に扱うのはどうかと思うわ

0066陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/19(水) 21:23:39.23 ID:wwJaczT60
>>65
トレーニングを継続してこれから色々理解できるようになるかもしれないわね

0067陽気な名無しさん (ワッチョイ 1321-PZs8)2017/04/19(水) 21:41:13.78 ID:6rNpulg10
>>66
おそらく故障の原因を体の故障と思ったんでしょうが
私が言ってるのは機材の故障の事よ...
トレーナーの人もガチャガチャ乱暴な人のせいで故障が多いって困ってたわ

0068陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/19(水) 21:47:06.81 ID:wwJaczT60
>>67
いいえ
あなたばは何もわかってないわ
限界までやったことがないから、も・や・しなのよ

0069陽気な名無しさん (スップ Sd73-Z+rf)2017/04/19(水) 21:55:22.17 ID:V3fWDnKad
高重量の話から機材の話にすりかわったわ
低重量でも乱雑なヤツは乱雑

まぁ自分が言いたかったのは、単純に高重量を批判しないでって話。神経刺激が目的で高重量扱うことがあるのよ

逆に軽いのでガチャガチャやってるのも筋持久力狙いの場合があって、他人からみても分からないことがある

0070陽気な名無しさん (ワッチョイ 213a-PZs8)2017/04/19(水) 22:16:02.12 ID:wwJaczT60
>>69
本当にその通り
コンディションによって重量も変えたり、長くやってると試行錯誤してる
毎回へばりついてストーカーしてるわけでもないのに
分かった口で批判ばかりする奴は、ジムに何しに来てるのって思うわ

もっと自分の体に集中すべきよ

0071陽気な名無しさん (ワッチョイW 21fa-QzLX)2017/04/19(水) 22:24:25.93 ID:RutI1jzD0
今日は、背中効いたわ
なにが良かったのかわかんないわ

0072陽気な名無しさん (ワッチョイ 1321-PZs8)2017/04/19(水) 22:31:44.00 ID:6rNpulg10
>>69
場合があってってトレーナーの人がガチャガチャ乱暴なのは故障の原因になるって言ってるのよ
ガチャガチャやりたいなら自分で機材買いなさい

0073陽気な名無しさん (スップ Sd73-Z+rf)2017/04/19(水) 22:38:30.68 ID:V3fWDnKad
なんでそうなるかな…

自分はガチャガチャを乱雑に扱うってニュアンスで使用してない。言い換えればガンガン。あんたが勝手に乱雑に扱うと理解してるだけ。>>58がどっちの意味で使ったかは解らないけど、あんたのせいで話題がズレたのよ

0074陽気な名無しさん (ブーイモ MM33-63li)2017/04/19(水) 23:06:12.40 ID:650euv/AM
みなさん相当ストレス溜まってるのね。
ジムは色々とイラつかされることあるものね。

0075陽気な名無しさん (ワッチョイW ab25-atD8)2017/04/19(水) 23:08:21.20 ID:URmQWFJA0
ホモの共食いってすげーキモい

0076陽気な名無しさん (オッペケ Sr65-cJ+V)2017/04/19(水) 23:19:07.43 ID:T9QRWe9Ur
今日はやたら混んでてベンチプレスろくにできなかったけど
普段は見かけないイケメンがたくさんいて眼福だったわ
インターバルに前方でスクワットしてる大学生の尻を鑑賞することの幸せったらないわね

0077陽気な名無しさん (アークセー Sx65-Sirm)2017/04/19(水) 23:21:06.16 ID:rqMD7NvAx
パワーグリップ使いだしたんだけどこれいいわね。もっと早く使えばよかったわ

0078陽気な名無しさん (ガラプー KKd5-y58b)2017/04/19(水) 23:23:19.45 ID:wSu1JdW9K
お腹を引っ込めるには何が良いのかしら?
やっぱり腹筋かしらね
まだ腹筋は沢山出来ないから腰を捻りながらウォーキングしてるわ

0079陽気な名無しさん (スップ Sd73-Z+rf)2017/04/19(水) 23:44:19.08 ID:V3fWDnKad
糖質制限とエアロバイクおすすめ

摂取カロリー減らさないとお腹の肉は落ちにくいよ。脚の鍛えれば代謝が上がるし、バイクをこぐときに股関節動かすと、繋がってる腹筋も刺激される

0080陽気な名無しさん (ワッチョイW f118-ewJY)2017/04/19(水) 23:46:51.60 ID:z4LKAFmE0
ジムの客の民度レベルを比較した場合、一番いいのはどこかしら?

とりあえずあたしの経験では、セントラル>コナミって感じよ

0081陽気な名無しさん (ワッチョイ f3f2-rlcP)2017/04/20(木) 00:11:41.82 ID:v0uW1xhR0
>>80
セントラルってとこは近場にないからわからないけど
前通ってたコナミはとにかくお年寄りが多かったわ
トレーニングろくにしないで社交場化させててすごいめんどくさかったから
退会して県営のトレ室に移行したわ
真面目にトレしてる人多いしイケメン多いし切り替えて大成功だったわ!

0082陽気な名無しさん (ワッチョイ 93c5-kE7Q)2017/04/20(木) 04:13:38.01 ID:3/YoDjrz0
ヒルズスパじゃない?
脚を踏み入れた事ないけど

0083陽気な名無しさん (ワッチョイWW 23bd-9rEb)2017/04/20(木) 07:29:52.58 ID:s816NZit0
>>11
>>14
いい歳こいたおばさんが、子作りもせず
ビラビラ振り回してみっともない

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170418/dThKWFF4S2Mw.html

>>24
>>31
>>43
>>75
マンコの同サロマンズリってすげーキモい

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170418/dThKWFF4S2Mw.html

0084陽気な名無しさん (ワッチョイ cf52-sL8h)2017/04/20(木) 07:34:07.00 ID:TrEYauaE0
>>82
元麻布&六本木のは何度か行った事あるけど(ゲストエントリーだけどね)

つまんないわ〜こういう高級系って 施設は良いんだけどね変に豪奢な感じじゃなく
究極の癒しとセンスみたいな 
勿論民度は最高級、 成功の自信から生まれる人柄が動きでわかる感じだけど
面白くないわね なんか月2万程度のジムの猥雑なエロさがないの
ヤングエグゼキューテオイブ気取ったのが数人”俺ってイケてる?”って感じだけど
金持ったおっさん連中の中では良い体だけどみたいな感じ 意地の悪い目でガン見されたわwアタシの裸

取り巻きの女が最低で笑える 売春婦よねああいうの

0085陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f25-kdJz)2017/04/20(木) 07:50:01.84 ID:tBXx3Zil0
>>80
ラグジュアリーホテルのジム会員のわたしが、通るわよ。
マシンもプールも空いてて最高よ。
ウェアもタオルも使い放題。疲れたら無料のフルーツやお茶で小休憩。
本格的にお腹空いたら、バスローブ着てプールサイドでお食事もできるのよ。
オススメよ!

0086陽気な名無しさん (ワッチョイW 93e5-Y1D8)2017/04/20(木) 09:16:04.38 ID:ZUm+2hoO0
今朝は大胸筋も背中もしっかり筋肉痛がきてるわ。昨日トレがうまく証拠ね。この痛みが快感なのよぉ。

0087陽気な名無しさん (アークセー Sxb7-41eg)2017/04/20(木) 11:11:26.74 ID:INM4FkP+x
いいわ
左端の子乳首吸われすぎてるのかしら
2枚目の左から4番目のこも吸われてるわね

504 薔薇と百合の名無しさん sage 2017/04/20(木) 10:54:08.97 ID:P0vGBZWS0
競泳選手
http://pbs.twimg.com/media/C0vBjtuUsAE6RiW.jpg
http://pbs.twimg.com/media/C0vBjtuUQAAyN6w.jpg

0088陽気な名無しさん (ガラプー KK17-Sfpg)2017/04/20(木) 12:07:06.54 ID:gwWIbbdgK
Tarzan買いよ買い

腹筋バキバキになれそうな感じがするわよ!!

楽して腹筋!!

0089陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-5E1K)2017/04/20(木) 12:16:31.17 ID:HJpmVEiza
>>87
よく見りゃ全員ブスだけど筋肉と集団効果でキラキラに見えるわね
AKB方式ね

0090陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/20(木) 12:44:26.80 ID:wJCexdlt0
http://pbs.twimg.com/media/C0vBjtuUQAAyN6w.jpg
前列右から3番目と後列一番右はいけるわ

0091陽気な名無しさん (ワッチョイW 3fc5-OzF8)2017/04/20(木) 13:49:05.15 ID:jHFG28Q40
>>87
左1は乳輪でかいわね。モロ感なはずよ。

0092陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-7VK+)2017/04/20(木) 14:38:55.18 ID:njYpWbSfa
どの子もアタシの吸われ乳首には敵わないわね。

0093陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-9HRc)2017/04/20(木) 16:23:23.74 ID:qv5em9f2a
乳首でかいやつってキモいわ。

0094陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/20(木) 16:28:58.73 ID:wJCexdlt0
ウケまるだしよね
乳首小さな遊んでない乳首のケツ使えるウケが好きだわ

乳首肥大してるウケ見ると心の中で、奈美悦子って舌打ちしてるわ

0095陽気な名無しさん (ワッチョイW 93e5-Y1D8)2017/04/20(木) 17:01:47.28 ID:ZUm+2hoO0
やだバカみたい。乳首小さすぎのウケなんかつまらないわよ。たまに不感症みたいな奴もいて盛り下がるわ。

0096陽気な名無しさん (ワッチョイ 9368-AhUp)2017/04/20(木) 17:04:44.75 ID:t0gzhkt60
>>89
だって日本人よ?
シナチョンの亜種よ?不細工で当然よw

0097陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/20(木) 17:48:40.60 ID:wJCexdlt0
肥大しすぎで、不感症よりましだわ

米粒みたいな乳首で感じてる姿がいいのよ

0098陽気な名無しさん (ワッチョイ 130f-rlcP)2017/04/20(木) 18:09:02.97 ID:BogdtpT00
夏場のシャツで乳首がツン!ってしてる親父を見るとハアハアしちゃうわ。

0099陽気な名無しさん (ワッチョイW 43fa-aGRJ)2017/04/20(木) 19:05:59.13 ID:yvWfjP8F0
あたしは、デカイ胸を揉んだり揉まれたりするのが好きだわ
チクビはあればいいだけ
正常位で掘ってる時にウケがあたしの胸や腕掴んで、デケーすて言われるとアガルわ

0100陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/20(木) 19:08:26.69 ID:wJCexdlt0
俺は背中や腰や太ももをさりげなく触られてる方があがる
感じると演技でも、ギュって力入れてくれると、雄膣内でチンピクして
俺もア・イ・シ・テ・ルのサインをやるわw

0101陽気な名無しさん (アウアウオーT Sa9f-JtJm)2017/04/20(木) 19:53:43.32 ID:Qn9bgjWDa
>>100
今年1番きもい文章だったわ

0102陽気な名無しさん (ワッチョイW 93e5-Y1D8)2017/04/20(木) 20:06:33.15 ID:ZUm+2hoO0
>>101
あたしも鳥肌立ったけどあえて言わなかったわ。

0103陽気な名無しさん (アウアウエー Sa9f-zFTC)2017/04/20(木) 20:51:29.54 ID:TInYfQ80a
>>100ノンけでしょ?キモい!!

0104陽気な名無しさん (ワッチョイWW f354-HVD4)2017/04/20(木) 21:01:43.30 ID:sk51EnvI0
朝の5時にジムに行ったら40人くらい人がいてあんまり、はかどらなかった。みんな早起きなんだね。

0105陽気な名無しさん (ワッチョイ 130f-rlcP)2017/04/20(木) 21:05:06.86 ID:BogdtpT00
今はわかんないけど、新宿TIPなんて朝の開店時に1階リフトの前に人だかりじゃない!

0106陽気な名無しさん (スップ Sd5f-9ap+)2017/04/20(木) 21:40:38.00 ID:5br8Adiid
あら、皆早起きするのね
土曜日に24hのゴールドジム行くつもりだけど、
午前中って混んでるのかしら

0107陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f25-kdJz)2017/04/20(木) 21:43:51.58 ID:tBXx3Zil0
両極端よね。多分朝早く行く人は混むのがイヤな人なんだと思う。自分もかつてそうだったから。
そういう人が集まって混むから余計ギスギスするのかも。

0108陽気な名無しさん (ガラプー KKf7-z/J+)2017/04/20(木) 22:16:30.07 ID:GFKeE4TNK
>>107
混むのが嫌で時間選んでるから神経質なタイプだろうしその手の人達が沢山居たら空気キツそうね・・・
混むの気にしない人の方が気楽にやってるわ

0109陽気な名無しさん (アウアウエーT Sa9f-AhUp)2017/04/20(木) 22:51:16.11 ID:HrBOpQlqa
朝5時とかすごい。
自営だからついつい朝遅くなっちゃう。

0110陽気な名無しさん (ワッチョイW a318-LjME)2017/04/20(木) 23:44:43.65 ID:8y3f16Sv0
>>81
やだ、コナミってやっぱジジババ社交場なのね。

それにしても、県営ジムって利用者マナーどうかしら。
民間のとこより悪くない?

0111陽気な名無しさん (スフッ Sd5f-41eg)2017/04/20(木) 23:46:14.02 ID:eYXADzC/d

0112陽気な名無しさん (ワッチョイW a318-LjME)2017/04/20(木) 23:46:23.73 ID:8y3f16Sv0
>>82, >>84
お金持ちのジムは雰囲気が違うのね。
やっぱ月額ものすごいかかるのかしら

0113陽気な名無しさん (ワッチョイW a318-LjME)2017/04/20(木) 23:47:28.30 ID:8y3f16Sv0
>>85
やーんそういうの憧れるわ。
どうやってそこの会員になったのよ?
やっぱお仕事がらみかしら。費用も気になるわ。

0114陽気な名無しさん (ワッチョイW 3f2f-0iG2)2017/04/21(金) 00:04:28.13 ID:nVmzEymN0
>>84>>85
筋トレ中ですら見栄張り合戦しなきゃならないのねw

0115陽気な名無しさん (スップ Sd5f-9ap+)2017/04/21(金) 00:07:50.84 ID:aymfyx3id
平日20時過ぎにゴールド行ったけど、
マシンもベンチも沢山あるし、
皆さんテキパキしてるから、
ヤリタイ器具やマシンを次々使えて良かったわ。

やっぱり鍛えるならゴールドって、つくづく思ったわ。

ベンチセットして、他のマシン使ったり、
頻繁に水呑み行くようなバカはいなそう。

0116陽気な名無しさん (スフッ Sd5f-41eg)2017/04/21(金) 00:40:24.02 ID:yObJhU5zd
ノンケの日焼け跡はエロいのにオカマの日焼けはなんでエロくないのかしら。同族嫌悪かしら

http://68.media.tumblr.com/48b68038469d56c1ca5e53d03ac374fe/tumblr_ofghlc1iyi1s02nrho1_1280.jpg

0117陽気な名無しさん (ガラプー KKf7-z/J+)2017/04/21(金) 00:45:10.42 ID:3CpzdshwK
W大のグループが来ててこの内の一人が背が高くて肩幅広い水泳選手みたいな体型でムチムチしてて良かったわ
なんかずっと陰毛見えるくらいパンツ下げてお尻丸出しでうろちょろしてると思ったら服ロッカーに入れないで脱ぎっぱなしにしてたからスタッフに回収されてたのよ
ちょっとお馬鹿なとこも可愛かったわ

0118陽気な名無しさん (ワッチョイW 932f-9fdU)2017/04/21(金) 00:56:20.02 ID:gMyL0E2/0
この体型見ても細いなぁとしか思えないわ
これ見て憧れてるんなら、全く筋トレ出来てないし、そこまで筋肉付けたくないとかならスレ違いだね

0119陽気な名無しさん (スップ Sd5f-9ap+)2017/04/21(金) 01:14:38.92 ID:aymfyx3id
そもそも顔がイケてないし、ジムにいても視界に入らないわね。
>>116

0120陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3fba-qRSV)2017/04/21(金) 01:54:26.11 ID:Wp6VVQSZ0
まだ発展途上でしょ

0121陽気な名無しさん (エムゾネWW FF5f-zkDh)2017/04/21(金) 01:58:56.55 ID:uqp1t+PmF
>>97
肥大しててもいいんだけど
いじりすぎて変形してんのマジでやだ

0122陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3fba-qRSV)2017/04/21(金) 01:59:02.37 ID:Wp6VVQSZ0

0123陽気な名無しさん (ワッチョイW 932f-9fdU)2017/04/21(金) 02:36:00.91 ID:gMyL0E2/0
>>122
180cm120kgだってさ
これに自分がなれるとか思ってる腹の出たオッさんよく見るね

0124陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3fba-qRSV)2017/04/21(金) 02:45:35.93 ID:Wp6VVQSZ0
>>123
妄想がひどい

0125陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f25-kdJz)2017/04/21(金) 06:21:26.94 ID:S4m7/wfs0
>>113
ラグジュアリーホテルのジム会員だけど、簡単な審査があるだけど、お金出せば入れると思うわ。
普通の人は。費用はホームページにものってる所もあるし、見学は無料だから、一度行ってみるといいわよ。
ジムの概念が変わるわよ!私のところは順番待ちなんて皆無だし、ストレスフリーよ!外人富裕層旅行者イケメンとの出会いもあるわよ!

0126陽気な名無しさん2017/04/21(金) 06:43:51.37
Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class
https://www.youtube.com/watch?v=TVEFp2uHPdQ

Missy Elliott - I'm Better ft Lamb - Willdabeast Adams Choreography @MissyElliott @TimMilgram
https://www.youtube.com/watch?v=RSZiutoGnJM

Louis The Child - Slow Down Love - Choreography by Jake Kodish - ft Dytto | Sean Lew
https://www.youtube.com/watch?v=xkUQP8YsgvE

'Far East Movement - Freal Luv #FrealLuv' - Choreography by @nikakljun
https://www.youtube.com/watch?v=8vsPFhrSq5M

@BrunoMars -That's What I Like @Willdabeast__ @Janelleginestra Choreography - @TimMilgram
https://www.youtube.com/watch?v=sNCtvmjQBwE

Booty Voodoo | Dytto x BluPrint x D-Payne x Marcotix | Freestyle Session
https://www.youtube.com/watch?v=Y8sPid6SwTg

Kaycee Rice & Gabe De Guzman "KONTROL"
https://www.youtube.com/watch?v=LvqrSjggBhk

Jaded - In The Morning | Brian Friedman Choreography | Imma Space Opening
https://www.youtube.com/watch?v=LuGo1-RITxs

Little Mix - Touch | Brian Friedman Choreography | DanceOn Class
https://www.youtube.com/watch?v=3bITt27XJ5g

SONNY - Wrongest Way | Choreography by @NikaKljun
https://www.youtube.com/watch?v=xtag9VTmhq4

Kehlani - CRZY | Antoine Troupe Choreography | DanceOn Class
https://www.youtube.com/watch?v=y47AsHaKYbU

Guordan Banks - Keep You In Mind - Choreography by Samantha Long
https://www.youtube.com/watch?v=I5HOpLDNiZ4

Les Twins TRNDSTTR (Lucian Remix) lyrics
https://www.youtube.com/watch?v=smfLxRu6sQA

Nonstop, Dytto, Poppin John | FRONTROW | World of Dance Los Angeles 2015 | #WODLA15
https://www.youtube.com/watch?v=Mflg-PzioHA

Fik-Shun | FRONTROW | World of Dance Las Vegas 2014 #WODVEGAS
https://www.youtube.com/watch?v=mg6-SnUl0A0

Chris Porter ft Pitbull - The Water Dance | Choreography by @_TriciaMiranda - Filmed by @TimMilgram
https://www.youtube.com/watch?v=4TnUePIxP8I

jhkljhklhjklhjkl

0127陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/21(金) 07:05:35.15 ID:9/F0K67L0
>>116
この手の体型や雰囲気が好きな人ってタイで買春して喜んでるタイプよね
ショタ入ってて気持ち悪いわ

0128陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/21(金) 07:06:35.71 ID:9/F0K67L0
>>122
僧帽筋 三角筋 二頭筋と三頭筋のバランスがいいわね

0129陽気な名無しさん (スフッ Sd5f-SXGp)2017/04/21(金) 08:01:06.65 ID:p0XsrPLDd
>>122
ホモの脳内はこうなんだけど
実際は腹の出たただのデブ

0130陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/21(金) 08:13:37.54 ID:9/F0K67L0
>>129
歪んでるわね
骨格までブスだと、妬みが酷いわ
もやし体型

0131陽気な名無しさん (オッペケ Srb7-ZXFr)2017/04/21(金) 08:28:10.58 ID:th0H10xDr
なんでお互い人の好みにケチつけんのかしら
ゲイなんて好み多種多様なんだから否定しないでほっとけばいいのに
アタシは122も123もイケて、デブは守備範囲外だけど
ことさらデブ叩きしたりしないわ
もっと体と一緒に心も大きくありましょうよ

0132陽気な名無しさん (ワッチョイW 8f25-UrcT)2017/04/21(金) 08:37:16.49 ID:NEFcCZso0
ほんとだよ。
自分があんな体型になってから偉そうに言えってんだよ
所詮、他人の性行為見てヌいて女とできないコンプを解消してるホモだからしょうがないけど(笑)

0133陽気な名無しさん (スップ Sd5f-fXGJ)2017/04/21(金) 08:53:03.34 ID:oQtz9fqjd
116と112がそれぞれの理想体型、なりたい体型って人がいるから、
トレーニング方法も正解はないのよね。

0134陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3fba-qRSV)2017/04/21(金) 09:37:54.29 ID:Wp6VVQSZ0
>>129
腐マンコは“理想“って言葉の意味を知らないんだねw

0135陽気な名無しさん (ワイモマー MM5f-Fg7L)2017/04/21(金) 10:07:11.40 ID:zcogRI/dM

0136陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-Xafy)2017/04/21(金) 10:14:27.58 ID:he3YfbDLa
元デブで腹回り落とした方に聞きたいんですが、どんな運動と食生活してましたか?

0137陽気な名無しさん (ササクッテロル Spb7-9fdU)2017/04/21(金) 10:16:03.26 ID:fqOOrGwEp
それじゃぁ、俺も理想
http://i.imgur.com/uVHalxM.jpg

0138陽気な名無しさん (ワッチョイW cf29-Xafy)2017/04/21(金) 11:05:19.96 ID:2MUQ0r8w0
>>116
20代ならこれはベストくらい魅力的だわ!
30代以上でこの体型なんだったらデブのがマシだわ。

0139陽気な名無しさん (ワッチョイWW bff8-jfev)2017/04/21(金) 11:34:48.47 ID:kXhbAdna0
>>135
>>137
どっちにもなりたいわ

0140陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)2017/04/21(金) 12:04:49.78 ID:dk5FMgVl0
ジムに週4で各部位を週一でしてるのよ
休みを3日設けてるけどもう少し休養をいれたほうがいいかしらね
10日サイクルみたいな感覚ででメニュー組もうかと考えてるの
そしたら気持ちも余裕出るし体も休めるしどうかしら?って

0141陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)2017/04/21(金) 12:08:09.22 ID:dk5FMgVl0
ごめんなさい2週でジムに行くのは6日って意味ね
1週間目は上半身中心、2週間目は下半身中心って感じよ
でもこういうのってまじで本格的に追い込んでる人向けなのかしらね?

0142陽気な名無しさん (シャチーク 0Cd7-GsHm)2017/04/21(金) 12:15:07.96 ID:nmtIGvIEC
本人の今の状態やどういう風な体になりたいか、わからないから、
通っているジムのトレーナーに聞いたほうがいいと思う。

0143陽気な名無しさん (スフッ Sd5f-SXGp)2017/04/21(金) 12:30:03.62 ID:p0XsrPLDd
普通に1週間で完結するサイクルでやれよ
何だよ2週ごとって
アホなのか

0144陽気な名無しさん (ワッチョイ cf52-sL8h)2017/04/21(金) 12:36:30.55 ID:1hkAC5QW0
>>142
まさにアンタが言う通り

でも的確に答えられない糞トレーナーが殆どなのも事実
学問として成り立って無いしエヴィデンス、研究もなって無い
被験者別(トレーニーの個体)の特徴、生活習慣から判断できるトレーナーって
皆無に近い分野なのよ (だから簡単に起業出来る)

>>140
気分が良いから有意義な事教えてやるわ
スプリット、サイクル、回復期、確かに効果的方法はあるんだけど
 日本人ぐらいだわ、休みは48時間だ F1wは上半身で
みたいな 自ら感じて体感が苦手で言われた通りにしかものが出来ないのって

だから騙しやすくて商売するほうは金になるから良いんだけどね
自分が疲れてるなと思ったら休む んで回復したら重量を上げるorレップを
上げる(これは科学的にMaxは出てる)

アンタがどんなスペックで体系でライフサイクル、年齢も知らせないまま
見ず知らずの人間にしかも2ちゃんで質問する事自体が
アホでトレも何もかもがセンスが無い事やってると思う
大事なのはDon't think much, Feel your bodyよ

0145陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/21(金) 12:40:07.16 ID:9/F0K67L0
前スレでも書いたけど、インターバルがどうとか
あなたのトレーニング内容次第なのよ 
負荷だけじゃなく、それがどう効いてるのか効果出てるのか

ルンルンしてジムに行きたいだけなら好きにやりゃいいのよ
万個が服選んでどっちがいい?って聞くのと同じ

つまりあんたは万個脳なの
脳が女だとテストステロンでないから、色気のある体にならないわよ

0146陽気な名無しさん (シャチーク 0Cd7-GsHm)2017/04/21(金) 12:46:30.56 ID:nmtIGvIEC
でもルンルンしてジムきてて、だらしない体のお釜って多いわよね。
そういうのに限ってマシンを独占してたり、目障りなの。
やめてほしいわ。

0147陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/21(金) 12:49:31.43 ID:9/F0K67L0
ルンルンしてるからマシンしかしてないし、だらしないか
もやしみたいな体型のままなのよ

基本変化が出るほどやる筋トレなんて、つらいのよ
精神力との戦いよ

0148陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)2017/04/21(金) 12:51:11.36 ID:dk5FMgVl0
>>145
レスありがとう
1日に部位2箇所を3種目ずつすると初めの1部位目はいいけど2部位目が疲れてる感じがする
ってジムトレきてる消防やってるノンケに聞いたの
そしたらメニューの組み方はいろいろあるし2週間くらい広く見てメニュー組んでもいいと思うよ、って言われたの
そういう考え方もあるにねーって納得したのよ

つまりあなたにとってそのノンケもそういったメニューを提唱して人もみんなマンコ脳になるのね
ちなみに海外サイトの記事みても休養は大事ってあるけど違うのかしら?

0149陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/21(金) 12:56:05.26 ID:9/F0K67L0
>>148
休養が大事じゃないなんてひとことも書いてないわ

つまりあなたは万個脳で馬鹿なのよ
消防やってる
ノンケとか

本当にどうでもいい情報だけど、それが何かあなたにとってのプライオリティなのかもしれないけど

相談して提案されたのなら、まずやってみればいいんじゃない?
それではじめて自分に合ったトレーニング方法が分かるでしょ?

ウジウジしたその態度も万個脳のなせる技よ

0150陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)2017/04/21(金) 13:04:07.39 ID:dk5FMgVl0
>>149
みんな試行錯誤しながらメニュー組んだりトレーニングしたりしてるのよ
あなたみたい他人をすぐにバカにしたり万個認定したり
あんたただのヒステリックBBA脳ねw

そもそもそのメニューの組み方を提唱されたの今日なのよ
来週から早速するつもりよバカ

0151陽気な名無しさん (スップ Sd5f-fXGJ)2017/04/21(金) 13:20:45.76 ID:oQtz9fqjd
>>150
140読むと、今日教えてもらった感じは皆無ね

でも、わたしはあなたを追い込まないわ(笑)

0152陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3ff2-ZXFr)2017/04/21(金) 13:21:17.46 ID:8+pDHlAt0
部位分けって筋肉を増やすことに生活の大半を捧げるようなガチトレーニーがやるもんじゃないの?
そういう人たちはこの部位を鍛えるときにこの部位に疲労が残っていると全力が出せないから、とか
特定の部位を徹底的に追い込むから一日のトレ時間内で他の部位をやる余裕がないから、とか
ちゃんと自分なりのプランを組み立てた上でやることだと思うの
自分のトレーニングに何が有効か探っている段階の人にそういうやり方はあたしはオススメしないわ
結局どの部位も中途半端に終わる気がするからね

0153陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)2017/04/21(金) 13:27:05.82 ID:dk5FMgVl0
>>152
部位分けのトレーニングって別に1時間半くらいあればできるわよ?
私のジムにいるガッチリのほとんども長居しないわ
友達の消防ノンケも1時間くらい集中してやってるわ

0154陽気な名無しさん (ササクッテロル Spb7-9fdU)2017/04/21(金) 13:35:05.79 ID:fqOOrGwEp
>>152
分割法は普通のトレーニーは誰でも実践してるでしょ
まともに一年くらいやれば、ローテーション組まないとまずい事くらい高校生でも気付くよ
それすら出来ないゲイはフリーウェイトゾーンには入らないで欲しい
邪魔だから
つーか、そこまで中途半端に考えてるのなら、やっても意味ないからジムに来るのもやめた方が良い、時間の無駄だよ、もったいない

0155陽気な名無しさん (オッペケ Srb7-ZXFr)2017/04/21(金) 13:45:36.65 ID:caFTr8mfr
個人のモチベーションや目指すところなんて人それぞれなのに
自分の気に食わない人は邪魔扱いとか随分お偉いわね
そんなにガチでやってるってんなら邪魔者いない家で環境揃えてやってればいいのよ

0156陽気な名無しさん (スッップ Sd5f-7VK+)2017/04/21(金) 13:49:34.86 ID:aFoemun8d
胸腕、脚腹、背中肩に3分割ローテしてるけどもうちょっと細かくした方がいいかな?

0157陽気な名無しさん (アウアウエーT Sa9f-JtJm)2017/04/21(金) 14:06:09.54 ID:ulFvf45Fa
あたしは
月:背中僧帽二頭、
火:下半身
水:胸肩三頭
木:腕 
(腹筋はメニュー変えながら毎日)

この4分割だけど、きっちり分けてるわけじゃなく
背中やったけど、胸の日2日後だから軽くディップスやっとくかとか、
腕の日に軽くレッグプレスを低重量高レップスで有酸素と無酸素の中間くらいの感覚でやるわ。

土日も暇ならジムに行くこともあるし。臨機応変に楽しく鍛えたいわ

0158陽気な名無しさん (ガラプー KKf7-z/J+)2017/04/21(金) 14:19:18.82 ID:3CpzdshwK
トレーニングやり過ぎてる人って少しサボっただけで太るって前にTVやってたわね
年取って筋トレやってる人って皺が目立ってクリスさんみたいな感じの人が多いけどなんでかしら?
みんなあんな感じなのよ

0159陽気な名無しさん (アウアウウーT Sad7-xXvB)2017/04/21(金) 14:21:12.73 ID:lGBSVISFa
もう諦めたほうがいい歳かもしれないけどね、お尻まわりに筋肉つかないの
元もとない上に、歳とるととくに太ももや尻がゲソるわよね

0160陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM7f-0iG2)2017/04/21(金) 14:21:48.39 ID:bnkmNXPqM
減量中なのにマクドナルドのポテトL食べちゃったw
だってクーポンで全サイズ150円なんですもん

0161陽気な名無しさん (スップ Sd5f-fXGJ)2017/04/21(金) 14:29:47.67 ID:oQtz9fqjd
>>158
息むと、顔に負荷かかってシワ深くなるわ

0162陽気な名無しさん (スップ Sd5f-fXGJ)2017/04/21(金) 14:32:39.72 ID:oQtz9fqjd
>>152
まともにトレーニングやってる人は、
ちゃんと段階を踏んで、目標の体になるために
トレーニング方法も変えてるわ
色々調べたり、聞いたりして

だけど今の体もわらかずに、どんな体型になりたいかもわからないのに、ここで聞いても意味ないわ

0163陽気な名無しさん (シャチーク 0Cd7-GsHm)2017/04/21(金) 14:33:46.69 ID:nmtIGvIEC
人によると思う。成長ホルモンの分泌が上手くいって健康的な生活をしてる人は、トレーニングの効果で顔も若返ってる人もいる。
クリスは食事とか他の要素でああなってるのでは? でも年が上になるほど、維持するのは大変だろうな、と想像はする。

0164陽気な名無しさん (アウアウウーT Sad7-xXvB)2017/04/21(金) 14:39:04.53 ID:lGBSVISFa

0165陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3f0f-qRSV)2017/04/21(金) 14:42:22.35 ID:SY2iMLcV0
>>164
この方は海外でも有名なのね?!

0166陽気な名無しさん (スフッ Sd5f-dDpN)2017/04/21(金) 14:50:52.11 ID:uDUR8vvBd
目標はラオコーン像のようなオッサンになること
若いうちは通過点だと思ってる

0167陽気な名無しさん (ササクッテロル Spb7-Xafy)2017/04/21(金) 14:52:53.87 ID:4IYFSoxpp
私は仁王像のどっちかになりたいわ

0168陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/21(金) 14:53:40.06 ID:9/F0K67L0
中井貴一なんて55才でもいい顔の老け方だわ
健康的な人だと気をつけると成果でるわね

0169陽気な名無しさん (ワッチョイW 3f2f-0iG2)2017/04/21(金) 14:56:59.06 ID:nVmzEymN0
ねえ、体脂肪率ってベストとかってあるの?

0170陽気な名無しさん (シャチーク 0Cd7-GsHm)2017/04/21(金) 15:00:11.34 ID:nmtIGvIEC
竹野内豊とかモックンとかもいい感じだよね。逆にイチローとか最近のCMみて一気に老化してるって感じた。

0171陽気な名無しさん (ササクッテロル Spb7-9fdU)2017/04/21(金) 15:19:41.38 ID:fqOOrGwEp
>>158
日焼けのしすぎでしょ
クリスはトレーニングのし過ぎよりも、遊び過ぎでああなったんだよ

0172陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/21(金) 15:23:34.93 ID:9/F0K67L0
>>169
万個脳ね 数字には意味ないわ
見た目がすべてなのよ
体脂肪率自慢はもやしだけ
医学的なベストならネットでくぐればわかるでしょ

0173陽気な名無しさん (ササクッテロル Spb7-Xafy)2017/04/21(金) 15:30:35.17 ID:4IYFSoxpp
見た目がすべてってそれこそ万個脳でしょw

0174陽気な名無しさん (スフッ Sd5f-SXGp)2017/04/21(金) 16:07:43.44 ID:p0XsrPLDd
いや
ゲイは見た目が全てよ
これは間違いない

0175陽気な名無しさん (ワッチョイW efc5-Ks+d)2017/04/21(金) 16:16:30.08 ID:hqQpcYQe0
体型の話だと思うの

0176陽気な名無しさん (ワッチョイ 130f-4A5T)2017/04/21(金) 16:17:52.17 ID:GuD+KHiR0
正直言うと、
発展場の暗闇で相手とファックする事もあるから見た目すらどうでもいい時あるわ。

0177陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/21(金) 16:37:38.66 ID:9/F0K67L0

0178陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f2f-ZokV)2017/04/21(金) 17:06:48.15 ID:SGWlpXXS0
春なのに、気だるいわ
眠くて仕方ない
なんなのかしら
力が出ないわ

0179陽気な名無しさん (シャチーク 0Cd7-GsHm)2017/04/21(金) 17:08:04.88 ID:nmtIGvIEC
春ってそういう季節なのよ。
私も、今日ジムさぼりたいわ・・・

0180陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3f0f-qRSV)2017/04/21(金) 17:14:48.86 ID:SY2iMLcV0
>>172
そうね。見た目と健康が大事よね。

0181陽気な名無しさん (ササクッテロル Spb7-9fdU)2017/04/21(金) 17:19:10.20 ID:fqOOrGwEp
同じ体重、身長、体脂肪率でも胸だけ鍛えてる奴と全身やってる奴じゃ全く違うから当てにならないわな

0182陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/21(金) 17:27:18.68 ID:9/F0K67L0
数字に拘ってる暇があればトレーニングね
体重だって2キロくらい平気で変動するからね

同じプロフでも仕上がりは全く違うのはザラ

0183陽気な名無しさん (シャチーク 0Cd7-GsHm)2017/04/21(金) 17:33:37.96 ID:nmtIGvIEC
ほんと、体重とか体脂肪率とかの数字って無意味よね。
体重なんて年1の健康診断でしか図らないわ。
トレーニングを続けていると自分の体の状態は感覚でわかってくるよね。
身長だけは数字に意味あるけど。

0184陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f2f-ZokV)2017/04/21(金) 17:39:11.18 ID:SGWlpXXS0
そもそも体脂肪率があてにならない
1日の増減もすごいし、1日のいつ測るかでもだいぶ変わってくる
本当の体脂肪って、測るのすごい大変らしいし

0185陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-9HRc)2017/04/21(金) 17:41:23.06 ID:7KwfH6ura
またデブが暴れ始めたのね

0186陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/21(金) 17:43:56.04 ID:9/F0K67L0
体脂肪って占いみたいなもんよね
食い物やうんち、水分量とかで誤差だらけでしょ
毎日同じコンディションでもあるまいしw

体脂肪信者って>>116 みたいな脂肪がなければそれでOKみたいな
貧弱な輩の最後の砦なんだわ

0187陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3f0f-qRSV)2017/04/21(金) 18:03:57.05 ID:SY2iMLcV0
>>183
ジムに体重計が無いの?
こまめに計って記録して増減の幅を見極めた方がいいわよ。

>>186
誤差だらけだから頻繁に計るのよ。

0188陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/21(金) 18:07:16.57 ID:9/F0K67L0
>>187
それで?計ってどうするのw

0189陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f2f-ZokV)2017/04/21(金) 18:19:43.78 ID:SGWlpXXS0
体脂肪は、目安くらいにとどめておいて、信奉しちゃいけない、ってことでしょ?

0190陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/21(金) 18:23:12.82 ID:9/F0K67L0
体重が増えた減った、体脂肪率が上がった下がったって意味ないでしょ?

いくら体重が減っても、腹が出たままとか 体重が増えても腹が出ただけとか
体脂肪しかり

数字にこだわって一喜一憂するのは、万個だけ

0191陽気な名無しさん (ササクッテロル Spb7-Xafy)2017/04/21(金) 18:24:39.70 ID:4IYFSoxpp
体重にこだわらない私ってなんてノンケっぽいのかしら?!なんて思い込んでそうね

自称ノンケ脳って名付けたいわ

0192陽気な名無しさん (シャチーク 0Cd7-GsHm)2017/04/21(金) 18:27:55.96 ID:nmtIGvIEC
>>191
ほんとアンタ、トレーニングとかしてないでしょw
体重の1KGや2KGなんて簡単に変わるのよ。別にノンケ脳とか全く思ってないわ〜

0193陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3f0f-qRSV)2017/04/21(金) 18:43:23.60 ID:SY2iMLcV0
>>192
1kgは1日の変化内だけど、3kgも増えたり減ったりしたら明らかに太ったり痩せたりしているわよ。
1ヶ月に5kg以上増えたり減ったりしたら危険よ。

0194陽気な名無しさん (シャチーク 0Cd7-GsHm)2017/04/21(金) 18:44:27.27 ID:nmtIGvIEC
あー、そうですか。ご忠告ありがとう。

0195陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3f0f-qRSV)2017/04/21(金) 18:51:08.16 ID:SY2iMLcV0
>>194
それよりも、医者の忠告はちゃんと聞きなさいよ。

0196陽気な名無しさん (ベーイモ MM9f-Y1D8)2017/04/21(金) 18:53:54.98 ID:lkk/yKqMM
>>195
あなた何者?www
ウケるわ

0197陽気な名無しさん (ワッチョイWW bff8-jfev)2017/04/21(金) 18:56:08.85 ID:kXhbAdna0
数字じゃなくて鏡で見てよくなってるかどうかが全てなんだよね
北島さんがそう言ってた

0198陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-qRSV)2017/04/21(金) 19:03:54.54 ID:uI8uCuPta
ジムの鏡の前でのポージングはほどほどに

0199陽気な名無しさん (ガラプー KKf7-z/J+)2017/04/21(金) 19:08:28.69 ID:3CpzdshwK
確かに
ジムの鏡の前でケツ割れ履い二人組がスマホで写真撮ってて自粛しなさいと思ったことあるわ
ノンケはその人らが存在しないかのように無反応だった

0200陽気な名無しさん (スフッ Sd5f-SXGp)2017/04/21(金) 19:37:15.08 ID:p0XsrPLDd
当たり前だけど男が何着てようがノンケにとってどうでもいいことだわな

0201陽気な名無しさん (ワッチョイ 130f-4A5T)2017/04/21(金) 19:43:49.64 ID:GuD+KHiR0
そうよね。
気にしてるほうも気にされてるほうもゲイなんだからノンケには何の問題もないわ。

0202陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-qRSV)2017/04/21(金) 19:54:17.36 ID:kU23tJtFa
気持ち悪いから見ないようにしているだけだと思うわ。

0203陽気な名無しさん (ガラプー KK17-z/J+)2017/04/21(金) 20:31:27.43 ID:3CpzdshwK
ノンケは鈍感な方が多いからゲイだと気付いてないのかもしれないわね

0204陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f25-kdJz)2017/04/21(金) 20:38:50.80 ID:S4m7/wfs0
てかノンケは他人の男のことなんて全く眼中にないわよ。
だから自分たちもあんなに無防備なのよ。人に見られているって思ってないの。特に男からなんて。

0205陽気な名無しさん (スップ Sd5f-zkDh)2017/04/21(金) 20:46:21.92 ID:QRI0zym+d
>>88
Tarzan見たわ。
ざっとしか見ていないけど、バキバキに割るには
糖質とアルコール控えないとダメなのね。。。
あたしにはハードル高いわ。

0206陽気な名無しさん (ワッチョイ ff9a-JtJm)2017/04/21(金) 21:16:36.28 ID:ZFQlPQ6g0
>204
わたしの知り合いのノンケはゲイから見られてるのは知ってるっていってたわ
中学くらいから風呂とかで見てくる人がいたらしくて昔は気持ち悪いと思ってたけどもう慣れたそうよ
手を出してくるわけではないから諦めたって感じだけどw

0207陽気な名無しさん (ワッチョイW b32f-EGrg)2017/04/21(金) 21:22:50.02 ID:GyK9IC+z0
最近ゴールドジムに通い始めた大学のノンケ友達が、「ジムにホモがいっぱいいる!」と騒いでいたわ。

0208陽気な名無しさん (スフッ Sd5f-SXGp)2017/04/21(金) 21:28:57.61 ID:p0XsrPLDd
てかゲイってマジでジロジロ見てくるからな
イケメンとかマッチョじゃない低レベルゲイは経験したことないだろうけど

0209陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)2017/04/21(金) 21:34:36.85 ID:dk5FMgVl0
ノンケにとってホモってゴミ虫みたいな存在よ
遠くにいればどうでもいいけど近付いて来られるとキモいしウザい
そんな感じの存在なのよ私たち

0210陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-qRSV)2017/04/21(金) 21:37:24.24 ID:S/2VYDmIa
あなただけよ

0211陽気な名無しさん (ワッチョイW 932f-9fdU)2017/04/21(金) 21:37:51.82 ID:gMyL0E2/0
見てくる奴が、気持ち悪いのと格好良いので両極端過ぎて困る

0212陽気な名無しさん (ワッチョイW 43fa-aGRJ)2017/04/21(金) 21:38:34.29 ID:XPohFisn0
確かにゲイ多いわ
でも、悪さするわけでもないし
ゲイの方がいい体なのよね
ノン毛なんてガリガリのうちに見なくなるもの

0213陽気な名無しさん (ラクッペ MM37-aGRJ)2017/04/21(金) 21:49:33.11 ID:Uu61MQfiM
>>209
どうでもいいわ
トレしたいだけ

0214陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f2f-ZokV)2017/04/21(金) 22:37:02.08 ID:SGWlpXXS0
やる気出なかったけどトレしたわ
やる気出なくて最初うんざりしてたんだけど、
やりはじめたら調子出てきたわ
デッドリフトも重量増やしても平気だったわ
人間の体と心ってどうなってるのかしら、不思議ね

0215陽気な名無しさん (ワッチョイW 8f25-UrcT)2017/04/21(金) 23:15:34.50 ID:NEFcCZso0
>>209
そりゃあたりまえ
マッチョじゃなくてもホモなんざ死に絶えろと思ってるさ

0216陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-TkTn)2017/04/22(土) 00:01:36.29 ID:oPTanwtua
>>214
やる気出ねー時に自分に鞭打って頑張ると、終わった時の爽快感が違うわね

0217陽気な名無しさん (ワッチョイW 3fc5-OzF8)2017/04/22(土) 00:07:30.81 ID:CjKhiwUi0
>>215
アンタのレスってホントにつまんないわね。

0218陽気な名無しさん (ワッチョイ cf52-sL8h)2017/04/22(土) 00:22:09.71 ID:gZtQqFSD0
さすが2ちゃんだわ

このキモオタ連中、ジムにも通って無いのが見え見えw

このベストボディ、フィジーク流行りで今時、ジロジロ平気で見て来るのは
圧倒的にノンケよ ”あら見てる”と思って目線があっても反らさない

まだカマのほうが見てるの判って目線くれてやると視線をずらすわw
(それでトレ後のハッテンに繋がるけど)

そんな今時の常識も判んないってどーなの?
それかよっぽど不細工、不格好な体でノンケが見ないのね

そういうのある意味羨ましいわw

0219陽気な名無しさん (ワッチョイW 3f2f-0iG2)2017/04/22(土) 00:35:51.25 ID:Y+j7AI0B0
これだけ体脂肪率問題が盛り上がってるのに誰一人として自らの体脂肪率を書こうとすらしないのってお察しよねw
このスレ読んでるとムッキムキでゴツい人ばかりのイメージだけど実はあぶらまみれPIGしかいないってことがよく分かるわね
ちなみにあたしは13.5%よ。目標は1桁台よ!

0220陽気な名無しさん (アークセー Sxb7-41eg)2017/04/22(土) 01:11:51.51 ID:6IosxOa0x
>>218
最近だからやたらと鏡越しでノンケのスリムが見てきてるのね。

>>219
私も今日測ってきたら14.1%だったわ
174cm76kg
とりあえず11〜12くらいにはしたいわね。

0221陽気な名無しさん (ワッチョイW 932f-4sdJ)2017/04/22(土) 03:51:08.52 ID:10cyZ6D30
>>215
ハブられてるのにまた来るとか、本当に居場所無いんだなこいつ

0222陽気な名無しさん (アウアウウーT Sad7-xXvB)2017/04/22(土) 03:57:42.52 ID:T5J2imXAa
>>221
そんな人にアンカつけて構うアンタも同類ね

0223陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f2f-ZokV)2017/04/22(土) 04:41:42.76 ID:fJ9Igigo0
170cmの62kg、体脂肪率は13%台後半
けど、体脂肪は目安にしかならないわ
それ以上の意味を持たないと思うわ

0224陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3fba-qRSV)2017/04/22(土) 05:29:29.99 ID:qtSFCM1v0
デブには意味がある。

0225陽気な名無しさん (スップ Sd5f-guME)2017/04/22(土) 05:31:33.40 ID:KGwwGDQfd
ケツマンコにも意味があるわよ

0226陽気な名無しさん (スップ Sd5f-zkDh)2017/04/22(土) 07:05:21.39 ID:z6pXWHaXd
高校生だけど、素敵。
右から二人目に手を出したくなるわ。
https://mobile.twitter.com/rikumaga/status/846270251704582144/photo/2

0227陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/22(土) 07:20:45.19 ID:fuSz9mER0
>>226
右3か寝そべり坊やを頂きます

0228陽気な名無しさん (ワッチョイW 93c5-jfJC)2017/04/22(土) 07:25:50.22 ID:8NVLGSry0
17070の体脂肪20%だわ。
ジム通ってないから家の体重計だけど、頑張って筋トレしても減らないからもう体重計が壊れたことにするわ。

0229陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM7f-0iG2)2017/04/22(土) 08:28:57.31 ID:nqGfa1gMM
ひゃだ!昨日マックポテトL食べたのに今朝の体重ちゃんと落ちてたわ
しばらくポテトはガマンするわ
してみせるわw

0230陽気な名無しさん (ワッチョイ ef03-5GSV)2017/04/22(土) 09:49:14.43 ID:0KhSdxrb0
アタシも実は150円クーポンでLポテ食べちゃったけど増えてなかったわ!

0231陽気な名無しさん (ワッチョイWW bff8-jfev)2017/04/22(土) 09:56:10.54 ID:5gvjKLM+0
一日中オナラが凄いんだけどこれ消化できてない?プロテイン控えた方がいいだろうか、といっても多くて1日2回なんだけど

0232陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3fba-qRSV)2017/04/22(土) 10:06:15.79 ID:qtSFCM1v0
>>231
臭かったらそう

0233陽気な名無しさん (ワッチョイWW bff8-jfev)2017/04/22(土) 10:07:35.68 ID:5gvjKLM+0
やっぱり減らした方がいいか

0234陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-9HRc)2017/04/22(土) 10:12:51.53 ID:tU8PGwXza
あたしは鶏胸肉を毎日一食は料理に取り入れてるけど食後2〜3時間後に出る屁が鶏肉まんまの臭いで鶏肉を嫌いになりそうだわ
豚や牛では臭わないのに

0235陽気な名無しさん (ワッチョイ cf52-sL8h)2017/04/22(土) 10:49:53.99 ID:gZtQqFSD0
体脂肪の話
184 86 13%〜14%(トレ前)

パキパキにするには10%切らなきゃダメだけど
トレ後とにかく腹が減るから食事コントロールは絶対無理だわ

2週間程度糖質カット、Quantコントロールすると反動出て駄目

それにライティング陰影無しで6pack出来ると(減量すると)
胸筋のボリュームが確実に落ちるからトータルで見るとルックスが下がる

コンテスト、ベストボディにエントリーするわけじゃないから
トータルの見た目優先するわ  服着てる時に人目引けば良いわけだし

一般的にキレキレにカット出したければ7%位にしないと無理
13%辺りは自分でガン見して何となく程度で人から見ればユル系
(それ以上はあり得ない 醜いデブ ブタの亜種)

確かにインボディにしろ乗っかってハンドル握って測るのは
体内の水分に電流通してその速度でデータと値を照合するだけだから
体脂肪の量が測れるわけじゃないがブタやセリ出た腹、顔がめり込んでるのが
測って10%切る事はあり得ないわけだから正しいと言えば正しいわ

生まれつき良いDNA持ってれば週3トレして活動的なら10%程度は大して無理無く行けるわ
20代のGoodDNAなら楽勝  代謝悪い30代は内臓脂肪ついてくるのがいるから厄介ね

0236陽気な名無しさん (スッップ Sd5f-41eg)2017/04/22(土) 12:38:05.38 ID:NW0k7UZrd
体まで読んだわ
長すぎ

0237陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3fba-qRSV)2017/04/22(土) 12:53:51.85 ID:qtSFCM1v0
デブとマッチョを区別する体脂肪率

0238陽気な名無しさん (ワッチョイW 932f-4sdJ)2017/04/22(土) 13:01:00.27 ID:10cyZ6D30
改行してるのに、何でここまで読みにくいのか不思議

0239陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f25-kdJz)2017/04/22(土) 13:01:52.61 ID:zQ9xHdE+0
結論は何なのかしら?

0240陽気な名無しさん (ワッチョイW 3f2f-0iG2)2017/04/22(土) 13:35:45.82 ID:Y+j7AI0B0
>>238
句読点が一切ないからだわね

0241陽気な名無しさん (ワッチョイWW 23bd-9rEb)2017/04/22(土) 14:04:37.07 ID:r8NKP04M0
>>132
>>215
そりゃあたりまえ
ゲイじゃなくてもマンコなんざ死に絶えろと思ってるさ

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170421/TkVGY0Nac28w.html

0242陽気な名無しさん (スップ Sd5f-fXGJ)2017/04/22(土) 16:42:09.34 ID:Th72BE6Dd
>>219
万個脳ね。
数日後よりも見た目、デザインが全てよ

0243陽気な名無しさん (ワッチョイW 8f25-UrcT)2017/04/22(土) 19:00:56.80 ID:GAvEVcOF0
アンガ山根みたいなのが13%って言ってもな(爆笑)

0244陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/22(土) 20:43:17.61 ID:fuSz9mER0
>>235
なんか貧相な姿しか想像できない
身長があると損ね

0245陽気な名無しさん (ワッチョイW 3fc5-OzF8)2017/04/22(土) 20:51:28.11 ID:CjKhiwUi0
>>234
鶏肉自体の臭いってかなり薄いと思うんだけど。

0246陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/22(土) 21:04:52.87 ID:fuSz9mER0
たんぱく質は消化できないと臭いわね
ウンコも屁も
たくさん食べても、宿便やら腸からの吸収率が悪いと
全部うんちになるわ

毎日便はでるけど、大量に出て腸内がスッキリしたあとに
良質な食事をしてたんぱく質を摂取した方がちゃんと身になるのよね

0247陽気な名無しさん (ワッチョイW 3f5a-N/vt)2017/04/22(土) 21:07:11.31 ID:yzBH6Seg0
宿便とか嘘らしいわよ

0248陽気な名無しさん (ワッチョイWW bff8-jfev)2017/04/22(土) 21:09:01.47 ID:5gvjKLM+0
ちゃんと吸収できないならプロテインも金の無駄かね

0249陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)2017/04/22(土) 21:27:02.95 ID:Xcgji1FN0
フルーツグラノーラとヨーグルトの組み合わせいいわよ
マジで快便になるから
おやつで食べてもいいわね

0250陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/22(土) 21:38:33.03 ID:fuSz9mER0
>>247
嘘かどうかわかんないけど
腸内がスッキリするくらいの便が出た経験はある?

そういう状態で食事をした時の方が翌日以降体重が増えていたりするわ

>>248
プロテインだけではなく食事もちゃんと栄養になってない可能性もあるわね

>>249
万個脳

0251陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3fba-qRSV)2017/04/22(土) 22:02:03.81 ID:qtSFCM1v0
>>243
アンガ山根が86kgもあると思うのか?

0252陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-9HRc)2017/04/22(土) 22:08:27.62 ID:yck1iXy/a
>>249
フルグラは食物繊維が豊富だからね
あたしは牛乳だと腹下す事が多いからヨーグルトドリンクと水を一対一にしてプロテインを混ぜた物をかけてレンジで1分半温めてふやかして朝飯にしていた時期があったわ
ヨーグルトドリンクを水で割るのは甘すぎるのとドロドロし過ぎるからなんだけどね
快便になるわね

0253陽気な名無しさん (ワッチョイW 8f7b-ARua)2017/04/22(土) 22:19:26.46 ID:eftZM8s60
消防ノンケ言ってるのとフルグラヨーグルト同じ人よね?
わかりやすいわw

0254陽気な名無しさん (ワッチョイW efc5-Ks+d)2017/04/22(土) 22:21:13.64 ID:eYWvtioH0
フルグラは糖質が多すぎるわ

0255陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-9HRc)2017/04/22(土) 22:32:50.25 ID:yck1iXy/a
食物繊維はウンコのカサ増しだけがその能力の全てではないわ
もっと重要な役割がある
栄養の安定供給をする為には欠かせないものよ

0256陽気な名無しさん (ワッチョイW 434e-Xafy)2017/04/22(土) 22:39:30.34 ID:AEugOVMi0
グラノーラ食うならオートミールとプロテインと牛乳でミキサーでスムージー的なん作って飲んだ方が良くない?

0257陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-9HRc)2017/04/22(土) 22:46:44.03 ID:yck1iXy/a
>>256
そう
なので今はあたしはオートミールになってしまったわ
ただ手軽さはフルグラが圧倒的ではあったわね

0258陽気な名無しさん (ワッチョイW 932f-4sdJ)2017/04/22(土) 22:49:59.27 ID:10cyZ6D30
ソイプロテインに変えてから屁が出なくなったな
プロテインの質や種類も関係してる気がする

0259陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f2f-ZokV)2017/04/22(土) 23:41:15.16 ID:fJ9Igigo0
ピュアココアにバルクスポーツのビッグホエイのココア味入れて飲んでるわ
ココアにコクが出て美味しいの
って言っても、3回プロテイン飲むうちの1回だけだけど

0260陽気な名無しさん (ガラプー KK17-Sfpg)2017/04/23(日) 00:08:57.06 ID:xSukF7WnK
アタシは!!

つま先にちょっと力を入れると

ヒラメ筋が痛いの!!

腹筋割れないの!!

0261陽気な名無しさん (ワッチョイW b39b-9HRc)2017/04/23(日) 00:11:53.09 ID:hf4h9sqh0
プロテインにもソイやホエイがあるけど、同じのを飲み続けたほうがいいのかしら。
それともみなさん複数飲んでるの?それとも減量や筋肥大みたいに目的別で飲み変えてる?

0262陽気な名無しさん (アークセー Sxb7-41eg)2017/04/23(日) 00:21:35.95 ID:06KnUBHxx
>>251
山根は180cm52kgだってさ

0263陽気な名無しさん (ワッチョイW 8f25-UrcT)2017/04/23(日) 00:44:10.07 ID:Y3rWfqSc0
だから、腹回りの肥えた山根でしょ?(笑)

>>255
ほんとウンカスにしかならないものを
ホモはすぐステマに踊らされて買うよな〜
肛門舐めるのが好きなホモにとっては必要かぁ?

0264陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f25-kdJz)2017/04/23(日) 07:31:01.81 ID:9W2vFJd70
プロテインみたいな加工製品、大量に毎日取っていると、将来胃がおかしくなるよ。
胃潰瘍とか胃炎とか。実際、私なったわ。プロテインやサプリをやめてから、胃が綺麗になったは。
食べるもの大切よ!
肉や魚などからのタンパク質が一番よ。

0265陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-9HRc)2017/04/23(日) 08:35:54.22 ID:/8PR/XKta
高精製された食品は体の中で集中豪雨を起こす様なものだからね
体内を傷つける原因になってるのよね
激しいトレーニング直後の身体が飢餓状態になってる時の摂取は有効だけと思うけど

0266陽気な名無しさん (ササクッテロル Spb7-4sdJ)2017/04/23(日) 08:38:23.96 ID:UQtfTNfPp
どうせ輸入品の粗悪品を飲んでいたんでしょう
海外製のプロテインは信用ならないから、国産のあまり高くないやつ飲んでるわ
胃は全く問題なし

0267陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f25-kdJz)2017/04/23(日) 08:40:43.26 ID:9W2vFJd70
国産のあまり高くないやつのほうが危ないわ。
今は問題なくても、将来やばいわよ。胃ガンになったら、トレーニングどころじゃなくなるわよ。

0268陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM7f-WRWi)2017/04/23(日) 08:42:27.38 ID:TQnxAFy0M
胃がんの原因は、塩分とピロリ菌。
それ以外は心配ご無用。

0269陽気な名無しさん (ササクッテロロ Spb7-Xafy)2017/04/23(日) 08:52:04.97 ID:gJ1wrw/Xp
私もプロテインはトレ日の朝とトレ前後にしか飲まないわ

0270陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f25-kdJz)2017/04/23(日) 09:12:51.25 ID:9W2vFJd70
胃がんって、慢性胃炎や胃潰瘍から胃の状態が悪るくなってなるケースもあるよ。
>>268
みたいに、「それ以外は心配ご無用」って考えてる無知は気をつけたほうがいいよ。
がんって未だにすべての発生原因が特定されてない病気なんだから。

0271陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/23(日) 09:33:21.09 ID:d/z8Mx940
癌がどうとか言い出したらキリがないわよ
健康を語るなら別にスレ立てすればいいのよ

それに癌になったらもやしは脂肪が少ないから助かる見込みは
毛嫌いするブタよりも少ないわよ

0272陽気な名無しさん (ワッチョイ cf52-sL8h)2017/04/23(日) 09:36:28.79 ID:7ZxVpPlx0
アホらしいw >>270

市販のプロテイン飲んだくらいで胃がんだ潰瘍だってw

お前の体が生まれつきのポンコツなだけ

大半のまともな人間は心配無し プロテインで潰瘍w
そろそろ死んだほうが良いんじゃね?

0273陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f25-kdJz)2017/04/23(日) 09:42:38.45 ID:9W2vFJd70
あら、健康と筋トレは密接な関係があると思うわ。
まさか、ここの人って、セックスするためやブスを隠すために体をよく見せようと思っている人だらけだっかしら?
人のことを死んだほうがいいとかって、品性の欠片もないお方ね。
こんな天気のいい朝からカリカリしてて、かわいそう。

0274陽気な名無しさん (ササクッテロル Spb7-4sdJ)2017/04/23(日) 09:45:43.90 ID:UQtfTNfPp
定期的に出るよなぁ、プロテイン否定派
こういう奴と一緒に住むとか絶対無理だわ
一生彼氏できなさそう

0275陽気な名無しさん (ワッチョイ cf52-sL8h)2017/04/23(日) 09:51:57.92 ID:7ZxVpPlx0
つうか >>273の様なフィジカル、メンタル共に可哀想なのが
無理して筋トレスレに張ってる必要が無いんじゃねーの?

老後を穏やかに過ごすスレ とか はらわたが腐った様なのが常時張ってる
美容スレとか行けよ 仲間がいるだろ? 人間TPOが大事

0276陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f25-kdJz)2017/04/23(日) 09:59:42.16 ID:9W2vFJd70
何この人たちムキになってるのかしら?
人のこと何もしらないくせにw
まともな食事にありつけないで、ステやプロテインでしか筋肉維持できないんでしょうね。
精神にも悪影響を及ぼすことを自ら証明していただいているわね。

0277陽気な名無しさん (ワッチョイW 3f2f-0iG2)2017/04/23(日) 10:15:47.67 ID:7N69QttS0
ブラックの後姿って本当に美しくて憧れるわ
モンゴロイドだとなかなかこうはいかないわ
http://i.imgur.com/EXmgy38.jpg

0278陽気な名無しさん (ワッチョイWW cf52-BXvW)2017/04/23(日) 10:29:52.39 ID:/I+4trN40
もっといい後ろ姿の黒人画像あったでしょうにw

0279陽気な名無しさん (ワッチョイ cf52-sL8h)2017/04/23(日) 10:32:32.91 ID:7ZxVpPlx0
サンプル悪すぎ

ニガ−でこれってタルいわ
ケツ見てみろ  上殿部が発達して無い
黒人の文系オカマって感じだ

大したワークアウトしなくてももっと逞しくてゴツイのがクソ程いる

0280陽気な名無しさん (ワッチョイW 3f2f-0iG2)2017/04/23(日) 10:33:25.19 ID:7N69QttS0
>>278
このお尻から目が離せなくなっちゃたのよw

0281陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f34-+atG)2017/04/23(日) 10:34:09.16 ID:tldmo8EJ0
人の好みってほんとそれぞれだよね。
個人的に>>277には全く興味が湧かないのに、↓は凄くそそるものがある。

http://imgur.com/hPuMA4Z.jpg

0282陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/23(日) 10:41:45.78 ID:d/z8Mx940
>>277
>>281
筋トレスレでこんなのを貼るなんて、
個人的に好みってのは別に好きにすればいいけど
こんな体に自分がなりたいって思ってるのかしら?
ここ筋トレのスレよ

審美眼のない奴大杉

0283陽気な名無しさん (ワッチョイW 3f2f-0iG2)2017/04/23(日) 10:51:12.28 ID:7N69QttS0
ごめんなさいね〜
しょーもないプロテイン問答見てるのが苦痛だったの

0284陽気な名無しさん (ササクッテロロ Spb7-Xafy)2017/04/23(日) 11:06:50.73 ID:gJ1wrw/Xp
ねぇ
うだうだ言ってるばっかりで誰もご自分の裸体を貼らないわよね?
私はこうなったわよ!って前向きな書き込みがあればいいのにねー
すぐにヒステリックに癇癪起こして罵詈雑言ばっかりで女々しいのばっかね

0285陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/23(日) 11:10:51.34 ID:d/z8Mx940
>>284
よほどの露出狂でもない限り、ただで乞食にくれてやる画像はないでしょw

0286陽気な名無しさん (ドコグロ MM9f-lC9G)2017/04/23(日) 11:26:17.11 ID:DaV8YzXHM
荒れてるわねぇ…
あたしもプロテインで胃を荒らした口だから他の食物でたんぱく質を摂ってるわ
筋トレでは何より胃が丈夫な人が羨ましいわ

0287陽気な名無しさん (ワッチョイWW ffbd-ZoiC)2017/04/23(日) 11:34:52.97 ID:zU5NRIiF0
>>277
安っぽいSF映画に出てくる安っぽい宇宙人みたい
変なバランスの身体
決して綺麗な感じはないわ
鍛えられた相撲取りの下半身の方が見ごたえあるわ

0288陽気な名無しさん (スップ Sd5f-fXGJ)2017/04/23(日) 12:17:40.10 ID:/LUwFP3+d
>>286
栄養の吸収って腸よね。
プロテインで胃が荒れないような人は
普通の食事しても荒れるんじゃない。

0289陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f25-kdJz)2017/04/23(日) 12:21:02.47 ID:9W2vFJd70
>>288
腸と胃って繋がってるのよ。一度、内視鏡で見てもらったほうがいいよ。もし30歳超えているんだったら。
見ればよくわかるから。自分の健康状態やガンの可能性があるかどうかとか。

0290陽気な名無しさん (ワッチョイW efd4-C3/N)2017/04/23(日) 12:23:10.67 ID:XwznogQF0
>>284
ブーメラン頭に刺さったご自分の画像から貼れば?
アプリのトップ画で晒してるし、こんな場末のスレに貼りたくないわ

0291陽気な名無しさん (ワッチョイ 9368-AhUp)2017/04/23(日) 12:23:52.51 ID:vpt9E54u0
>>284
そりゃ、カマホモだものw
女が腐ったような生き恥さらすだけのけったいな醜い生き物なのよ。
分かるでしょ?まともな知性が貴女にあれば、だけどw

それに、このスレの連中は嘘つきだから鍛えていないのよ(嗤)

0292陽気な名無しさん (ワッチョイW 8f25-UrcT)2017/04/23(日) 12:28:09.10 ID:Y3rWfqSc0
そりゃそうだ、男のくせに性別ごまかしてるのがオカマというダサい人種

0293陽気な名無しさん (ベーイモ MM9f-Y1D8)2017/04/23(日) 12:46:58.63 ID:pQafn6uRM
こんなスレで自分の画像晒せないわよね、笑

0294陽気な名無しさん (ワッチョイW 6360-Xafy)2017/04/23(日) 13:10:13.45 ID:eHrCWMS40
肝臓のケアを心がけたらあまり下痢しなくなったわ。不思議。

0295陽気な名無しさん (スップ Sd5f-fXGJ)2017/04/23(日) 13:57:30.27 ID:/LUwFP3+d
>>289
繋がっていても胃と腸は役割も違うわよ
そんなに心配なら筋トレスレは卒業して
健康スレで頑張ってらっしゃい。

0296陽気な名無しさん (ワッチョイW 8fba-Y1D8)2017/04/23(日) 14:15:01.22 ID:hcNN6Pmi0
トレーニング行ってきたわ。筋トレでフラフラよー。でもそれがものすごく気持ちいいの。

0297陽気な名無しさん (スフッ Sd5f-SXGp)2017/04/23(日) 14:25:11.78 ID:SRmyOp1td
もうそういうのいいから
そんなどうでもいい書き込み誰も興味ない

0298陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-qRSV)2017/04/23(日) 15:06:27.35 ID:yeYX4aECa
>>292
腐マンコが言えることか?!

0299陽気な名無しさん (ワッチョイW 8fba-Y1D8)2017/04/23(日) 15:39:42.72 ID:hcNN6Pmi0
>>297
あら、確かに。ごめんなさいね。

0300陽気な名無しさん (ワッチョイW 8f25-UrcT)2017/04/23(日) 15:40:08.70 ID:Y3rWfqSc0
はいスベったー

0301陽気な名無しさん (ラクッペ MM37-v8KM)2017/04/23(日) 16:17:32.00 ID:HTvYyXNJM
>>294
具体的に何をしたの?ブロッコリースプラウトとか食べたのかしら?

0302陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-qRSV)2017/04/23(日) 16:21:58.05 ID:yeYX4aECa
タウリン

0303陽気な名無しさん (トンモー MM17-c/WH)2017/04/23(日) 16:39:19.36 ID:jmNObaPoM
>>125
やだ、ご回答サンクスよ。
月四万くらいのホテルジムもあれば、
入会金やなんやらでウン百万かかるとこもあるのね。
ちょっとっていうかかなり憧れるわ!

0304陽気な名無しさん (ワントンキン MMdf-TkTn)2017/04/23(日) 16:40:33.35 ID:NTbcwHPKM
すごいわよね
あたしとは世界が違うわ

0305陽気な名無しさん (ワッチョイW 3fab-Y1D8)2017/04/23(日) 18:40:07.47 ID:fmhRYl8C0
やだやだ安易に動画撮影なんかするもんじゃないわね 最近ムチっとしてきたから撮影してみたらあら不思議、腕が細く腹の出た餓鬼が映っていたわ

0306陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f25-kdJz)2017/04/23(日) 19:33:48.18 ID:9W2vFJd70
>>303
ほんと高級ジムに追加で1、2万払うと思えば、安いものよ。
おまけに、世界中の系列ホテルではVIP扱いおよび会員価格で泊まれるの。
保証金も返してもらえるから、実はそんなにお高くないのよ。
おすすすめよ。

0307陽気な名無しさん (スププ Sd5f-TkTn)2017/04/23(日) 19:49:57.80 ID:A+kXSGl4d
超初心者なんですけど日によって上半身中心、下半身中心、胸や太腿など体の前、背中やお尻、裏モモとか体の後ろ、に分けて鍛えた方がいいんでしょうか?

0308陽気な名無しさん (ワッチョイW 6334-Xafy)2017/04/23(日) 20:00:47.42 ID:Gdm5lWyB0
週に何回筋トレできるかにもよるでしょ

0309陽気な名無しさん (ワッチョイW 2350-uGjy)2017/04/23(日) 20:55:52.33 ID:BmNyqzAa0
勝手な偏見なんだけどマシンジムで帽子かぶってる人って変な人が多い気がするわ。
今日もそういう人がいてダンベルを8キロから20キロまで全部足元に置いてて
「貸してもらえませんか」て言ったら「俺はトレに二時間かけるので」て言われて「??」てなったわ。

0310陽気な名無しさん (ワッチョイWW 8f02-lC9G)2017/04/23(日) 21:01:55.12 ID:jZ7SOfGu0
>>309
通報して出禁になさい

0311陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3fc5-41eg)2017/04/23(日) 21:15:04.56 ID:2MjnfFad0
禿げてないのに帽子かぶってる人って不思議だわ
トレやってるときに蒸れるし邪魔だしメリットないわよね

0312陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)2017/04/23(日) 21:17:29.35 ID:PcaHOa8Y0
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQno_kHsfjsoPbsjUdJiq7Kj9-McIYE4ZCm7C--KNcO09R4uRAQcLuUaKAF9A
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTJUc0FMCSeA_VJVKWwx87Tf_jEc3dl035Ho_kIUho_FMoYk-VzXg
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR9H6E8sOWBhHL9Oy3sm5uj2eI1dhMHWL5mivqk5IThdlBr5daf4el2wp51

こういうハードなトレーニングをするクラスって日本のジムでもしてんのかしら?
どこもジジババ万個向けクラスしかないわよね?
日本なら格闘技道場とかになるのかしら?

0313陽気な名無しさん (スフッ Sd5f-SXGp)2017/04/23(日) 21:23:09.49 ID:SRmyOp1td
例えば帽子やヘルメットかぶる仕事してると髪がボサボサになるのよ
だからジムで帽子かぶるんだけど
ここのアホは頭悪いからそういう考えに至らないのかな

0314陽気な名無しさん (アウアウイーT Sab7-AhUp)2017/04/23(日) 21:40:22.71 ID:aS3+0REKa
都心だとヘルメットかぶる仕事ってあまりやってる人少ないイメージ。

0315陽気な名無しさん (ワッチョイW 43fa-aGRJ)2017/04/23(日) 21:49:32.68 ID:4v7wCqOL0
>>313
ゲイで、髪がボサボサになる人って
鍛えてもモテないと思うわ

0316陽気な名無しさん (ブーイモ MMd7-WRWi)2017/04/23(日) 21:54:30.14 ID:1RAvpKt5M
そこはかとなく漂う底辺臭

0317陽気な名無しさん (ワッチョイWW ffbd-ZoiC)2017/04/23(日) 22:04:27.01 ID:zU5NRIiF0
>>313
それで帽子被るなら、先にシャワー浴びるわ
だって臭いもきついでしょ

0318陽気な名無しさん (アウアウエーT Sa9f-JtJm)2017/04/23(日) 22:08:37.72 ID:sCZUjLsea
あたしは帽子かぶることで周りの視界を遮って集中しやすくしてるわ。
まあいちいちジェルでセットするのも面倒だし。ジェルつけるより帽子の方が頭皮にはいいでしょ

0319陽気な名無しさん (ワッチョイW 932f-4sdJ)2017/04/23(日) 22:38:17.95 ID:8iTD3Llf0
>>307
一般的なのは
背中、上腕二頭筋
胸、上腕三頭筋
肩、脚
腹筋は毎日
とかの3分割にしてローテーション組むとか
こればかりは、人それぞれ、一番筋肉を成長させるのに一番効率の良い方法を自ら考えて実践してる
筋トレ 分割法 で検索すれば色々出てくるから、自分に合った方法を見つけた方が良いよ
一つだけ間違いないのは、筋トレをある程度続けている人は、みんな必ず自分のローテーション持ってるよ

0320陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)2017/04/23(日) 22:47:02.36 ID:PcaHOa8Y0
ベンチプレスやっと60kgを5回くらいあげれるくらいになったわ
この場合って最初に30kgくらいでウォームアップして
その後いきなり60kgまで重量あげていいのかしら?
今は60kgをあげれるとこまであげてその後50から55kgにして最大10×3セットくらいして
40kgでまた追い込んでる感じなんだけど
もうはっきり言って我流なんだけどこんな組み方ってありかしら

0321陽気な名無しさん (ワッチョイWW ffbd-ZoiC)2017/04/23(日) 22:47:57.98 ID:zU5NRIiF0
帽子被っても服装とのバランス取れてたら良いんだけどね
それなりの見た目と服装にキャップとかなら悪くもないんだろうけど、うちのジムにいるのは不細工が変なランニングみたいなのにニット帽ってキモいしかないわ

0322陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3f0e-SXGp)2017/04/23(日) 22:51:34.25 ID:pgyt0aBZ0
ホモって上のアホみたいに人のことばっか気にしてんのな
そりゃ体変わらんはずだわ(笑)

0323陽気な名無しさん (ワッチョイW 932f-4sdJ)2017/04/23(日) 23:24:04.23 ID:8iTD3Llf0
>>320
それで良いと思うよ
俺もそんな感じでやってる
一番最初に一番重い重量でやった方が挙げられると思う

0324陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-7VK+)2017/04/23(日) 23:30:45.81 ID:yM9Km+5Ca
>>312
3番目はたぶんBODYPUMPね。
バーベル使って全身鍛えるクラス。
ただ、低負荷高回数だから、筋肥大には向かないわ。
おまんこのシェイプアップ用クラスよ。

キツイってのなら、同じlesmillsのCXWORXやGRITをオススメするわ。

0325陽気な名無しさん (ワッチョイW 434e-Xafy)2017/04/24(月) 00:20:15.74 ID:kPkOpbOV0
>>320
自分もそんな感じ。
それを70kgに上げて1回だけ、とか。
80kgに上げてハーフでできる回数だけ、とかを間に挟何セットか挟むと上達しやすいと教えてもらったわ。
試してみて。

0326陽気な名無しさん (ワッチョイWW efbf-dDpN)2017/04/24(月) 04:01:15.47 ID:rCyK9jch0
分割法って初心者は拮抗筋をバランス良く鍛えるために
日替わりにするなら上半身と下半身で分ける方がいいと思う
背と胸の日を分けるのは
成果が出てちょっと自信が付いてきたあたりからでいいかも
初心者は負荷も軽めにするべきだし消費カロリーも少ないので
普通の食生活してればプロテインは特に必要ないと思う

0327陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-uGjy)2017/04/24(月) 08:15:22.10 ID:1mfEqK3ja
4月から見慣れない人が増えてきてその人らが雑談始めるんだけど、頼むからマシンとベンチとダンベルを開け放してからやって。

0328陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f25-kdJz)2017/04/24(月) 08:16:50.40 ID:fc1xdWKL0
どれくらいの頻度のトレーニングできるかにもよると思う。
普通は毎日できないから、3分割してると、かなりインターバルが空く場合がることを考えると
上半身、下半身の2分割が効率がよい気がする。初心者や現状維持であれば。

0329陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/24(月) 08:28:16.63 ID:wf5O6cMX0
初心者といっても
元の体型や筋量も異なるから分割法からやればいいとか人によるでしょ
長年ジムに通ってても体型に変化のない人間だっているんだから

本当にドヤ顔で上から目線で語りたがる人って多いわね

0330陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f25-kdJz)2017/04/24(月) 08:48:20.96 ID:fc1xdWKL0
「人による」そんなこと言ったらここで何を話せというんだろか?
またプロテイン話とかハッテン話とか他人の画像をあれこれ言うのがこのスレの主旨なの?

0331陽気な名無しさん (ササクッテロロ Spb7-Xafy)2017/04/24(月) 08:48:30.19 ID:+JtQvUlPp
私の場合デッドリフトとベンチプレスを中心で組んでるわ
足は週3に分けて各部位を一日2、3種目ずつくらいね
背中とデッドリフトは別日にしてるわ
こんな感じで月火木金で組んでるわ今のところこれがいい感じね

0332陽気な名無しさん (ワッチョイW a3b3-uGjy)2017/04/24(月) 09:07:08.16 ID:Ftlt9hcC0
みんなのところはマナー悪いのがいた場合スタッフに言えばスタッフから注意してもらえるの?
うちはスタッフに言っても「はぁ」みたいな対応。
だから直接言うんだけど「うるせーな」みたいな対応されて仲間呼ばれてもめるわ。

0333陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f25-kdJz)2017/04/24(月) 09:09:49.41 ID:fc1xdWKL0
マナー悪い人はスタッフに言うのが一番かと。
そのスタッフの対応が悪ければ、その上席を呼び出せばいいのいよ。
直接やるのは揉める元よ。

0334陽気な名無しさん (ワッチョイW a3b3-uGjy)2017/04/24(月) 09:13:33.74 ID:Ftlt9hcC0
>>333
上にも言ったことあるんだけど、今の支店長がジムエリア縮小してスタジオ中心の女老人メインにしたいみたいで動かないのよね。
エニタイムでいいから他にできてくれたら移るのに。

0335陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f25-kdJz)2017/04/24(月) 09:17:03.53 ID:fc1xdWKL0
じゃ、本部に言うのよ!

0336陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/24(月) 10:49:48.64 ID:wf5O6cMX0
>>330
きちんとアドバイスしたいなら
相手の今の体型や年齢などの現状を理解した上で
どんな体型を目指してるのかもわかったうえでアドバイスしないと意味ないことくらいわかるよね?

無理して、知ったかしてあーだこーだ言いたいだけの奴が多すぎ。

10人いたら10人のトレ法があるし
自分で考えて経験してみることが一番大事

0337陽気な名無しさん (ササクッテロロ Spb7-Xafy)2017/04/24(月) 10:52:03.24 ID:+JtQvUlPp
>>332
そういう時は直接注意するんじゃないのよ
そういう使い方してると怪我するんじゃないか心配してます、
みたいに言えばいいのよ
あなたダメでしょ!メっ!て言えばババァうるせーなってなるでしょ

0338陽気な名無しさん (アークセー Sxb7-41eg)2017/04/24(月) 11:10:28.35 ID:MnmY6K6jx
いいわ

744 薔薇と百合の名無しさん sage 2017/04/24(月) 03:12:23.17 ID:1pC2OFL60
https://pbs-h2.twimg.com/media/C9_Ho2pUwAAULN1.jpg
https://pbs-h2.twimg.com/media/C9_Ho2yV0AARVK-.jpg

0339陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-EgYp)2017/04/24(月) 11:44:44.87 ID:JFKkjVEP0
元ガリが必死に鍛えたんでしょうね。
よく頑張ったと思うわ。

0340陽気な名無しさん (ワッチョイW 8f25-UrcT)2017/04/24(月) 11:47:11.15 ID:MvfppbGL0
頑張ったところでチンピクないけど

0341陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/24(月) 11:52:44.46 ID:wf5O6cMX0
>>338
ちゃんと筋トレしたらこうなりますっていい見本じゃないの?
学生の競パンガリもやしとは別物でしょ

ただ肌質から妙齢ぽいのが残念だけど

0342陽気な名無しさん (スッップ Sd5f-SXGp)2017/04/24(月) 12:29:23.34 ID:+8nABxkUd
画像見て否定するだけの簡単なお仕事

何が妙齢だよドアホが

0343陽気な名無しさん (ワッチョイW 93e5-Y1D8)2017/04/24(月) 12:54:40.46 ID:HOc7DPwD0
>>338
十分にマッチョじゃない。何を偉そうに。

0344陽気な名無しさん (ワッチョイ cf52-sL8h)2017/04/24(月) 13:55:37.88 ID:pzhBeEk/0
WAO!

とうとう2丁目にGoldオープンするわ (正しくは3丁目だけど) 俄然テンション上がって来たわ  ホモ嫌いで有名な日本の経営陣快挙だわ Good jobね

0345陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3fba-qRSV)2017/04/24(月) 13:57:12.02 ID:17g8lg0c0
>>343
本当にドヤ顔で上から目線で語りたがる人って多いわね

0346陽気な名無しさん (ワッチョイW 8f25-UrcT)2017/04/24(月) 14:00:43.36 ID:MvfppbGL0
キモガリでしょw
>>338はパンプして撮影してるから陰影つくけど
しばらくしたら普通の体に戻るよ
こんな体ならジムに通う意味ない
家で腹筋で充分

0347陽気な名無しさん (ワッチョイW 8f25-UrcT)2017/04/24(月) 14:02:46.05 ID:MvfppbGL0
>>344
発展場化して、いろんな対策されて
ツイでホモゴールドって嗤われる未来が見えるよね
ゴールドも他の店舗からホモを駆除するには
ホモ隔離施設が必要と推測したんだね

0348陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-qRSV)2017/04/24(月) 14:03:22.63 ID:sfKpb4rBa
と、デブがほざいています。

0349陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM7f-0iG2)2017/04/24(月) 14:07:56.65 ID:57QnDjQ2M
もう中にミックスルーム作っちゃえばいいのにw

0350陽気な名無しさん2017/04/24(月) 14:17:59.08
Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class
https://www.youtube.com/watch?v=T●VEFp2uHPdQ

Booty Voodoo | Dytto x BluPrint x D-Payne x Marcotix | Freestyle Session
https://www.youtube.com/watch?v=Y●8sPid6SwTg

Kehlani - CRZY | Antoine Troupe Choreography | DanceOn Class
https://www.youtube.com/watch?v=y●47AsHaKYbU

Les Twins TRNDSTTR (Lucian Remix) lyrics
https://www.youtube.com/watch?v=s●mfLxRu6sQA

"STAY" - Zedd ft Alessia Cara Dance Choreography | @MattSteffanina X @MeganBatoon
https://www.youtube.com/watch?v=4●25_JuagNfE

K Camp - Drop | David Moore Choreography | DanceOn Class
https://www.youtube.com/watch?v=B●DX_UG27clI

DILLON FRANCIS & SKRILLEX - Bun Up The Dance | Kyle Hanagami Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=x●RjI2kiWARc

Missy Elliott - I'm Better ft Lamb - Willdabeast Adams Choreography @MissyElliott @TimMilgram
https://www.youtube.com/watch?v=R●SZiutoGnJM

'Far East Movement - Freal Luv #FrealLuv' - Choreography by @nikakljun
https://www.youtube.com/watch?v=8●vsPFhrSq5M

Kaycee Rice & Gabe De Guzman "KONTROL"
https://www.youtube.com/watch?v=L●vqrSjggBhk

Tinie Tempah - Girls Like ft Zara Larsson - Choreography by Eden Shabtai - Filmed by @TimMilgram
https://www.youtube.com/watch?v=j●W_B4NRYd1A

Little Mix - Touch | Brian Friedman Choreography | DanceOn Class
https://www.youtube.com/watch?v=3bI●Tt27XJ5g

Guordan Banks - Keep You In Mind - Choreography by Samantha Long
https://www.youtube.com/watch?v=I5●HOpLDNiZ4

Nonstop, Dytto, Poppin John | FRONTROW | World of Dance Los Angeles 2015 | #WODLA15
https://www.youtube.com/watch?v=Mf●lg-PzioHA

Fik-Shun | FRONTROW | World of Dance Las Vegas 2014 #WODVEGAS
https://www.youtube.com/watch?v=m●g6-SnUl0A0

Chris Porter ft Pitbull - The Water Dance | Choreography by @_TriciaMiranda - Filmed by @TimMilgram
https://www.youtube.com/watch?v=4T●nUePIxP8I

0351陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/24(月) 15:12:14.74 ID:wf5O6cMX0
>>346
あなたみたに筋トレきわめてない人ってこの違いもわかんないんでしょうねw


もやし体型
http://68.media.tumblr.com/48b68038469d56c1ca5e53d03ac374fe/tumblr_ofghlc1iyi1s02nrho1_1280.jpg
筋肉質
https://pbs-h2.twimg.com/media/C9_Ho2pUwAAULN1.jpg 
https://pbs-h2.twimg.com/media/C9_Ho2yV0AARVK-.jpg

0352陽気な名無しさん (ワッチョイ cf52-sL8h)2017/04/24(月) 15:26:52.34 ID:pzhBeEk/0
>>351 相手にすんなってw 豚、カバ体系とガチムチの違いが判らないとの一緒 ちなみに貼ってるもやし体系ってそれとも違う そのピクの子達レーサー(水泳)やってる子達じゃん 長距離用、遠泳の為の遅筋だから もやしとも違う

0353陽気な名無しさん (スップ Sd5f-fXGJ)2017/04/24(月) 15:34:12.26 ID:TZYPJpXed
>>352
これくらいの筋肉なら、豚やガチムチもまとってるんじゃない?
アンガールズみたいな人とは違うけど
筋トレスレ的にはもやしの部類よ

0354陽気な名無しさん (ワッチョイW 8f25-UrcT)2017/04/24(月) 16:00:37.40 ID:MvfppbGL0
もやしとは言ってないよ?
ただ有り難がるもんじゃない
ガリガリに毛が生えた程度のものをマッチョとは言わない
女性だってあれくらいすぐなれる

0355陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3f0f-qRSV)2017/04/24(月) 16:14:40.90 ID:rCn+CCj/0
>>353
そりゃあ豚肉の中にも赤身もあるけれど、

0356陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3f0f-qRSV)2017/04/24(月) 16:16:36.31 ID:rCn+CCj/0
筋トレスレで自慢するような事では無い

0357陽気な名無しさん (ワッチョイW 3f5a-N/vt)2017/04/24(月) 19:31:55.18 ID:yAl3qJmm0
豚の体脂肪率は15%らしいわ

0358陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/24(月) 19:40:35.47 ID:wf5O6cMX0
>>357
やるわねw
牛は?

0359陽気な名無しさん (アウアウエー Sa9f-lqRy)2017/04/24(月) 19:48:42.55 ID:+5xCvpLwa
入院してて5日間寝てばかりなんだけど筋肉落ちまくりかしら

0360陽気な名無しさん (アウアウイーT Sab7-AhUp)2017/04/24(月) 19:53:47.60 ID:LPj3ZcY/a
>>359
入院てどうしちゃったの?
体直すことが先決だからたまにはゆっくりするのもいいよ。

0361陽気な名無しさん (スッップ Sd5f-/yuN)2017/04/24(月) 20:36:25.63 ID:NMHzEHlud
>>341
妙齢って言葉の意味を一度調べるといいよ

0362陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/24(月) 20:53:33.68 ID:wf5O6cMX0
妙齢が高齢化しています。30代・40代に使うのはざらです。70代の女性に使っていた例までありました。
従来「妙齢」とは、せいぜい20代後半までを指す言葉でした。辞書にも「若い年ごろ」とあります。
そのため、中高年層に使う「妙齢」を誤用という人もいます。けれどもそれは早計です。
「妙」の字にもともと「若い」という意味はありません。あったのは「妙なる年ごろ→若い」という社会的合意です。
「妙」に対する社会的合意が変われば、妙齢のゾーンが移り変わるのも当然かなという気がします。

0363陽気な名無しさん (ワッチョイWW d3f6-/yuN)2017/04/24(月) 21:13:50.45 ID:P+tuVOvt0
妙齢はそもそも男に使う言葉じゃないだろ昔ならともかく

0364陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/24(月) 21:33:07.78 ID:wf5O6cMX0
言葉は生き物」です。
草食系男子が増え、肉食系女子が増えた現在では「妙齢の男性」がいてもおかしくないです

0365陽気な名無しさん (ワッチョイWW d3f6-/yuN)2017/04/24(月) 22:42:38.58 ID:P+tuVOvt0
単純に知らなかった間違えてたって認めればいいだけなのに、自分の言葉で喋れないオカマって気持ち悪い…

0366陽気な名無しさん (ワッチョイWW 63b9-Q4gb)2017/04/24(月) 23:18:07.49 ID:7cse//1K0
>>365
いいのよ無視よ

謝れないお釜はだいたい発達だから

0367陽気な名無しさん (ワッチョイW 932f-4sdJ)2017/04/24(月) 23:42:44.30 ID:baHZVm9g0
>>357
人間の豚は30%以上なのにね
ブタって呼んだら豚に失礼ね

0368陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3f0e-SXGp)2017/04/24(月) 23:44:05.21 ID:dK70GmqI0
自称マッチョのブタホモ

これの多いことw

0369陽気な名無しさん (アウアウイーT Sab7-a4R/)2017/04/24(月) 23:44:06.92 ID:JuNbhTbza
ここに来てる雌豚の事ね^^;

0370陽気な名無しさん (ワッチョイWW f3c5-u0CY)2017/04/25(火) 00:48:18.54 ID:K+TK1XzZ0
お腹が空いて止まらない
いま、カップ焼きそばと、カップラーメンくってる
七時過ぎにご飯食べたのに

0371陽気な名無しさん (アークセー Sxb7-41eg)2017/04/25(火) 01:09:57.71 ID:JP82z3a/x
私も買い置きポテチ食べてるから大丈夫よ

0372陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f2f-ZokV)2017/04/25(火) 04:07:50.88 ID:L478zrTF0
先週は月曜日のトレでは調子よく上げられたのに、
今週月曜日のトレでは、先週と同じ重さがとても辛かったわ
なんなのかしら?

0373陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/25(火) 07:10:13.05 ID:/4O8QfCa0
休養不足か栄養不足か体がポンコツか
まぁよくあることよ
試行錯誤しながらやるしかないわ

0374陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f25-kdJz)2017/04/25(火) 07:17:27.01 ID:TO48fK590
調子は並があることは普通よ。
1週間ぶりだったら、余計ね。
継続してれば、気になるなくなるわよ!

0375陽気な名無しさん (スッップ Sd5f-SXGp)2017/04/25(火) 07:57:01.94 ID:omsoLYpgd
>>372
おっさんだからでしょ
単なる老化
もう筋トレは諦めなさい

0376陽気な名無しさん (ベーイモ MM9f-Y1D8)2017/04/25(火) 08:05:56.05 ID:5peD36uOM
>>375
それは可哀想だわ。
わたしも30代のオッさんだけど、まだまだ頑張れるわよ!

0377陽気な名無しさん (ササクッテロレ Spb7-a9+m)2017/04/25(火) 08:23:13.36 ID:QAlA0XEhp
モテ始めてから益々トレーニングが辞められないわ
一種の中毒

会社の飲み会もウソついて辞退してるし

トレーニングしない日が2日続くと気がおかしくなるわ

0378陽気な名無しさん (スッップ Sd5f-SXGp)2017/04/25(火) 08:24:41.38 ID:omsoLYpgd
30代がいちばん頑張り時だけどね
もちろ10代20代での基礎があってのもんだけど

おっさんになってからいきなり筋トレ始めてもキモい体にしかならない

0379陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/25(火) 08:55:18.26 ID:/4O8QfCa0
柳楽優弥がこの間大河でふんどし姿見せてたけど
もやしだけど、三角筋を中心とした肩まわりや三頭筋にはきちんと
筋肉がついていて、通常のもしとは一線を画していたわ

この手の体型の子が真面目にトレーニングすれば
すごい体になるのよね
元々持ってる骨格や肉付きがその後のトレ結果を大きく左右する

最後にいうけど、柳楽優弥はイケないけど

0380陽気な名無しさん (ワッチョイW 93e5-Y1D8)2017/04/25(火) 09:04:13.37 ID:IbvkXZ8f0
>>378
決めつけてんじゃねーよ、キモブスが。
努力は全てを超えるんだよ。40代から始めたって遅くはない。
てめーのブスさ加減はマッチョになっても変わらねーけどな。

0381陽気な名無しさん (シャチーク 0Cd7-GsHm)2017/04/25(火) 09:31:30.43 ID:fl0wO/byC
>>377
ほんと中毒よね。
私は学生のときからトレーニングしてたから、若い時からもててたけど、
年をとるとさらに特威力あると感じるわ。最近の若い人って鍛えている人少ないんだもの。

0382陽気な名無しさん (ワッチョイW 8f25-UrcT)2017/04/25(火) 09:39:53.60 ID:Dy2L0a0W0
頭おかしいんじゃないの?

0383陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-Xafy)2017/04/25(火) 10:21:54.79 ID:TZx2OuANa
>>359
入院はしなかったけどインフルと完治後の体力不足で二週間以上ジムいかなかったら筋肉落ちたわ。
一週間以上まともに食事出来なかったのと、
トレーニング始めて一年未満だと落ちちゃうのね。

0384陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/25(火) 10:37:13.20 ID:/4O8QfCa0
>トレーニング始めて一年未満

それは乱暴な言いぐさね
身になってるかいないかだけ

そもそも2週間程度で落ちる筋肉って
毎日パンプしてただけのような気がするわ

0385陽気な名無しさん (ササクッテロロ Spb7-Xafy)2017/04/25(火) 10:47:15.67 ID:9bvcJsL1p
私のジムに水前寺清子似のおばちゃんがいるの
他の万個会員とは違って黙々とトレに励んでるわ
ラットプルダウンも苦悶の表情を隠さずに限界までチャレンジしてるの
私そのおばちゃんのファンなの
水前寺さん今日も頑張ってらっしゃるわ

0386陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-Xafy)2017/04/25(火) 11:10:33.52 ID:TZx2OuANa
>>384
筋肉落ちたというより体重落ちた&挙げられる重量が減ったと言うべきだったわね。
体力も落ちたし追い込む前に疲れちゃうのよ。
ま、徐々に取り戻していくわ。

0387陽気な名無しさん (ワッチョイW b32f-a9+m)2017/04/25(火) 12:12:16.65 ID:x+vqNSOv0
>>381
あたしは鍛えてなかったから、顔だけで売ってたの
でも、体専のところでは顔は二の次なんだって悟ってトレーニング始めたわけ

トレーニング始めて良かったと思える反面、足かせ付けちゃったって気にもなる

0388陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/25(火) 12:23:05.20 ID:/4O8QfCa0
>トレーニング始めて一年未満

この根拠が知りたいわw

0389陽気な名無しさん (シャチーク 0Cd7-GsHm)2017/04/25(火) 12:42:28.21 ID:fl0wO/byC
>>387
「足かせ」ってそんなに大変かしら?
見た目だけじゃなくて、健康にも精神にも効くんだから、一生楽しめる趣味だと思えば苦じゃないわよ。

0390陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-TkTn)2017/04/25(火) 12:47:00.10 ID:Fvl5t8CXa
>>385
女で真面目にトレーニングする人は珍しいわね

0391陽気な名無しさん (ワッチョイWW 23bd-9rEb)2017/04/25(火) 13:15:20.02 ID:i3d0x9oG0
>>243
マ〜ンコ♪

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170422/R0F2RVZjT0Yw.html

>>263,292,300
そりゃそうだ、マンコのくせに女性とごまかしてるのが閉経処女というダサい人種

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170423/WTNyV2ZxU2Mw.html

>>340
>>346
>>347
>>354
これもマンコ♪

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170424/TXZmcHBiR0ww.html

>>382
マンコさんのこと?

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170425/RHkyTDBhMFcw.html

0392陽気な名無しさん (ササクッテロロ Spb7-Xafy)2017/04/25(火) 13:17:17.77 ID:9bvcJsL1p
私はどっちかってーと今まで続けられたんだから今やめるの勿体無い
そういう気持ちで続けてるわw

よく駄デブ、ガリキモが養殖マッチョだのコンプレックスの塊だからトレにハゲんだろう、だの、、
そんなこと言う人いるけどそういう気持ちがあるの最初の3ヶ月くらいだったわ

0393陽気な名無しさん (シャチーク 0Cd7-GsHm)2017/04/25(火) 13:20:35.24 ID:fl0wO/byC
>>392
そうよね。何年もお金と時間をつぎ込んできた資産だものね。
少し休んでも、マッスルメモリーが働くから、戻せるし。
心から真面目にトレーニングをやってきてよかったと思うわ!

0394陽気な名無しさん (ワッチョイW 3fab-Y1D8)2017/04/25(火) 13:32:04.12 ID:+F+pAY2B0
自分では全然成果が出ていないと思っても、ある時不意に他人に褒められると、やっぱり成果が出ているということなのよね。

0395陽気な名無しさん (ワッチョイ d3bd-kZEe)2017/04/25(火) 14:54:41.56 ID:q/9HGEa20
よくもまぁこんなデタラメ書けたものね...
ウォーキングで下半身なんて殆ど鍛えられないよ
リハビリレベルだっての
しかも体脂肪率は5%ってねぇ恥ずかしいったらありゃしない

投稿者
voodootalk
レビュー対象商品: Rising(ライジング) トレーニングチューブ エクササイズチューブ スーパーハード
筋肉トレーニング レギュラータ 撰択可能 (その他)

ぼくはWithingsの計測機器を使って身体の管理をしていて、
特にO2 Pulseで毎日11,000歩歩くことを続けており、現在体脂肪率は5%台です。
その中で感じるのは、下半身は歩くことを励行することで鍛えることができるのですが、
上半身を鍛えるのに良い物がなかなか無いということでした。

その点、このグッズは、自分の筋力に合わせてサイズを選択することができ、
上半身の運動にとても良いと思います。
https://www.amazon.co.jp/review/R2KR0JQG1W95LS/ref=cm_cr_rdp_perm?ie=UTF8&ASIN=B01DZN6TM6

0396陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3fba-qRSV)2017/04/25(火) 15:15:52.98 ID:eff2hOak0
デブの嫌いな体脂肪率

0397陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-qRSV)2017/04/25(火) 17:29:29.91 ID:qduqDke8a
体脂肪率3.1%のもやし
http://i.imgur.com/FHijMpd.jpg

0398陽気な名無しさん (ササクッテロロ Spb7-Xafy)2017/04/25(火) 17:32:19.76 ID:9bvcJsL1p
この男口調釜さんの出勤シフトってどうなってんのかしらね?
恐らく13時から20時までのアルバイトさんかしら?

0399陽気な名無しさん (ベーイモ MM9f-Y1D8)2017/04/25(火) 17:55:22.63 ID:JdffUQSyM
無職の生活保護マンコでしょ

0400陽気な名無しさん (ワッチョイ 3f2f-ZokV)2017/04/25(火) 18:06:32.25 ID:L478zrTF0
>>397
もう少しお肉かぜい肉あった方がそそるけど、
これはこれで尊敬に値するわ
ハードにトレしてそうだわ

0401陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-qRSV)2017/04/25(火) 18:11:02.38 ID:qduqDke8a
体重は邪魔になるからじゃない?

0402陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-qRSV)2017/04/25(火) 18:21:04.42 ID:qduqDke8a

0403陽気な名無しさん (アークセー Sxb7-41eg)2017/04/25(火) 18:44:20.03 ID:JP82z3a/x
>>397
すぐ風邪ひきそうね

0404陽気な名無しさん (スップ Sd5f-zkDh)2017/04/25(火) 18:44:33.60 ID:m4mZ7ToYd
>>402
武井壮ってほんとに175あんのかしら

0405陽気な名無しさん (ワッチョイW 3f2f-0iG2)2017/04/25(火) 19:42:04.22 ID:xtY060ii0
>>404
この人顔と頭のバランスが異常過ぎて話してる内容が入ってこないのよね

0406陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/25(火) 19:45:58.09 ID:/4O8QfCa0
>>404
武井荘っていくら鍛えても貧相に見えるわね
もちろん筋量も少ないんだろうけど、それだけじゃないバランスの悪さ
見せる筋肉じゃないんだろうけど

0407陽気な名無しさん (ワッチョイ cf37-JtJm)2017/04/25(火) 19:55:53.67 ID:KzBtyznv0
ゲイはエイズとか病人が多いから健康なマッチョと付き合いたい。
もちろんステロイドとは無縁なマッチョな。

0408陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/25(火) 20:13:39.03 ID:/4O8QfCa0
>>407
ツバつけて
クリトリス一生触ってな

0409陽気な名無しさん (ワッチョイWW b32f-e1rD)2017/04/26(水) 07:19:54.30 ID:ih4O/U090
また扁桃腺が貼れて熱出たわ!
扁桃腺取ろうかしら…
筋トレできなくて辛いわ

0410陽気な名無しさん (ワッチョイW 8fba-Y1D8)2017/04/26(水) 07:36:28.82 ID:K50ET24j0
残業続きで今週の平日はジム無理そう。月末は特に忙しすぎ。イライラするわ〜。

0411陽気な名無しさん (ワッチョイ 433a-JtJm)2017/04/26(水) 07:54:09.12 ID:9mn4z/0C0
扁桃腺腫れたくらいじゃ大丈夫よ
筋トレできるわ

0412陽気な名無しさん (ワッチョイW a3b3-uGjy)2017/04/26(水) 09:54:12.13 ID:+Y7lKXtP0
昨日ジムでもめた。
使おうと思って足元にボトルが置いてあったなんて知らんよ。見る限り30分は誰も使ってなかったから使ったんだが。
スタッフ呼んで話し合いになったけど、基地外には基地外の常識があるみたいで話にならなかった。
ジムで悪目立ちしちゃって気まずい。

0413陽気な名無しさん (ワッチョイW 3fab-Y1D8)2017/04/26(水) 10:10:46.77 ID:hNHX9dIX0
ジムなんて非常識DQNとスタジオ常連悪口ババアの巣窟よ

あたしのジムには悪口ババアに混ざって口に手を当ててヒソヒソ話してる40代のチビオヤジがいるわ。

0414陽気な名無しさん (シャチーク 0Cd7-GsHm)2017/04/26(水) 11:06:51.83 ID:jd9HCFaQC
ジムって人が多いとストレスよね。
平日は早く帰りたりたいし、さっさとやりたいのに。
特に初心者万個がタラタラやってると、蹴飛ばしたくなるわ!
どうせすぐに来なくなるくせに、っていつも思う。

0415陽気な名無しさん (ワッチョイW 932f-4sdJ)2017/04/26(水) 11:34:31.99 ID:smLc15Un0
>>412
そういう奴には話を聞かずにこっちも一方的に押し切るしか無いよ

0416陽気な名無しさん (ワッチョイW 3fab-Y1D8)2017/04/26(水) 11:42:12.06 ID:hNHX9dIX0
たまに午前中や昼過ぎに行くと、平和な空気が流れてることに気づくわ。

0417陽気な名無しさん (ワッチョイW 3f2f-0iG2)2017/04/26(水) 12:20:31.51 ID:MoUqEl880
夜中が一番何も気にせず集中できるわよ

0418陽気な名無しさん (スププ Sd5f-SXGp)2017/04/26(水) 12:33:37.69 ID:YcaGjlBkd
そりゃお前みたいなニートは夜中でも行けるからいいわな

0419陽気な名無しさん (ワッチョイW 3f2f-0iG2)2017/04/26(水) 12:44:10.98 ID:MoUqEl880
>>418
働く時間帯は人それぞれよ?
キチガイって思考能力がなくて可哀想だわw

0420陽気な名無しさん (ササクッテロレ Spb7-a9+m)2017/04/26(水) 13:11:29.25 ID:HEOeQZVYp
>>412
5分以上戻ってこない様ならスタッフに、落し物みたいですって引き渡すわ


持ち主がおしゃべりに没頭してるって知ってても

0421陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-uGjy)2017/04/26(水) 13:44:45.37 ID:V4A/hr/Ra
話すのに夢中なやつ、トレしてる人に話しかけて中断させにいくやつ。
そのダンベルやマシンを使いたくて待ってる人がいるなんて思いもしないんだろうなぁ。
器具を確保して話し込んで散々話してトレせずに帰るやつとかいるし。
「それ使いたいんですが」と言うと「今使うとこだったんだけど」とムッとされて、その場を離れるとまた「でさー」と会話再開とか多すぎ。

0422陽気な名無しさん (シャチーク 0Cd7-GsHm)2017/04/26(水) 14:31:56.70 ID:jd9HCFaQC
>>421
それって非常識じゃない?私だったら、スタッフに言いつけるわ!

0423陽気な名無しさん (ワッチョイ cf52-sL8h)2017/04/26(水) 14:38:30.01 ID:qI36mOFl0
>>412
最悪ねそれ

アタシ蹴っ飛ばしてやった事あるわ
丁度見られたけどw
威嚇かましたらスタッフ呼びやがったわw

体でかくするしかないね
ていうかジムのあんちゃん、兄ちゃんスタッフなんて
トラブルシューティング対応のスキル持った気の利くのなんてまずいないし
ベンチも他も押さえてやってるアホいた場合は”常識で考えろお前!”って
言うしかないわね ちなみにアタシの所はこういうのやるのってジジイが多いわ
あとモヤシのガリ  ある程度体の出来てるのはそういうところ美学があるわね

最近ゴールド(都心)マナーの悪いのだらけだわ

0424陽気な名無しさん (スッップ Sd5f-41eg)2017/04/26(水) 14:41:43.31 ID:v5nd6MwVd
私ゴールド行ってるのよ!ドヤッて
やりたいにわかばかりでしょ

0425陽気な名無しさん (オイコラミネオ MM7f-0iG2)2017/04/26(水) 14:56:58.06 ID:YtWrJPQcM
ジムで揉めた話聞くと宅トレでよかったっていつも思うわw

0426陽気な名無しさん (アウアウエーT Sa9f-JtJm)2017/04/26(水) 15:03:18.22 ID:fYh1LeC3a
あたしも以前はこのメニューをこの順番でやらないと!って思って、人が長くマシーンやウェイトゾーン使ってるとイライラしてたけど、
最近は筋肉に与える刺激をいろいろ変えた方が結果的には良いってわかったから、
誰かが使ってたら違うメニューでやってみたり、順序変えてやったりしてるわ。
筋肉のためとはいえ、せっかく汗流してストレス発散もしたいのにイライラしてしまっては自分がつまらなくなるもの。

0427陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3f2f-3S8X)2017/04/26(水) 15:49:26.56 ID:aRCekMex0
スレチかもだけどちょっと聞きたいんだけど黒いTシャツって汗かくと脇が臭くならない?
白とか他の色だとそれほどでもないんだけど
黒とか濃いめの紺とかだと洗っても脇の部分の臭みが何故か取れないのよ?

それと脇の臭み取る用の洗剤とかないかしら?

0428陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3fba-qRSV)2017/04/26(水) 16:03:39.22 ID:9d7X3ZhA0
熱湯

0429陽気な名無しさん (ワッチョイWW ffbd-ZoiC)2017/04/26(水) 16:04:09.31 ID:xeWI+mrR0
使いもせず無駄に物で占領されてたら大きな声でこれ見よがしにスタッフ呼ぶわ
横で立ち話しているのがわかっていても、荷物忘れている人がいるから退けてと
物で場所取りなんて事はさせないようにしなきゃね
スタッフなんて声が大きい方になびくものよ、当然怒鳴る声の大きさとは違うわよ
インターバルが必要以上に長かったりスマホ弄って長すぎる人もスタッフ呼びようにしてる

0430陽気な名無しさん (ワッチョイW cf29-Xafy)2017/04/26(水) 16:06:51.76 ID:/ANO9/iU0
>>429
きちがいだと思われるわよw

0431陽気な名無しさん (ワッチョイW 3f5a-N/vt)2017/04/26(水) 16:08:55.17 ID:+Xy8xnJ10
>>427
洗濯しても落ちないニオイは菌の繁殖が原因なの。
水では落ちなくて60度以上になるとその菌は死ぬから、乾燥機があればそれを使うとか、鍋で煮るとか、アイロン当てるとかいろいろ方法があるわ。
あたしは乾燥機持ってないからアイロンが手軽ね。
生地の素材にもよるからタグを見てやってみてね。

0432陽気な名無しさん (ワッチョイ cf52-sL8h)2017/04/26(水) 16:11:21.74 ID:qI36mOFl0
>>426
まあそれは一理有りね
アタシ筋トレって科学式だと思ってるから(方法で結果が顕著)
例えばチェストだったらきっちり関連種目こなして分割でやって来たけど
最新理論はルーティン化しない事だから糞の様に混んでるジムで順番待ちするんだったら
今日は拮抗筋にしようとか関連するパーツを間に入れるとか(前はこれNGだと思ってた)

イライラするのは駄目ね でも科学的には筋トレすると男性ホルモン分泌良くなるから
イライラ、戦闘的になるのは多いらしいし、この傾向があるほうが筋肉の付き方は顕著なのも事実

0433陽気な名無しさん (シャチーク 0Cd7-GsHm)2017/04/26(水) 16:12:47.63 ID:jd9HCFaQC
>>430
それくらいやらないと馬鹿にはわからないと思うの。
ジムスタッフも日常的にそういう指摘を受けてるだろうから彼らは気にしないわ。
迷惑行為をしている馬鹿に自分が「恥ずかしいことをしてる」という意識を持ってもらうことが大事。

0434陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3f2f-3S8X)2017/04/26(水) 16:21:29.67 ID:aRCekMex0
>>431
ありがとう、参考にするわ。

0435陽気な名無しさん (アウアウエーT Sa9f-JtJm)2017/04/26(水) 16:29:52.00 ID:Y48aXglga
>>426>>429が対照的でおもしろいわね。

>>426くらい心に余裕のあるトレーニーになりたいわ。
>>429みたいなクレーマーババアには絶対なりたくないわw

0436陽気な名無しさん (ワッチョイW a3b3-uGjy)2017/04/26(水) 16:31:09.61 ID:+Y7lKXtP0
でもマナー悪いのって大抵群れてるから注意された時に「なにあいつ」と仲間内で愚痴って「俺らは悪くない」で終わらせてしまうからなぁ。
どうして誰一人「ここ邪魔になるからあっち行こう」にならないのか。
前もベンチに座って延々スマホゲーしてるやつが注意されたら、
他のとこに移動してラインで愚痴り始めたのかラインの着信音が物凄い勢いで鳴り響いてたことあったわ。

0437陽気な名無しさん (アウアウウー Sad7-zFTC)2017/04/26(水) 16:40:39.75 ID:Q5jnHWFWa
マナー違反するために群れてるよ。
一人でマナー違反するとスタッフに注意されるか
会員を怒鳴り付けたくてふらふらしてる常連さんに叱られるから
群れると無敵よ。誰も注意しないもの

0438陽気な名無しさん (ササクッテロレ Spb7-Xafy)2017/04/26(水) 16:43:47.11 ID:5y7OPuiup
みなさんのジムって本当に殺伐としてるのね
私のジムって大手ではないし地元特化型で格安なのよ
それでも皆さんいい人ばかりよ
小学生の子供が前いたけどマシン使ってトレしてたのよ
それでも皆さん微笑みながら子供にマシン譲ってたわ

ここの皆さんならか弱い子供を無意味に睨んで威嚇して雄アピールしそうね

0439陽気な名無しさん (ワッチョイWW 3fba-qRSV)2017/04/26(水) 17:00:12.19 ID:9d7X3ZhA0
>>438
それは関係ない。そのジムでは小学生が許可されていればだが。
ここでは単にマナーを守るかどうかの問題を言っている。

0440陽気な名無しさん (ササクッテロレ Spb7-Xafy)2017/04/26(水) 18:01:54.77 ID:5y7OPuiup
フィットネス系ジムの基地外率の高さって異常よね
私は元ビルダーが経営してるこじんまりとしたジムとかいってたけどフィットネスとは雰囲気全然ちげーわね
後者はもう道場というか礼儀に始まり礼儀で終わるって感じなのよ
フィットネス系はなんであんな基地外わくのかしらね

0441陽気な名無しさん (スププ Sd5f-SXGp)2017/04/26(水) 18:20:19.73 ID:YcaGjlBkd
でもベストボディとかフィジークのおかげでめちゃめちゃいい体の若いのが増えた

0442陽気な名無しさん (ワッチョイ cf52-sL8h)2017/04/26(水) 18:26:58.22 ID:qI36mOFl0
なんで2ちゃんていきなりおかしなのが湧いて来たがるんだろ?

>>438
あのさ、トレーニングジムで小学生OKってあり得ないんだけど?

幼児、小児用水泳教室とはわけが違うわ

0443陽気な名無しさん (スプッッ Sd5f-JEHA)2017/04/26(水) 18:30:37.10 ID:ojvQuiPwd
>>435
マシンでちんたらやってる人と、フリーウェイトでやってる人とは、そりゃ違うわ。

フリーウェイトは、場所だけじゃなく
時間まで奪いあいだから。

0444陽気な名無しさん (ササクッテロレ Spb7-Xafy)2017/04/26(水) 18:33:55.65 ID:5y7OPuiup
>>442

>あのさ、トレーニングジムで小学生OKってあり得ないんだけど?

知らねーわよ私に聞かれても
いたことは本当よ
オーナーに聞けよタコ

0445陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-qRSV)2017/04/26(水) 18:53:17.27 ID:I8qxo70fa
>>444
ガラ悪いわね。

0446陽気な名無しさん (トンモー MM17-c/WH)2017/04/26(水) 19:21:23.75 ID:9AMC+ZAlM
今更だけど、不思議な事に気付いたわ。

ジムで、出会う人全員に簡単に挨拶、会釈するだけで
自然と相手に気遣う動きをするようになり、トラブルも避けられるっぽいわ

0447陽気な名無しさん (スッップ Sd5f-N/vt)2017/04/26(水) 19:37:58.07 ID:+Lj99+gZd
>>446
ぽいってどういうことかしら?
不確かなの?

0448陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-qRSV)2017/04/26(水) 19:41:21.33 ID:8QMC3Wmea
そう信じる事が大事

0449陽気な名無しさん (スププ Sd5f-SXGp)2017/04/26(水) 20:09:57.58 ID:YcaGjlBkd
>>446
全員に挨拶て危ない人に思われるわ
やめとき

0450陽気な名無しさん (ワッチョイ cf52-sL8h)2017/04/26(水) 20:11:32.20 ID:qI36mOFl0
>>445
嘘がバレて恥ずいんじゃない?w

小心者でキチガイの特徴

>>446
なるほどね〜 人間の行動心理学考えるとそれだわね

なるべく関わりたく無い主義(イケメン以外)の私には出来ない技だけど
理にはかなってるわね

0451陽気な名無しさん (ベーイモ MM9f-Y1D8)2017/04/26(水) 20:17:25.03 ID:9GymJnimM
やはり高級ホテルのジム会員になってよかったわ。今日も私ともう1人しかいなかったわー。ジャグジーは独占。ストレスフリーよー!

0452陽気な名無しさん (ワッチョイW 3fab-Y1D8)2017/04/26(水) 20:37:49.74 ID:hNHX9dIX0
>>446
人間は自分の承認欲求を満たしてくれた人には敵意は持たないわ

0453陽気な名無しさん (ワッチョイWW f354-HVD4)2017/04/26(水) 20:56:55.33 ID:aldptjbB0
なんかギスギスしたジムだなぁ。
よっぽど小さいジムなんだろうね。
一つくらい使われていても他のないの?

0454陽気な名無しさん (ワッチョイWW f354-HVD4)2017/04/26(水) 21:01:44.38 ID:aldptjbB0
>>442
行っているジムには子供の遊び場部屋に親用の有酸素運動マシーン
はある。

0455陽気な名無しさん (ワッチョイW 3fab-Y1D8)2017/04/26(水) 21:42:06.13 ID:hNHX9dIX0
>>453
狭かろうが広かろうが暇人マンコがジム内の人間関係引っ掻き回してるのよ?

0456陽気な名無しさん (アウアウカー Sa77-xux9)2017/04/26(水) 22:23:29.75 ID:LfH5ax65a
会員同士で直接何かを交渉したりするのは止めたほうが良いよね。
スタッフ経由でやるのが正当。
面倒くさくなるだけ。

0457陽気な名無しさん (ワッチョイWW 0954-v0mN)2017/04/27(木) 04:03:12.98 ID:VtwnDcrG0
>>455
そうなんだ。
誰かがマシンを長く使用しているようなら交代で一緒に使わせてもらえるように頼んでみるのはどうでしょうか?
ベンチなんて複数あるだろうし他のベンチを使うか他のベンチが空くまで別のことするとか、できないものなのだろうか?
なんかギスギスして余裕がない感じがする。

0458陽気な名無しさん (ワッチョイW b150-KEnd)2017/04/27(木) 04:28:55.52 ID:HT5oKLey0
うちはベンチ一個しかないわ。
空いたから使おうとしたら「この後は誰々さんでその後は誰々さん」と言われたことがある。
その誰々さんだかがベンチ使う気配がないから使おうとしたら「待って。10時には来るってライン来てるから開けといて。予約」て言われて無視して使ったら、スタッフ呼ばれた。
風呂場のマナーとか更衣室のマナーとかもそうだけどおかしな常識を持ち合わせてる人が多すぎる。
なんで金払って時間使って普通にトレできないんだって思うわ。

0459陽気な名無しさん (アウアウカー Sa75-pN3V)2017/04/27(木) 05:29:03.46 ID:5xYZ3gzMa
金子みすゞがジムにいたら悲しむわね

0460陽気な名無しさん (ワッチョイW ab25-t9Hf)2017/04/27(木) 08:11:28.84 ID:oYRRR5/U0
田舎から出てこれないホモってかわいそう(笑)

0461陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-wgeA)2017/04/27(木) 08:30:12.46 ID:935m/k0M0
>>458
酷いわね。常連が勝手に順番を決めているのね。
特に居ない人まで順番に付けて。

0462陽気な名無しさん (ワッチョイWW 0b52-CIl5)2017/04/27(木) 08:53:12.85 ID:1W39rLGb0
>>446
うちのジムにも、毎日のように居る人なんだけど、すれ違う度に会釈してるわ。

0463陽気な名無しさん (ワッチョイW 71b3-KEnd)2017/04/27(木) 09:13:43.84 ID:VlapQIAz0
ジムでイラッとくるのはドライヤーで体乾かすやつと扇風機を強にして体乾かすやつかな。
家ではそれでいいかもしれないけどこういう馬車ではやめてほしいわ。
水滴飛ぶし寒いし。
それに絶対扇風機を使ったら消さないのよね。
そういう人向けに「ドライヤーは髪の毛を乾かすものです」て張り紙がたくさん貼られたけどああいうのは面と向かって言われなきゃ気づかないと思うわ。

0464陽気な名無しさん (スプッッ Sd73-74IN)2017/04/27(木) 09:51:15.12 ID:VlmNS1EJd
>>458
これはおかしいわね

0465陽気な名無しさん (ワッチョイWW 11ba-UDH9)2017/04/27(木) 10:35:47.69 ID:buz/IKT80
五嶋龍のコンサート、最前列で聴いてきたわ。もううっとり。
https://gqjapan.jp//uploads/media/2016/11/14/cpfu10.jpg

0466陽気な名無しさん (アウアウカー Sa75-YtQD)2017/04/27(木) 10:47:41.16 ID:iG8H6hfGa
>>465
うらやましい
最近好きなのよ顔が
三勇士も可愛いわよ

0467陽気な名無しさん (ワッチョイ 9325-TCVd)2017/04/27(木) 10:49:27.05 ID:+SO8URmn0
もしあなたの願望が全て叶うならどうしたいですか
白魔術と黒魔術を使ってあなたの願望を叶えてみませんか?
https://www.youtube.com/watch?v=5UFEe8xIRUU

https://goo.gl/sV4S1c

https://goo.gl/76NLwV

0468陽気な名無しさん (アウアウカー Sa75-YtQD)2017/04/27(木) 10:49:50.30 ID:iG8H6hfGa
>>463
金たまの裏乾かすジジイとかいるわね

0469陽気な名無しさん (ササクッテロレ Spe5-PXQB)2017/04/27(木) 11:15:35.65 ID:U8bITaIJp
私もホットヨガで気持ちよく汗を流したいの
けど常連ババ万個たちが絶対に私の前に固まって場所取るの
本当にイラつくわ

0470陽気な名無しさん (ワッチョイW 132f-vhQa)2017/04/27(木) 11:25:55.00 ID:dPSPd4/V0
>>465
その画像は詐欺だわw
もっと独特の顔よねこの人

0471陽気な名無しさん (スプッッ Sd73-74IN)2017/04/27(木) 11:39:20.74 ID:VlmNS1EJd
>>465
たまに、ピアニストとかで
無駄に体鍛えてる人いるけど、
やはり軟弱に見られたくないって反動なのかしら?

0472陽気な名無しさん (ワッチョイW a152-PXQB)2017/04/27(木) 12:12:31.36 ID:La+jgaFl0
>>471
末光篤とか?

0473陽気な名無しさん (アウアウカー Sa75-h75s)2017/04/27(木) 12:13:11.42 ID:npW211ySa
五嶋龍くんてオカマよね、フケ専の
題名のない音楽会に白髪混じりの渋いオッサンが来ると
目がうっとり濡れてオンナになってたわ
多分、小市慢太郎とか落合シェフとかどストライクよ

0474陽気な名無しさん (ササクッテロレ Spe5-PXQB)2017/04/27(木) 12:21:36.23 ID:U8bITaIJp
龍くんは私と雰囲気が似てるから親近感湧くわ

0475陽気な名無しさん (ワッチョイWW 0b52-CIl5)2017/04/27(木) 12:50:53.50 ID:1W39rLGb0
>>463
あー、うちも張り紙が出たわ。
金玉乾かすのって家と勘違いしてんのかしら。

0476陽気な名無しさん (アウアウカー Sa75-KEnd)2017/04/27(木) 13:03:20.69 ID:1lqxCxswa
タオル持たずにビチョビチョの体で出てきて洗面所にあるテイッシュを床に大量に置いてモップみたいに足の下に敷いて
そのまま更衣室にいきドライヤーで乾かすクソみたいなやつもいるわ。
勝手に日本人じゃないと決めつけてる。

0477陽気な名無しさん (アウアウカー Sa75-UDH9)2017/04/27(木) 15:21:49.85 ID:S3WxdIpca

0478陽気な名無しさん (ベーイモ MMe3-hjqm)2017/04/27(木) 17:51:03.55 ID:47rYDm0RM
連休は都内のジムは好きそうね。
ここの姐さんがたは当然、連休はどこにも行かないでジム通いよね!!

0479陽気な名無しさん (ベーイモ MMe3-hjqm)2017/04/27(木) 17:51:35.99 ID:F7GMk64CM
空きそうね

0480陽気な名無しさん (ワッチョイWW 33bd-0ZyC)2017/04/27(木) 18:31:39.40 ID:NEPlW4ly0
>>463
髪の毛以外に使うな的なドライヤーの貼り紙有るけどあれじゃ馬鹿には通用しないのよね
ちゃんと股間陰部に使うな、足の指乾かすなってハッキリと書かなきゃダメだと思うわ

0481陽気な名無しさん (ササクッテロレ Spe5-PXQB)2017/04/27(木) 18:46:23.55 ID:Y5y6Fkgwp
その問題だらけなジムってどこよ?関東?

0482陽気な名無しさん (ガラプー KK55-N9p0)2017/04/27(木) 19:27:27.90 ID:XkWnoc0AK
>>471
あなた自身が軟弱に見られたくないから鍛えてるってタイプだからそう言う発想しか出てこないのよ
ピアニストも体力必要だしプロともなれば身なりは気にするものよ
無駄に鍛えてるとか行ったらスポーツ選手でもなければジムに通ってる大半の方はそれにあたるわ

0483陽気な名無しさん (ワッチョイW 3125-lljR)2017/04/27(木) 22:19:26.91 ID:w9oshKlW0
てか、やらないわよ?やらないけども。
ドライヤーで体の一部を乾かすのに、なんの問題があるのかわかんないのよ。

0484陽気な名無しさん (ワッチョイ e10f-7goe)2017/04/27(木) 22:23:03.16 ID:4ZitGRux0
あたしの行ってるジム、
脱衣所に「体重計」があって、そのすぐとなりに「冷水機」もあるのよね。
あたし何とも思ってなかったんだけど、会員からのご意見掲示板で、
「冷水機で水を飲むと、となりで裸で体重を量ってる人の下半身が丸見えで不快」
って書かれていて、体重計が遠くへ移動させられてたわw

0485陽気な名無しさん (ワッチョイWW 89c5-7vip)2017/04/27(木) 23:07:35.35 ID:SnZIuVH20
>>483
チンゲとわき毛乾かすでしょふつつ

0486陽気な名無しさん (ワッチョイW 7b3e-PXQB)2017/04/27(木) 23:13:24.82 ID:JmrfNehh0
あたしはさっさと帰りたいから
ドライヤー使わないけど
ちん毛乾かす人がいてもいいと思うわ

0487陽気な名無しさん (アークセー Sxe5-YKnx)2017/04/27(木) 23:39:47.49 ID:MUMQRDAyx
いいわ

888 薔薇と百合の名無しさん sage 2017/04/27(木) 22:49:53.59 ID:mBn6H9L/0
https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/18095328_1271822946260133_7322450826251730944_n.jpg

0488陽気な名無しさん (ワイモマー MM33-lkzn)2017/04/28(金) 00:23:57.54 ID:ZPlJc2lNM
485=韓国キチガイはスルーで。

889 (ペラペラ SDdc-xpxR) [ID:6A4IEy7+D
トイレでちり紙とってくるのわすれて 仕方ないから、ゴミ箱にあったキレイ目の使用済みちり紙で拭いたんだけど

410 :n8hb8JQa0
会社とか出先では人のいないとこで
はなくそほじってじゅくじゅくのをエレベーターのボタンとかにつけちゃう

228 :i/H3yCUD0
わたしシアターバーなんで、結構ウーハー聞かせて映画見たり、ライブみたりしてる掃除機も洗濯機も時間なんて気にしたことない
夜中に映画見たりしてる
爆発シーンとかは、壁、床が震える

345 2016/09/28(水) 06:53:04.98 ID:bI/POQvX0
わざと内廊下で騒いでみたくなるときがあるの ヨドバシの通販で届くときの緩衝材を、思いっきり割ってみたり  パーン

911 2016/09/11(日) 12:59:44.12 ID:pd9A3gZs0
わたし、嫌がらせでうちより、上の階のボタン全部おしちゃったりする

67 2016/07/17(日) 19:13:38.05 ID:oXkIrn1t0
音ってどれくらい聞こえるのよかな?湿式だし、角部屋だから
シアターバー(ウーハーmax)で、clubミュージックガンガンにして
のったりするんだけど玄関閉めたらいいかなとは思ってる

49 2016/07/16(土) 16:28:28.60
ID:/dMTo+Zj0
あたしの部屋(賃貸)、内廊下なんだけど、朝出勤時と、帰宅時に最大限ドアを開いて手を離して、思いっきり
ばたん といわせるのが好き

52 2016/07/16(土) 19:48:03.60 ID:/dMTo+Zj0
ばたん!!
ってするのが好きなの
明後日は、マンションギャラリーいってきます久々にほしい物件

キンモクセイ くっさぁああああああ
395 LroKeT0
きってくれないから、あたしが糸ノコで、昨晩三本根本からきりこみ入れてさしあげたわ

644 (ワッチョイWW 61b4-Cr/R)6vg8Zi800
わたしは、タオルレンタルしてないから、お風呂上がったら 棚にある誰かのバスタオルでちゃちゃっと拭かせてもらって、また棚にもどしておきます

794 12/27(火) 00:14:22.41 ID:Jiz+wzmP0
わたしは、鼻くそほじって、視界に入るどっかに付けるのがけっこうすき

604 :stgsf31B0
阿蘇残噴火して、なくなればいい

471 ID:yw4wC86o0
麻布十番に戻りたいわ〜 今住んでる世田谷より安かったんだけどね

453 ID:y+cMflSH0
みんな中野に住んでください
わたしの行動範囲の外にいてくれるとうれしいから

525 ID:3Pkews1H0
ほんとうはさ、中野にすんだら楽になれる思うけど私の中野なにかがゆるしてくれない
532 ID:3Pkews1H0
あたしはあんな底辺釜とは違うの育ちも、収入も、知性も

0489陽気な名無しさん (スップ Sd73-74IN)2017/04/28(金) 00:35:28.16 ID:Gaju0MAHd
>>482
ピアニストの大半が鍛えてるならともかく、
体力が必要だから鍛えてるってのは
違うでしょ

0490陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-SbI5)2017/04/28(金) 00:41:16.57 ID:sbmo9peO0
>>482
体力必要だから、ってジム通ってるピアニストなんて聞いたことないわ
体力勝負なら、その体力使う曲を何度も弾きこなすことでトレーニングしてると思うわよ

0491陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-SbI5)2017/04/28(金) 00:42:24.30 ID:sbmo9peO0
>>487
ここまでいい胸してるわけじゃないけど、
こうやって揉まれると痛くない?

0492陽気な名無しさん (ワッチョイW b92f-Heg1)2017/04/28(金) 00:43:08.06 ID:QHkSOow20
見てると本当に同族嫌悪する
会話の内容が本当に下らない

0493陽気な名無しさん (スフッ Sd33-YKnx)2017/04/28(金) 01:07:50.08 ID:DdF4htggd
>>491
痛くないけど乳首刺激されないと揉まれても感じないわ

0494陽気な名無しさん (アウアウイーT Sa65-WBDQ)2017/04/28(金) 03:30:46.85 ID:rCDaO2lNa
>>492
なんかいつも同じこと言ってない?
そんなあんたのほうがくだらないとおもう。

0495陽気な名無しさん (アウアウウーT Sa3d-VSdZ)2017/04/28(金) 03:45:27.66 ID:j77ECui+a
>>494
図星だからって怒らないで

0496陽気な名無しさん (ワッチョイ b19a-P8+U)2017/04/28(金) 06:33:39.89 ID:VaBdybEC0
>>490
流石にそれはあんたが無知ってだけでしょ
表舞台に立つ仕事してる方はあんたが思ってるより体に気を使ってるし若さを保つ為にトレーニングもしてるわよ

0497陽気な名無しさん (ワッチョイW fbd4-0oLL)2017/04/28(金) 07:02:34.70 ID:P36nT0wj0
はい、すり替えきた
ピアニスト→表舞台にたつ仕事全般
ピアノひく体力→若さ保つ努力

まともな会話にならないから二度と絡んでこないでくれる? ワッチョイ b19a-P8+U

0498陽気な名無しさん (ササクッテロロ Spe5-Mhv1)2017/04/28(金) 08:30:53.55 ID:Ihb95n1qp
お亡くなりになった中村紘子さんが演奏中の背中の筋肉見た事ある?
アスリートのピアニストよ。
指の筋肉も意識してトレーニングしないとイメージする演奏にならないから日々努力なさったんですって。
アスリートがトレーニングするのは芸術家として崇高な目的があるのよ。
トレーニングする事にアタシは賛成だわ。

0499陽気な名無しさん (ワッチョイWW ab02-GkVi)2017/04/28(金) 08:53:08.29 ID:qmqnM/CY0
ピロコなんて下手くそを例に出されても困るわ

0500陽気な名無しさん (スップ Sd73-74IN)2017/04/28(金) 08:59:12.96 ID:Gaju0MAHd
>>498
あなたの主張が本当なら、
ピアニストはすべてマッチョじゃないと成立しないわ
辻井伸行はどうなの?
筋トレしてるのかしら?

0501陽気な名無しさん (ワッチョイW 9135-PXQB)2017/04/28(金) 09:26:59.45 ID:CPrsC6WT0
>>500
あの方は魂を鍛えているのよ

0502陽気な名無しさん (ワッチョイW 13c5-zJQO)2017/04/28(金) 10:02:11.83 ID:eAwGK//k0
荒巻は何を鍛えているの?

0503陽気な名無しさん (アウアウカー Sa75-PXQB)2017/04/28(金) 10:56:49.04 ID:b/AfnqCda
>>500
私も同じこと思ったわw
オーケストラの万個演者は全員ジョイナーで、男は全員室伏?
ひゃだオカマだらけ。

0504陽気な名無しさん (ラクッペ MM05-F2IA)2017/04/28(金) 12:14:21.38 ID:nd5Snz3sM
>>502
荒牧陽子?

0505陽気な名無しさん (スププ Sd33-T1v3)2017/04/28(金) 12:27:53.65 ID:cpMA4GsOd
無職たちが語る音楽家の体型

情けない

0506陽気な名無しさん (スップ Sd33-eF6l)2017/04/28(金) 12:45:18.57 ID:Wrdj5/Lzd
このスレで1月くらいに、パーソナルを相談したけれど、思い切ってはじめて、週3回、コンスタントに4ヶ月続けたら見違える体になりました。

独学で、何年もフリーウェイトやってきたけど170 64くらいだったのが、わずか四ヶ月で170 71になって、
花見や発展場でやたらモテるし、アプリで今まだ無いようなメンツとリアルできたり。

デメリットは、自分も鍛えたレベル高い人としか会いたくなくなるのと、
パーソナル代(月6万くらい)が割りとデカイことかなー

0507陽気な名無しさん (スップ Sd33-eF6l)2017/04/28(金) 12:45:51.75 ID:Wrdj5/Lzd
停滞期の皆さんもぜひパーソナルやってみて

0508陽気な名無しさん (ワッチョイW 9135-PXQB)2017/04/28(金) 13:51:40.64 ID:CPrsC6WT0
>>506
私もジムのオーナーが私の頑張りを褒めてくれてパーソナルトレーナーみたいなことしてくれるわ
フォームを逐一見てくれるしアドバイスも勿論
確かに体付き変わるわよね

ちなみにオーナーがボランティアでしてくれてるから無料よ

0509陽気な名無しさん (ドコグロ MM9d-GkVi)2017/04/28(金) 13:53:26.83 ID:KfKAZ5FLM
月6万なんて無理だわ

0510陽気な名無しさん (スップ Sd73-74IN)2017/04/28(金) 13:58:34.50 ID:Gaju0MAHd
>>509
なりたい体型になれるなら、効率いいんじゃないかしら?
時間は買えないもの。

パーソナルやってる人がいくつかしらないけど、若い時にいいガタイになれたら
その後の人生もハッピーよ。

0511陽気な名無しさん (スップ Sd73-74IN)2017/04/28(金) 14:01:14.70 ID:Gaju0MAHd
独学で何年もフリーウェイトして64キロ
ってお粗末な体で生きてきたんだから
きっと喜びもひとしおなのよ。

170なら80くらいないと、私の範疇外だけど

0512陽気な名無しさん (ワッチョイW fbae-JvJn)2017/04/28(金) 14:18:16.73 ID:n0RwYskH0
そうなんだ

0513陽気な名無しさん (ラクッペ MM05-F2IA)2017/04/28(金) 14:57:40.45 ID:nd5Snz3sM
>>505
無職じゃないわよw
ちゃんと仕事してるもの

0514陽気な名無しさん (ガラプー KK55-N9p0)2017/04/28(金) 15:35:51.91 ID:j0sNpgXQK
>>496
本当にその人筋トレ以外何も知らないのよ
一部のジャズ以外のピアニストや演奏家の人は姿勢綺麗だしある程度筋肉付いてないとあの感じにはならないわ
そう言う方向けの体幹トレーニングもあるしピアニストだからピアノ弾いて鍛えるだけとか意味がわからない
どうしてトレーニングする事に疑問を抱くのかしらね?

0515陽気な名無しさん (アウアウカー Sa75-UDH9)2017/04/28(金) 15:59:19.77 ID:hwkcBhACa
仲のいいお釜のピアニストやプロミュージシャン何人か知ってるけど、みんな筋トレしてるわ。ハッテンのために。

0516陽気な名無しさん (ワッチョイ a13a-P8+U)2017/04/28(金) 16:21:05.72 ID:ReO1SkXi0
ピアニストだから筋トレしてるんじゃないってことは確かねw

0517陽気な名無しさん (ワッチョイW fbc5-mxvW)2017/04/28(金) 16:33:16.53 ID:jVZE/+rS0
フジ子・ヘミングも筋トレしてるのかしら
想像したら笑えるわ

0518陽気な名無しさん (ラクッペ MM05-F2IA)2017/04/28(金) 16:35:48.81 ID:nd5Snz3sM
>>517
この前ドキュメンタリーでネコを持ちながらスクワットしてたわ。

0519陽気な名無しさん (ワッチョイW 932f-GOC4)2017/04/28(金) 16:37:03.15 ID:0PR+VGOT0
してるわよ、あの歳でベンチ150kg挙げるのは尊敬に値する

0520陽気な名無しさん (ワッチョイW 9135-PXQB)2017/04/28(金) 16:50:00.27 ID:CPrsC6WT0
サラリーマンなのになんで筋トレするの?
ゲイなのになんで筋トレするの?
主婦なのになんで筋トレするの?...

それぞれに答えが必要なのかしら

0521陽気な名無しさん (ペラペラ SD73-7vip)2017/04/28(金) 16:54:01.64 ID:4USK2rFgD
答えは
ここにある

そう、わたしたちの胸の中に

0522陽気な名無しさん (スププ Sd33-T1v3)2017/04/28(金) 18:13:47.84 ID:cpMA4GsOd
少なくともゲイはゲイだから筋トレするのよ
ノンケのおっさんとか何のために?って思うけどうちらは違う

0523陽気な名無しさん (ワッチョイW 13c5-zJQO)2017/04/28(金) 18:17:48.69 ID:eAwGK//k0
アンタmisono?

0524陽気な名無しさん (ワッチョイWW 89c5-7vip)2017/04/28(金) 18:40:41.88 ID:VuuCYNrF0
うちなー

0525陽気な名無しさん (ワッチョイ a13a-P8+U)2017/04/28(金) 19:02:31.99 ID:ReO1SkXi0
>>522
答えになってないわ
綺麗ぶらないで
モテたいからでしょ 優越感感じたいからでしょ
人を見下したいからよね
全部正解よ

0526陽気な名無しさん (アークセー Sxe5-YKnx)2017/04/28(金) 19:06:40.75 ID:FrqUq2iNx
私はマッチョとエッチしたいからマッチョ維持してるわ

0527陽気な名無しさん (ワッチョイ e10f-7goe)2017/04/28(金) 19:07:37.23 ID:XzA+s5Re0
ロッカーが偶然となり同士になって、互いにイライラやりあった事何回もあるわ。

0528陽気な名無しさん (ワッチョイ a13a-P8+U)2017/04/28(金) 19:10:07.40 ID:ReO1SkXi0
>>527
そんなのジムに限った話でもないわ
電車にのってても、道歩いててもあることよ
馬鹿な万個だってやってるわよ

0529陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-SbI5)2017/04/28(金) 19:18:04.84 ID:sbmo9peO0
今日調子がいいわ、と思ったら、普段より1.25kg軽いバーベルでトレしてたわ
わかった途端に一気に気分暗くなっちゃったわ
ぼ〜としてるとついこういう間違いしちゃうわね

0530陽気な名無しさん (ワッチョイW 39e5-hjqm)2017/04/28(金) 19:39:41.91 ID:YXUOvQsZ0
エビオス飲み続けてたら下っ腹が出ちゃったんだけど。飲んでる方いるわよね?腹だけ太った人 居る?

0531陽気な名無しさん (ワッチョイWW 89c5-7vip)2017/04/28(金) 19:40:12.16 ID:VuuCYNrF0
なんか、いつも何キロでやってたかど忘れするときないですか?

0532陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-SbI5)2017/04/28(金) 19:46:12.45 ID:sbmo9peO0
>>530
エビオスのせいじゃないと思うわ
たぶんだけど

0533陽気な名無しさん (ペラペラ SD73-7vip)2017/04/28(金) 20:00:33.56 ID:4USK2rFgD
もしかしてだけど

0534陽気な名無しさん (アウアウエーT Sae3-P8+U)2017/04/28(金) 20:04:42.90 ID:zDSAP+s4a
どうでもいい話と愚痴しかないスレね。筋トレスレなのに万個の書き込みみたいなのばっかりだわ。
ノンケの筋トレスレと全然違うわ

0535陽気な名無しさん (ワッチョイ a13a-P8+U)2017/04/28(金) 20:17:38.14 ID:ReO1SkXi0
今更でしょw

ここはそういう女々しいスレなのよ

0536陽気な名無しさん (スププ Sd33-T1v3)2017/04/28(金) 20:22:09.71 ID:cpMA4GsOd
>>530
そりゃお前
食ってばっかでまともにトレできてないんだよ
食え食え言うのはハードなトレ前提でんな言ってんの

0537陽気な名無しさん (ワッチョイ a13a-P8+U)2017/04/28(金) 20:26:03.44 ID:ReO1SkXi0
>>536
真面目にアドバイスしても意味ないわよ
やってる人は黙々とやってるし、自分で試行錯誤してるもの

0538陽気な名無しさん (ワッチョイW 39e5-hjqm)2017/04/28(金) 21:20:22.69 ID:YXUOvQsZ0
>>536
筋肉量が伸び悩んでて体重増やさなきゃって思ってたけどトレが足りないのね。確かに週2しか出来てないけど。

0539陽気な名無しさん (ワッチョイ e10f-7goe)2017/04/28(金) 21:24:53.13 ID:XzA+s5Re0
ベンチ100kgから先が上がらないわ
1.25ずつつけてるけど怖いわ

0540陽気な名無しさん (ワッチョイW a1fa-qFCB)2017/04/28(金) 23:47:04.40 ID:pXeotCay0
>>511
同意だわ
あたし、あと4キロほしいの
170だと80超えないとガリだわ

0541陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-wgeA)2017/04/28(金) 23:53:28.17 ID:Uo0wKpNf0
太るのは簡単

0542陽気な名無しさん (ワッチョイ 132f-SbI5)2017/04/28(金) 23:54:15.72 ID:sbmo9peO0
体重増やすのはその通りだと思うけど、
中年だと顔に来そうだわ
顔がシワシワになったりたるんだりしそう

0543陽気な名無しさん (アークセー Sxe5-YKnx)2017/04/29(土) 00:19:59.37 ID:sPpe6o0qx
二重顎の三段腹豚とかなんの拷問よ

0544陽気な名無しさん (アウアウカー Sa75-pN3V)2017/04/29(土) 01:28:31.70 ID:vDjYsY0Ya
今から始発あたりまでトレだけど
またダラダラしちゃいそうだわ

0545陽気な名無しさん (スッップ Sd33-/fvV)2017/04/29(土) 05:31:14.70 ID:S8hEW5ted
なんでトレするか?
マッチョやガチムチ見るとチンコが勃つからよ
そんで、そんなガタイ同士がセックスしてるともっと勃つからよ
理由なんかないわ、聞きたいならチンコに聞いて

0546陽気な名無しさん (ワッチョイWW fbbf-zppz)2017/04/29(土) 06:13:30.28 ID:T+R2Y7je0
170で80過ぎると体脂肪1桁くらいじゃないとダルマみたいになるんじゃないの?

0547陽気な名無しさん (ワッチョイWW fbbf-zppz)2017/04/29(土) 06:15:39.45 ID:T+R2Y7je0
>>546
日本語が変だ
170cmで80kg超えるとだね

0548陽気な名無しさん (ワッチョイ a13a-P8+U)2017/04/29(土) 07:54:37.83 ID:TNnyQdAw0
>>541
筋トレスレで何いってんだか
鍛えて80`に決まってるでしょ


>>546
ならないんだよ

0549陽気な名無しさん (ワッチョイWW 89c5-7vip)2017/04/29(土) 08:01:05.85 ID:qW+MafwS0
>>548
あなた、だるまよ?

0550陽気な名無しさん (ササクッテロレ Spe5-PXQB)2017/04/29(土) 08:47:14.62 ID:XQvgRwK8p
お腹が出て悩んでる人プランクしたらどう?
1分×3セットを週3くらいでしてるけどお腹出てこなくなるわよ

0551陽気な名無しさん (ワイモマー MM33-lkzn)2017/04/29(土) 09:27:53.62 ID:eWPGTbeaM
549 色んな金持ちを「かつて同席した」と何度も吹聴するキチガイ韓国人


たいへん!菊川怜(39)が結婚よ!
49 :qW+MafwS0
えー、あきたさんと結婚したの!!
大金持ちの、敏腕経営者 わたし、一度食事の席に同席したことあるけど、 すごい人なのに、腰が低くていい人
おでめとう!

教養を身につけたいゲイ 2 [無断転載禁止]©2ch.net
194 :陽気な名無しさん[sage]:2017/04/29(土) 06:45:09.79 ID:qW+MafwS0
いつからやるの?
247 ID:qW+MafwS0
1000円カット以外こわくていけへん

976 :ID:qW+MafwS0
三匹のこぶす

168 ID:qW+MafwS0
便器の上にしゃがむの

948 (ワッチョイWW 89c5-7vip [116.64.56.35]):qW+MafwS0
シスコムーン

0552陽気な名無しさん (ワッチョイWW fbbf-zppz)2017/04/29(土) 09:31:49.59 ID:T+R2Y7je0
173.83で腹筋割れてるけどこれ以上はフリークっぽくなるんでセーブしてんだけど
自分から見たらフリークなレベルが標準って人もいるんだね
人それぞれだけど

0553陽気な名無しさん (ワッチョイW abba-hjqm)2017/04/29(土) 10:08:06.68 ID:Av7iJs8W0
>>550
プランクかー。継続すると効くのかしら。数回試してやめちゃったけどやってみようかしら。

0554陽気な名無しさん (ワッチョイ 1334-iGQn)2017/04/29(土) 10:14:26.92 ID:abevwJ8D0
>>546
腹筋割れ子でエイリアンみたいなのより、肉ダルマみたいなデブのほうがモテるから
どうでもいいんじゃないの?

0555陽気な名無しさん (ワッチョイWW 13ba-wgeA)2017/04/29(土) 10:33:43.75 ID:y7pHN5Ln0
>>554
こういう勘違いデブが紛れ込んでいるから

0556陽気な名無しさん (ササクッテロル Spe5-Heg1)2017/04/29(土) 11:05:08.11 ID:GlSt7sPNp
ちゃんと肩や背中やればダルマなんかにならないだろうに
胸のマシンばかり何も考えずにやってるからダルマになるんだよ

0557陽気な名無しさん (ワッチョイW 7118-QCkU)2017/04/29(土) 11:17:26.46 ID:4b4YE9d60
TARZANの、ネタ少女漫画風ページにワロタわ
完全にアタックNo.1とか昔のスポ根漫画を意識してるわね

0558陽気な名無しさん (ニククエ Sd73-74IN)2017/04/29(土) 12:00:17.08 ID:Rm3hvdFPdNIKU
>>550
ガリガリな人で腹出てる人なら
腹筋と有酸素運動だけど、
ある程度肉感を遺して、痩せたくない人が
腹を凹ますなら、腹筋と有酸素運動するくらいなら、懸垂やショルダープレスもちろん
バーベルかダンベル、スクワットを
やる方が有効よ

0559陽気な名無しさん (ニククエWW 130e-T1v3)2017/04/29(土) 12:32:56.18 ID:ttHtyroC0NIKU
>>558
お前の書き込みから頭の悪さが滲み出てるぞ
もう少しわかりやすく書けるだろ

0560陽気な名無しさん (ニククエW 132f-vhQa)2017/04/29(土) 12:36:04.36 ID:DoS53Zc30NIKU
>>559
やめてあげなさいよw

0561陽気な名無しさん (ニククエ Sd73-74IN)2017/04/29(土) 13:07:23.93 ID:Rm3hvdFPdNIKU
>>559
理解してるなら、わかりやすく
書き直してみて。
添削してあげるから。

0562陽気な名無しさん (ニククエW a1fa-qFCB)2017/04/29(土) 13:13:05.31 ID:H5f04b1n0NIKU
>>558
普通のことを、偉そうに言う天才ね

GWだってのに多かったわ
どっか行きなさいよ

0563陽気な名無しさん (ニククエWW 13ba-wgeA)2017/04/29(土) 13:17:50.04 ID:y7pHN5Ln0NIKU
>>562
旅行に出かける前のオフ日に運動しているんじゃないの?

0564陽気な名無しさん (ニククエ Spe5-Heg1)2017/04/29(土) 13:34:30.13 ID:nBtrT+PvpNIKU
>>562
アゲハの当日に一生懸命とかわかりやす過ぎなんだよね

0565陽気な名無しさん (ニククエ Sa75-wgeA)2017/04/29(土) 16:42:36.53 ID:3BABIaXyaNIKU
>>558
なんで腹筋と有酸素運動よりも懸垂やショルダープレスやスクワットがいいの?

0566陽気な名無しさん (ニククエ a13a-P8+U)2017/04/29(土) 17:01:21.28 ID:TNnyQdAw0NIKU
>>565
懸垂やショルダープレスやスクワットやったことがないのかしら?

0567陽気な名無しさん (ニククエ 132f-aED9)2017/04/29(土) 17:27:50.43 ID:wp/M6X6Z0NIKU
>>558
もっと勉強した方がいいですよwなに言ってるかわからないから

0568陽気な名無しさん (ニククエ 0b37-8NNI)2017/04/29(土) 19:09:01.59 ID:tlBhutgn0NIKU

0569陽気な名無しさん (ニククエW 13c5-zJQO)2017/04/29(土) 19:17:23.64 ID:0yxtM+jU0NIKU
>>568
まだ若いのかしら?雄ッパイが熟してないわ。

0570陽気な名無しさん (ニククエ 792f-dNKT)2017/04/29(土) 19:34:19.74 ID:7QfPh4JH0NIKU
ラグビー体形って、腹回りが緩いわね。
好きだけど。

0571陽気な名無しさん (ニククエ e10f-xXme)2017/04/29(土) 19:38:06.93 ID:b2z3/uYB0NIKU
タイプの顔だと腹回りが緩さは許せるの
でも、自分の回りが緩さは許せないの
不思議ね

0572陽気な名無しさん (ニククエWW 31bd-F59u)2017/04/29(土) 19:43:56.24 ID:+Z4YWKAj0NIKU
>>460
家から出てこれないマンコってかわいそう(笑)

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20170427/b1lSUlI1L1Uw.html

0573陽気な名無しさん (ニククエ 0b37-8NNI)2017/04/29(土) 19:57:43.13 ID:tlBhutgn0NIKU
こっちはむちむちしたフォワード
https://www.rugby-japan.jp/wp-content/uploads/2017/04/pool3-768x461.jpg

0574陽気な名無しさん (ニククエ MM0b-vhQa)2017/04/29(土) 20:01:36.85 ID:GAHIJoDfMNIKU
だらしねー腹

0575陽気な名無しさん (ニククエ Sd33-T1v3)2017/04/29(土) 20:01:36.99 ID:eGZFgCo1dNIKU
なあ、もうしつこいから
そんなの見て何かの参考になるの?

これだからホモはダメなんだよ

0576陽気な名無しさん (ニククエ 39f9-y6fU)2017/04/29(土) 20:20:35.65 ID:nd+fQotQ0NIKU
俺はよく「マーク・フィットよりセクシーで完璧な肉体美の持ち主ですネ」と
様々な人たちから言われるゼッ!
だけど、ジムのロッカールームやシャワールームで舐めるような目で凝視したり
色気を出して話しかけたり、通りすがりに股間や尻に触ったりするのは止して欲しいのサッ!
とくに脱いでおいた下着類を勝手に持ち帰ったりするような真似は絶対にやめて呉れよナッ!

淫乱なゲイ野郎どもめがーッ!
分かったナッ!


0577陽気な名無しさん (ニククエ Sd73-74IN)2017/04/29(土) 20:59:09.11 ID:Rm3hvdFPdNIKU
>>567
やったことないから、わらかないだけでは?
マシンでちんたらやったり
無駄な腹筋と有酸素運動は意味がなし。

それでジムに行ったことで満足してるだけでしょ?

0578陽気な名無しさん (ニククエWW 13ba-wgeA)2017/04/29(土) 21:45:01.80 ID:y7pHN5Ln0NIKU
>>566
なに、トンチンカンな事を言う

0579陽気な名無しさん (ニククエ MM2d-sisH)2017/04/29(土) 21:45:55.82 ID:t7DD3VMxMNIKU
>>573
この水飲みたい

0580陽気な名無しさん (ニククエW 9135-PXQB)2017/04/29(土) 21:57:08.40 ID:MOiS/YuF0NIKU
首を太くしたいんだけど方法あるかしら?
一応首ブリッジはなぜか普通にできるわ

0581陽気な名無しさん (ニククエ Sa75-CIl5)2017/04/29(土) 22:32:17.85 ID:cqXkomSIaNIKU
万個がどうしてこのスレに来るのかわけわからん

0582陽気な名無しさん (ニククエ Sa75-wgeA)2017/04/29(土) 22:46:11.33 ID:hY7YmF6DaNIKU
なんちゃって筋トレ理論の腐マンコだったか?
以前、膵臓と脾臓を間違えた奴w

0583陽気な名無しさん (ニククエW abba-hjqm)2017/04/29(土) 23:12:31.24 ID:Av7iJs8W0NIKU
なかなかエロい身体にならないわねー。
BIG3だけじゃ駄目なのね。

0584陽気な名無しさん (ニククエW 13c5-Mhv1)2017/04/29(土) 23:44:27.40 ID:33zflwCH0NIKU
ゴーゴーとかってみんなステロイドやってるのね、、、
逆にステロイド使うと筋トレ効果20倍なるのね。
気になるけど副作用とか怖いわよねー

0585陽気な名無しさん (ニククエWW 89c5-7vip)2017/04/29(土) 23:55:19.96 ID:qW+MafwS0NIKU
飲み続けないけない薬との併用で結構大変そう

0586陽気な名無しさん (ニククエW 13c5-zJQO)2017/04/29(土) 23:58:26.99 ID:0yxtM+jU0NIKU
>>584
ステロイドって妊婦腹にならなかったかしら?

0587陽気な名無しさん (ワッチョイ 0b52-0nvj)2017/04/30(日) 02:02:54.45 ID:2hCh4IP90
情弱2ちゃんねらーw

なるわけねーだろ今時

肌がブツブツ汚くなる、ハゲになる(一過性除く)
ここいら辺の副作用が無いのはいくらでも改良されてある

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